养生保健_生活中睡眠失眠怎么办中医治疗失眠的方法是什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气养生保健

热门养生保健

治疗骨刺的小偏方骨刺适合运动吗4046

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、为什么会有骨刺1.年龄高龄是本病发病最主要的危险因素。2.职业本病与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾

û7 ñ8 0 29

保养卵巢瑜伽,女性卵巢保养的禁忌535

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、保养卵巢瑜伽的原理练习瑜伽调节卵巢功能有效的按摩对于身体的确有效，但是在腹部的按摩手法，不是所有的美容师都可以掌握好的。虽然对于这样的保养方式褒贬不一，可是谁又能阻止那些追求美丽的女性的步伐呢？而瑜珈的安全性和舒缓伸展的感觉，让很

û46 ñ1810 38

胆固醇高鱿鱼干能吃吗胆固醇高不能吃什么778

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

胆固醇高鱿鱼干能吃吗?胆固醇高不能吃什么?由于现在很多人的饮食都非常的不健康，所以得上脂肪肝的人越来越多了，也有很多人平时就有胆固醇偏高的情况。这些人如果再不注重饮食调节的话，离得上脂肪肝也就不远了，那么胆固醇高的人都有哪些饮食禁忌呢?接下来我们就去了解一

û87 ñ30 0 19

从朝鲜将军到李鸿章，你没见过的高官奇葩出行方式717

一个月前发布来自傲娇范、女王觅知友会员 L1

汽车发明以前，人们的出行工具多以骡马为主。不知道这是不是摆拍，图中这位朝鲜贵族出行实在奇葩，不知道他是怎么上去的，这四个轿夫是一刻也不能闲着，否则轿上的人摔...

6图

书旗书友会
圈子成员：141圈子话题：11圈子人气：30960

û0 ñ0 0 0

更多圈子

可能感兴趣的圈子

小程序开发

爱车服务俱乐部

时尚美容

旅游达人觅友圈

筑巢（建筑设计）

游戏大咖圈

五金建材商圈

BAT互联网社区

微商社区

喉咙发炎吃什么菜揭秘喉咙发炎需要的食物4584

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

喉咙发炎属于一种常见的咽喉疾病，此疾病是指我们的喉咙发生炎症的现象，对于导致此疾病产生的病因，医学研究发现大多数患者都是感染病毒而诱发此疾病，特别是在流感多发的季节，稍不注意就会患有此疾病，当然，高温、粉尘等情况也会导致疾病产生，特别是经常与粉尘打交道的工

û65 ñ63 0 93

球瑜伽前热身运动有几式瑜伽球的练习方法有这些2638

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、球瑜伽前热身运动有4式球上头撞膝式动作：坐在健身球顶的边缘，双腿并拢。吸气，举起双手，腰背挺直。呼气，向前弯腰，腹部贴近大腿，额头靠近小腿，双手抓住足踝，按在地上。保持姿势15秒。完成后，吸气后还原起点动作。重复3至5次。功效：伸展背部及大腿

û40 ñ1740 12

碱性食物菜谱碱性食物可以做成哪些美食1527

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

食物是分为酸性和碱性的，很多人分酸性食物和碱性食物的方法就是用舌头来尝味道，吃起来是酸的就认为是酸性食物，这是一种错误的观点，合理的搭配酸碱性食物可以保证身体的健康，下面就来给大家介绍一下碱性食物菜谱有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!山楂荷叶茶，

û26 ñ1830 64

膨化食品的危害有哪些膨化食品有哪些不同的类型2380

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、膨化食品有哪些危害铝残留量可致发育迟缓铝并非人体需要的微量元素，但食品中含有的铝超过一定标准就会对人体造成危害。杨瑞华主任介绍，日常食品中铝元素的来源，部分来自食品中膨松剂之类的添加剂（如明矾和碳酸氢钠），部分是从包装材料里溶出，而在一些添加

