嘴上享受一时身上肥肉一世

你别以为有真本事怎麼著 外表更重要

减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

男生躲着我女生嘲笑我 减肥成功让他们羡慕去吧

怎样减肥最快速有效呢？看看我就知道答案了！都说美丽是掌握在自己的手里的，世界上没有丑女人，只有懒女人，因为经历过才能深有体会。在我减肥之前我的外号都跟胖字有关，在好方法的帮助下，我一下子瘦成了小萌妹，大家都很惊讶我的瘦身成果，让我在网上分享出来。最主要的原因是，我不像其他的胖友一样采用极端的方法，而是主张健康减肥，下面就一起来看看吧。

我是从高中开始发胖，不知不觉就成那样的体重了，裤子买不了女裤有木有!!!一直都穿男裤，最讨厌的就是出门逛街，人家看见就说没有你这个号的!后来妈妈支持减肥，第一次减肥吃的是一种茶粉，非常非常非常难喝!跟屎一样!!!!现在想起来都恶心啊!喝了那个茶粉就是一直拉拉拉……还帮同学买了，喝了有三个月，后来闻什么东西都有茶粉的味道，效果不是很明显，也没有称多重，反正以失败告终。

之后就尝试过苹果酸奶减肥，黄瓜鸡蛋减肥。吃苹果和酸奶越吃胃越酸，个人认为单吃黄瓜还行，吃鸡蛋就太罪恶了。高中这三年总是尝试减肥啊…但是嘴还是控制不住啊…我家楼下有个肯德基，每天晚上都要啃一个汉堡有木有!!!高中最后体检的时候是70KG!高中就量过这一次体重，高考之后实在考得太差劲了，瘦了很多，但是具体没有称。

上了大学之后，简直就是在增肥啊!经过高三那段日子，整个人都懒了下来，加上刚上大一课又少，整天在宿舍不是吃就是睡的，后来放假回家每个人看见我都说怎么胖成这样啊!天大的打击啊!于是我下定决心一定要瘦下来!可能是自尊心在作祟，在对减肥和人体这方面的知识做了一些了解后，就开始了疯狂地减肥，开始的时候按照食谱上吃，前几天真的很有效!从75.5KG开始减肥，三天就瘦了6斤!五一假期之后又耽搁了，在学校的时候买了一种药丸据说是可以溶脂的，后来吃了一大堆，差点就送医了~!只要是不控制食量，也没什么效果!

不死心的我就又在网上寻找其他的减肥法，在朋友的推荐下，我又开始了针灸，本人对铁过敏啊……把身上扎的一个眼一个眼的，都发红，后来就没有去针灸，有去推脂点穴，经过前一段时间的折腾，从75.5KG减到72KG,然后就开始绝食推脂了。那时候真的不知道怎么能有那种毅力，每天早上起来，从床上坐起来的时候眼睛都是黑的，要休息一会才能过来，一天还没到车站公交车来了，还没跑到车上，一屁股就坐地上了不省人事了。还要多谢好心的人士把我送到了医院打点滴才回过神来，要不然我自己也不知道会是什么样的后果……

就这次之后，我一舍友实在是看不下去了，就让我去论坛上看看有没有什么好的减肥产品，说我减了这么久也没多大成效可能体质方面也有些影响，还是需要专业的减肥产品来推动一下的。我听了想想也有道理，就去网上看了，各种减肥贴子五花八门，什么样的方法都有，但是有效果的却根本没有，全是忽悠人的广告。

我自己都不敢相信我能有今天这么瘦！

在这里劝各位姐妹，千万不要吃减肥药!药理老师上课给我们讲，减肥药大多都是抑制神经递质的，基本上都是感觉饿，我吃过好多好多减肥药，什么苦瓜清脂、溶脂丸、苦瓜瘦身、茶粉，什么好多好多，名字都记不起来了，每个药基本上吃一盒就吃出抗药性了，到最后都没有效了。等你停药的时候就会继续吃上来，所以各位姐妹们还是不要吃了，真的不好!

看我现在瘦下来的样子，是不是年纪看起来小了很多。胖子的确是潜力股，但减肥靠的不是毅力，而是那份幸运。我现在依旧保持90斤的苗条身材，现在我就把这份幸运传递给大家。

晒减肥：留学MM坎坷减肥经历

我跟很多减肥成功的女孩子一样，减肥成功后有了很大改变，我的减肥经历并不主要通过健身或食谱来达到效果，想来分享下减肥心得

我的减肥经历很是坎坷，因为我的身体像气球一样，伸缩性很大，我身高163cm，体重最重的时候一度一百四十多斤。

大2那年去了烟台同学家玩，她妈妈很会做菜，天天换着法给我做好吃的，才一个星期，长了整整10斤

之后的一年我一直继续胖，尤其是我的脸，周围损友都叫我facecai，后来索性改为肥死蔡，有天，我对着镜子感叹：想当年我还是瓜子脸呢，结果某死党在我耳边飘过一句：西瓜子吧。于是，就这样被损友们嘲笑了一年，本人大学从来没有幻想过恋爱，是典型的宅女(现在很后悔如此浪费自己的青春），于是也没有什么动力减肥

