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1）在家准备①选择合适的衣服健身前务必选择合适的运动装和运动鞋，这是保障训练安全的前提，如果有大重量训练请准备好护具。②选几首音乐健身前最好预备一个健身播放列表，下载一些快节奏的音乐，音乐除了能让全身心投入锻炼外，还能提高你的效率。③补充能量和水健身前...展开全文c

精彩生活圈
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马拉松高手秘籍：消耗卡路里的跑步和力量训练693

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考虑以下跑步和力量训练。确保在这些锻炼之间至少进行一天轻松的跑步，并在这些轻松的日子里尝试每周进行2至3次力量训练。节奏跑热身10分钟在15分钟内加快步伐，迈向艰难但可持续的速度。您应该呼吸困难，一次只能说几句话，但又不能放松下来进行交谈。慢跑10分钟...展开全文c

丽人瑜伽社区
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【创成汇协办】2018最新创新创业大赛参赛项目火热征集中797

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软件开发圈
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一个月前评论过

外交部谈美国接连发生两起枪击案：中方反对一切暴力行为，对遇难者表667

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【环球网综合报道】2019年8月5日，外交部发言人华春莹答记者问，以下为部分实录。华春莹资料图记者问：日前，美国得克萨斯州和俄亥俄州接连发生两起大规模枪击案，造成多人伤亡。中方对此有何评论?华春莹：我们注意到有关报道。中方反对一切形式的暴力行为，对遇...展开全文c

资讯商务分享圈
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40岁泰国公主出席前总理百日缅怀活动，有颜值有才华的她曾想招林志824

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综合外媒报道，9月3日，泰国帕差拉吉帝雅帕公主代表泰国王室出席了泰国前总理炳·廷素拉暖逝世百日缅怀活动。炳·廷素拉暖曾担任泰国总理长达8年时间。炳·廷素拉暖将军5月26日因心力衰竭在曼谷拉玛六世国王医院去世，享年98岁。他不仅是泰国政坛上的常青树，更是...展开全文c

美丽说时尚圈
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意想不到：库克如何看待竞争对手华为726

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在手机领域，华为的进击让iPhone似乎遭遇挑战，作为苹果CEO的蒂姆库克如何看待华为？相信很多人都非常想知道。前不久有记者提问库克，苹果是否关注竞争对手比如华为时，他表示只要是商业公司就肯定会关注对手，但是苹果不会特别的去关注或者主动关注，因为他们的...展开全文c

掌上程序开发兼职圈
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腾讯发力：两款Switch国行游戏上架时间确定都是299元617

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事实上，为了让Switch国行版更受欢迎，腾讯也在跟任天堂一起努力，让更多的游戏过审，而即将上架的游戏是《超级马力欧奥德赛》以及《马力欧卡丁车8豪华版》，具体时间为4月15日。从官方公布的消息看，《超级马力欧奥德赛》与《马力欧卡丁车8豪华版》游戏实...展开全文c

游戏美术大咖圈
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传下一代iPhone将支持传感器位移式防抖732

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据Digitimes的一份报告称，苹果公司计划在2020年的iPhone机型中采用一种更先进的传感器位移式防抖。目前的iPhone支持光学防抖，通过镜头组件的移动来实现防抖，而传感器位移式防抖则直接通过传感器的移动来实现防抖，虽然传感器位移式防抖和光学...展开全文c

智能手机交流圈
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豆瓣9.0分！徐峥主演《我不是药神》日本延期上映649

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4月7日消息，据日媒报道，《我不是药神》日本片方宣布将延期上映。该片原定5月1日上映，但因日本新冠疫情升级，现决定延迟到10月上映，具体日期待定。《我不是药神》是由文牧野执导，宁浩、徐峥共同监制，徐峥、周一围、王传君、谭卓、章宇、杨新鸣等主演的剧情片 ...展开全文c

电视剧吧
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英特尔665p采用96层3D QLC：年底上市701

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一提起英特尔大家的关注点都在U盘上，其实它在存储领域也一直是耕耘不断。今年9月，英特尔对外展示了自家的665p系列SSD，不过当时并未公布相关详细参数，近日我们看到了这些产品的细节。据悉，英特尔665p SSD将提供1TB和2TB容量，采用96层QLC...展开全文c

科技前沿社区
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微软加速更新大作《飞行模拟》：画质更强游戏更真实657

