养生保健_运动后马上饮水的后果运动会的四个误区-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、糖尿病吃豆腐的好处糖尿病患者要限制膳食中蛋白质的摄入量，为了满足机体的需要应尽量选择含优质蛋白质的食物，以提高蛋白质的吸收利用率，这类食物主要是动物来源的。而谷类等植物来源的食物中也含蛋白质，但其氨基酸组成和构成比与人体需要不一致，因此吸收利用率较低，

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艾滋病治愈复发的原因两种方法准确诊断艾滋病2674

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、艾滋病治愈复发是怎么回事现代医学可以抑制艾滋病毒，但却不能治愈它。研究人员24日称，其原因可能在于艾滋病毒的“藏身地”比人们想象的更大。法新社10月24日援引《细胞》杂志发表的最新研究称，极少量的艾滋病毒可以潜伏在人体免疫细胞中，这个所谓的“潜伏病毒库

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庭院设计：一个高逼格阳光房，一个下沉休闲空间，美了这别墅花园861

一个月前发布来自梧桐林的猫女巫觅知友会员 L1

庭院设计：一个高逼格阳光房，一个下沉休闲空间，美了这别墅花园

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男人可以练瑜伽吗,男人练瑜伽的好处大盘点4306

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、男人适合练瑜伽吗瑜伽，起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身术之一。据不完全统计，印度有80%，欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好，心态会更平和。因此在世界上大多数国家里，瑜伽被认为更适合男人，更受到男人们的欢迎。男

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运动后马上饮水的后果运动会的四个误区1956

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一、运动后马上饮水的后果运动往往出汗很多，并且呼吸加快，所有这些都会使口腔、咽喉感觉干燥而口渴，特别是剧烈运动后，这种感觉更明显。非常想喝些水、清凉饮料。但剧烈运动后是不能马上饮水的，否则会引起严重后果。参加运动后，出汗较多，有的人图一时痛快，马上大量喝水

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治疗失眠最好的方法是什么治疗失眠常见的方法3114

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一、经常失眠的原因是什么生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。心理因素。心理上比较急躁或

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糖尿病足饮食饮食需要注意哪些4047

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糖尿病足是糖尿病的并发症之一，糖尿病足的病情很严重，而且危害性大，给我们的健康造成极大的威胁。糖尿病足是一种由于高血糖而引发的疾病，糖尿病足的饮食习惯很重要，良好的饮食习惯可以促进糖尿病足的治疗，可以控制糖尿病足的病情发展，那么，糖尿病足饮食需要注意哪些?

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红枣小米红糖粥的做法红枣小米红糖粥的好处有哪些4149

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老公的家乡盛产红枣，所以每次回老公的家乡，婆婆都会煮一些红枣小米红糖粥给我喝，我感觉特别好喝。每次都会喝好几碗，婆婆见我爱喝，在我回家的时候就给我捎了一箱红枣。可是，我自己却不会做饭，更加不会煮红枣小米红糖粥。所以我想问一下朋友们红枣小米红糖粥的做法?红枣

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瑜伽减肥动作有哪些什么样的瑜伽动作可以瘦身799

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经常坐在办公室里面的白领会感觉到自己的腰腹肌肉越来越松垮，肚子的肉越来越多，对于爱美的女性来说是非常严重的问题，是女性朋友必须要解决的一种问题，这和身体健康也有着很大关系，下面就来给大家介绍一下瑜伽减肥动作有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以做

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膀胱结石患者该怎么治疗膀胱结石的患者主要有哪些症状4574

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一、膀胱结石是什么病因引起的膀胱结石是指在膀胱内形成的结石，它可以分为原发性膀胱结石和继发性膀胱结石。前者是指在膀胱内形成的结石，多由于营养不良引起，多发于儿童，随着我国经济的不断发展，儿童膀胱结石现已呈下降趋势；后者则是指来源于上尿路或继发于下尿路梗阻，

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谈谈配音那些事儿727

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这些年来,我的运气似乎一直还不错,经常能接到比较好的作品,当然也有一些让入头大的、有整戏粗制滥造,演员连台词都不背,现场只是动嘴数1、2、3、4.还有的现场...

