无须自卑不要自负坚持自信

天道酬勤

健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。

成为你所期待的那个人 　　在一次马拉松比赛上，大家都在摩拳擦掌。各个选手心中的目标是不一样的。上届的冠军心想，我只要能把自己以前创造的速度提高一分钟就是胜利，毕竟年岁比以前大了，如果记录刷新了，就是胜利。另有一个第一次参加比赛的年轻人，心想：我对自己可没有什么太高的要求，我从来没有参加过马拉松比赛，这次能够跑下来，就很不简单了。跑下全程就是胜利。第三个参加比赛的人，是个病怏怏的老人，他的想法是，我肯定跑不到终点，我的年纪大了，身体也不好，参与就是胜利，跑到哪里算哪里，保重身体是第一位的。大家各就各位时，有一个过路人走到这里，问到：这是干什么？别人告诉他说，马上就要开始一场精彩的马拉松比赛。过路人说，我可以参加吗？组织者说，我们欢迎大家都来参加这项活动。正在这时，发号枪响了，大家像离弦之箭一样冲了出去，过路人也夹在其中。
比赛结束了。大家猜一猜结果如何？我要告诉大家的是，所有的人都达到了自己的目标。前马拉松冠军真的把自己创下的最好成绩提高了一分钟。那位第一次参赛的年轻人，胜利地跑完了全程。那位身体不佳的老人在跑到三分之一赛程的时候，退出了比赛，但大家也都很钦佩他，因为天气很热，这对他已经很不容易了。那位勇敢的过路人，则得到了这次比赛的冠军，他什么思想负担也没有，只抱定了一个信念，这就是尽自己的潜力。他也创造了本地马拉松比赛的最新纪录。
这个故事没有曲折的情节，结尾也没有任何悬念，但却证明了一个很朴素的道理——你会成为你所期望的那个人。
也许有同学会说，不一定吧？
这当然不是说你只要躺在那里一味空想就可以达成目标，而是要付出艰苦的努力。但第一个要点是你要有志气，要有勇敢的精神，要对自己高标准严要求。第二要向那个过路人一样，心无旁骛地全力去跑。
现在回到咱们这个“掌声响起来”的游戏中。毕老师要提醒大家一句，因为你是尽力去鼓掌了，你就把自己在鼓掌这方面的潜力发挥到了极致。(毕老师也不知道这世界上有没有鼓掌才能，姑且这样说吧。在这样一件司空见惯的事情上，在我们每日无数次摩擦的双手之中，居然都蕴含着你我所不知道的潜能，只要你尽全力去做，你就会看到数倍于你的估计的结果出现。关键就在于你是否“竭尽全力”！
我们也可以换个角度想一想。如果有人让大家在纸的左上角写完预想数字之后，补充说一句：现在开始鼓掌，每个人都尽量和自己写下的数字相符。
估计结果将会怎样？
你可能会说，那我们再也不会鼓出很高的数字，每个人都会和自己写下的数字相差很少。
这就是问题的症结，这就是自我期待的魔力。按照心理学的研究，其实我们的身体我们的内心，一直在倾听着思想和意志的决定，在某种程度上讲，它们既忠诚又愚昧，或者说干脆就是愚忠。为什么这么说呢？人们平日所做的事，有些在意识层面，比如咱们看书说话上台舞蹈，这是受意志支配的。有些就在潜意识层面，比如你并不能控制你胃肠的蠕动，也无法决定你夜间睡眠以后呼吸的频率，身体里都有一套程序自动控制了。这些部门很尽职尽责，虽然不说话，但它们揣测着你的意思，主动地配合着你，赤胆忠心啊！如果你对自己提出了很高的要求，它们也会殚精竭力地为此努力，将身心调整到最好的状态。如果你三心二意的话，它们也就真的懈怠起来，以为这才是为你服务。
以上的道理讲的有点深了，我们就此打住。希望同学们相信自己的潜能，相信自己的价值。因为你的力量，常常比你自己估计的要大得多，就像一块璞玉，不经琢磨，你无法全面地看到它灼目的光辉，然而让它闪光的惟一方法，不是等待，而是打磨。如果你哪一天灰心丧气了，就看看你的这张纸，看看你写在左上角的数字，再看看你写在纸中央的数字。记住，你的潜能就像深藏不露的泉水，如果不去挖掘，你无法知道它究竟能不能成为一条汇入大海的浩瀚河流的源头。
高三不相信传说 　　我也高三过。上高三之前，我对高三所有美好的传说，都赋予不信任。
我不信任半天踢足球，半天上课，晚自习还睡觉的学生，会考上北京大学；我不信任平时交白卷的学生，高考忽然灵光乍现，考了满分；我不信任左手吉他，右手美眉的人，能考过专心致志的学生；我不信任翻围墙去上网的，学功课最灵光；我不信任家长从不过问的学生，心理最健康；我不信任今天经某位名师点穴，明天就逃出生天；我不信任高考会提供作弊的空间；我不信任高考会给予超常发挥的机会；我不信任脑白金脑黄金......
