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健康就是不生病

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发布：2021-10-31 05:44:13 来自清晨的小鹿觅知友会员

早一杯,晚一杯,常喝牛奶身体好.妈妈总是这样对我说,她说:早上喝一杯牛奶可以提 ,一天都有劲;晚上喝一杯牛奶能让你很快进入 ,睡个好觉!虽然妈妈总是要求我多喝牛奶,可我以前从来都不主动喝,因为我想我都10岁了,怎么还能像小婴儿似的天天喝奶呢,让人多呀.这个暑假我在家看了一期中央电视台的《之路》节目,有两个健康专家向观众们介绍牛奶对人的好处,他们说:牛奶里面含有和人体很接近的优质蛋白质,含有的25种氨基酸是其他任何一种动物性食物都无法比拟的.牛奶还含有很丰富的钙,而且是最容易被人体所吸收的.其他益处还包括比如睡前喝牛奶有益于睡眠,美国科学家还提出牛奶可以预防肿瘤等疾病.牛奶里面含有的抗体可以增加人体的抵抗力,经常喝牛奶可以增加免疫力.除了讲解外,专家还让观众看了他们的试验:就是跟踪调查北京地区的中 ,喝牛奶的在骨骼发育和身高明显高与不喝的孩子.看了这个节目,我吓了一大跳,原来我个子矮都是因为以前不爱喝牛奶.

从那天开始,我每天早晚都主动到冰箱里取牛奶,喝完牛奶再做别的事情,妈妈说这是我本次暑假里的最大收获.

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