配音摄影达人圈
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腿部肌肉锻炼如何练好腿部肌肉2320

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一、用哑铃锻炼腿部肌肉深蹲练习练习部位：四头肌、臀大肌、腿后肌和内收肌动作要领：1、膝盖应与大脚趾方向一致;2、头部、颈部与肢体方向一致;3、重复动作务必保持方向不变，身体稳定。起始动作：1、双手紧握哑铃，两脚分立，脚间距离比肩稍

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治疗银屑病要忌口什么怎样治疗银屑病比较靠谱1796

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一、治疗银屑病要忌口什么虽然目前没有研究证明食物能治愈银屑病，但是患者在避免某些类型的食物后观察到变化。将这七种食物从你的饮食中剔除，你会将到有所不同。1、冰淇淋冰淇淋，含糖食品和巧克力食品需要被削减，因为它们是不健康的。这样你会吃得更健康，身体

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全身痒怎么回事呢为什么会突然全身发痒3315

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一、全身痒怎么回事1.体内毒素淤积如果我们身体的免疫力变得低下,那么血液里的毒素就会淤积于皮下,使得皮肤不能正常呼吸，时间越久越严重。2.季节交替在季节交替之际，空气变得干燥，此时皮肤会因为受到了刺激而非常敏感，也会失去水分，没有光泽，

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葛根的功效与作用是什么葛根有哪些治疗方3512

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一、葛根有什么功效与作用第一：降低血压最新的研究发现，葛根在进入身体之后能够很好的阻断血管紧张的情况，是一种非常好的抗高血压的药材，特别是他还能够有效的逆转高血压所导致的心肌肥厚情况。另外，葛根中所含有的葛根素能够有效的增高血管的水平，令身体快速的恢复正常

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白血球高吃什么3297

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白血球是我们身体中的一种免疫细胞，白血球除了存在于我们的血液和淋巴中，也从在于人体血液和淋巴的其他组织中，所以一旦我们的化验结果显示白血球超出正常范围，这就预示着我们的身体可能出现了一些感染灶，那么这些感染灶就是引发白血球高的原因，对于这种情况我们除了要积

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中医治直肠炎的方子直肠炎该怎么预防才好3969

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一、中医治直肠炎的方子有哪些1、马齿苋汤治肠炎：治肠炎，腹泻。马齿苋60克，大蒜(捣成蒜泥)15克。先以马齿苋煎汤，冲服蒜泥，加红糖适量。顿服，每日2～3次。用此方治患愈21例，其中痊愈20例，无效1例，有效率为95.2%。2、白

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中国拟修改未成年人保护法解决校园欺凌、性侵害、沉迷网络等问题682

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未成年人保护法(修订草案)21日提请十三届全国人大常委会审议。修订草案着力解决校园安全和学生欺凌、性侵害未成年人、未成年人沉迷网络等现实存在的突出问题。十三...

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过量运动反而伤心脏运动健身的7个注意事项4462

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

英国研究人员正着手研究一群老运动员的心脏健康问题，他们招募了曾经的国家队、奥运会的中长跑运动员。这群人在成年时期受过训，现在依然坚持训练、且从不抽烟。作为比较，科学家还聚集了一群在50岁以上的健康男性，非耐力跑运动员。科学家对两组人采用新型的心脏磁共振成像

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练习瑜珈的好处，女性练瑜伽有哪些好处，练瑜伽有什么好处，七式动作清肠通便5125

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一、女性练瑜伽有哪些好处1.一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪，有效减肥;可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。2.女性长期做瑜伽操，通过双手的按

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吃什么食物相克拉肚子会引起腹泻的饮食搭配4070

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当出现拉肚子问题以后，大家应该要做相应的检查，到医院里面去做一个血常规化验，对身体的酸碱平衡以及电解质的情况进行检查，如果怀疑是感染所造成的，还应该要进行粪便化验，特别是对于一些慢性拉肚子的人，应该要找到拉肚子的真正原因，下面给大家介绍一下吃什么食物相克会

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白血病复发有哪些前兆白血病为什么会复发_1401

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一、白血病复发的前兆有哪些白血病的征兆1、肝大脾大常见，肝脾可重度肿大，进入盆腔。但极少有淋巴结肿大。白血病的征兆2、中枢神经系统白血病发生早，生后一经确诊在脑脊液中即可找到白血病细胞。白血病的征兆3、其他除上述症状外可有肺、心肾、腹膜及其他脏器受累

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身体排毒怎么做？饭前一动作五脏六腑大扫除4259

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身体排毒怎么做？日常生活中我们的身体在摄入营养的同时会堆积不少的毒素，毒素堆积到一定程度会给身体造成负担，所以我们平时也要注意排毒养生，今天小编就介绍几个瑜伽动作，帮助身体排除毒素。桥式排出毒素，缓解浮肿功效：练习这套动作，不仅可以刺

