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爱运动的人和不运动的人,过的是两种人生。
我有个朋友,疫情期间在家重了10多斤, 同事们打趣说她回家吃得好。 回到公司复工以后,她每天下班就换上运动衣,去户外跑一圈。 刚开始,她只是单纯地想减肥,可没想到在减肥的同时,生活还附赠了她一些小礼物。 她变得比以前更阳光了, 举手投足间也增添了更多自信。 最近,她还学起了摄影,跑步的时候常常顺手拍一些风景。 每次看到她在朋友圈分享的照片,都让人十分羡慕。 运动就是这样,它让人每一次精疲力竭后都能感受到生活中的暖意。 喜欢跑步的人,踏下的每一个脚印、看过的每一次风景,都是对自己的塑造;喜欢游泳的人,拍打出的每一片水花,都像是向上的浪潮;喜欢健身的人,在每次的自我超越中都藏着一个愈发自信的自己。 为什么很多人佩服坚持运动的人? 有个回答一语中的: 因为能坚持运动、克服懒惰的人,都是真正自律的人。 运动不难,难的是持续。能 坚持到底的人,骨子里都有常人所不及的坚毅。 我有一个 大学同学 特别喜欢打篮球, 只要不下雨,他基本每天都会拎着篮球去操场转 一 圈。有时候兴致来了,冒着烈日,他也不缺席。因为篮球打得好,他被很多队伍邀请去打比 赛,拿了不少奖。 可旁人都只看到了他在球场上的风光, 却看不见他背后流过的汗。 他刚被选入院队的时候,每天都要训练 ,他被撞倒过、扭伤过、 累趴过,有好几次脚底都磨掉了皮。 可尽管这样,他都坚持了下来。 因为足够热爱,所以无惧伤害。 捶打时很痛,可这也锤炼出了强大的内心。 爱运动的人往往更加懂得,只有熬过了生活带来的苦,才能享受命运赐予的福。
看过这样一个故事。 有个人刚和丈夫离婚不久,家里又忙着装修,弄得到处都是粉尘,生活简直一团糟。 她不停地用酒精来麻痹自己,结果花了很多钱,酒醒时分却感到压力更大了。 无奈之下,她找到一位心理医生聊聊,医生告诉她: 在家里放一根跳绳,每当你觉得压力大的时候,就拿起跳绳运动一下。 刚 开始,她很不情愿, 但每次运动下来,随着汗水的流淌,心情也莫名地放松了。 后来,每遇 烦心事,她就开始跳绳,不停地跳,不断地练。 几个月后,她 成 功把酒 戒掉,心态也和过去有了很大的不同。 运动,是治愈不开心的良药。 在我们颓废的时候,动一动,可能就能轻而易举地化解掉许多郁闷 。 当我们运动的时候,那些囤积在心底的负面情绪也都随着汗水排出去了。 运动是对我们身体的磨炼,所有磨炼中产生的痛苦,最后都会升华成痛快。人生也像一次酣畅淋漓的运动,刚开始跑慢一点没关系,坚持下去,你终会收获这世界给你的奖励。
来源: 樊登读书 (ID:readingclub_btfx) | 作者:蒋小志