风格(11)

 一、练瑜伽对身体的好处瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的

 现代社会中，很多年轻人没时间去健身房锻炼，那可以巧妙利用上下班时间走走路。研究发现，散步消耗热量是很多的，可以预防多种病发，例如关节炎等等。经常坚持行走锻炼，可以减少30%心脏病，50%糖尿病的几率，还可以防治精神忧郁，神经衰弱等疾病。适量强度与时间，并能

 一、肌酸有什么效果和作用一、肌酸是什么?在人体中起何作用?人体肌肉的运动是靠分解一种叫“三磷酸腺苷”(ATP〕的物质来提供能量。这一过程需要氧气的参与，大部分强度不强的体育活动叫作“有氧代谢”运动。当人体进行短时间、大强度的活动，例如短跑与举重，

 千万不要以为只有男人需要补肾，如果女性朋友平时不注意做好肾脏的保健工作，也很容易出现肾虚的症状，继而使女人出现更年期提前以及斑点增多的情况。所以希望各位女士在生活中加强补肾，在日常饮食中多吃龙眼干、黑豆、何首乌以及桑葚这四种食物。1、龙眼干龙眼干是一种药食

 一、头晕想吐时可以喝牛奶吗头晕想吐时是可以喝牛奶的。头晕的发病人群很广泛，涉及到孩子，青少年还有老人。所以不同的人出现头晕恶心的症状是有不同的原因的，所以我们调理的时候也要对症调理。对于孩子的头晕恶心症状，作为家长的应该让孩子多吃一些有助于孩子发育的营养的

 老人运动体操有哪些?运动体操是一种在全国推广的、科学的运动方式。通过做操，可使身体各器官得到运动，有利于促进身体健康。常坐不怎么运动的话，人的腰背容易疲劳，久坐影响下肢血液循环。除了做坐位健身操、站位健身操和能伸展背肌运动的其他体操、太极拳等，可促进血液循

 一、对于淋巴结核的症状具体有哪种呢淋巴结核的症状具体有以下四种：结节型——起病缓慢，初始症状局部多为淋巴结无痛性肿大，有蚕豆大小，质地较硬，散在而活动，有轻微压痛感，不粘连。如果病情加重，淋巴结核体积也相应增大，活动度逐渐减少粘连成串。这个症状可

 一、跑步会恶心想吐是怎么回事缺乏锻炼经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是由于机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。运动量过大运动量大时，脑会自动地将能量和资源分配给运动系统

 随着夏季的来临，很多的宝宝都会产生上火的症状，导致父母以及家里的老人都很担心，在这个时候帮助孩子清热去火，是很重要的。现在，我们就去了解一下，清热去火的药物都有哪些?从而来帮助父母解决这个烦恼。在中医上，进行清热去火时，中医医生很可能会建议父母先通过饮食的

 很多人都属于过敏体质，过敏体质的人在日常生活里面需要注意很多事项，正确饮食就特别重要，正确饮食才能避免身体过敏，还可以起到调理身体缓解过敏的作用，想要改变过敏体质，大家就应该多吃正确食物，让身体保持稳定状态，下面小编就来给大家详细的介绍一下易过敏体质吃什么

 健身房的自行车健身误区：1.快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，