工作勤奋娱乐有度

的饮食,  饮食要保证每天所需的各种营养,科学合理的饮食会使你有一个健康的身体.晚餐不宜多吃, 切忌暴饮暴食等

工作 ，娱乐有度；对待 ，不玩心术；处理事务，不躁不怒； 讲究，量入为出；知足常乐，一生 !

不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王!

冬天晒太阳还是有必要的，它可以更新身体内的坏死部分，晒太阳的最佳黄金 是早晨十点钟和下午四点钟，这两个时间段接触的阳光紫外线没有中午的强，所以千万不要 在中午晒太阳。

春天和秋天也是晒太阳的最佳时期，夏天的话，能避免少晒太阳就少晒太阳吧，夏天是四季中阳光最毒辣的时候，也就是紫外线最强的时期。

有的人在气温较高、比较暖和的天气冒雨散步，更有一番情趣，霏霏细雨柔如一种天然的冷水浴，对颜面、头皮、肌肤进行按摩，令人神清气爽，耳目一新，疲劳顿消，愁烦俱除。

尽情地 在雨露中 的欢乐，不但会大大增加机体对外界环境变化的适应能力，且能促进工作活力、提高工作效率。

一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。

zjh201604