养生保健_轻松搞定完美身材的运动法5个最有效的运动减肥法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气养生保健

热门养生保健

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

白芷是中药材里面的一种，它的营养价值和药用价值都非常高，而且还有一定美容效果，对于女性出现的各种皮肤问题都有很好的治疗作用，它是一种有各种各样效果的中药材，所以大家对它的相关知识应该做一个详细的了解，然后正确的使用它来美白我们的皮肤。脸上出现色斑痘印就可以

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安乃近的测定方法氧化还原滴定法有那些其中最常用的方法是什么1298

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

安乃近是人们常用的解热镇痛药，降热效果非常好，一直被被广大人民群众所认可，在对安乃近进行测定时通常其含量测定用氧化还原反应中的碘量法。通常我们会发现在实践中该方法专属性不算强，相对辅料干扰比较大，滴定终点不好判断，导致测定的结果精确度不高。这一点也是今后需

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最近水果为什么涨价，减产、囤货、还是电商“抢果”？741

一个月前发布来自冷颜温柔冰寒天觅知友会员 L1

商务服务交流圈
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学好一个工业设计究竟有多难，看看怎么学的就知道了906

一个月前发布来自亂丗小苮囡觅知友会员 L1

工业设计顾名思义就是设计出批量化适合工业生产发展的一门学科，就其最后拿毕业证来说，还是挺简单的一门学科，但是我们学习的目的不是最后的一张文凭证书，而是为了将...

工业设计达人圈
圈子成员：223圈子话题：25圈子人气：44715

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夏天吃什么水果减肥减肥的注意事项2726

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

在夏天的时候因为天气的缘故所以大家穿的都比较清凉，在其他人看来只有那些瘦瘦高高身材苗条的女孩子，穿长裙或者是短裤让人看着会觉得很好看，也是属于夏天特有的一道亮丽的风景线。但是不知道为什么会对胖女孩有那么深的恶意，好像穿什么都不能得到称赞和赞美，别人总是一句

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Logitech G耳机引入Immerse应用支持：提供更好游戏641

一个月前发布来自光着屁股的猫觅知友会员 L1

在近日更新的官方博文中，Logitech G宣布为旗下的多款游戏耳机引入Immerse应用支持，能够让玩家自定义游戏音频从而提供更好的沉浸感。通过这款应用...

录音配音圈
圈子成员：147圈子话题：1圈子人气：25370

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拔罐后皮肤颜色粉红通常代表患者身体健康1389

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

中医拔罐作为我国中医学当中的一个瑰宝，在我国有着非常深远的历史文化。很多人在生活当中喜欢通过拔罐来调养自己的身体，帮助自己缓解身体的不适。这大部分人的印象当中，拔罐以后，我们的肌肤通常会呈现出紫色或者是黑色，因为这表明我们拔罐的部位存在着一定程度的气血不通

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九制陈皮有什么好处3点大家一定要知道1868

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

陈皮，相信的很多人对它还是比较了解的，简单来说的话，陈皮就是指柑果的果皮，果皮经过晒干或者是人工干燥之后就形成了陈皮，陈皮不仅口味好，而且还具有显著的药效，可以说是老少皆宜，也是非常宝贵的药食同源的原料。那么，九制陈皮有什么好处呢?1、化痰止咳，顺气解渴。

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肩颈经络疏通方法经络疏通为什么要先做肩颈_4835

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、肩颈经络疏通试试这些方法1.洗澡按摩方法：这是肩颈经络疏通最好的方法之一，选用温水洗澡，能打开身体的毛细血管，用手按摩身体，轻柔自己的耳轮，能排除身体内的毒素，而且轻揉耳轮的这种方法可以通肾气的。促进身体的新陈代谢能力。2.梳头的方法：经常久坐的人群，

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轻松搞定完美身材的运动法5个最有效的运动减肥法893

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、5个最有效的运动减肥法游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的

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北方人请客时说点几个硬菜，到底什么是硬菜？你眼中的硬菜是什么样子713

一个月前发布来自男人不拽要俊逸觅知友会员 L1

北方人请客吃硬菜是一种仪式感，懂不？楼主这个问题让我瞬间就饿了，因为每次家里亲戚朋友请客吃饭的时候，让我印象最深的就那几道“压轴的硬菜”。我给你描述一个画面...

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：173圈子话题：29圈子人气：38025

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人民日报：爱国是香港必不可少的“开学第一课”749

一个月前发布来自柠檬不甜但很酸觅知友会员 L1

人民日报：爱国是香港必不可少的“开学第一课”[#你好，明天#]香港警方在一13岁孩子身上搜出两汽油弹，心痛！暴力之害，绝不只在有形危险，更在潜移默化。如果任...

