辣妈辣爸_睡眠质量差如何解决眠的症状-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气辣妈辣爸

热门辣妈辣爸

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

新生的宝宝是那么娇嫩，以至于我们许多刚刚荣升母亲的妈咪们都不敢去抱宝宝，生怕对宝宝造成伤害，碰坏宝宝。接下来就让我们告诉您，宝宝的哪些地方最娇弱，哪些部位是最敏感、最需要保护的。敏感部位一：囟门囟门分为前囟门和后囟门，前囟门到1岁半闭合，后囟门

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孕妇应怎样吃才能健康又不胖2752

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

孕期的均衡饮食和合理搭配最重要，有条件的话可以咨询营养师。餐后可散步或多做些上肢运动。孕妇应该怎样吃才能健康又不太胖呢？关键在于均衡饮食和合理搭配，首先必须明白孕期并不需要过多的热量和营养，其二咨询营养师，按孕前体重指定增重方案，孕早期孕妇

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夏季是宝宝腹泻的高发季节1456

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

盛夏炎炎是腹泻的高发期，宝宝抵抗力弱，较成人更易发生腹泻。据统计，小儿腹泻的发病率仅次于呼吸道疾病，高居第二位。小儿腹泻严重影响宝宝健康，需及时治疗。由于绝大多数腹泻宝宝可在家中治疗，所以父母了解夏季腹泻的防治知识，显得尤为重要。小儿腹泻病是由多种

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睡眠不足怎么办432

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

如果你睡眠不足，你应该补充你的饮食，在睡觉前吃一些“催眠”食物。虽然你睡眠时间不多，但只要你保证睡眠质量，我们就能像以往一样精神焕发。地区卫生保健协会的专家表示，睡前吃一些有益睡眠的食物对保证睡眠质量非常有益。在一家金融机构工作的春说，尽管她在奥运会期间睡

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两岁以内宝宝穿衣注意事项4776

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

1.要为宝宝勤换衣物尤其是夏天，宝宝活动多、出汗多，身体、衣服上常充满汗渍，为了避免宝宝皮肤受汗液刺激，引起皮炎等皮肤性疾病，妈妈要及时帮宝宝换掉汗湿衣服，而且像被单、枕巾等只要被汗渍弄脏都要勤换勤洗。衣服对宝宝保持恒温有很大作用，维持宝宝健康的条

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爸爸与孩子相处的几个小妙招3132

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

当爸爸来照顾宝宝的时候总是无法像妈妈照顾宝宝那样的顺利，总是会遇到一些小烦恼的。对于这么一些小烦恼我们现在就让做为爸爸的有一点小提示，让你懂得如何解决这么一些小问题，让你和你的宝宝相处的更好。现在来看看以下这五种情况吧！1、“笑脸”餐：孩子乐意

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揭密女人常吃牛肉的好处339

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

1牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。》》准妈妈吃粟子的七大好处2、牛肉含维生素(维生素食品)B6

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藕片助睡眠4779

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

有很多方法可以用莲藕片炒莲藕来改善睡眠。它们通常用于炒菜、冷拌和炖汤。今天莲藕只和芹菜和木耳一起炒，这样吃起来更有营养，容易改善睡眠，睡得更好。[莲藕片爆炒][主料]1/2莲藕，1棵芹菜树，5g木耳[辅料]3g盐，1勺花生油，1勺酱油，1勺蚝油，1勺糖

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网传：卡普空正在开发《生化危机4：重制版》742

一个月前发布来自带花旳蘑菇觅知友会员 L1

继《生化危机2》和《生化危机3》重制之后，多个消息来源向VGC透露，《生化危机4》重制版目前已进入全面制作阶段，预计将于2022年推出。该项目由总部位于大阪...

安卓游戏圈
圈子成员：219圈子话题：10圈子人气：39825

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哺乳期涨奶怎么办这些妙招拿走不谢749

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

好不容易熬过了处处是禁忌的十个月，经历了生孩子的“十级痛”，可当妈的过关升级还有很长的路要走。除了睡眠不足，皮肤变差，身材走样外，还有一个折磨人的“大怪”要打！没错，就是“哺乳期涨奶”！有不少宝妈说，“生孩子都没哭，奶水多导致奶胀了反而痛得掉了好多

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亚马逊网游延期发布752

一个月前发布来自静待王者归来觅知友会员 L1

亚马逊游戏做出一个艰难决定，雄心勃勃的网络游戏《新世界》需延期发布；原定本月举办的Beta封测延至今年七月。拜全球局势所赐，人们被封锁在家导致在线玩家数和游...

