女人不对自己狠心男人就会对女人狠心

要瘦就得付出代价

不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

网络最红的真人减肥经历 　　肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡，不论是男人还是女人，这个问题都很严峻。如何科学减肥?

医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴即成的速成方法。

但如果你能掌握一些减肥决窍，对你的减肥是很有帮助的，要减肥,你先看看妖精MM总结出来的经验教训吧,会有意想不到的效果，一定会帮助你减肥成功，并且少走弯路!

我从小就因为肥胖非常痛苦，初中的时候是我最胖的时候，我记得初三参加中考时称的重量是142斤，所以我永远记住了这个数字，而我以前远远不止，最恨那些称重机了，很恶心地说：“您的体重超标了，请注意减肥!”

真想把世上的秤全砸了!我们班的男同学总是在背后叽笑我，女同学也话里有话嘲讽我，比如一起去吃肯德基，他们会说你都胖成这样了还吃呀，少吃点多做点贡献吧。

我会很天真地说我哪里很胖呀，引来哄堂大笑，其实我的心象针扎了一样，我还不会让这种痛苦表露出来。不要以为每个胖妞都很乐天，每个胖妞都是心宽体胖一副无所谓的样子，她们的痛苦别人是永远看不到的!

我很烦恼，父母也为我着急，青春期的发育让我诚惶诚恐，我不会忘记那时流行一种，我就天天在家穿，一个月不到就被我穿烂了。

那个小小的鞋穿得我难受死了脚趾头都磨出血来，想想一团150多斤这么大的肥肉却用两个脚尖顶着，可是看到电视里的女明星的身材却让我羡慕得要死。

同学教我系一种收腹带，于是天天被勒得半死，晚上解下来的时候又红又肿。还试过用保鲜膜吸汗的，从脖子缠到脚跟搞得浑身发痒。减肥药不知道吃了多少，天天都是拉肚子往厕所里跑，最后连月经也停了。

减肥膏更是不知道擦了多少，我感觉自己过的日子就是在自虐，吃不能吃睡不能睡，天天还要拿呼啦圈晃呀晃，天天早晚去跑步，天天在楼梯口蹦呀蹦，最后终因毅力不够，革命未能成功而最终选择放弃。

还有是苹果餐吃得我晕倒过，现在我基本上不吃苹果了，那几年大概吃了上万斤苹果，这辈子的苹果都吃腻了，而且我只要一看苹果的个头就知道有几斤几两，三个拳头大的苹果就是一斤，我想卖水果的都没我准。

再说什么“七日瘦身汤”之类的，跟泔水一样简直比什么都难吃，我还象个兔子一样生吃过菜叶充饥。

初二的时候有一天我看到马路上的乞丐我哭了，我不是看他可怜，我是觉得自己可怜，我宁愿去做乞丐没饭吃饿也能饿瘦来，于是我就天天没良心地咀咒我家破产，那我就可以去当要饭的了!

终于上高中了，我暗恋我们班一个男生很多年，可是他连看都不看我一眼，我还是在减肥，不过没了以前的热情，反而有点破罐子破摔了。

多年的经验积累下来，我比初中的时候瘦了不少，可能是长大了学习压力也大了吧，但是还是有120多斤吧!我减肥，为的就是那个男生能多看我两眼，这让我很自卑。

狗不会瘦，因为它不会思念，人会瘦，因为他思念着别人。人总是被思念折磨，在思念里做一头可怜的流浪狗。

我开始转移我的注意力，一心扑在学习上，我要用优异的学习成绩来勾引他，在我高二的时候我如愿以偿，我们开始了恋爱，不过我们从来没有越雷池半步。

世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。世上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识，忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。

然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远。爱情有如跷跷板，两人若在爱情上的工夫势均力敌，就会都想控制局面，往往就只能够僵持在那儿，没有乐趣可言。

一个厉害点，一个单薄点，由一个人控制局面，才能够翘得欢，你快乐所以我快乐。我想可能是我太厉害了，我的体重总是把我这边的跷跷板重重地压下去!
胖女生高考后减肥大作战

165斤的我，像尊佛，满身横肉压着吱吱作响的椅子。

和同龄的同学相比，我是宇宙无敌超级大胖子，一直生活在众人的白眼冷漠之中，走在马路上我随时感受着人们惊异鄙视的眼光，美女们手挽手，在耳边低语~~我知道，那时对我的嘲笑。也难怪，身高160，体重165斤，横着比竖着还长啊！

我恨自己的贪吃，我讨厌被人们指指点点，于是我恨下心，在墙角扇了自己一个耳光“叫你嘴馋！胖死你”心血来潮的节食一周，居然减掉10斤，不过在我这种人身上，看不出效果啊。

只是包不住火的，遮挡自己，避不开众人的眼光，我对自己说：加油，这只是开始！

高考前的那段日子像坐月子一样保养自己，没有半点节制的善待我的大胃口，脂肪在日益增生，领到高考准考证时，被自己那大盘子一样的脸吓了一跳。

高考之后的漫漫长假，我真的坚持下来，闷热的夏季会和我焦躁等待成绩的心情，胃口大减，饭量减了一半。不知什么时候我变成了这样，初见成效啊。

夏天女孩们都穿裙子，可我？大腿和小腿没去别的我，只能穿肥肥厚厚的XXXL运动裤。

我开始恶魔式的减肥，意想不到的是，一个半月后，我做梦般穿上了超超短，迷你裙。

啊。虽然我还有圆嘟嘟的脸，肉肉的胳膊，隐藏很好的圆肚，萝卜一样的腿，可是我很欣慰，毕竟我能穿上均码服装，中号裙子了，那段时间，我爱上了逛街，买衣服，照镜子~~~妈妈说我找了魔。

