养生保健_龙角散副作用是什么龙角散治疗咳嗽的作用-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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如何运动减去腹部赘肉四个腹部运动减掉腹部赘肉543

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、四个腹部运动减掉腹部赘肉腹部运动一：深呼吸做法：先放松全身，嘴巴紧闭，然后用鼻子从肚子里慢慢地吸气至胸口，然后载用鼻子慢慢地将气吐出来，这时会感觉气是从肚脐出去的，如此连续做10次即可。腹部运动二：仰卧起坐做法：双手抱着

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冬天北方最佳晨练时间_老年人在晨练的是应注意那些方面2400

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、坚持晨练的好处有那些科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分

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新陈代谢变快会衰老吗加快新陈代谢的方法4452

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、新陈代谢变快是否会让人变老呢那么新陈代谢快与慢两者间有什么各自表现，希望大家有所了解。新陈代谢慢会有脂肪易堆积但减肥困难，排便周期变长，气血不畅和皮肤暗淡以及体质越来越怕冷等诸多表现；而新陈代谢快正好表现相反，具有易饿，易兴奋，情绪不稳定，生理上可表现

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蹲马步多久蹲马步标准动作有哪些2573

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、蹲马步多久合适1.备一个小闹钟放在面前，计时用。2.每天至少锻炼一次，每次锻炼累积时间不少于30分钟。3.每次锻炼开始是不能坚持30分钟的，那么可以分多个小节来锻炼，各小节时间累计最好能满30分钟。4.一定要坚持明天每个小节的时间逐步延长：比如今天第一

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腿部肌肉锻炼如何练好腿部肌肉2369

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、用哑铃锻炼腿部肌肉深蹲练习练习部位：四头肌、臀大肌、腿后肌和内收肌动作要领：1、膝盖应与大脚趾方向一致;2、头部、颈部与肢体方向一致;3、重复动作务必保持方向不变，身体稳定。起始动作：1、双手紧握哑铃，两脚分立，脚间距离比肩稍

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家庭主妇在家怎样能健身？4112

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

很多家庭主妇忙完家里的东西，往往就会觉得无事可做，而且关键的一点是没有东西可做。其实，在我们的家里，有很多东西都可以充当健身的好器材。快来看看养生网专家的总结吧。每天压一压相信每个女人都知道压腿这样一种运动。压腿，可以练习人的柔韧性，在家里可以找

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街头健身,街头极限健身基础要求4591

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、街头健身介绍街头极限健身（StreetWorkout）属于极限运动的一种，也被称为“街头健身”、“街头户外健身”、“街健”等。主要以社区健身器材锻炼，追求极限身体能力。大致分为极限单双杠和极限俯卧撑。虽称之为街头户外但运动地点并无限制，在家中、街道

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私家车到底能开多久？看完报废新规我傻了749

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

对于很多普通消费者来说，购买汽车之后除了常规的后市场费用之外，最关心的问题估计就是这台车到底能开多久。现如今随着汽车工业技术逐渐进步，如果没有强制报废很多车...

爱车服务俱乐部
圈子成员：149圈子话题：36圈子人气：38630

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短跑技巧使自身跑的既快又养生4784

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、短跑的九个技巧1.比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。2.前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。3.摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。4.起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。5.摆臂要有力度和速度。6.跑的时候要有自信，应该在

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龙角散副作用是什么龙角散治疗咳嗽的作用1770

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

咳嗽是生活中一种常见的症状，它通常是从呼吸道发病，因为季节性过敏、食物过敏、气候改变、精神因素等原因导致的。一旦咳嗽就代表了气管、支气管以及肺部受到了感染，此时一定要及时的采取措施治疗，否则简单的咳嗽可能会发展产生胸闷、肋骨痛甚至肺炎等疾病，而且及时治疗会

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亚健康对身体有哪些危害影响健康的主要原因有哪些3996

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、六大因素影响男性健康一、先天因素男子自身的健康与父母先天禀赋关系极大。父母的禀赋在很大程度上决定了新生儿的强健乃至一生的健康水平。若父母身体健康，则其子禀赋充实，身体强健;反之父母体弱多病、或生育年龄较大，则其子禀赋不足，体质虚弱，易患疾病甚