û10 ñ1850 81

吃鸡胸肉能减脂吗减脂的方法有哪些呢3573

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、减脂吃鸡胸肉好吗鸡胸肉能带来很强的饱腹感，简单来说，就是吃完了能有比较长的一段时间不饿，如果少食多餐的话，鸡胸肉一定是不二之选。不过除了这些，它还有一个优点。没错，就是要控制碳水+脂肪的摄入，特别是脂肪。所以，高蛋白，低热量，低碳水，低脂肪，低价格，鸡

û21 ñ88 0 61

补肾养血壮骨汤强健身体的食疗方法3293

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

我们每天都离不开食物，只有正确的饮食才能够保证身体健康，很多人都有贫血或者是肾虚的问题，想要让自己变得更加强壮，那么大家就可以多喝一些强壮身体的汤，下面小编就来给大家介绍一下补肾养血壮骨汤有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!大家可以喝一些鹌鹑杜仲汤

û40 ñ1200 5

地表最强！性能远超帕拉丁——PLZ-05自行火炮863

一个月前发布来自续写过去曾经觅知友会员 L1

PLZ-05自行火炮是中国的第一款155毫米自行火炮

11图

阿尔法军事圈
圈子成员：188圈子话题：44圈子人气：45045

û0 ñ0 0 0

早上跑步应该注意什么好晨跑注意事项4725

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

现在的人们都很注重养生，尤其是运动养生，很多人都有早上跑步的习惯，晨跑不仅有利于身体健康，对于心理的健康也是有很多好处的，但是呢，在早上跑步锻炼的时候，也是有一些事项需要大家去注意的，今天我们会来给大家说一说关于早上跑步的注意事项，一起来看看晨跑的注意事项

û19 ñ78 0 81

苹果研发手机“车钥匙”，没电也可解锁汽车，网友：快发布607

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

在现实的生活中，很多人出门都会忘记带少了什么东西，比如说钥匙，钱包等等，如今手机支付这么方便，忘记带钱包也比较正常，但是钥匙是必须要记得的，不管是车钥匙还是...

工业设计交流圈
圈子成员：188圈子话题：21圈子人气：39485

û0 ñ0 0 0

淋巴结核能吃鸭肉吗淋巴结核有什么饮食禁忌2286

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

淋巴结核是一种常见的因肝肺两方面的热毒凝结起来的疾病，它因初期症状不明显常常被人们忽视，从而导致严重的后果。相对于其他疾病来说，淋巴结核是比较容易治愈的，只要病人在平时的日常生活中做好护理，保持正确的饮食方法，并认真积极地配合医生的治疗，淋巴结核的治愈率可

û6 ñ1750 96

生活中睡眠失眠怎么办中医治疗失眠的方法是什么2923

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、睡眠失眠怎么办1、睡眠诱导。晚上睡不着怎么办，可通过聆听平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带等，建立诱导睡眠的条件反射。2、身心松弛。晚上睡不着的话，可通过身心松弛法，以帮助入眠，如睡前到户

û17 ñ0 0 19

中医薰洗痔疮偏方大全痔疮怎样引起的3444

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、几种中药薰洗痔疮治痔汤蒲公英30克，黄柏30克，赤芍30克，丹皮30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。用法：水煎外用，每日1剂，日用2-3次，先加水2500-3500毫升，煮沸后过滤去渣，将药液倒入普通搪瓷盆内，患者趁热先熏后洗，每次

û66 ñ68 0 21

怎样检查糖尿病足糖尿病足吃什么菜4914

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

糖尿病足是一种在糖尿病的基础上，引起的足部出现病变的疾病。这种疾病会让人们受到很大的痛苦，会给患者出现足部皮肤糜烂。此疾病的危害性是很强的，给人们的身体健康和心理健康都带来了很大的折磨。那怎样检查糖尿病足呢?一、血管检查。这个检查主要是对血管进行动脉多普勒

û39 ñ14 0 0

运动处方制定原则什么是运动处方1033

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一般就医之后，医生会开出一张处方，上面列了最近需要服用的药物和服用方法。但是有一种很特殊的处方，上面列的不是药物，而是运动的方法、次数等，这就是运动处方。运动处方最早是由于康复训练需要而提出的，慢慢地演变成其他疾病的处方，用于指导患者结合适当有益的运动，以