就这样我越战越勇，接下来的变化，可能要让你瞪大眼睛了，接到录取通知书那天，我知道要和妈妈分开（虽然每周还回一次家）可是对于从没离开过父母身边的我，心里还是酸酸的，就这样，和妈妈照了长大后的第一张照片。对着摄像机，我自信的笑着，不必担心面部的张合，扭曲了一坨坨的肉。

不小的成效了，这个样子的我走进校园，不会引起男生们的骚动，但是避开不必要的“回头率”我心满意足。

一入学后的我和同学们打成一片，凭借我外向的性格，赢得美称“豆豆娃”虽不知什么意思，但是听上去温暖而舒服。几天之后的选举，我莫名其妙的坐上班长的宝座！　　我爱那段美好的日子，我爱你们，我最亲爱的朋友！

也许是进入大学生活没规律，或是终于摆脱爸妈的唠叨，无限的释放自己。我开始了时尚而丰富的生活，刷夜，唱KTV,一宿一宿的欢歌，大部分钱遭在这个上，使我不得不拆了东墙补西墙，节约饭费，甚至连三天不吃。我，再次站到镜子面前，发自内心的喜欢上了镜子里的小女孩。

我感叹自己坚强的意志 做梦也没有想到会有瓜子脸。

仅以此帖献给每个追求美丽的女孩，从我的头发长度就可以看出，我根本没有多长时间，高考之后才开始减肥，只要坚持，美梦不会理你太久。再次鼓励为肥胖发愁的女孩们，相信自己，我们可以战胜软软的脂肪！

减肥成功后，我开始对减肥产品感了兴趣，现在店内也经营各种各样的减肥药，现阶段国内保健品市场混乱，种类繁多而功效不敢恭维，不要病急乱投医哦！一定要顶起来哦，不要让它沉下去，让更多的朋友和我分享这份快乐！

辣妈分享减肥经历 2个月狂瘦18斤

我37岁，有个幸福而又特殊的家庭，儿子今年14岁，是个脑瘫患者。近两三年我的体重超标，导致血压高、血脂高、心肌供血不足，经常跑医院。儿子需要我的照顾，他的起居，如厕都需要我来协助，所以我必须瘦，而且需要瘦的健康。为了更好的照顾儿子，我开始绿色的减肥之旅，半年我从137斤减到了105斤，我的目标体重是100斤！

我的减肥主要概括：一日三餐，荤素搭配，早睡早起，适量运动。

早餐：鸡蛋、牛奶、苹果。早餐是一天最重要一餐，早餐一定要均衡全面营养。

午餐：多吃蔬菜、豆腐、鱼。午餐缺少蛋白质会影响持续的减肥和皮肤收紧，适当增加肉类和海产类。

晚餐：以蔬菜为主，偶尔吃点肉，基本不吃主食。千万不要晚餐只吃水果，这样是不利于持续减肥的，时间长代谢也会变慢，容易日后反弹，身体的免疫力和体力方面都会下降。
。

茶饮：生姜红茶，每天必喝，喝完有点微微发汗。

特别提醒：减肥要选择少吃，配合运动，多喝水，少油绝对拒绝油炸和肥肉以及糖类食品；尽量避免炒菜和添加各种调味剂(例如味精)；少盐(但也不能实在没滋味)；主食尽量少吃或别吃，瘦肉要吃，对减肥有帮助，量控制。鸡蛋，青菜，水果，豆制品和奶每天必须吃。

减肥过程中失败的减肥方法

1、吃减肥药，导致区区的小感冒一个月都不能康复，后来医生说是吃减肥药使植物功能紊乱，没抵抗力了，放弃！

2、喝醋加蜂蜜，喝了半个月胃疼的受不了了，而且还做下了毛病，现在吃太酸的东西也会胃疼。放弃！

3、吃苦瓜，吃了4天，血压降的比体重降的快。高压80.低压60。头晕的坐不起来，而且上吐下泻。点滴了3天才好转。放弃！

瘦下来，穿吊带也敢出门！ 愉快度过平台期的小方法

瘦身过了一个阶段后，停滞期就会出现，也就是人们常说的平台期。这时可以对自己的减肥计划进行一次大的改动。如之前早上吃的较多，晚饭不吃，你可以改成早餐进食流质食品和粗粮，中午补充一点肉类，而晚上则可以用蔬菜来替代。营养均衡的同时，热量又比较可控。在此期间切忌不可以过于放纵自己的胃口，也不要尝试过于极端的减肥方法。

减肥小贴士

1、减肥期间要多吃海带和木耳，尤其是有便秘的朋友。它们是通便的好东东。另外每天吃15粒左右的红枣。我吃了两个月的红枣干燥的皮肤变得滋润了很多，而且过敏现象也缓解了，就连红血丝也变淡了。我强烈推荐生吃红枣。

2、减肥期间不可熬夜，9点左右睡觉，早餐最好在8点前完成。如果你的减肥过程需要很长的时间一定要偶尔吃些主食，不可以一直拒绝碳水化合物，那样心情会变得很烦躁。鸡鱼肉蛋都要吃自己控制好量，任何东西都不可以吃暴。偶尔暴了一次，第二天及时调整，不用过于自责。一定要多喝水。平时可以吃些健康的小零食：大枣，生花生米，玉米，总之就是低热量的食品。

3、遇到平台不用害怕。平台坚持过来你才是把脂肪减掉了，真正的瘦了。平台期要做的就是坚持，坚持，再坚持，增加适量的运动。即使分量上看不出什么，可衣服能证明你真的在瘦。