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早餐吃什么保养皮肤健康饮食能够养护肌肤3002

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

营养的早餐可以帮助我们提供充足的营养，而且时间久了，它可以帮助我改善皮肤的状态，使肌肤变得更加的健康。但是在我国，大多数人是并不注重早餐的。他们通常是胡乱的吃两口食物，只要填饱肚子就好。那么早餐怎样吃才能保养皮肤?如何通过早餐保养皮肤?早餐注意补充哪些营养

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健身减肥,如何在办公室里健身减肥5182

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、健身减肥好处多健身减肥效果好对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运

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肌肉萎缩针灸有效果么肌肉萎缩具体有那些症状呢2017

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、肌肉萎缩针灸有效果么医药前沿据MedicalXpress讯《美国肾脏病学会》杂志（JASN）的研究表示，针灸可以帮助治疗那些可能由肾脏或其他疾病引起的肌肉萎缩。这项技术可能是一个极具吸引力的非药物策略，能帮助到很多病人。肌肉萎缩是一种由脊髓损伤和其

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皮肤过敏喝荨麻茶有用吗五大水果对抗皮肤过敏1881

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、皮肤过敏喝荨麻茶管用吗喝荨麻茶皮肤过敏可以喝荨麻茶，荨麻茶具有抗过敏的功效，将荨麻茶用开水冲泡15分钟，然后喝下去。此外，还可以用盐开水洗脸以及冲洗鼻部，将过敏物质冲洗出去，连续一周就可以有效对抗皮肤过敏，这就是皮肤过敏治疗小妙招之一。

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湿气重内热喝什么花茶花茶主要有哪些品种1399

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、哪些花茶适合湿气重内热的人喝1、绿茶中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多，但这不代表任何人都可以喝，

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胃癌术后怎么做鱼汤胃癌术后喝什么汤好3181

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

胃是身体里面的一个消化器官，想要保护好胃部，那么就需要正确饮食，现在很多人因为各种各样的原因而出现了胃癌疾病，对身体健康影响是非常大的，患上胃癌以后，大家也应该想办法积极治疗，做好饮食方面的调节也是非常重要的。胃癌患者做完手术以后可以适当的喝一些鱼汤来补充

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吃全麦食品的好处三个好处要记牢1000

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

我们现代人生活水平好了，口味也发生了翻天覆地的变化，很少有人在去吃一些全麦食品，都认为精细食物的口感好。但是专家建议我们现代人在平时应该多吃一些健康的食品，比如全麦食品。那么，吃全麦食品有哪些好处呢?下面我们就来看看专家列举的好处吧!一：预防乳腺癌现如今，

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剧烈运动后恶心干呕怎么回事剧烈运动后不能干10件事5159

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、剧烈运动后恶心干呕是怎么回事这种情况多半是器官缺氧导致的，休息一会就能恢复正常。一般偶尔的高强度运动会出现这个情况。建议在运动时要放缓节奏，还有在运动前不要吃太多东西，因为吃的东西比较多时候，如果再继续运动，就会引起胃不适，这样就会表现为想恶心干呕。主

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冬季养生小常识奇闻奇事冬季养生该注意什么1997

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

冬季是一个相对比较寒冷的季节，这时候草木凋零，万物没有生机，并且昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，所以冬季一定要养成养生的好习惯，千万不能忽视对身体的调理和保养，下面小编就为大家详细介绍一下，冬季养生小常识，希望以下的信息能够为大家带来帮助

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脉管炎禁止吃什么禁忌不多但这三种不能吃2488

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、脉管炎不能吃什么1、辣椒辣椒是南方地区长吃的一种食物，其辣味带来的刺激性不需要强调，另外南方地区之所以流行辣椒，主要还因为辣椒性苦、大热，能除体内湿气。但是辣椒也容易引起肝火过旺，不适宜脉管炎患者多食。2、香菜香菜与辣椒一样，是一种

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清热解毒凉血的植物有哪些清热解毒的水果有哪些3632

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、哪些植物有清热解毒凉血的功效1、玄参玄参为玄参科植物玄参和北玄参的根，含玄参素，环烯醚萜甙类；还含挥发油、生物碱等；药理试验证明、玄参水浸液，醇浸液和煎剂都有降低血压的作用；玄参还有扩张血管和强心作用；多种玄参屑植物的侵剂都有镇表和抗惊厥作用

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女性翘臀有什么好处翘臀要怎么练才好看4603

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、女性翘臀究竟有什么好处呢1.对于翘臀是很多女性都追求的，翘臀象征着一个女性的身材比例非常的良好，翘臀的好处是有很多的，翘臀不仅让女性的身材显得更加自信优美，而且也是健康的一种表现，对于如何翘臀是很多女性都想知道的一件事情，一般来说翘臀很多都是天生的，也

