养生保健_饭后什么运动减肥饭后什么运动减肥快-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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512GB 怎么用英文念？battery life≠电池寿命769

一个月前发布来自纨绔の少年觅知友会员 L1

1.512GB 怎么念？内存是Storage。512G内存=512GB of storage，GB要念为gigabyte /ˈɡɪɡ.ə.baɪt/例如：我...

外语达人交流群
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消除跑步引起小腿酸胀运动的好处4190

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

人人都知道运动前要先热身，以免使身体受伤，但是运动后，就不用有什么其他的措施了，好像不是的正常运动后也要有相应的方式来放松，那到底应该做些什么来放松，使身体快速的适应运动后的状态，一起去看看运动后的放松运动有那些。贸然的运动一定会浑身上下那都疼，那该怎么办

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瘦手臂的瑜伽动作_瘦手臂瑜伽寻回苗条玉臂4707

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一、瘦手臂瑜伽有哪些动作针对人群长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。适宜场合：工作间隙，坐在椅子上休息时对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎

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做哪些运动有益于长高如何通过运动锻炼增高1299

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一、通过运动锻炼增高的方法你对自己的身高满意吗?现在有三种运动可以让你的身高再窜一窜哦，如果你对自己的身高不满意，可以作以下几种运动，希望可以帮到不满意的你哦!有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反

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什么东西活血化瘀最好几种常见食物告诉你3444

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在我们的日常生活中，人们难免会出现磕磕碰碰的情况，如果磕碰的情况比较严重的话，就会导致体内出现淤血，这个时候人们就一定要采取一些活血化瘀的方法，来帮助驱散这些淤血，这样才能使人们更快地恢复身体健康。我们在日常生活中，除了采用药物的方法来进行活血化瘀之外，还

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运动后如何放松肌肉_运动前的热身方法有哪些3771

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一、运动后放松肌肉的方法有哪些健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松，重视的人却很少。运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个

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h7n9禽流感的发病症状h7n9禽流感的日常预防_389

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一、h7n9禽流感发病症状临床表现诊疗方案指出，人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39以上，出现呼吸

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红萝卜的副作用有哪些食用红萝卜有哪些禁忌1649

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说起红萝卜大家一定都不陌生，它是我们生活中常见的一种蔬菜，因为它的营养价值特别高且味道鲜美，所以也有很多人都喜欢食用它。但是红萝卜也有它的副作用以及食用的禁忌，大家应该正确掌握食用红萝卜的方式，从而趋利避害，使红萝卜造福人类健康。那么我们就一起来了解一下红

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代谢综合征的患者该怎么治疗代谢综合征的发病机制具体是什么呢3708

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一、代谢综合征是怎么回事代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，是导致糖尿病心脑血管疾病的危险因素。其具有以下特点：①多种代谢紊乱集于一身，包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、高血黏、高尿酸

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仰卧起坐的训练事项4977

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如果想要减肥，我想，做仰卧起坐是一个很好的选择，但是因为仰卧起坐做起来难度非常的大，又会消耗很多的体力，很多人听了都会感到非常的难，就会对仰卧起坐感到有些反感，甚至不想做仰卧起坐，这是不对的，其实，只要有耐心，有恒心，加上坚持不懈的努力一定会取得最后的成功

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番石榴叶子降血糖促进人体糖耐受性的提高4759

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很多患有高血糖和糖尿病的患者人群经常发现自己的血糖波动值很大，甚至有的时候会居高不下。面对这种情况，不妨尝试用番石榴叶子来帮助我们降血糖。那么为什么番石榴叶可以降血糖?番石榴叶降血糖的原理?番石榴叶的具体功效?中医认为番石榴叶性甘，具有很好的收敛止血，消炎

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有氧运动是什么_做有氧运动的注意事项有哪些3209

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一、有氧运动具体有哪些百科美眉先给大家聊一下什么是有氧运动，有氧运动是指任何有韵律性的运动时间超过15分钟以上的运动，其中运动强度在中等或者中上程度。衡量有氧运动的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量就是有氧运动。有氧运动包括游泳、慢跑、踩单车、跳