后来的大学日子里，形成了一个7个人的朋友圈子，大家经常相互拉着出去外面有特色的餐馆吃饭，饭后找个地方唱歌，生活很是惬意，又没什么压力，于是越发的肥

大四了，开始打算出国读硕士，于是假期留在南京某补习班补习雅思，每天6点起坐公车去上课，4点下课，生活规律了很多，而且为考过雅思要认真学习，不得不说，脑力劳动比体力劳动还消耗体力，于是，一个暑假后瘦到了这个样子，大概100斤左右，朋友们都怕我胖回去，让我马上去拍写真

现在在澳洲读书了，外面自己生活不容易，所以没再胖了，见图片5，除了本人自己的一个不经常吃晚饭的习惯外，总结自己的一些特别经验：要瘦：1，经常去逛街，每星期一次或几次，并不是说要带钱买（当然，遇到真正自己很喜欢的衣服可以考虑“出血”），只要不停地试衣服就好，这样对自己有很大的刺激，而且逛街很减肥  2,每天多看书或学习，分散自己在饮食上的兴趣，多动动脑子记或者算些东西，脑力绝对能消耗体力，而且这样还可以更好的充实自己的内在，女孩子要内外兼修的~

美女130到105斤减肥经历

对于肥瘦，有很多MM都非常的在意，当然我也是其中的一个拉。高中时候一直保持在115斤，还算比较匀称，从来没有想过要去减肥。高中毕业，来到日本一个人上学，打工非常的辛苦，压力也非常的大，当然作为自己辛苦的补偿，天天吃成袋成袋的垃圾食品，饼干，面包，薯条...不要半年，狂涨到了130斤，当然我周围的朋友没有说我胖，估计是因为身高的原因，但是我自己觉得应该用壮来形容吧，想想好了，169的身高130多斤，是什么概念~~~刚来日本的前两年是最煎熬，最难的两年，后来考上了名牌大学，压力也小了，慢慢考虑到减肥了....当然此时也认识了现在的BF，他很帅，虽然他开玩笑的说我胖，但是我心里很在意的....总之，很多因素吧，让我走向了减肥之路....

我不赞成什么药物减肥，尤其是胶囊之类，觉得多少有副作用，当然也不可能让家里人寄过来，他们总是说，健康就好，他们怎么知道年轻人的想法~~~~后来我的好朋友给我了半瓶大印象减肥茶（她喝了没有效果），我也只是试试看的心情喝了一个星期，每天都拉肚子，其实我是属于便秘的那一类，突然之间每天拉肚子，好象身体里的东西都清空一样，一点力气都没有，好累的.....加上那段时间打工也比较辛苦，虽然没有运动，但是打工一样消耗体力吧....当然人一到筋疲力尽的时候，也就没有食欲了，那段时间吃的也很少，久而久之，对于零食已经毫不感兴趣了，原来一次可以吃两袋，现在小半袋都吃不下了....这，就是我减肥的经历，半个月瘦了20多斤.....

同时，那个给我减肥茶的好朋友，她也在超有毅力的减肥，她比我有毅力多了。她让国内的朋友寄了一个什么减肥胶囊（好象是上海点击查看上海及更多城市天气预报产的，什么美的吧，不记得了，蛮贵的），每天不吃饭，早上一个香蕉，晚上一个西红柿，她坚持了一个月，结果呢，每天呕吐，拉肚子，脸色苍白。。。。。当然可能瘦了几斤吧，但是她受不了这个折磨，最后还是放弃了。她也蛮有意思的，最近半年又开始新的减肥计划了，因为马上要结婚了，现在呢，完全不吃药了，因为那段时间真的把她折磨到极点了，每天早，中餐按时吃，吃的很少很少，晚上一个苹果，然后跳绳，一天500个，半年过来了，她真的瘦了，我们都很开心，她找到了适合自己的一套减肥方法

我写这篇文章，只是想让正在减肥的JMS更有自信，没有办不到的事情

1 有目的，减肥的目的是什么，为了什么减肥，比如说，为了穿漂亮的衣服，为了找BF，为了BF变的更漂亮。。。有明确的目的性，才会对自己要求更严格。

2 多喝茶，多吃水果，控制食欲。

3 少吃米饭，多吃点有蛋白有营养的菜.减肥需要的是体力。

4 零食不是说一点都不能吃，可以放一点点在手边，实在受不了的时候，吃一点点，应该是没有关系的，毕竟减肥是痛苦的，有压力的，吃一点调节下自己的心情，也没什么不可的。

5 有条件的话，可以在减肥的同时加一点健身运动。

总之，减肥要找出合适自己的一套方法，希望大家都能够成功，能够更加的美丽漂亮~~