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七天辟谷方法有哪些你必知的辟谷养生注意事项3652

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一、七天辟谷方法有这些断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。方法/步骤1、开始断谷:可食用少量瓜、果、蔬菜类食物，辟谷养生期间需要喝水，必须保证人体内水分充足。人体绝大部分均由水构成，只

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骑自行车的好处是什么骑自行车的弊端是什么3452

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一、骑自行车的有哪些好处1、改善心肺功能。自行车运动过程中，手臂和躯干为静力性的工作，两腿为动力性的工作，所以在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心跳往往也会比平时增加2-3倍。长期进行自行车运动，能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，从而使肺通气量增

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如何锻炼出漂亮的胸肌用哑铃试试935

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随着我国经济的发展，越来越多的人开始在意的不仅仅是生存温饱，而越发关注生活质量的提升，所以越来越多的人开始在意皮肤、在意牙齿、在意身材，这当然是一件好事，这说明了我们的国民生活水平在提高，国民素质和需求也在提高。在男性健身的路上，大部分的人都是希望有一对好

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痔疮术后如何用中药治疗2728

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痔疮病情比较严重的患者应该及时通过手术方法进行治疗，在手术之后也要注意做好护理措施，以防止发生感染，而做了痔疮手术的患者使用消炎杀菌、清热解毒等作用的中药治疗，能明显缓解水肿、减少疼痛感和出血，从而加快康复速度。下面就为大家介绍一下痔疮手术后如何使用中药治

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中药地锦草的功效与作用有哪些_中药地锦草有哪些治疗方3102

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一、中药地锦草有什么功效与作用清热解毒；利湿退黄；活血止血。主痢疾；泄泻；黄疸；咳血；吐血；尿血；便血；崩漏；乳汁不下；跌打肿痛及热毒疮疡。1、《别录》：主心气，女子阴疝血结。2、《嘉佑本草》：主通流血脉，亦可用治气。3、《品汇精要》：主调气和血。4、《纲

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拔罐拔出水泡是好是坏拔罐拔出水泡该怎么办5064

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中医养生和保健的方法比较多，最常见的就是拔罐和推拿，拔罐是目前很多人喜欢的一种方法，但是在拔罐的过程当中，也会产生很多的问题，虽然看似简单的拔罐，但是很可能会对皮肤造成损伤，如果拔罐的方法不当，就会影响自身的健康。那么拔罐拔出水泡是好是坏呢，很多朋友都会有

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中医食疗养生知识大全食疗对健康有益处950

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

众所周知，中医养生知识内涵丰富，两千多年前，中医养生就发展了刮痧，穴位按摩，拔罐以及艾灸等一系列比较好的养生方法。人的血肉之是要符合自然规律的，但如果能提前知道一些中医养生知识，在日常就能更加注意对身体的保养，也能起到很好的保障作用。中医养生知识包含很多内

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原发性小肠溃疡的病因是什么原发性小肠溃疡是如何治疗的129

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一、原发性小肠溃疡如何诊断由于原发性小肠溃疡的症状无特异性，对小肠疾病又缺乏简单可靠的诊断方法，故诊断较困难。临床上凡有下列表现者应疑为原发性小肠溃疡：1.有反复发作的消化性溃疡症状而胃镜和X线钡餐检查未发现胃十二指肠溃疡。2.消化道出血或长期大便潜血阳性

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哪些动作最锻炼腿部肌肉195

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

哪些动作最锻炼腿部肌肉？对于想要健身的朋友们来说，腿部肌肉的锻炼是必须的，而且很重要。其实腿部肌肉的锻炼也挺简单的，只要学会一些简单的动作，持之以恒就可以了。那么哪些动作最锻炼腿部肌肉呢？腿部肌群包括大腿肌群、小腿肌群。大腿分为前外侧、后侧和内侧三个肌群。

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风寒咳嗽有痰吃什么好风寒咳嗽治疗方法4770

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感冒是日常生活里面非常常见的一种疾病，感冒的种类也是不同的，有一些人是风热感冒，有一些人是风寒感冒，风寒感冒出现咳嗽问题大家就可以吃一些冰糖炖梨，生姜，葱白，紫苏也是不错的选择，可以把这些食材做成不同的食物来改善风寒咳嗽问题。风寒咳嗽喉咙里面有痰大家可以吃

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