养生保健_体育锻炼的好处,体育锻炼的原则-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气养生保健

热门养生保健

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

有些人在家闲着无聊的时候就会想着要做些吃的，一些养生的人就会做一些小米粥，因为小米粥吃了对胃是极好的，而且很好消化，所以很多人的早餐也就是一碗小米粥了，再多一些些的时候也就是一个鸡蛋。这样的一份早餐还是很不错的，也非常有营养，但是这个很多人都会遇到一个问题

û87 ñ90 0 81

理疗瑜伽动作有哪些理疗瑜伽竟然可以治疗这么多病518

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、全效理疗瑜伽有哪些作用第一点、放松自己：理疗瑜伽和篮球足球等主流的运动不同，瑜伽不是那么的耗力，而且比较的舒缓，一般来说，在做瑜伽的时候会配合花香以及音乐，全效理疗瑜伽更是如此，这样可以使我们的身体更加的放松。当您完成了一整套的瑜伽动作以后，

û22 ñ1200 44

最新！钻石公主号邮轮4位台籍乘客确诊新冠肺炎683

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

目前停靠于日本的钻石公主号邮轮，是眼下全球疫情最严峻的地方之一。厚生劳动省指出，乘客在接受检测后可以陆续下船。今天台湾指挥中心宣布将公主邮轮号即日起列为“新...

家庭医生圈
圈子成员：181圈子话题：8圈子人气：35865

û0 ñ0 0 0

扁桃体炎可以吃西红柿扁桃体炎的预防2670

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、扁桃体发炎吃西红柿行吗可以吃西红柿的，扁桃体炎可分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎。患急性传染病(如猩红热、麻疹、流感、白喉等)后，可引起慢性扁桃体炎，鼻腔有鼻窦感染也可伴发本病。病源菌以链球菌及葡萄球菌等最常见。临床表现为经常咽部不适，异物感，发干、痒

û84 ñ85 0 75

天山雪莲花的功效与作用天山雪莲花的药用价值1063

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

天山雪莲花是非常名贵的一种药材，天山雪莲花的药用价值也是非常好的，对于肾虚等方面疾病的治疗，都有很好的效果，天山雪莲花还可以有效的治疗妇科疾病，所以平时在治疗疾病的过程中可以搭配一些天山雪莲花来入药，效果也是比较好的，天山雪莲花是非常罕见的一种中药材，而且

û39 ñ76 0 66

晚上吃姜似砒霜如何吃姜才健康2763

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

大家都知道，姜有杀菌、消炎、趋寒又解暑的作用，而且现在天气冷了，下班回家煮点生姜祛寒再好不过了。但是从古至今一直流传这么一句话“早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜。”这就让不少人疑惑了，晚上吃姜真有那么毒吗?如何吃姜才健康?下面我们就来看看到底是不是这样。生姜

û72 ñ56 0 68

美国给山东舰起了个绰号，我国还没说话，俄罗斯第一个站出来反驳675

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

我们都知道，苏联以及俄罗斯的很多武器装备除了自己起的名字外，还有一个美国人起的北约代号。北约代号诞生于冷战时期，美国之所以要给苏联武器装备重新起名字，是因为...

战列舰圈
圈子成员：232圈子话题：13圈子人气：37575

û0 ñ0 0 0

锦衣之下电视剧在线观看全集锦衣之下电视剧50集免费观看628

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

《锦衣之下》于今日（2月10日）迎来大结局，完美收官。该剧是由艺能传媒、欢瑞世纪、芒果超媒、快乐阳光出品，总导演尹涛、导演刘国彤联合执导，任嘉伦、谭松韵领衔...

电视剧吧
圈子成员：208圈子话题：6圈子人气：33855

û0 ñ0 0 0

第一节上肢运动做上肢运动的注意事项2531

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

在当下社会健身操越来越流行，那是因为人们对于健康越来越重视，而健身的人们也是越来越多，对于我们而言做一些运动就能达到健身的效果，尤其是上肢的运动。比如上肢扩胸运动，振臂运动，体转运动等等，这些都是可以达到健身的效果，除此之外，还需要了解做上肢运动的注意事项

û6 ñ83 0 61

玫瑰糠疹到底能吃什么它的饮食禁忌是什么1745

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、玫瑰糠疹不能吃什么1、海鲜，包括鱼类(尤其是海鱼)、虾、海带、螃蟹、蚌肉等食物。2、忌口的水果包括芒果、杏、李、桃子、银杏、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等。3、忌口的蔬菜香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭

û92 ñ17 0 88

感冒睡觉大量出汗预防措施有哪些762

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

当一个人心中感冒时，他应该出汗，这样身体内的寒冷就会被冲走，身体的寒冷也会改善。但事实上，这样的想法并不完全正确，因为很多人出汗后不仅不会缓解感冒的症状，而且因为汗水粘在身体上非常不舒服，而且感冒的情况更加恶化。那么接下来就让小编为大家简单介绍一下感冒睡觉

