养生保健_适合小学生的运动项目哪些运动对小孩有好处_适合小学生的运动项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

很多人面对自己肥胖的身体，都会非常的发愁，想减掉自己身上的赘肉，可是，减掉赘肉并不是一件那么容易的事情，这需要有耐心，有恒心，当然，必不可少的是有很好的减肥方法。现在为你推荐一种减肥方式，那就是仰卧起坐，这种减肥方式，不但简单，而且效果非常的好。来试试吧!

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今年首次！时隔95天朝鲜再次发射不明发射体531

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

据韩国《中央日报》报道，韩国联合参谋本部2日称，朝鲜当天发射了不明发射体。韩国联合参谋本部（JCS）称，朝鲜2日下午从元山附近的东部海域发射了2枚型号不明的...

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揭秘蛙跳能不能练弹跳_蛙跳的好处介绍1541

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、蛙跳能练弹跳吗蛙跳可以增加弹跳的力量，但是最主要的作用还是在于增强体力。下面这几种方法都可以提高弹跳力：单腿跨步跳这种练习方法可以很好的提高腿部的力量和踝关节的力量。首先用一条腿进行支撑，然后用另一条腿保持最大的幅度向前跳，在跳到大约20几米

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高血脂要如何运动预防哪些运动方式有助降低血脂3433

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、高血脂应该要如何运动呢高血脂应该要如何运动呢1、坚持步行现在的人出门都是用交通工具代步，缺乏运动是造成高血脂的主要原因之一，先进行慢速70-100步/分钟行走，待适应后改为中速行走100-120步/分钟，出现跛行后再坚持行走100步，跛

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如何美背美背要从多方面进行才有效果234

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、如何美背一：定期去角质1、在洗澡的时候，去适量的磨砂膏涂于背上。2、选择较为柔软的毛刷来刷抹。3、用温水冲洗，也可以用沐浴精冲洗身体，再加上适度按摩可刺激细胞组织，不仅如此，还可调节皮脂分泌哦。4、洗完澡之后，可以再涂上具有收敛效果身体

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不会代码也能开发游戏？Steam上架傻瓜式开发软件，关键还免费657

一个月前发布来自逆风の蒲公英觅知友会员 L1

时代在变化，科技在进步，曾几何时我们一度以为的高科技，在现在看来也不过是平常到不能再平常的东西。游戏开发也一样，以前需要代码才能开发制作而成，现如今都不需要...

游戏开发外包圈
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红曲酒酒糟保存方法有哪些红曲酒的功效与作用你知道吗5032

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、红曲酒酒糟保存的方法密封存放是最好的，去农资公司买一种比较厚实的塑料袋（农资公司*的是两端开口的，先把一端扎紧），往袋子里装适量酒糟，压紧（压紧很重要，这样尽可能的把其中的空气排除掉），继续放酒糟，继续压紧（如果没有压紧的话，在有空气的地方

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跑步减肥法有没有效果跑步减肥法的小技巧1185

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、跑步减肥法有没有效果一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提

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运动损伤的基本原因有哪些呢_有哪些常见的运动损伤类型2697

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、运动损伤是什么原因引起的呢1、思想上不够重视运动创伤的发生，常与体育教师、教练员和运动员及体育锻炼者对预防运动创伤的意义认识不足或麻癖大意有关。他们多存在着某些片面认识，平时不重视安全教育，在体育教学、运动训练和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。

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带鱼最经典的做法，不破皮，不粘锅，学会了秒变大厨820

一个月前发布来自眉眼如初岁月如故觅知友会员 L1

带鱼是很多人超爱的海鲜鱼类，肉质细嫩，鲜美可口。不过在烹饪带鱼的时候，很多人经常会把带鱼煎破皮、粘锅，做出来的带鱼完全没有卖相，影响食欲。跟着我学一学煎带鱼...

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美食厨房圈
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一样的跑量，“每天跑步”与“隔天加倍跑”哪个对身体更好？673

一个月前发布来自野区帅叔叔觅知友会员 L1

在很多跑友心中，坚持每天跑步，一直被看成有毅力的表现，是个好习惯。但是从运动学方面来说，每天都跑步是最好的训练方式吗？真的对身体有百益无一害吗？答案其实并不...