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肺炎儿童食谱大全孩子得了肺炎吃什么好1272

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在一个家庭里面，孩子的身体健康情况关系到一家人的心情，孩子年龄还小，有的时候没有办法正确的表达自己的意思，当身体出现疾病以后也是没有办法说清楚的，所以家长朋友们一定要注意观察孩子身体的变化，肺炎是孩子特别容易出现的一种疾病，下面就来给大家介绍一下肺炎儿童食

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肩颈酸痛自我按摩手法_哪些动作能够缓解肩颈疼痛443

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一、肩颈酸痛自我按摩手法肩颈疼痛几乎是很多上班族的通病，想想对着电脑做了一天，时常保持一个姿势，是很容易引起颈部或者肩部的不适。肩颈酸痛时，大范围的按摩肩颈及上背部就可以缓解酸痛。按摩方法：解除颈部的不适，可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1

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声带白斑病理原因声带白斑有哪些症状2435

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一、什么引起声带白斑声带白斑病的确切病因尚不明确，可能与吸烟、用声过度、慢性喉炎刺激，以及维生素或微量元素缺乏、免疫力下降等有关。还可能与长期接触有毒有害化学物质(如二甲苯、沥青，等)，以及病毒感染(如感冒)等有关。其主要病理变化为上皮细胞过度增生、不典型

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治疗风湿的药酒配方中医治疗风湿疾病的方法3631

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在寒冷的冬季，很多人会出现风湿疾病，患者会觉得非常痛苦，会出现疼痛感觉，所以大家一定要积极治疗，治疗风湿疾病的方法有很多，喝一些药酒也可以达到很好的作用，大家可以尝试一下，下面就给大家介绍一下治疗风湿的药酒配方有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。治

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饭后什么运动减肥饭后什么运动减肥快3468

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一、饭后减肥小运动1、清洗碗筷很多人吃完饭就远离饭桌和厨房，坐在沙发上睡觉或者看电视，这是最增肥的坏习惯了。饭后半个小时内不能进行剧烈运动，您可以帮助家人收拾碗筷，刷锅洗碗也是一种运动方法，手臂的抬抬举举，有利于胳膊赘肉的消除，这样既可以减

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白塞病的发病因素是什么白塞氏病的护理原则都有哪些2469

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一、白塞病的发病因素是什么（一）病毒早期认为病毒为其发病原因，后经流行病学，组织培养、血清学、动物接种，免疫荧光及电镜等检查均未能得到进一步证实。洗染报告认为发病可能与慢病毒感染引起的自体免疫异常有关;还有些报告发现HSV-1与本病发生关系的证据

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冬季骑自行车的注意事项3108

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【导读】大部分喜欢运动的人，都喜欢选择骑自行车，这不仅有助于身体健康，使身体得到一个良好的锻炼，还会使个人得到耐力的磨练。在寒冷的冬季，我们在骑自行车时应该注意哪些事项呢？下面就跟着我们一起来学习一下吧！冬季骑行不同于春、夏、秋三季，自然条件相对艰苦，不管

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推荐几种瑜伽减肥方法女人睡前瑜伽的4个好处3177

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一、瑜伽瘦身的做法是什么体位法分解：让我们站到垫子的一端，双手合实于胸前，保持小臂与地面平行，腰背直立，感觉呼吸通畅平稳。柳杨感受：这是一个非常轻松的瑜伽站姿，没有任何难度，但却可以使我们的呼吸道变得通畅，如果单独作为体位法的话更合适配合腹式呼吸来做，我们

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炎炎夏日，吃西瓜减肥，真的可以吗？4053

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炎炎夏日，如何做才能让自己倍感舒适？那肯定是空调房里喝冰阔落，吃，这是飞扬的感觉！一套组合拳，感觉夏季也不是那么炎热了。众所周知，夏天的西瓜有着独特的滋味，让大家欲罢不能。如果有夏季最喜爱的水果榜单，西瓜肯定闯进前三甲。西瓜好吃，冰镇的西瓜更好

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了解陈氏太极拳教程练习太极拳2802

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一、陈氏太极拳教程太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的6大招式。陈氏太极拳第一招：起势1、身体自然直立，两脚开立，与