û86 ñ1190 47

发烧吃安乃近吃多少检查安乃近是否合格的方法是什么2486

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、发烧可以吃多少量的安乃近安乃近片为镇痛解热的药物，主要用于高热时的解热，也可用于头痛。那么发烧可以吃多少量的安乃近？安乃近属于解热镇痛及非甾体抗炎镇痛药。安乃近作用于体温调节中枢，使皮肤血管扩张，血流加速，出汗增加，散热加速而降低体温。安乃近片主要用于

û12 ñ1010 83

什么是节段神经纤维瘤病神经纤维瘤病的发病原因有哪些419

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、什么是节段神经纤维瘤病节段型的神经纤维瘤往往只累及皮肤，通常咖啡斑或者瘤体集中在身体的某一个部位，而不会散发。并且这种类型的神经纤维瘤症状在初期不会特别明显(有可能只有一两块或者没有咖啡斑)，但幸运的是这种类型的神经纤维瘤只会累及外观，而往往没有其他症

û19 ñ89 0 57

太极拳的十三要义3699

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、虚领顶劲。虚领非实领也。以意达到并非著实用力也。顶劲者，神贯于顶也。用力则顶必硬，血气不能流通。以意达到于顶，头额正直，则精神自能提起。而血气亦流畅矣。二、涵胸拔背。涵胸者，胸要内含，便气往下沉也。胸忌挺出，挺出则气往上提，脚跟易浮

û46 ñ1460 17

提高自身的免疫力有哪些方法免疫力低下的表现5060

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、10大方法提高自身免疫力坚持参加体育锻炼经常参加爱体育锻炼是百利无一害的，这是人体健康的灵丹妙药，有人说乌龟不运动不是可以活好久，但是我们是人，要想年轻延缓衰老，那运动是必须的。在运动的时候，运动量要保证每个星期要可以锻炼三次以上，而且每次锻

û19 ñ1280 23

生殖器疱疹的临床表现有哪些_生殖器疱疹的预防方案是怎样的862

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、生殖器疱疹的流行病学1.传染源人是单纯疱疹病毒的惟一自然宿主。发作期、恢复期患者，以及无明显症状的感染病毒者为该病的传染源。主要通过病损处的水疱疱液、局部渗出液、病损皮肤黏膜表面等存在的病毒进行传播。该病主要通过性行为传染，通过被污染物品的间

û85 ñ1 0 52

上火的症状分析上火的中医偏方分析558

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、上火的症状到底是什么上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之

û18 ñ32 0 25

怎么泡月季花茶月季花茶的功效和作用883

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

月季花是属于常见的观赏植物，由于花色比较鲜艳，花香浓郁，花期又会比较长，生命力是很顽强的。很多人在家庭当中都会种植月季花，实际上月季花不仅是种植的花卉，同时将花卉采收之后晾干能入药，可以用月季花茶直接泡水喝。那么月季花茶如何泡呢?又有什么样的功效和作用呢?

û56 ñ23 0 89

肩颈突然酸痛怎么办缓解肩颈酸痛的小妙招993

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、按摩这些穴位能缓解肩颈酸痛风池穴：风池穴在风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。足三里穴：足三里由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处。腰部的僵硬酸疼，甚

û38 ñ1010 15

体育锻炼的好处,体育锻炼的原则1636

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、体育锻炼的定义是什么体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，*身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防

û17 ñ46 0 22

中医治腰间盘突出腰间盘突出详解3171

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、腰间盘突出的原因1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。2.损伤长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。

û18 ñ47 0 82

脾肾阳虚的偏方脾肾阳虚中医调理方法309

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

肾脏的健康关系到身体的健康还有活力，所以在日常的生活里面，大家就应该要做好补肾的工作，肾脏好了身体自然也能够更加的健康一些，补肾有很多的小偏方，大家可以了解一下，正确的给自己补肾，下面小编就来给大家介绍一下脾肾阳虚的偏方有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来

û55 ñ15 0 79

中药保健茶有哪些中药养生茶的正确泡法2786

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、中药养生保健茶配方1、薄荷甘草茶功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。中药养生茶配方：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓

û22 ñ74 0 65

吃鲜无花果有什么坏处吃鲜无花果的好处1543

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

相信大家都有吃水果的习惯。水果含有丰富的维生素以及各种营养物质，对人体是非常有用的。同时多吃水果，不仅对身体好，同时可以预防疾病的发生。在现代这个社会，很多人都喜欢吃鲜无花果，它的功效是非常大的，因此受广大人们的喜爱。那么，下面我们一起来探讨一下吃鲜无花果

û99 ñ1670 4

卵巢保养瑜伽不让卵巢“缺氧”2728

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

谈及卵巢，我们就不得不说卵巢早衰。卵巢早衰，就是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，一旦患上卵巢早衰会严重危害女性健康。因此，女性卵巢保养的工作刻不容缓。那么，到底如何进行卵巢保养呢？不妨多做做瑜伽吧！拒绝卵巢早衰不让卵巢“缺氧”！女性卵