手绘动漫圈
圈子成员：191圈子话题：6圈子人气：32995

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3岁宝宝识字3000一点也不难妈妈只要坚持这样做3744

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

有很多孩子，在3~4岁左右轻松识字几千个，无比自然地进入自主阅读，八月也是如此，3岁生日前一周，突然就可以把整整一本书读下来了。仔细想想，这并不突然，因为此前的三年，我们一直在坚持阅读，识字只是阅读收获之一。后来，在跟妈妈们分享经验的时候，我发现这

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儿童餐：鸡蛋软饼1266

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

3岁以下的宝宝脾胃功能尚未健全，可以给他们做些香甜的鸡蛋软饼，好消化易吸收，很适合作为早餐或下午的加餐。原料：黄油（无盐）15克、鸡蛋1个、低筋面粉125克、细砂糖10克（蛋黄糊用）+15克（蛋白糊用）、盐1/6小匙、鲜奶125ml。做法：1.

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夏季坐月子吃东西要注意什么5079

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

因为温度升高，人体内的内分泌系统发生一定的变化，所以就会导致食欲降低，特别是对于坐月子的新妈妈来说更是需要特别注意饮食的搭配。才能使新妈妈不至于食欲不振，也能保证营养。那么夏天坐月子要怎么安排饮食呢？一是适当的喝点红糖水。红糖对女性朋友来说是大

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早产儿黄疸怎么办1640

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

早产儿黄疸的特点足月儿生后2—3天出现黄疸，4—5天达高峰，血清胆红素浓度最高不超过220.6μmol/L（12.9mg/L），7—10天消退，早产儿略迟，黄疸较重，胆红素最高不超过256.5μmol/L（15mg/dl），2—3周消退。

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睡眠质量差如何解决眠的症状4925

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

只要有不好的睡眠，就会有失眠的症状，而且很多时候他们的精神压力会直接受到影响，是一种非常不舒服的体验，那么让我们来看看如何缓解失眠的症状。事实上，生活中有很多原因可以直接导致失眠，主要是由于以下因素:1、心理:一些女性朋友长期处于紧张状态，即使在安静的夜晚

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看70周年壮丽画卷尽在中国美术馆这场新展716

一个月前发布来自上衫绘梨衣觅知友会员 L1

9月26日，中国美术馆，人们在一幅开国大典题材的画作前驻足拍摄。9月26日，由中华人民共和国文化和旅游部主办，文化和旅游部艺术司、中国美术馆承办的“伟大历程...

就是爱旅行圈
圈子成员：100圈子话题：19圈子人气：27095

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给宝宝补充营养新妈妈应该注意什么1393

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

饮食为主在秋冬季节对宝宝营养补充，首先饮食补充是最为主要的。因为我们日常生活中食用的天然食物都含有非常营养素，能很好的满足宝宝生长所需的营养素。所以天然食物不仅是宝宝获取营养素最主要的途径，而且也最安全的。营养品为辅通常一般营养正常的宝宝是

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新妈产后分四阶段食补1933

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

如果坐月子不当，身体为了自保就只能降低新陈代谢率，这也正是产后肥胖的最大元凶。在调养体质之余搭配正确的饮食观念，坐月子才能既营养又健康。产后第1周食补关键句：高热量为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原

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贵州规定砍伐古树名木每株最高罚50万元753

一个月前发布来自格子涂过的夏天觅知友会员 L1

贵州省十三届人大常委会第十三次会议日前表决通过《贵州省古树名木大树保护条例》，将于2020年2月1日起施行。条例规定，禁止砍伐古树名木，违者处每株30万元以...

时代生活广场
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帮助产妇身体恢复产后吃什么食物好3598

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

产后吃什么好之蛋白质含量较多的食物女性生产之后，自身的体质虚弱，抵抗能力也是比较差的。因此产后新妈妈在坐月子期间为了能够不受到疾病的困扰，增强抵抗力就成了产后新妈妈最需要非常关键的问题。摄入蛋白质含量较多的食物，对于增强人体抵抗力有莫大的作用。因此

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哪些女人不能吃避孕药148

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

重大疾病患者由于激素类药物要在肝脏代谢，自肾脏排除，用药会加重肝肾功能负担，故肝炎或肾炎患者均不宜使用。血液病及内分泌疾病患者避孕药会使凝血功能亢进，并增加血栓形成的危险，可使血糖升高，影响甲状腺功能，所以各种血液病、内分泌疾病如糖尿病、甲状腺功能

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属于80后童年的经典零食4754

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

物价上涨的飞快，相信每个人都有深切的体会。所谓“民以食为天”，吃的自然是涨价的重点。儿童节即将到来，除了给他们准备节日礼物外，好吃的零食自然少不了。到超市里搜刮一番，才发现现在的零食全都越来越高档、越来越华丽，但味道已经不在是童年那个味了。经典之首

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怀孕了不能吃什么东西1508

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

怀孕期大概是吃货们一生中唯一能毫无忌惮尽享美食又不用顾忌身材发胖的时光了。但怀孕时，吃了某些食物，可能会使孕妈妈们生病或者伤害到小宝宝。那么，呢?1、螃蟹它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎