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青木瓜搭配什么最丰胸用青木瓜丰胸的做法有哪些4457

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乳房对每个女性朋友都很重要，拥有一个挺拔的胸部可以让女性更加魅力四射，所以很多女性都会选择各种方法来丰胸，其实，女性朋友们可以采用木瓜搭配一些食物一起吃就可以很有效地达到丰胸的目的。那么，青木瓜搭配什么一起吃最丰胸呢，下边就详细介绍一下这方面的内容。1、青

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将近3个小时！《007：无暇赴死》成全系列最长645

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作为丹尼尔·克雷格的最后一部《007》系列电影，《007：无暇赴死》备受关注。日前，该片曝光了影片的时长，2小时43分钟的长度，让该片成为了史上最长的《00...

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走路减肥11个走路减肥技巧狂甩脂4241

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一、走路减肥技巧1.加速行走想要运用走路来增强运动量，步伐自然也要做调整，达到足够的强度，才能消耗体内的脂肪，使身形更加精壮。一般人的走路速度在每小时4公里，如果想达到减重的目的，必须加速到每小时5.6公里，在同一时间内，增加步子越多，能让你多燃

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白血球减少吃什么白血球减少的治疗4599

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白血球减少多半是由于身体出现感染而导致的一种并发症，这种疾病会导致患者的身体免疫力下降，出现头晕乏力，四肢酸软，食欲减退，精神萎糜的症状，会给身体健康带来一定的影响。所以我们应该多多学习有关于白血球减少的知识，并且要学会正确的治疗方法。那么白血球减少应该吃

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持续低烧应该检查什么持续低烧的预防秘诀4810

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一、持续低烧应该检查什么最科学指持续发烧两周以上温度始终保持在38度左右，应该要进行血常规、胸片、血沉等检查，如果情况比较严重的时候，可以骨髓象等检查，或者是采用中医的方式进行辩证施治，确定疾病等原因，根据检查结果制定治疗措施。另外还可以检查支原体抗体，病

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每天运动出汗好吗每天运动出汗有哪些好处3237

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一、每天运动出汗好吗运动出汗对于我们的身体健康是有很大帮助的，它对于我们的体内排毒是很好的，所以我们建议大家在生活中控制自己的血压以及减肥和提高自己的身体体质最好是通过运动的方法来调节它。1、排出毒素。骨质疏松专家表示，主动出汗能加快人体

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中国又火了！“切断”世界最长河流，美日不敢相信直言不可能！675

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这些年中国逐渐打造了很多世界性的大工程，和一系列的大型基础设施建设因此也获得了“基建狂魔”这样的称号！高速公路、铁路、跨海大桥等等，很多建筑都成为全球关注的...

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高原反应后如何调经补气的效果才更好多喝哪些汤可以更好的调经补气5103

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一、高原反应后如何调经补气才好1、多吃富含维生素的食物研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议：选择全麦面包、麦片粥、玉

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过敏鼻炎不能吃什么解释过敏鼻炎饮食禁忌及治疗方法4987

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过敏性鼻炎并不少见，这是一种变应性鼻炎。当患者接触变应原之后，多种免疫活性细胞和细胞因子参与该鼻黏膜非感染性炎性疾病。过敏性鼻炎的发生有三个必要条件，一是存在特异性抗原，二是存在特应性个体，三是特异性抗原与特应型个体两者相遇。特异性抗原是引起机体过敏反应的

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咽峡炎能吃猪肉吗咽峡炎的预防方法5116

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一、咽峡炎可不可以吃猪肉呢咽峡炎不宜多吃猪肉。肉类营养价值高，含有优质蛋白质、脂肪、多种维生素及微量元素，能补充多种营养，但有咽峡炎的小儿不宜多吃，因为俗语说“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”，宜清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。肉类主要提供的优质蛋白、维

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跑步瘦腿方法视频跑步之前要做好热身1163

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跑步是我们大众健身所参与的一种项目，很多年轻的女孩子都喜欢跑步的运动方式，因为跑步能够保持身形，不少的女孩子担心经常跑步会让小腿变粗，想要瘦腿方法是比较多的，跑步就是其中常见的一种运动方法，关于跑步瘦腿方法视频，我们接下来就为大家详细的介绍一下。跑步瘦腿方

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