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疫情影响了很多企业的办公效率，不过这只是暂时的。据外媒报道称，微软的一款游戏大作《Microsoft Flight Simulator》的后续开发工作，已经从这个月开始陆续回到正轨，而开发团队带来了包括功能发现系列和开发路线图的更新。除了已经发布的两个...展开全文c

手游先锋圈
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《麦香》在央视一套黄金档开播后，被盛赞为“有时代回响”的良心好剧857

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《麦香》在央视一套黄金档开播后，被盛赞为“有时代回响”的良心好剧。而观众熟知的“老戏骨”、出演麦香公公金振江的马文波，口碑炸裂，再次用出色的演技征服观众，剧迷们不禁感慨，“还是老戏骨演技厉害，追剧追到泪崩”。将“中风面瘫脸”演绎得自然又到位，让观众感动...展开全文c

才艺兴趣圈
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汤姆克鲁斯《壮志凌云2》12月23日上映781

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之前汤姆·克鲁斯主演的《壮志凌云2》宣布提档，档期从6月26日提前到6月24日。但现在全球疫情日益严重，派拉蒙宣布《壮志凌云2》档期推迟，将6月24日推迟至12月23日北美上映。电影《壮志凌云2》是34年前大热军旅动作剧情片续集，詹妮弗·康纳利、迈尔斯...展开全文c

欧美电影
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武汉吃货必吃的七大美食！香味十足，撩人味蕾，好吃又过瘾！876

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热干面武汉吃货必吃的七大美食！香味十足，撩人味蕾，好吃又过瘾！武汉热干面最有名的就是武汉蔡林记。热干面是武汉人过早不可缺少的主食，热情的武汉人早餐俗称过早。热干面也是中国十大面条之一，热干面当属武汉最出名的小吃之一

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百姓故事圈
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国务院港澳办主任张晓明：香港面临回归以来最严峻局面656

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综合香港文汇网、《信报》报道，国务院港澳办和香港中联办8月7日在深圳联合召开关于香港当前局势座谈会。国务院港澳办主任张晓明出席会议，与香港全国人大代表、全国政协委员等香港各界人士座谈。香港工联会会长吴秋北、民建联主席李慧琼、经民连立法会议员梁美芬等出席...展开全文c

资讯商务分享圈
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连续7年销量低迷，3大原因让个人电脑市场一朝回暖739

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一份来自研究机构的行业报告指出，截至2018年，全球个人电脑市场已连续7年萎缩，产业夕阳化已成为业内人士的普遍共识。然而，就在今年第2季度，个人电脑销量却同比上升1.5%。这是否意味着个人电脑市场将回暖？个人电脑市场的未来发展趋势又会如何？市场回暖态势...展开全文c

设备租赁交流圈
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几百土匪半个月都攻不下来的土堡837

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安贞堡，又名“池贯城”，位于永安市槐南乡，为全国重点文物保护单位，以其精堪的清代建筑艺术风格，被誉为“闽中瑰宝”。安贞堡占地15亩，大小房间320余间，建有正堂、下堂18处，备有12间厨房和5口水井，可供千余人食用。安贞堡的主人池占瑞，是清末当地的贡生...展开全文c

芳草园艺社区
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第二届“一带一路”国际合作高峰论坛今日开启 5大亮点不容错过693

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南都讯第二届“一带一路”国际合作高峰论坛今日召开。高峰论坛是“一带一路”框架下最高规格的国际合作平台，作为中国今年最重要的主场外交，4月25-27日，来自150多个国家和90多个国际组织的近5000位外宾确认出席，围绕“共建‘一带一路’、开创美好未来”...展开全文c

商务服务交流圈
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中医针灸治病养生的原理是什么？824

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我们从电视上知道“治病救人似活菩萨“，”妙手回春神医”等词都是形容郎中医术高明的词汇，是老百姓对古时郎中的赞美之词。在现在的社会生活中，我们时常听到老中医这个名词，尤其是在农村中广为流传。大多数人认为他们很神奇，能解决很多疑难杂症。那么中医针灸的原理是...展开全文c

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明星罕见的童年照：刘亦菲气质很仙，宋雨琦幸好长开了，鹿晗超萌 812

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俗话说女大十八变，其实不管男人女人，相貌在不同的阶段都是一直在变化的。我们每天在各种媒体都会看到娱乐明星的消息，热衷于知道他们的八卦！今天让我们也娱乐下，八卦下一些明星小时候的童年照片，其中刘亦菲气质很仙，宋雨琦幸好长开了，鹿晗超萌！那么一起来看看这些...展开全文c

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