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宝宝摔倒了扶不扶？你该这样做981

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

孩子摔倒了，到底要不要扶，估计很多妈妈都想知道答案。大家心里纠结的，无非都是这两点：一摔就扶，担心孩子会变得很依赖大人、缺乏承受挫折的能力；要是不扶，又担心孩子没有安全感，内心觉得爸爸妈妈是不能依靠的，现在不都强调要给孩子足够的关爱吗？越想越凌乱……

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南瓜叔叔和强盗4509

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

在一个小镇上，住着一位胖先生。胖先生很喜欢吃甜食，他的肚子越长越大，越长越大，大得像个南瓜。小孩子们都亲切地叫他“南瓜叔叔”。大家都劝他：“少吃一些甜食吧！”南瓜叔叔也想减肥，但他只要一看到甜点就胃口大开，怎么也忍不住。有一天晚上，小镇上来了一伙强盗。他们

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剖宫产妈妈的月子饮食1694

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

剖宫产的妈妈们在坐月子期间更需要注意自己的身体。那么，在月子期间需要注意哪些问题呢？又该如何饮食呢？一、在月子期间需要注意的问题：1、手术之后的6个小时内不能进食、进水；2、手术之后的6小时未排气，则可以进食白开水及半流食（半流食包括粥、鱼

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元宵吃汤圆推荐17种汤圆的做法5038

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

黑芝麻馅材料：黑芝麻200克、化猪油（用黄油也可以）30克、细砂糖适量。做法：1.将黑芝麻放入干净的锅中用小火炒香（注意不要炒糊了），做花生馅的话将花生炒熟或者用烤箱烤熟，去皮。2.将炒香的黑芝麻和砂糖一起放入搅拌机搅拌干粉的容器中打成

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秋季宝宝嘴唇干裂补充维C是“正道”887

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

秋季宝宝嘴唇干裂怎么办秋冬季多风，天气干燥，如果孩子长时间待在户外，尤其是在风口处玩耍，风吹会使嘴唇水分蒸发过多而导致干燥。另外，如果孩子爱吃手，口水长时间刺激嘴唇及周围皮肤，会使嘴唇出现不适。吃饭后没有清洁嘴唇，尤其是吃完偏酸（如西红柿）或偏

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助大脑发育的宝宝食谱3022

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清热解暑——冬瓜荷叶粥原料：冬瓜肉50克，鲜荷叶半张，大米50克。做法：冬瓜肉洗净切块，鲜荷叶洗净切碎，大米洗净后放入水内浸泡1小时，将所有原料放入沙锅中加适量水煮粥。营养功效：冬瓜性甘而微寒，清热解毒。鲜荷叶更是清暑解热之品。当幼儿小便黄

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1岁宝宝爱吃什么呢1岁宝宝营养食谱推荐2828

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

板栗鸡肉粥食材准备：大米少许，板栗三个，新鲜鸡肉100克，盐油等。制作过程：首先，需要先将大米等食材清洗干净，将板栗的外壳去除，之后鸡肉放入锅中烫煮一遍，将鸡肉再切成细丝，放入少许的盐巴进行腌制。其次，我们需要将大米和板栗放入锅中熬煮，等到大米

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宝宝发烧怎么办？婴儿发烧不可酒精退烧1077

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

宝宝发烧怎么办？很多妈妈都习惯使用酒精给孩子退烧，但是这种退烧方法并不是很科学哦。小编要告诉你，给婴儿退烧必须要利用科学的方法才行。在这里，小编就来教你几招退烧的方法，以及为什么不能物理退烧吧。宝宝发烧的原因外在因素：小儿体温受外在环境影响，如

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漫威复仇者联盟4人员大变动，一死一老，他们的替代者将是谁709

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复联四据统计已经成为有史以来票房最高的电影，这也不是太令人吃惊，除了自身足够优秀以外，再加上长达三个小时的时长，着实令漫威粉丝过足了瘾，讲真的也做事是一部考...

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让孩子自信的5个简单方法4849

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

有些幼儿之所以变得越来越自卑，一个重要原因是父母以完美主义的态度过高地要求孩子，孩子可能时时处处被包围在批评乃至埋怨的海洋中，长此下去，自信便可能丧失殆尽，每做一件事他在潜意识中往往会对自己做出否定“我不行”“我的脑筋不好使”“别人就是不喜欢我”等等。

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补脾健胃栗子烧鸡的做法2997

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

栗子烧鸡的材料：鲜鸡1/4只，栗子100克，蒜瓣4粒，葱头5个，红辣椒1个，姜一小块，生抽3匙，盐少许，油适量，糖少量（约5克），米酒1匙，开水半碗栗子烧鸡的步骤：1栗子入锅煮开后继续煮十分钟左右，捞出去衣备用（我不是把所有的栗子都用来烧鸡的

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