上高三之后，学校开了场“高三动员会”。在我看来，前面要加个“运”字——“运动员会”。我上清华以后，认识一个同学，他在高三前，一直是个运动员。上高三之后，成绩排名在30多名。高三毕业时，高考成绩却是全班第一。问其奥秘，他说：“我当运动员的时候，教练说，只有你流的血汗，不会欺骗你。”
我对高三没机遇任何幻想，甚至对大学将要给予我什么，也没过多的期待。高三是个竞技场，你是个运动员。一切的借口，一切的伤痛，一切的眼泪，一切的软弱都无人喝彩。不要说什么过程最重要，只有大学《录取通知书》是王道。
如果你没有退路，不能退到国外的大学、父母的摊点、复读学校······那么，来到这条起跑线上，就尽快打消幻想吧。没有奇迹，所有的奇迹都是一步一步发生的，只是最后那一步引起世人关注而已。
高三的老师说过很多好话，但我只相信三句：一、排名比分数重要。二、补弱科。三、不喜欢做题的学生，不是爱学习的学生。
上高三后，学校组织了第一次摸底考试，我考出了一个超级好的分数，数学高达142分，文科总分超过620分。老师说，这是为了让我们“提高自信心”的一次考试。我不关心自信心，不关心分数，只关心排名。我在班上排名第四，在全校文科生中排名第21。这就是我高三的第一个起点名次。而高一的时候，因为文理不分，我竟被糟糕透了的理科拖累了总成绩，以致排名在全校一千名之外。分数只会让我迷惑，名次才能给我自信，让我平静，让我知道下一步应该怎么走下去。
成绩排名被认为是反教育规律的，现在正被人性化的抨击。但我以“运动员”的思维，认为成绩排名是天经地义的。空口鼓励没有用，数据才是硬道理。这样，你才知道自己身前身后有多少人，你才知道自己的目标定位。才不会在自己蜗行龟步的时候，妄想着拿世界长跑冠军。
考了几次之后，我逐渐知道了自己成绩区间，在570-590之间。我的名次从来没有跌落到班级第七名之外。不过要超过前面的人，也不容易，唯一的办法，就是在我的弱科上着手。
我的弱科，也是大部分文科生地弱科，那就是数学和地理。我积攒的一点体能和毅力，几乎都给了数学；我的方法是做题、再做题；我积攒的优势，给了语文和外语，我的方法是只参加考试，不交这两科的作业；我积攒的智慧，给了历史和政治，我的方法是做笔记，画表格，理框架，找得分敲门。还有地理，我一直没有找到方法，只是在混乱的调整中跟进别人的步伐。
我的数学老师说：“你是我见过的做题最多的学生。”有一个章节，我没有搞懂，于是去网上下载了有关这个章节所有的试题汇编。打印出来，一共是600页。每天晚自习近4个小时，我都在埋头做题中渡过。做完了之后，我常常觉得头已经不在脖子上了。
我所做的题，几乎都不是老师布置的——老师绝不会布置这么多题。我的题，全都来自教辅书市场。每个星期，我都会去补充和更新试题。我是个“教辅书原教旨主义者”，我知道在市场上能找到教辅书的名称、优劣、出版周期。我不会傻到做所有的题。但是我需要大量的信息，才能筛选出对我幼小的那一部分。
做题的辛苦，在高考中终于得到了回应。我的数学，是所有科目中考分最高的。我的最弱科目，成了我最强势的一科。
不要抱着“锻炼锻炼”的想法，那只能暴露出你的漫不经心，缺乏诚意。
上高三之前，老师对我说：“你的目标是清华和北大。”我知道，在规则允许的范围内，我有上北大或清华的可能性。这不是句空话和豪言，而是种规划和实施。
从暑假开始，我就在为自主招生做准备了。我的自述材料，足足准备了三个多月，前后装订出了一个册子。这期间，我个人、我父母、我的高中母校，还有清华大学和其他大学，都在规则范围内做了大量努力。最终，在有先例可循的情况下，在规则最宽容和最谨慎的60分优惠条件下，我进入了清华大学新闻传播学院。我的高考分数加上自主招生的优惠分，排名全省21名。我从没有放弃希望，也没有错过机会。
后来，有很多人向我咨询自主招生方面的事，我并非这方面的专家，自己也不具备示范效应。但是我看到很多家长，常常是在最后一刻，才寄出孩子的资料。那些资料大多是慌慌张张凑出来的，他们连打印纸都临时借，获奖证书也不知道塞到了哪里，甚至还说：“就弄个假的证书，不会有人查的。”对于面试，他们说：“哎呀，无所谓，就当是锻炼锻炼吧，说不定就过了呢。”