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教你几招瘦身的方法瘦出一个窈窕的好身材4814

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、日常瘦身小方法1.补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组，身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大，是为了补充身体的必需营养。尽管服

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过敏性荨麻疹治疗方式治疗过敏性荨麻疹试试这些偏方651

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、过敏性荨麻疹治疗的方法介绍第一、免疫抑制剂治疗当慢性荨麻疹患者具有自身免疫基础，病情反复，上述治疗不能取得满意疗效时，可应用免疫抑制剂，环孢素具有较好的疗效，硫唑嘌呤、环磷酰胺、甲氨蝶呤及免疫球蛋白等均可试用，雷公藤也具有一定疗效。由于免疫抑

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如何防治运动疲劳损伤运动疲劳性损伤的原因是什么_运动疲劳性损伤的原因157

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、运动疲劳性损伤的原因1、过度使用过度使用是导致肌肉或关节损伤最常见的病因。在疼痛时持续的锻炼会加重损伤。一次剧烈的不经意的过度使用，损伤的恢复要超过48小时。每次肌肉牵拉，都会造成部分肌纤维的损伤和糖原的消耗。因为只有未受损且能得到糖原的肌纤

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辟谷期间可以吃东西吗辟谷第四天吃什么水果好861

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

大部分选择辟谷的人，都是想让自己身体变得更好吧。我以前也想过辟谷，但后来实在饿的受不了了，就没坚持下去。在道家看来，人体可以吸收天地中的精气使得寿命得以延续，理论上是可以让人理解的，只是现在的人不能掌握吸收精气的方法，只能通过吃来补充精气，所以辟谷的效果虽

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癌症晚期发烧能活多久患癌症的病因4798

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、患癌症的病因患癌症的病因：恶性肿瘤的病因尚未完全了解。目前较为明确的与癌症有关的因素可分为外源性和内源性两大类：1.外源性因素(1)生活习惯如吸烟等不良生活习惯，与癌症发生密切相关。约1/3因癌症而死亡的患者与吸烟有关，吸烟是

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切除扁桃体的利与弊是什么扁桃体健康小知识3844

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、关于扁桃体的介绍及摘除的利弊一、扁桃体是人体的免疫器官，扁桃体产生的免疫球蛋白IgA免疫力很强，可抑制细菌对呼吸道黏膜的粘附，并可抑制细菌的生长和扩散，对病毒也有中和与抑制作用。一旦摘除，这些细菌就会侵害我们的身体健康。因此手术治疗扁桃体炎不建议

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艾叶泡脚的好处有什么常用艾叶泡脚身体壮1997

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

艾叶是一种很常用的中草药，可以驱蚊防虫，而且还能驱寒、止痛等功效。人们在使用艾叶的时候，泡脚这种方法用的并不少，艾叶泡脚的好处有什么?从研究的情况来看，好处并不少，比如能促进血压循环，达到驱寒效果，还能治疗脚气、脚癣等，一起来详细了解下具体的作用吧。人体的

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女人冬天吃什么水果好四种水果冬天必备1763

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

可能很多人都不喜欢在冬天的时候吃水果，因为在冬天常温下的水果是比较冷的，吃在嘴里感到冰冰凉凉的，所以大家宁愿在冬天的时候多喝两口热水，都不想吃上几块水果。不过在冬天吃水果那种冰凉的感觉小编觉得很舒服，就像东北人在温暖的室内吃着可口多汁的冻梨那样就是很畅快。

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咽喉炎的早期症状了解咽喉炎对身体有什么危害1548

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、咽喉炎的各种症状症状一：喉感不适包括异物感，烧灼感，干燥感，有的尚有隐痛感，以上不适感在多讲多唱后尤为明显，经休息后症状可以减轻或消失。症状二：发声改变可从沙哑，“毛糙”，声嘶，直至完全失声。患者自觉讲话较轻较弱，音调变低，沉闷费力

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如何刮痧排毒经络图要注意哪些穴位851

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刮痧具有很好的排毒功能，在刮痧的过程当中，背部的神经以及血管受到刺激，身体表面充血，淋巴系统和血液系统的运作得到加强，从而有助于帮助身体排出废物以及毒素，还能够使身体组织细胞吸收到更多的营养，能够让血液得到有效的净化，并且可以增强身体抵抗能力。那么如何刮痧