飞脚酷跑运动圈
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加味益母草膏的功效与作用加味益母草膏的注意事项4340

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

现代生活当中，由于女性的生活和工作强度比较大，导致月经不调的症状屡屡发生，有些女性朋友因为不注意日常的饮食，导致月经量过少的症状。针对月经不调或月经量过少的症状，服用加味益母草膏起到治疗的作用。那么加味益母草膏的功效与作用是什么呢?又有哪些注意事项呢?下面

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如何增强抵抗力体育运动可提高免疫力3655

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、十个方法来增强御寒抵抗力多“点”水天气干燥，很容易导致身体缺水，所以，时常要多喝点白开水，这样才能有效的保证身体正常的机能需求，同时能够帮助身体排除毒素的作用。冬天虽然出汗排尿少，但是还是需要我诶身体补充水分的。方法：每日饮水量应不少于200

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官方辟谣！中国篮协：李楠递交辞职信消息不实，男篮还在总结阶段679

一个月前发布来自逆风の蒲公英觅知友会员 L1

北京时间9月18日，针对李楠主动请辞的消息，中国篮协官方予以回应，表示这是不实消息。中国篮协官方写道：“今日，有媒体报道的“男篮主帅已递交辞职信”消息不属实...

活跃篮球圈
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易形成痘印的原因痘印怎么治疗2584

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、清除痘印有什么治疗方法想来我们都见到过青春痘和痘印，而痘痘产生的原因确是很少有人能够说清楚。其实除了一些病毒性的青春痘外，一般而言，青春痘产生的原因大体上可以分为三个方面。首先是由于我们的一些不合理的饮食习惯，吃太多的油腻和辛辣的食物会造成我们的身体的

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头晕天旋地转恶心的护理头晕天旋地转的治疗技巧198

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、头晕天旋地转恶心怎么办最好呢1,要树立治疗疾病的信心，消除精神上的焦虑，紧张：如经检查无器质性疾病存在，就不必过分忧虑，就应放松精神，头晕也会自然减轻。合理安排作息，要确保每天都有放松时间，每天保证睡眠充足。2,纠正不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势

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山梨糖醇糖尿病可以吃吗糖尿病人的饮食规律有哪些2458

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、如何通过食疗治疗糖尿病1.生地黄粥原料：鲜生地150克，粳米50克。做法：将鲜生地洗净捣烂，用纱布挤汁。先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥后，将生地黄汁加入，文火再煮一沸，即可食用，每日一至二次。功能：清热凉血，养阴生津。现代药理研究表

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正确的跑步姿势_长期坚持跑步的3个好处3926

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、男人长期坚持跑步的好处1、肺部及呼吸系统长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始跑步后没有复发，不知道有

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大肠息肉分类大肠息肉的原因有哪些2808

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、肠息肉的几种类型1、炎症性息肉。炎症性息肉是由于各种原因导致的肠粘膜长期慢性炎症引起的息肉样肉芽肿，又名假息肉。这种息肉多见于溃疡性结肠炎，慢性血吸虫病，阿米巴痢疾及肠结核等病的病变肠道中。2、淋巴性息肉。淋巴性息肉多

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吃胶原蛋白能除皱吗怎么预防长皱纹的呢3343

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、吃胶原蛋白可以除皱吗吃胶原蛋白可以除皱。一般在25岁之后，胶原流失加快，肌肤就开始走下坡路，除年龄增长外，紫外线照射、营养不均衡、环境污染、工作压力、电脑辐射和熬夜等，使得胶原蛋白流失的速度更快。因此，补充胶原蛋白能使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹

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中医治疗幼儿肺炎有哪些治疗方式4314

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

中医是我国医学界的精髓，很多国人都很相信中医的实力，大多数中国人认为西医治标，中医治本这个道理。对于小儿肺炎的治疗来说也是一样，这种可能影响孩子一生的疾病当然中西医相结合。用中医治疗小儿肺炎是大多数父母首选的治疗方式。那么，中医治疗幼儿肺炎?有哪些治疗方式

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如何退烧效果好_发烧吃什么菜退烧好一些4931

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、怎样退烧效果好1、维持家中的空气流通：若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。2、脱掉过多的衣物：如果

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晚期癌痛中医治疗_怎样护理晚期癌痛病人3448

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、晚期癌痛中医治疗的办法偏方一水煎服，每一天一剂黄芪15克、党参15克、象贝母9克、当归6克、白芍12克、麦冬12克、土茯苓30克、山慈姑12克偏方二水煎服，每一天一剂太子参10克、白术

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瑜伽五式拥有好睡眠1639

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

瑜伽五式拥有好睡眠，现代社会快节奏的生活，工作的压力等让很多人都有了失眠的症状，失眠容易让人焦虑，心情烦躁，进一步影响生活和工作。一些人靠药物来治疗失眠，但这对身体有很大的损害。这时候多做做瑜伽就是个不错的选择，瑜伽五式拥有好睡眠可以让人放松，缓解压力，让