奇迹也许会从天而降，但是我不相信。
参加自主招生前，我阅读过很多大学的自主招生简章，也登陆过很多大学的招生论坛。在那里，接触到一些大学的招生人员。很多招生信息，都是公开的，也是欢迎考生去咨询的。比如如何准备个人资料，如果寄错了资料该怎么办？具体该找谁联系？招生组负责人的行踪，什么时候可以当面咨询？这些，对于开放的大学，并不是什么保密信息。如果学生的上网时间不能保证，可以委托给家长活着亲友。尽可能地早作准备，尽可能地获取信息，尽可能地符合招生简章上得条件。证书齐备，盖章齐全，耐心等待。
怎样过一个快乐的高三？我没有太多幻想。高三的学生，没有谁还能保持所谓的心理健康。如果你焦虑、烦躁、嫉妒别人比自己好、担忧未来、抱怨父母、痛哭发泄、暴食减压、患得患失，这都没有什么可怕，这就是竞技心理，每天都围绕着高三学生的病态心理。
在高三的那个漫长冬天，我每天都陷入负面情绪：看不到未来，没有一个好消息，觉得苦海无边，孤独、变丑、任何一点小小挫折，都让人崩溃非常。我的唯一方法，是给自己写小纸条，给自己做心理按摩，自我暗示。这些纸条，如今已攒了一抽屉，现在翻出来看，甚是好笑，都是“冬天来了，春天还会远吗？”“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”之类的大俗话。开春之后，我的情绪随着成绩的稳定也渐渐稳定了。因为该来的总会来的，我已经做好了心理准备。
我的高三，是在理性中渡过的。告别时也非常平静，我不会涕泗交流，不会撕书泄愤，不会跳楼自杀，不会彻夜狂欢。不会过于怀念高三，也不会全盘否定高三。
那是一段短暂的“运动员生涯”，用汗水去追逐光荣与梦想，也感受怅然与失落，如此而已。

一位高中生的青春独白 　　转眼之间，自己便从高中步入了大学，时光难返，但是那段成长的记忆永远刻在了心中。高中的意义，固然包括为了上一个好的大学而奋斗，但是我觉的更重要的是上高中这个过成中所得到的分数以外的东西，包括友谊与爱，性格的培养，学习与努力的方法，成长的经验教训和体验……
我的高中，有欢乐，有痛苦，有挣扎，有感动，有遗憾，有感悟。原来一直以为高中便是人生的最后一个奋斗阶段，但是上了大学才知道，人生的奋斗是连续不断的，没有一劳永逸的事情。高中很重要，她给了我们艰苦奋斗的经历与精神，也给了我们经验教训让自己在以后的路上走得更好。能够把自己的经验和体会讲给母校和师弟师妹们听，却是更加有意义和快乐的事情。
学习的方法总是有很多，找到合适自己的很重要。我在高中就找到了比较合适自己的方法。
对我最重要的是——认真。这是一种态度，但是能落实到许多事情上。更是最最有用的方法。因为世界上的事最怕两个字——认真。这句话一辈子受用。认真就是用心去做，不虚浮，不焦躁，不放弃，不退缩。
本来是没有意识到自己不认真这个问题的，高一的分班考试后考得很差，分班后看到了李老师的板书和同桌的笔记，干净，有条理，让人赏心悦目，才发现自己的书上本上的字过于潦草，“龙飞凤舞”，还有乱画的东西。其实问题并不是字写的不好，是反映当时的心境是浮躁的，甚至有一些狂妄的。从那以后就很认真地记笔记，写作业，写验算。这样呢，不仅清晰的字迹给自己带来清晰的思维和平静的心情，而且我们在整个过程中都是用心的。认真地读，写，算，想，认真地对待每一个难题，每一次挫折，认真地总结每一次经验，认真地生活。我认为这种态度是最重要的，它让我们走好每一步。因此我感激李振生老师和我的同桌。
还有一个方法对我是很重要的。一次偶然看到采访纪连海的节目，他谈到自己大学时学历史的方法，说自己每天不管有多少作业，不管有多忙，在写作业之前一定要把书从头看一遍，而且一定边看边回忆与思考，直到看到自己学到的地方为止。然后再写作业。这样一直坚持下去，每次都会使记忆加强一遍，而且随着理解的加深与新知识的增加，每次都会对旧的内容有新的理解与认识。这是一个循序渐进的过程，量变产生质变的过程。不会把复习放在考试前再做，而且理解能力和记忆能力都加强了。我坚持这样做了，感觉很好呢。只是一定要加强效率集中精力高效率去做，而且一定要动脑筋，否则会白白浪费时间。时间不够的话要挤时间。主要是以课本为本，根据实际情况还可以看错题和笔记。开始要坚持，强迫自己这样做，然后就会养成习惯。
