横隔膜(11)

 腹式呼吸是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法。它是我们学习其他呼吸或调息的基础。腹式呼吸是通过加大横隔膜的活动、减少胸腔的运动来完成练习的。其在呼吸的过程

 打完羽毛球怎样放松？天气冷的时候大家都喜欢运动运动，羽毛球是冬季最常见的运动方式了，那么打完羽毛球怎样放松呢？下面为您介绍打完羽毛球怎样放松，看看吧。打完羽毛球怎样放松？1、打球后一定要牵拉肌肉，以便彻底放松。训练后的拉伸是整理活动的一个重要部分

 一、肛瘘对患者造成的危害1、久而久之可以使身体虚弱消瘦、精神不振、抗病能力下降，出现贫血，发作亦越加频繁，形成互为因果。2、脓水污染内裤，剧烈活动后可促使脓汁外溢，局部经常受到刺激，皮肤磨擦、瘙痒，非常痛苦，影响工作和学习，久而久之可使身体虚弱消瘦，精神不

 小米的吃法很多，是我们生活中不可缺少的一种食物。小米可以直接煮粥，加一个枸杞和红糖，可滋阴补肾，调理气血。还可将海参与小米一直煮，能充分发挥海参的功效，利于人体充分吸收小米和海参的营养。此外，小米还可以做成各类糕点，颜色鲜艳，美味至极。小米的好处极多，其含

 中药穴位贴敷疗法是为了让药物直接渗入穴位，以便在治疗疾病方面有很好的效果。当药物应用于治疗时，再辅助按摩和其他方法一起用于治疗疾病，从而可以更好地治疗疾病的症状。当使用中药穴位贴敷疗法治疗时，一定要找准确穴位。那么，中药穴位贴敷疗法及中药穴位贴敷疗法的作用

 蓝莓是一种很漂亮的果实，蓝莓在刚刚成熟的时候，外表一层白色的霜，看上去给人一种赏心悦目的感觉，蓝莓不仅外表很漂亮，而且营养价值丰富，对人体具有很好的养生保健的效果，一般人都适合食用的，有些人会说我吃了蓝莓之后大便变成了墨绿色，这是什么原因呢，那我以后还可以

 一、哪些运动适合高血压病人1、气功据我国医学人员对气功疗法降压原理的研究证实，气功对高血压患者有明显治疗作用。用气功治疗高血压的近期有效率可达90%左右。美国也有报道说，用气功治疗高血压，半年后约75%的人有效。2、散步各种高血压者均可采用。较长时间的步行

 一、原发性血小板减少性紫瘢有哪些临床症状病史及症状⑴病史提问：注意：①出血程度诱因及部位；发病的年龄②发病前月内是否有病毒感染史③是否有服用药物或接触有害物质史④是否患有自身免疫性疾病肿瘤或恶性血液病；⑵临床症状：有头昏疲乏无力鼻衄或牙龈出血成年女性月经过

 一、爬山的8大好处1、爬山对肌肉骨骼的影响。经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造

 很多茶都有排毒清肠的作用，普洱茶能够让消化系统运转加快，可以让脂肪直接排到肠道，因此也成为一种良好的减肥产品。冬季饮用普洱茶是非常好，而且老少皆宜，适合很多人群。普洱茶能够降低血脂、抗菌、帮助消化、生津、止渴、醒酒解毒多种作用，还能消食化痰、利尿散寒，止咳

 一、斜疝都有哪些临床表现呢腹股沟斜疝临床表现多样，根据疾病发展的过程及程度不同，临床表现可以从腹股沟区可复性包块到肠坏死、弥漫性腹膜炎等轻重不一。1.可复性疝临床特点是腹股沟区出现一个可复性肿块，开始肿块较小，仅在患者站立、劳动、行走、跑步、剧咳