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先天性白色痣怎么办最好先天性白色痣的治疗办法4876

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、先天性白癜风怎么办最好1.及时关注自己身体状况发现不明白斑首先，对于个人来讲，要随时密切关注自己的身体变化，及时发现不明白斑。要知道，白癜风这种疾病不痛不痒，没有鳞屑，因此在初期很难及时发现。只有密切关注自己的身体变化，才能及时发现不明白斑进行诊断。2

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乙肝大三阳可以吃苹果吗乙肝大三阳的病因都有哪些呢2973

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一、乙肝大三阳能吃苹果吗乙肝患者是可以吃苹果的。苹果中所含的果胶能促进胃肠道内铅、汞、锰及铍的排放，主要可促进肝脏解毒功能，而苹果中的多酚类物质能够抑制癌细胞的增殖。此外，为了帮助身体多种营养的补充，乙肝患者也可食用一些其他对病情有益的水果。苹果中含有丰

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柠檬的美白方法让你夏天白成一道光2855

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白得发光一直是广大女性朋友的追求，而一说起美白，怎么可以少得了柠檬。柠檬是水果之王，它可以说是最具有药用价值的水果了，丰富的维生素C可以有效地抑制黑色素的形成、延缓肌肤的老化。下面小编就来介绍一些柠檬的美白方法。柠檬美白方法推荐：一、玫瑰蜂蜜柠檬茶材

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转呼啦圈可以减肥吗腰椎间盘突出患者可以转吗4495

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一、减肥法STEP1：后舵式——主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背1、双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨.2、顺时针转动呼拉圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持

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踢毽子的好处踢毽子运动竟有这些功效4345

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、踢毽子要注意什么在踢的时候，不要大力，也不要强迫自己去做一些不能做到的动作，例如，如果没有速度的话，就不要去追快要落在地上的毽子，这样，也可以避免你的身体因为跑动而受到损伤的同时，还能，让你的踢毽子更开心的。当然，如果你的腿有问题或者是腿有问题，不能做

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运动中的损伤与预防方法怎么避免在运动中受伤4563

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我们在做运动的时候，难免会遇到一些运动损伤，运动的确可以强壮我们的身体，但是在运动里面，大家也应该要做好预防运动损伤的工作，这样才能够让身体不受到伤害，可以让自己更愉快的进行运动，下面给大家介绍一下运动中的损伤和预防的方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看

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蹲一蹲跳一跳两式练就健康好身材617

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在日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。六招蹲小空间练就大肺活量以下六招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，不受时间和空间的约束。通过练习可以增大胸腔和肺的活动范围，从而提高健康水平。

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芋头要蒸多久蒸芋头的正确做法3303

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芋头又叫做芋艿，属于被子植物门，单子叶植物纲，不同品种的芋头，形状也是不一样的，包括球形、椭圆形或者是卵状等。芋头内含有非常丰富的营养元素，包括维生素b、维生素c以及胡萝卜素等，因此，经常吃芋头可以帮助补充人体内所需要的营养元素。下面为大家介绍蒸芋头的做法

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前列腺炎不能吃什么食物警惕前列腺炎的5大危害971

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一、前列腺炎患者不能吃什么1、忌食刺激辛辣食品。大葱、大蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物也容易引起血管扩张和器官充血，因为有些患有前列腺炎的男性有吃辛辣的饮食习惯，常常只在疾病症状较重时有所节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎的重要原因。2、少喝酒。

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吃完饭头晕恶心想吐是怎么回事吃过饭后头晕要怎么办3900

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一、吃完饭头晕恶心想吐的起因是什么1、感冒如果是胃肠型的感冒就容易引起恶心想吐，也就是是感冒引起的肠胃不适，胃口不好，东西吃少了，胃酸分泌多了，就会感觉恶心，想吐。不仅在饭后容易出现有恶心症状，在患病期间经常会时不时的出现有这种症状。2、

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肚子大不是福气，是内脏脂肪太多，招病又减寿，这么做减掉大肚子803

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肚子上的肉肉圈，不单单能让人体态不佳，它实实在在是生命的“紧箍咒”。因为肚子上的肉多往往意味着围绕着腹部脏器（包括肝脏、胰腺和肾脏等）的脂肪多，也就是内脏脂...

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