学会调整心态让心情平静

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发布:2021-06-30 15:15:12  来自 陌上蔷薇 觅知友会员

第一:学会让 安静,把 沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜 。(所谓退一步自然宽.)

第二:学会关爱自己,只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱 ,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。

第三:遇到 烦躁的情况的时候,你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的输理,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考。

第四:多和自己 ,没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。你要相信,只要你去做,你也可以的。为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的,复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情反复做, 做到最好)

第五:广泛 ,阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的 ,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑 也是一种减压的方式,人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你,要 就 这样的养分。

第六:不论在任何条件下,自己不能看不起自己,哪怕全 都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因为我相信一句话,如果你 上了你自己,那么就会有更多的人喜欢你,如果你想自己是什么样的人,只要你想, 去实现,就会的!(很多人为什么没实现,就是没 )

第七:学会 ,尽量往好处想,很多人遇到一些事情的时候,就急的象热锅上的蚂蚁,本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键,把每个 处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情,冷静点,然后想如何才能把它做好,你越往好处想,心就越开,越往坏处想,心就越窄!

第八: 身边的人,用语方面尽量不伤害,哪怕遇到你不喜欢的人,你尽量迂回,找理由离开也不要肆意伤害,这样不仅让自己心情太坏,也让场面更尴尬.珍惜现在身边的一切。

第九: ,每天吸收新的养料,每天要有不同的思维.多学会换位思考,尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

第十:只有用真心,用爱,用人格去面对你的 ,你的 才会更精彩!

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