û55 ñ74 0 24

什么东西活血化瘀最好几种常见食物告诉你3427

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

在我们的日常生活中，人们难免会出现磕磕碰碰的情况，如果磕碰的情况比较严重的话，就会导致体内出现淤血，这个时候人们就一定要采取一些活血化瘀的方法，来帮助驱散这些淤血，这样才能使人们更快地恢复身体健康。我们在日常生活中，除了采用药物的方法来进行活血化瘀之外，还

û65 ñ25 0 46

健康的减肥方法,日常减肥妙招狂甩脂肪的方法4520

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、如何才能做到健康减肥早餐避免高糖高油脂食物除此之外，让我最伤脑筋的就是“早餐”，一来是自己也爱吃面包，二来是习惯养成。总觉得早上就是要吃甜甜的面包才对味。相信很多人的早餐也是一成不变的，习惯到某家早餐店购买某种单一食物。当然，这些食物全是会引

û60 ñ14 0 24

糖尿病可以喝咖啡吗糖尿病的治疗方法1368

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、糖尿病的早期症状都有哪些现象1、性功能障碍特别是中年肥胖的性功能障碍者，可考虑糖尿病的可能，需及时检查血糖情况。2、突如其来的视力减退突然发生，或迅速加重的近视、视力模糊等视力减退的情况发生时，在找不到原因的情况下，可考虑检查一下血

û48 ñ1070 48

胃酸过多能吃橘子吗胃酸过多的饮食保养4265

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

好的生活习惯可以帮助人们身体健康，有时间和精力去做自己想做的事情，但是如果不注意好的话，长期下去只会让自己的健康受损，最终患上疾病，像很多人们不注意好饮食习惯，常常会出现胃酸过多的情况，任其发展的话只会导致身体健康受到危害更大，那么胃酸过多可以吃橘子吗?第

û56 ñ1640 99

更多圈子

可能感兴趣的圈子

科技斑马线

摆摊吧

Supergirls圈

孕妈知识宝库

武侠社区

孕妈知识宝库

巧手DIY圈

百家姓圈

葡萄酒吧

黑咖啡含反式脂肪酸吗盘点黑咖啡的主要功效320

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

咖啡是一种有着长久发展历史的饮品，是世界三大饮料之一。黑咖啡是一种不加任何辅料的原始饮品，其原料是咖啡豆。黑咖啡最基本的味道是苦，然而这也是咖啡本身的香味，香味则是咖啡的生命，是最能体现咖啡这种饮品的本质特点。黑咖啡的质量与咖啡豆的产地、生产技术有很大的关

û30 ñ1040 49

糖尿病哪些豆类不能吃糖尿病病人要注意哪些1460

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、糖尿病患者什么豆类是不能吃的呢1、根据您描述的这种情况，糖尿病可以吃豆类，不过如果是糖尿病并发糖尿病肾病的话，是不能吃豆类及豆制品等植物蛋白含量高的食物的食物。建议您注意规律服用降糖药物治疗，注意低糖低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜，不吃植物

û21 ñ1410 36

减肥可以选择跳绳吗跳绳好吗3062

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、瘦身选择跳神是否有用呢第一点：每次持续不间断跳绳时间至少20分钟以上。这里解释一下持续不间断跳绳至少20分钟以上是指，在跳绳的过程中尽量不要休息，并且均匀的保持一定训练强度，整样来衡量这个训练强度请看下文第二点。还要提醒各位跳绳减肥的朋友，是2

û85 ñ1590 8

红曲米粉的食用方法红曲米粉食谱大全3503

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

有一些人对于红曲米粉比较陌生，其实在我们日常生活里面，它的用处还是非常大的，红曲米粉广泛的应用在腐乳，香肠，酱肉制品着色里面，效果非常理想，安全无毒，还有保健作用，下面给大家介绍一下红曲米粉的食用方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!红曲米粉可以做梅香

û71 ñ1390 77

不裁员，不减薪，不改目标吉利双跃升，底气何来？631

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

“疫情期间，我们不裁员，不减薪，不延期支付员工薪酬。”浙江吉利控股集团总裁、吉利汽车控股有限公司执行董事安聪慧在2019年业绩现场发布会上表示，尽管当前全球...

电子工程师
圈子成员：133圈子话题：5圈子人气：28090

û0 ñ0 0 0

共 110/304 页第一页上一页上5页 106 107 108 109110 下5页下一页

人气圈子推荐

之旅婚纱摄影
圈子成员：187 圈子人气：31400
运动达人圈
圈子成员：133 圈子人气：32090
上城社区圈子
圈子成员：32 圈子人气：65055
拱墅社区圈子
圈子成员：1 圈子人气：60910
剁手党集中营
圈子成员：172 圈子人气：30725
精彩生活圈
圈子成员：233 圈子人气：45400

人气运动推荐

[经络养生]跑步的好处介绍，跑步的呼吸方法，影响肺部气体交换量的因素

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐养生保健

热门圈子

人气养生保健

热门养生保健

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