胖子没资格吃一定要瘦了再说

男生不是喜欢你不减肥 而是喜欢你死吃还不肥

通过练习，大脑里就能产生强烈的积极情绪，助你坚定减肥成功的信念。

一个胖女人的减肥辛酸故事 　　说起我的减肥故事，那还要从很远以前讲起，远到我都不记得具体是什么时候，好象是小学5年级的时候，快要升学的时候。那时候学习压力很大，而且我妈把我养的也很好，貌似周围的同学也没有减肥这一概念，而我的脑海中也只是，有好吃的我就吃，也从来不觉得自己胖。只是有的时候，调皮的男同学叫我“俄国老肥”，我觉得有点难受，但是也从来没有觉得自己胖是什么让我不能出门见人的事。

真正决定减肥是上了高中，那个时候1米52，体重140斤。偶地裤子经常磨破，就是大腿根部，为什么？腿太粗了呗，一走起路来，两条大腿蹭来蹭去地，裤子就磨破，对那时候的记忆，我到现在都非常的清楚，跟大家描述一下当时的情状：

我妈带着我，来到卖裤子的老板摊前，老板一抬头看是我们俩，笑咪咪的问：“又来啦？”我妈：“最大的让她试。”我不好意思的进到他们的试衣棚，我妈同时也进来，我妈给我拽着两边的裤子，使劲的往一起挤，我来拉拉链。如果在这样俩人合力的情况下，裤子拉链能拉上，这条裤子无论如何我都要买下来。“老板，还是老价钱吧？”老板：“这次要涨点啦，35！”

“涨什么涨，一个月买一条裤子，老来买你们家的了，上哪找我们这么忠实的去啊？就30！”

于是在我记忆的那段时光，我穿的都是30块钱一条的牛仔裤，买裤子的频率是每月一条。

大家先瞻仰下吧，这是我高三的照片，更多的话，我也不想多说，照片能证明一切。我被前桌的男生叫猪妹，整天被他们拿来开玩笑，我真的受够了，决定减肥！！

我觉得自己那会跟抽风差不多，心理都有点变态了，比如说我饿了一天，到晚上实在是撑不住，那就起来吃，吃完了再去厕所，非把吃的都抠出来不行，如果不抠躺在床上，我能难受到半夜都睡不着觉，最变态的是，我经常饿了一天，上课也没有精神，为了不吃晚饭，我跟我妈说我要上晚自习，但是下课到家实在是太饿了，我经常不受控制的逮着鸡蛋一吃就是5，6个，吃完就去厕所抠。

我把我能省的钱全部省下来去买减肥药，买9块9，那是那个时候对我来说，我能承受内的最好选择，无论如何，它能给我心理上的安慰，且不说效果如何。就这样折腾，在我进入大学的那一年，我的体重到了110斤，但是还是很胖，我1米55，不过在心理上对我已经是个极大的安慰了。

我是属于那种脸还可以，但是身体很壮~女孩子的心理大家都可以理解的哈，我总是很喜欢拍大头，并且只拍头，拍侧面~这张还是我比较满意的一张，先给大家秀下

那会也不知道是怎么的了，现在想也觉得很奇怪，全寝室的人都减肥，很多人都晚上不吃饭，也不知道怎么的，减肥在女生中就那么流行，我个子本来就不高，在寝室里又是胖子一组的，所以只要一提到减肥这个问题，我就非常的敏感。

到了大二的时候，我就靠着坚定的减肥信念硬是活生生的有减掉了10斤肉，100斤，历史性的胜利！

穿的挺多，呵呵~不过我还记得我当时是在家里的称上称的净重，所以我可以负责的告诉大家，是可靠的

我的办法我自己总结了下，基本就是下面几条，说出来给大家参考下：

第一，运动。我每天晚上下自习后穿着长裤长袖去后操场跑步，我不是个能跑的人，一开始我就走路，后来开始满跑，差不多就这样坚持了一个月，我已经能在满跑20圈，然后再回寝室洗刷了之后立刻上床睡觉，之前因为太饿了，我后来回到寝室后都喝一大杯水再去洗，但是后来同学告诉我睡觉前喝水不好，容易第二天早上起来水肿

第二，严格的控制饮食，这个我做的不好，说实在话，我是个享乐主义者，我觉得天天不吃太痛苦了，我以前的办法是有几个：

1）先吃饭，吃完了去抠出来，不过后来看了戴安娜王妃的例子，就不敢这样做了。

2）吃了之后在嘴里嚼再吐出来，不过在食堂一起吃饭，我都不好意思这样弄。

3）慢慢的吃，大家都吃完之后，我把我没吃完的倒了，结果是我每次倒都非常心疼，因为我压根没吃饱，睡醒午觉总要再吃点东西

第三，告诉所有朋友，我在减肥~但是他们要么鄙视我，要么嘲笑我。我要是泡绿茶粉或者喝奇异子的时候，总是有鄙视的声音不绝于耳，诶~后来我每当重新振作决定减肥的时候，我都是向朋友们封锁消息，表面上还是跟平时一样，但是吃的时候，我就是少吃

现在的体重是97斤，还在继续努力减肥中，并且会一直努力下去，我想只要我坚持这个信念，把减肥当成我生活的习惯之一，我肯定可以减到90斤的！！
陈松伶难抵美食诱惑 “胖妹”跑步减肥忙 　　陈松伶最重的时候是数年前在新加坡拍电视剧时，向来喜欢吃的她，在当地更是吃个不停，体重由110磅增至135磅，幸而她面形瘦削，不致被人叫“肥妹”，但自己知自己事，一回到香港松松便进行瘦身计划：“有公司想找我做瘦身代言人，我就即刻做机减肥，其实做机挺好的，因为能使肌肉变得Firm(结实)。”

除做机减肥外，松松也会做运动：“我每日都会跑步，每次跑一个钟头，还有就是玩Fit Ball，对纤腰特别见效，最适合女人了，而跑步就可全身减肥，我觉得是很好的一种运动。以我身高(5尺7寸)，110磅都算很Fit。至于饮食方面，我会吃一个特别餐单，但千万不能长期这样吃。”
胖纸的励志减肥故事

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