雾霾天气问候短信真诚版

不要因为雾霾让我找不到你。

冬天的早晨，每天很早起床，月色还在朦胧，整座城市还在酝酿之中，我便起来晨练。时而，一场雾漫于空中，跑在马路上，就像置身于仙境中。

天灰蒙蒙的，十分得冷，小草低下了头，树枝弯弯曲曲，抬起头，发现乌云密布，没想到雨竟已静悄悄地下了起来。

浙沥沥的小雨，像牛毛一般，看不见，摸不着。清晨，应和着小鸟清脆的叫声，有着 的韵味。晨练的老人们也不怕，顶着这潭潭细雨，依旧有说有笑。鸟儿似乎经常在雨中嬉戏，卖弄 清脆的歌喉。傍晚时分，车灯下，小雨就变成了彩色的。一束光，一束雨.多美呀!

最近天气会骤然变冷，降温飞快，所以特送上问候 一条，愿你天冷别感冒，时常把步跑，大鱼大肉少吃点，润肺之物多吃点，衣裳穿厚点，被子盖厚点， 就能多一点，天虽冷了， 还是热的，气温虽降了，友情还在继续升温， 在这里一直 你，愿你快乐 长!

早晨出门 健身是很好的 ，能让身体更加健康，但雾霾天气并不适合户外运动。下面就和大家分享在雾霾天气该怎么运动，如何运动？

避开上班高峰期：如果必须一定要进行户外运动，请尽量避开上班的 段，原本雾霾的天气、出行车辆排出的大量尾气，更加重了空气污染。

户外长跑请顺风： 在雾霾天气是不建议户外长跑的，如果你一定要长跑，就请顺风，这样空气中的粉尘和污染物不会长驱直入，引起呼吸疾病。

进行室内运动：对于运动来说，室内运动同样能强身健体，特别是在这样的雾霾天气，更建议大家进行仰卧起坐、跳绳、健身操等室内运动。

户外运动请带口罩：雾霾天气在户外，无论是否运动都一定要戴口罩，口罩能够很好地过滤空气中的粉尘和污染物，使其不被吸入呼吸道。

佩戴口罩：市面上售卖的口罩一般分 方形和杯状两种。长方形手术口罩没有固定形状,能贴紧脸部。使用长方形口罩时要把口罩上的铁丝按在鼻梁上,再顺着鼻梁将整个口罩摊开来。戴杯状口罩时,可将双手盖着口罩尝试吹气, 是否有空气从口罩边缘外漏,如果口罩盖不紧,要重新 位置后再戴。

雾霾天气期间，多饮水，少吃刺激性食物，建议多喝罗汉果和桐桔梗茶，既可以防止雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，又具有清火滤肺尘的功能。

在户外时尽可能短暂停留，平和呼吸，小步快走，尽量远离车辆较多的马路。

雾霾笼罩大地，内含危害颗粒；各地红黄预警，亲们多请注意；减少出行工具，身后没有尾气；出门掩住口鼻，避免吸入废气；保护空气，爱护自己！

开车出行的朋友们千万要小心驾驶，一方面要保持车距及时踩刹车，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备，开车的朋友除了注意以上几点在遇到上坡路段时应保持车速换低档，如遇熄火应及时拉手刹。

中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的亲们应多加小心。减速慢行，行车保持安全距离。

请您注意防霾，外出记得戴上口罩。悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的喜悦，绵绵的喜悦里有我轻轻的问候，气候寒冷大雾，请注意身体！

最近雾霾天气严重，温馨提醒您出行注意安全，多喝水多放雾霾。预祝大家早日脱离雾霾“重建光明”！

雾霾天气，请减少外出。若出外，请务必戴上口罩和帽子。

wjl201604