û41 ñ1300 72

了解广场恐惧症吗其病因及治疗介绍533

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、广场恐惧症的病因1、心理阴影应该说过去发生的一些创伤性事件让患者连带产生恐惧，也许在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，却因为心理阴影而被牵连进来。这在心理学上是潜意识的替代作用，可通过消除本来的恐惧症状而使广场恐惧症慢慢消化。应

û45 ñ1040 59

中药美容古方有哪些四大中药古方美容效果好1168

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

美容不只是现代女性所重视的问题，就是古代女性同样也是很重视自身形象的，所以也会通过各种方法来达到美容的效果，有一些中药古方就可达到美容的效果。那么有哪些中药美容古方呢?下面来给大家介绍四个很不错的中药美容方，都是从古代流传下来的。1、永和公主洗面方：鸡骨香

û50 ñ77 0 77

五指毛桃煲猪骨的做法五指毛桃煲猪骨有什么功效4942

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

五指毛桃并不是大家所认为的水果，它是一种中药材，可以给我们的身体带来很大的帮助，而且它里面又含有多种营养物质，五指毛桃煲猪骨就是非常不错的一款养生食谱，大家可以自己在家里面做一下，下面给大家介绍一下五指毛桃煲猪骨的做法和养生作用，想要了解的人就一起来看看吧

û87 ñ1130 50

减肥练什么瑜伽好常见的减肥运动_减肥应该练哪种瑜伽_哪些运动可以减肥3352

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、减肥应该练哪种瑜伽哈他瑜伽在瑜伽最初传入欧美的时候，基本上大部分的体式都归类到哈他瑜伽当中，严格来说，通过活动身体肌肉而达成的体式，都可以说是属于哈他瑜伽。减肥功效：比起体式，哈他瑜伽更注重的是放松与呼吸法，在做哈他瑜伽的时候，注意身体的配合

û83 ñ1470 69

肌瘤和肉瘤你了解吗肌瘤和肉瘤的区别216

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、肌瘤和肉瘤的区别是什么肌瘤和肉瘤都是民间说法，其实都是肿瘤的一种表现。肿瘤(tumor)是机体在各种致癌因素作用下，局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控，导致其克隆性异常增生而形成的新生物(neogrowth)，因为这种新生物多呈占位

û99 ñ1420 90

生龙眼肉的功效与作用生龙眼肉的食用方法1288

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

龙眼也就是人们常说的桂圆或者益智，在莆田地区还被叫做三尺农味，桂圆树是一种常绿的乔木，湿热的环境更加适合龙眼的生长。所以龙眼在我国的东南和西南部分布很广，在广东和福建两省分布最广。龙眼常被作为一种水果直接食用，它含有很高的热量和营养元素，并且具有健脾、益脑

û77 ñ33 0 64

瑜伽休息术如何练习瑜伽休息术的正确做法935

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

瑜伽这种运动在我国各个年龄段的人群当中都十分受欢迎，不论是男性和女性，现在都十分喜爱练瑜伽，因为这种方法不仅可以让自己的心情静下来，还可以帮助塑造身形，让身材变得更加完美。而瑜伽休息术可以说是瑜伽当中一个十分有名的运动方式。可以帮助练习者放松自己的肌体和精

û34 ñ1410 18

糯小米长什么样子糯小米有什么功效2160

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

很多人爱吃糯米，但是过粘的食物不容易消化，也会容易被噎住，与大米相比较来说，糯米的营养价值是比较高的，那么小米是一种什么样的米呢?没小米大家都有听说过，它与小米是不是有区别呢?糯小米是容易被身体所消化和吸收的。也都含有淀粉，但是含有直链淀粉会比较少。下面具

û39 ñ67 0 29

掌握运动小常识_让你身体更健康1237

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、不宜立即蹲坐休息运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动特别是比较剧烈的健身运动后不宜立即蹲坐休息，若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。剧烈运动时血液很多集中在肢体肌肉中。由于