错题本和总结本是必备的。笔记是老师告诉你的内容，在此之上的错题本则是你自己的书，是学习的精华。要将做完题后错的题，进行分类，根据情况进行改正，采取措施。我的错题原因和解决方法一般分为这几类：1，知识点掌握不熟练——回顾对应知识点，并且继续练习，主动记忆；2，马虎，可能是惯性错误思维——找出根源点，看是不是与其他某个知识点在潜意识里混了；可能是习惯不好——加强简单的练习，主观上集中注意力。3，难题新题——静下心来，总结所用到的知识点，总结题型，分析本质，并记忆典型题目。这是我所能记忆的，每个人应该根据自己的情况去思考分析，给错题分类。最重要的不是记下来，而是要在平日里、考试前经常去看去想，像对待课本一样对待它。这样才能对自己的情况了然在心，掌握错题，掌握知识点。
还有就是记笔记和改错题时注意的一些细节。记笔记和改错题都是为了把知识变为自己的东西，这个目的要明确。因此不可机械地去做。我喜欢记笔记之前先尽量记忆与理解老师将的内容，然后不看黑板地将东西写在本子上，并且标注不懂和要注意的地方。这样边听边记忆是脑记而非单纯的笔记。就会有很高的效率。改错题时抄题目、该题、另外的标注最好用不同颜色的笔，可以使本子清晰，重点突出。
计划也很重要。因为科目很多，所以我们要花一些时间来计划学习时间与科目。要整体规划，文理搭配，科学用脑。不能偏科。比如计划在下课时间把语文和英语错题改好，或是背单词。晚上的深度思考时间用来做数学作业等等。
身体是革命的本钱。我因为患鼻炎就浪费了很多学习时间。所以要好好锻炼，好好吃饭。注重学习效率，不要拼死功，否则在晚上熬夜车，第二天却疲惫一天是事倍功半的。每天早起都要保持良好的精神状态，微笑着面对新的一天。
我还有一个很不好的毛病，什么事都想做一遍就好，如果一遍做不好就不想继续；还有就是过于注重形式，买个什么样的本子都想半天。这些其实都是虚无的现象而非实质有用的东西。这就不同于前面所说的认真了，这种认真用错了地方就是没用的，是浪费时间的。如果你想要买一个本子改错题，就马上去买，本子能用就好，不用挑来挑去。如果有很多错题，就从头开始写，不用想来想去该写哪里。更不要要求天时地利人和心情好。该做的事情马上做，这就是最实际最有用的。有的事开始没做好但是要原谅自己，并且能够继续做下去，做完做好。
最后，心态是能否去运用那些方法的关键。如果说我们学习的过程是开火车的话，那么心态就是火车头和动力，引领着方法的运用和前进的方向。要相信自己，不放弃。找到自己的目标与动力并尽量保持一个平稳的心态。和家人师友保持良好的沟通，尽量避免一个人的奋斗，否则很容易被一些负面情绪所困扰而不可自拔，要相信亲情与友情这些爱的力量。并且时常自己鼓励自己。积极的自我暗示很好啊，告诉自己：我能行！只要有科学的方法和努力的过程，一定可以取得成功。正确地面对失败，任何人都会失败，任何失败都是有原因的，而失败的意义不在于咀嚼品味伤心与失望这些负面情绪，而在于找出改正的方法。是没好好学还是方法错误，是哪个知识点没有掌握好，为什么没有，怎样做才能掌握好，面对以后的知识又该怎样做，这些都是值得思考的。所以当你失败的时候，只要告诉自己，聪明的我只需要做一件事，微笑着找出走下去的方法！因为只要一个人还没有死去，他就永远有路要走下去就永远有改正的机会。
我高一时没有找到正确的方法和态度，后来坚定信心进步了许多。但是我由于其他方面的个人原因而在高三时产生心态变化，因而在关键时期没有做到最好。结论是要一心一意地去学习，不要去做没有实际意义的事情。避免瞎想，要做可以改变事实的实际事情，而我们唯一可以改变的就是我们自己，让自己更乐观更强大。更要努力保持不骄不躁的心态。遇到心理问题不要憋着，要学会倾诉，给家人和知心朋友。不管是通过自己还是他人都要将自己摆正心态，这是实践一切努力的最关键！这是我的最大的教训。所以我们只有在良好心态的引领下去应用那些方法才可以取得长久的进步与成功。现在上了大学，我更要吸取教训，好好努力下去。