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适合小学生的运动项目哪些运动对小孩有好处_适合小学生的运动项4526

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、适合小学生的运动项为了让孩子更加健康，不少家长会给孩子报各种运动兴趣班，那么对于小学生，哪些运动是最佳选择？适合小学生年龄的几项运动有哪些？1、跆拳道。让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。2、篮球。打篮球，可以

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肌肉痉挛是什么原因造成的如何预防肌肉痉挛呢4534

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、引起肌肉痉挛的原因是什么肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。1、全身性原因高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋。

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急速戒烟的危害正确戒烟方式有哪些_4070

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、急速戒烟的危害危害一：长期吸烟的人，身体机能处于一种病态的平衡下，突然戒烟，会打破这种平衡，使人的身体机能无法适应，因而产生各种不适，就像病人突然停药，后果是身体机能紊乱，出现各种戒烟性疾病，等于慢性自"杀"。

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什么是血脖肉吃血脖肉有什么危害3904

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

在我们日常生活中对于猪肉是非常熟悉的，相信每个人都会吃过猪肉。通常猪肉也会根据其部位不同也有不同的名称，比如前上肉，后上肉以及血脖肉等等。但是，对于血脖肉是什么，相信在生活中大多数人可能都不太了解，对于他又有什么危害也不太清楚，因此我们现在去了解一下关于血

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呼吸衰竭发病机制呼吸衰竭的食疗875

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、呼吸衰竭的病因病机损害呼吸功能的各种因素都会导致呼衰。临床上常见的病因有如下几方面。呼吸道病变支气管炎症痉挛、上呼吸道肿瘤、异物等阻塞气道，引起通气不足，气体分布不匀导致通气/血流比例失调，发生缺氧和二氧化碳潴留。肺组织病变肺炎、重

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跳绳能不能减肥正确跳绳减肥甩脂2294

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、跳绳能不能减肥在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。持续不间断跳绳至少20分钟以上是指在跳绳的过程中尽量不要休息，并且均匀的保持一定

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干石斛吃法大全干石斛怎么保存_2180

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、干石斛怎么吃功效最好首先，干铁皮石斛为兰科多年生附生草本植物。生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，不耐寒。一般均能耐－5℃的低温。铁皮石斛为石斛之极品，它因表皮呈铁绿色而得名。而且，晒干的石斛的主要药物成分有石斛多

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饭后剧烈运动的危害饭后如何保健呢2947

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、警惕饭后剧烈运动会腹痛有的宝宝喜欢吃过饭后剧烈运动，可是爸爸妈妈们应该重视的是饭后运动腹痛的问题，家长们一定要重视的，不能让孩子饭后剧烈运动的。许多家长告诫孩子，吃完饭后不要立即奔跑，否则会得阑尾炎。其实这是没有科学依据的。阑尾是个细长的、类似蚯蚓的管

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瑜伽全套热身动作练习者需掌握3个动作1035

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

瑜伽是一种非常好的养生运动，不但可以使身体的血液循环加快，而且具有瘦身的功效，还能使人心态平和，对浮躁的现代人来说再适合不过了。练习瑜伽前是需要热身的，这样可以避免拉伤或者扭伤肌肉，接下来就给大家介绍一下瑜伽全套热身动作。1、脚趾练习需要练习者两脚分开站好

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膝关节炎的艾灸方法有哪些膝关节炎的发病与什么有关223

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、膝关节炎的艾灸方法是如何的(1)手持悬灸灸法：手持陈年纯艾条施灸A.单点温灸阿是穴、膝眼、膝阳关;B.双点温灸肾俞穴。每处穴位依次进行回旋、雀啄、往返、温和灸四步法施灸操作：先行回旋灸2分钟温热局部气血，继以雀啄灸1分钟加强敏化，循经往返灸2分钟激发经

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风寒咳嗽吃梨子可以吗不同类型的咳嗽食疗方法也不同2327

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

风寒咳嗽的时候是可以吃梨子的，但是要针对是那种类型的风寒咳嗽，我们都知道要对症下药才能够有治疗的效果，食疗也是一样的，同样都是风寒咳嗽但是类别却不同，梨子的作用也都是不一样的!下面给大家说说不同类型的咳嗽食疗方法也不同!有很多人认为咳嗽喝点梨水很好，其实并

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