养生之道短信

1、身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒服,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每钟头漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消散.

2、现在人白天太忙碌,晚饭来滋补,几点要注意,一是吃太晚,容易造成结石;二是吃太荤,癌症后面跟;三是吃太多,数量适宜才 .

3、蔬菜食用有四忌,鲜食用木耳食用易引起皮炎,烂生姜食用会让肝脏受损,青番茄食用易造成口苦,鲜黄花椰菜易造成严重的肠胃反应.

4、长寿法:一向知足,二目远眺, 有节,四季不懒,五谷皆食,六欲不张,七分忍让,八方 ,酒薄烟戒,十分坦荡!

5、蔬菜怎样存放更鲜嫩?不能平放,更不能倒放,正确的方法是将其捆好,垂直竖放.垂直放的叶绿素含水量比水平放的多

6、冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热能,抵御严寒,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用

7、霜后的秋扁豆含较高的豆素,在体内不易消化,抑制凝血酶引发食物中毒.在扁豆菜肴临出锅前投入数量适宜蒜蓉,可杀菌解毒

8、老年人冬季养生:固津少出汗,防病多保健, 要 ,时常食粥餐,早睡晚起保湿足,洗脚散步健脚板,室内通风保新鲜。

9、冬天即将来临,大家要及时防治冻瘃,取辣子梗500克,切碎后放在铁锅里,加水食粮煮沸,取其汁,天天傍晚洗擦易患冻瘃的部位,持续5-7天以后就不再生冻瘃了,很有效的哦,快告诉你的 们去试试吧

10、冬天到,吃红枣,天天几颗身体好;天气干,食桃仁儿,心明眼亮人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更灿烂!

11、临近过节,食物油腻多;适当进素食,清肠道,解负担;创造绿颜色内环境,以内养外保健康!愿你冬天 、平安!

12、冬天到了,怕冷的人可在起床后,喝一杯姜茶,建造方法很简单,就是用生姜和茶或者红糖一起冲泡,具有暖身补肾等作用。

13、天冷注意防寒,三个部位尤其重要,头部受寒易头痛,肠胃不适;背部受寒,可影响腰椎、关节和内脏;脚部受寒,易患感冒。

14、冬季养生:一要少出大汗,二要健脚板,三要防犯病,四要水量足,五要调精神,六要空气好,七要粥调养,八要入睡早。

15、冬季养生须知:1早睡晚起,避寒就温。2饮食宜温,减咸增苦。3冬练"三九",预防疾病。4食药调理,辨证进补。

16、易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食会耗气、损精神.对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少食香菜.

17、四个养生小秘招:平时多睡子午觉;没事多动脚趾养脾胃;腹部按揉养生一诀;时常冷热水瓜代洗手,可以练血管.

18、小窍门:热水泡脚,舒血通窍.春日浴足,外阳固脱;夏日浴足,暑温可却;秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热.

19、养生之道:平时宜打开门窗通风,卧室宜干勿潮,被褥勤晒杀菌除湿;床头可摆薄荷油,有祛病毒功效.告诉你关心的人哦

20、多少健康:少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑

21、睡前有三宜:1睡前散步.2睡前足浴,温水洗脚15-20分钟,血管扩张,促进血循环,使人易入睡.3睡前刷牙.

22、揭密五个最佳口杯 点:1起床后;2三餐前约1个钟头;3上午下战书工作间休;4下班时;5睡前2-3个钟头.

23、青菜下油锅,"滋拉"一声烟最毒.油在高温催化下,开释含有丁二烯的烟雾,人若长期吸入易患肺癌.转发你关心的人.

24、秋末冬初,饮食应适当吃"冷",常饮凉开水有预防感冒之效,既可维持水代谢平衡,也可防皮肤干燥裂开、邪火上侵。祝您过个健康的冬季!

25、冬季养生,切忌寒凉食品,以免"雪上加霜"伤元阳。女吃红糖,养血活血保健康;男吃生姜,益气补阳身体强。

26、冬季最合适吃高蛋白质食物,因为,严寒要得血液保藏在体内,内脏的供养反而充足,所以冬季就更合适修补,这也是 的本意。

27、多吃菠菜好处多,吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡,血液循环更灵活,更能排毒又瘦腿,还能保护网膜。愿你更健康。

28、冬季怕冷不要紧,饮食抗寒有绝招:适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜,其含大量矿物质和热能,常食可抗寒。1、冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门:要是将削皮的水果浸泡在凉开水中,既可防止氧化而且保持原有色泽,还可以使水果响亮香甜。

29、气候骤冷，如果你有手脚冰凉的朋友，不妨告诉他：多吃一些性属温热的食物，如大蒜生姜鸡肉山药桂圆等，可提高耐寒力，还得多多 哦！

30、能吃能喝不健康，大吃大喝损胃肠，胡吃海喝更遭殃，会吃会喝才健康。阴阳交替子午觉，修整美肤自然妙，枕软足暖面 ，有卧心静万事消。

31、凉凉金秋，护肤有妙招：洗脸宜用温水，忌用碱性过强肥皂；晚睡面膜敷脸，清楚灰尘和油脂；多吃蔬菜瓜果，黄瓜西红柿补水强。都记住了吗？

32、酷暑养生，我有秘籍，油腻荤菜，尽量少吃，绿豆莲子，健脾祛湿，冷饮适度，养护肠胃，热茶为先，菊花清火，炎夏烦躁，多多欢聚，关怀送上，快乐安康！

33、酷暑补水是首要，吃对食物最有效，黄瓜水分含量足，沙拉凉菜味道好，生菜夏季时令菜，三明治里放几片，樱桃搭配西红柿，功效翻倍皮肤好，愿快乐安康！

34、看尽风光无数，冰山雪花雕画，做好身体养护，健脾护肝养胃，数尽 前路，安全健康最主。温馨提示，天气多变，注意身体！

35、红叶飘飘，深秋来访，鱼虾常食，补养五脏，双手搓脸，免疫提高，山药熬粥，肾脏欢笑，好友畅聚，秋愁赶跑，慢跑登山，脂肪消掉，关怀传递，情谊老好！

36、寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，落叶为装，用 为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好 陪伴你每一天。

37、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤， 无恙；一早一晚，小心着凉。天气冷了，愿你保持 的心情，幸福安康。

38、工作固然重要， 不可停息，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾 ！祝你身体健康！

39、 彰显，朋友情谊；请你 ，养生秘籍：收养神气，保持平和；轻缓运动，循环气血；勿要过度，以免伤身；早睡早起，多食辛酸；心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。

40、春天到，人欢笑，学养生，健康保，说春捂，真妙招，饮食篇，需记牢，多运动，户外跑，心胸阔，少烦躁，发短信，交流好，长 ，健康照。

41、春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚持锻炼，乍暖还寒，愿你康健！

42、初夏养生粥：山芋粥防高血压，芝麻粥治晕眩，牛肉粥补脾强筋，木耳粥润肺生津，栗子粥健脾养胃。不想吃饭，记得喝粥哦！

43、 养生重食补，秘诀给你数一数，黄瓜除烦又清热，凉拌暑湿不来犯，鲤鱼开胃营养丰，煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质，炖制味美食欲佳。愿快乐安康！

zhl201609