û68 ñ75 0 40

减肥用什么好方法减肥可试试跳绳4821

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、好的减肥方法老中医消脂减肥茶：茶品每天饭后或下午茶的时候，来上一杯老中医减肥茶是最好不过的，相比排毒效果来说，老中医的瘦身茶更多的是帮助你消脂甩脂，清理你体内多余的脂肪，帮助你打造出易瘦体质。老中医消脂减肥茶：茵陈减肥茶材料：茵陈、

û46 ñ1380 69

神经性肌肉萎缩会有什么样的症状几种治疗神经性肌肉萎缩的方法3947

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、神经性肌肉萎缩会有这些症状1、中枢性肌肉萎缩一般伴反射亢进或病理反射。缺血性肌肉萎缩多因各种动脉炎、血栓形成等肌肉缺血性坏死而致。废用性肌肉萎缩则与长期不运动有关。且多为可逆性，这都属于神经性肌肉萎缩的症状。2、肌源性肌肉萎缩:由肌肉本身疾病所致。肌肉

û99 ñ1000 6

疥疮的最快治疗方法疥疮的中医配方分析5353

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、疥疮的最快治疗方法到底是什么疥疮是由一种肉眼看不见的螨类——疥螨侵袭人体的皮肤引起，疥螨钻入皮肤后，是一种机械性刺激，而且死亡的疥螨和疥螨的卵粪可引起皮肤的变态反应，使皮肤发生丘疹、水疱或脓疱，同时伴有奇痒。小儿同样也会得疥疮。疥疮的有效治疗方法一、激

û93 ñ1990 71

鼻翼旁边长痘痘是什么原因引起的鼻翼旁边长痘痘怎么办_2234

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、鼻翼旁边长痘痘是什么原因引起的1、考虑是胃火大，消化系统异常引起的鼻翼两侧长痘痘通常较为大颗，刚开始时只是发红，过2-3天后会隆起并有脓液，按压有疼痛感，不理它的话，1-2周内会自行消退。一般与饮食过于油腻胃火大，休息不好肝脏排毒不畅有关系。

û46 ñ1310 90

上肢运动的含义有哪些比较实用的上肢运动3042

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

运动是人们都不陌生的，我们人体的身体活动离不开运动。运动说大可大说小可小，大到各种体育竞技，极限运动等，小到人体活动中的一个眨眼、一声叹气等等。相信很多人都在自己的校园时代中做过很多套广播体操了，在广播体操中都会有上肢运动。其实，广播体操中的上肢运动仅限几

û47 ñ1180 72

占地100万亩，十多个民族共同修筑完成的红河哈尼梯田836

一个月前发布来自十年萤火照君眠觅知友会员 L1

作为唯一一条发源于云南的国际性河流，红河在云南孕育出了灿烂的农耕文化——在红河南岸的哀牢山区中，有一片面积达100万亩的梯田，覆盖了元阳、红河、金平、绿春四...

11图

百姓生活社区
圈子成员：186圈子话题：17圈子人气：36870

û0 ñ0 0 0

小米紫薯粥功效知多少这么吃把营养吃进身体5145

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

在当前社会下，人们对于食物的要求已经从饱腹提升到保健的阶段了，养生这个词汇也不再是老年人的专属，很多年轻人都开始注重养生。通过食物摄取营养是养生最简单的手段，而且具备养生功效的食物其实很常见，就比如小米紫薯粥，相信大家都有煮过或食用过吧。小米紫薯粥看似简单

û57 ñ1430 30

共 21/304 页第一页上一页上5页 2122 23 24 25 下5页下一页

人气圈子推荐

桌游社区
圈子成员：117 圈子人气：25225
家居装修社区
圈子成员：79 圈子人气：24860
中国女网娜娜圈
圈子成员：149 圈子人气：25915
算卦占卜大师交流圈
圈子成员：65 圈子人气：24245
中国名酒圈
圈子成员：168 圈子人气：30285
配音摄影达人圈
圈子成员：187 圈子人气：33295

人气运动推荐

[瑜伽拉伸]几个瘦腰瑜伽动作图文详解

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐养生保健

热门圈子

人气养生保健

热门养生保健

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