学习系统(11)

 随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重身材，有很多人开始走进健身房进行锻炼。对于男性来说，拥有宽厚的胸肌对于身材塑造的效果立竿见影，但是很多人不知道如何锻

 胃癌是现在常见的恶性肿瘤疾病，而且近几年发病率是越来越高了，对人们身体的伤害是很大的，患者患病后都是用手术进行治疗，术后的恢复是很重要的，有的患者想在术后吃海参，但是担心对病情会造成影响，现在就来说说胃癌手术后可以吃海参吗。胃癌患者在术后是可以吃海参的，不

 一、腹部减肥动作减掉肚子上的恼人赘肉第一组扭转收腹全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直，抬腿的同时，右侧上身往左前方仰起，令右侧肩离地

 奶油是必不可少的日常食品之一，多用于面包、奶酪、冰淇淋等食品的制作。奶油分为动物奶油和植物奶油，植物奶油是以植物油为原料加工而来的奶油，广泛应用于蛋糕产品的制作中。植物奶油也叫做氢化油、植物奶精、起酥油等。由于植物奶油含有较多的反式脂肪酸，对身体健康的危害

 一、白内障检查方法①检眼镜彻照法：将光线投入瞳孔区内，正常时可见均匀之红影，如晶体或屈光间质混浊，则可见红影中有黑点或黑块，检查时可令患者转动眼球，看黑影移动与否，以了解混浊之部位。②裂隙灯检查法：以裂隙灯作光学切面检查，从前至后，可见许多明暗相间的层

 众所周知，水果当中各种维生素含量是比较高的，具体到不同的水果，具体的维生素含量情况并不一样。海南种菠萝蜜维C含量高么?对于这个问题，从研究的结果来看，含量还是比较高的，另外还有很多其他对人体健康有帮助的成分，喜欢的可以适当多吃点，不过菠萝蜜也需要吃对了才行

 一、五公里长跑呼吸技巧加速时调整呼吸我们知道想通过跑步减肥、健身的人在跑步过程中一定会进行加速变速跑来增强效果。如果你能够在加速的时候做到深呼吸，若是平时两步为单位一呼一吸就换成三步为单位一呼一吸。这样就能够在呼吸的配合下慢慢加快脚下的速度。当然，加速对于

 小腿浮肿吃什么中药?如何治疗小腿浮肿?生活当中，当我们站的时间久了，或者走的时间久了，都容易出现小腿和脚部浮肿的情况，这是非常正常的现象，适当的进行休息之后，小腿浮肿的症状就会自行消失了，也不需要使用药物来进行治疗，但有一些人是因为病理性的原因，导致的小腿

 一、五脏六腑如何调理呢一、养心面色红润有光泽心在人体内主宰血液的运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性，因此《黄帝内经》中说：“心主血脉，其华在面。”心主血脉，推动血液运行，面色明暗润枯在很大程度上反映了心主血脉的功能。不论

 一、造成肤色暗黄的原因具体都有哪些1.肌肤老化随着年龄的增长肌肤衰老，表面细胞老化、坏死，加上代谢功能变慢，使垃圾、老化细胞常年累积在皮肤表面，引起肤色暗黄的情况。2.不注意防晒肌肤经常暴晒，并没有做任何防晒措施，肌肤中会产生黑黄素。且

 一、去痘坑痘疤的方法有哪些1、按摩去痘疤按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血的疤痕可以用按摩法来去除。方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