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中药丰胸食材有哪些丰胸的方法2606

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

有些女性身材很好，但是胸部比较小，就会变得比较自卑，丰胸的方法各种各样，运动丰胸，饮食丰胸，手术丰胸都是非常不错的方法，其实中药丰胸也可以达到很好的效果，大家只要选择正确的中药材，采用正确的方法使用，就能够起到很好的作用，下面就来给大家介绍一下中药丰胸食材

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脚气会传染吗脚气该如何治疗1899

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这几天我的闺蜜丽丽总是说脚部瘙痒，特别难受，每天晚上洗完脚以后总会用手去抠脚，给人的感觉特别不舒服，感觉很脏，丽丽也知道，但是丽丽说特别想自己，根本就受不了，我就陪你到医院做了检查，医生说丽丽患有的是脚气，给开了一些治疗脚气的药物，那么我们想问一下脚气会传

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皮肤过敏是怎么回事缓解皮肤过敏的方法都有哪些4979

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、6个缓解皮肤过敏小窍门一、冷水洗脸常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力，刚开始时可以先用温水，再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或者防敏、舒敏洗面奶。二、防寒、防晒对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出应保护好皮肤，冷天防止寒风侵袭，防止日

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中医经络学简单说说经络养生的好处2216

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

现代人生活节奏快，亚健康人群基数越来越大，养生逐渐受到人们的重视。大多数人习惯从饮食上养生，因为步骤冗杂而放弃养生的也大有人在，而经脉养生也逐渐走进大众视野。下面我们来了解下经络养生的好处。一、胃经：让你脸色红润胃经从锁骨往下顺着胸部，绕过腹部，从大腿往

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打太极拳前的热身运动做好热身防止意外发生1024

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

因为人们生活条件的提高，身体健康问题频频的发生，所以现在很多人都很注重自己的身体健康。目前有很多办法可以帮助我们拥有强健的体魄，所以我们都会通过一定的方式来帮助强身健体。很多人都是选择跑步，游泳等等方式来运动，而选择练太极拳的人很少。其实练太极拳是很有讲究

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一直有恶心想吐的护理恶心想吐的三餐饮食原则1803

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、一直有恶心想吐怎么办最科学急性肠胃炎就会出现头晕恶心呕吐的症状，很不幸，小编中招过，让我觉得生死就在一线间，真的是很严重，而且发病很快，前后不过半小时，我就觉得自己不行了，最后还是把医生接到家里来，挂的吊瓶才好。发高烧的人也会有这种症状，身边一定要有人

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瘦身可以吃什么食物运动瘦身的误区4255

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、什么食物有助健康减肥呢1、少吃油炸食物炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。2、生菜色拉不如炒青菜

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怎样减掉肩颈的肉瘦肩颈的运动方法2083

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

现在很多人的工作都非常舒适，每天坐在办公室里面，不需要付出太大的体力劳动，长时间坐着不动就会让身材变得越来越胖，特别是肩颈部位的肉会变得越来越多，想要减掉肩颈部位的肉，大家就可以采用正确的运动方式，可以做一些瘦身动作，能够把肩颈部位的肥肉去除，大家可以好好

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从零开始练胸肌！胸部基础锻炼动作4020

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男人如何练出完美胸肌？胸肌是比较受女性欢迎、满足少女心的男性特征，也是男人强身健体的产物，所以练出胸肌是男性朋友们的一大心愿，那么如何练出完美胸肌，胸部基础锻炼动作有哪些呢？下面为您介绍一些胸部基础锻炼动作，看看吧。1、杠铃卧推仰卧在长凳上，两脚

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跳绳的最佳时间跳绳的注意事项有哪些845

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

减肥是女性一生的事业。我们一直在寻找着最佳的减肥方式。节食减肥对身体的伤害大，特别容易造成内分泌失调。而减肥药中含有大量的激素，恐怕对女性的身体伤害更大。所以，运动减肥达到瘦身的效果是再好不过的方法了。很多人都说跳绳能减肥，那么跳绳的最佳时间是什么时候呢?

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哪里产的小米好吃最好吃的小米叫什么名字3640

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

提起小米，大家可能有点疑惑。小米有啥好说的啊?小米这种物质不是谁家都有吗?这不是家常便饭吗?那你知道世界上最好吃的小米姓什么吗?叫什么吗?家在哪儿吗?你可能一脸懵逼。没关系，不要紧张，不要懵逼。其实啊，“孟克河”牌小米是最好吃的小米。它是哪里产的呢?接下来

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