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1.两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺。此套动作连做数次，每分钟重复做25—30次为宜。2.手持拉力器，双臂上举，掌心向前。双臂以半圆状后展，再还原到前面，每分钟重复做25—30次。3.双腿

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世界第一跨海大桥，将近9年才建成通车，55千米的长度令世界瞩目738

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改革开放以来，我们国家发展迅速，不仅GDP年年创新高，社会基础设施更是逐年完善。在近几年，随着一系列大规模基建建设和超级工程接连完工，更是被全世界的人民视为...

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宝宝奶粉喂养这些基本常识你们要懂4088

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奶粉喂养不比母乳喂养来的那么简单，可以想吃的时候就吃，奶头塞宝宝嘴里就可以了。奶粉喂养就不同了，还得要买奶粉，冲奶粉，清洗奶瓶等等，这个过程中就往往就存在着很多问题，也存在一些误区。那么下面就跟着小编一起来看看一些比较常见的奶粉喂养误区吧！希望可以

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大龄妈妈备孕3个月好孕经验分享2084

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

楼楼是大龄备孕妈妈，2015年五月份开始玩试纸测排卵，断断续续测了大半年，一直没动静。今年亲戚朋友都按耐不住陆续开始对我慰问关怀，楼楼开始急了，四月份拉着老公一起去做了优生优育检查，检查结果喜忧参半，喜的是我身体各项指标正常，楼楼心里瞬间压力轻了好

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产后前三天顺产剖腹产护理有何不同291

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

新妈生产后，身体的恢复最为重要，但是顺产与剖腹产在恢复上的区别还是很大的。但是不管是自然分娩还是剖宫产，对于新妈咪身体的恢复来说都要讲究科学的方法。产后前3天，顺产妈咪和剖腹产妈咪在生活细节上有哪些不同呢？跟小编一起走进产后前三天，新妈的恢复之旅。

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脊髓灰质炎症状是什么？五个症状告诉你3078

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

脊髓灰质炎症状脊髓灰质炎是因为脊髓灰质炎病毒感染所引起的。那患上脊髓灰质炎的时候有什么症状呢？下面我们就一起来看一下。1.前驱期主要症状为发热、食欲不振、多汗、烦躁和全身感觉过敏;亦可见恶心、呕吐、头痛、咽喉痛、便秘、弥漫性腹痛、鼻炎、咳嗽

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PS5/Xbox Series X都能以原生4K运行3A大作666

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

笔者本人在今年最期待的硬件设备就是索尼PS5和微软的Xbox Series X，显然这两款设备能够带来绝对不同以往的游戏体验。因为这两款次世代游戏神器都在性...

华夏游戏社区
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男孩以死拒二胎大宝为何抗拒父母生二宝3278

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

近日，一段男孩要求妈妈不生二胎的视频走红。男孩哭着威胁，“妈，我今儿就把话撂这儿了，你要是敢生二胎，我就敢死!”“你们把爱分给弟弟妹妹更多，就不爱我了……”而这不禁让人深思，究竟是什么原因导致大宝如何的抗拒二宝，大宝和二宝的关系父母们该如何权衡?1

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想生男孩要做好8项准备4685

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

做好哪些准备？1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。2、开始每天服用4颗天然钙。3、到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。4、持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子

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产后便秘怎么办产后便秘可以喝酸奶吗4751

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

产后便秘可以喝酸奶吗产后出现便秘，是可以喝酸奶的。专家建议饮食上适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促进肠蠕动；水果以香蕉最佳；一些润肠的食品如蜂蜜等有助于促进排便。除了酸奶产后便秘吃什么好多吃根茎类蔬菜适当增加

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宝宝食谱：软炸里脊503

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

原料：里脊肉盐鸡精生抽一小滴老抽面粉鸡蛋软炸里脊做法：1.把买回的里脊肉清洗干净切成肉条（切成变长0.5厘米的正方形最好）2.把里脊肉放入碗中加入蛋清依次加入一小勺盐鸡精生抽一小滴老抽搅拌均匀放入冰箱腌制40分

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还孩子沟通的这些禁言妙语你会吗1656

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做爸妈的心里都明白，孩子越是长大，越是难沟通，亲子间的沟通你须要有些策略，哪些是禁言，哪些妙语，聪明的父母要牢牢记心间。比如……“我不要吃饭，我要吃薯条”妈妈刚预备了午饭，但珊珊却没精打采地伏在餐桌上，不肯提起筷子进餐。妈妈以为珊珊不舒服，谁知

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常见的乌鸡汤的做法2156

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红枣乌鸡汤材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。做法：一、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。三、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时

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大龄夫妻想生二胎这三项注意必须知2737

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“全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策”一经公布，一时间，朋友圈、网络等完全被二孩政策“霸占”。对于许多夫妻来说，想生二胎不容易。准备工作非常重要，一定要摸清情况、调整好生活、双方同时检查，确保“水到渠成”。虽然由于年龄、环境等原因，给那些想生二胎的

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如何调理睡眠质量2346

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如果你想有一个好的睡眠质量，你必须坚持良好的条件！失眠已经成为许多年轻人的习惯。如今，许多年轻人因各种原因失眠，尤其是手机。许多年轻人玩手机玩到深夜，这会导致失眠。因此，如果你想有一个好的睡眠质量，你必须好好照顾它。这里有一些简单的入睡方法。学会放松是治疗

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哺乳期没奶水咋办？吃这些食物很下奶348

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

相比于奶粉，给宝宝喂养母乳才是最佳选择，不仅能加深亲子关系，母乳含有丰富的营养带给宝宝免疫力的增强。但是不是每个新手妈咪都能奶水充足。那么这个时候补充奶水就很关键。究竟怎样才能奶水充足呢？一起来看看为大家推荐的下奶食物吧。下奶的食物1、木瓜

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揭露育儿的五个“伪真理”1225

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做了妈妈之后，我们会从书本上或者别的妈妈那里了解到很多颠簸不破的育儿真理。但是如果我们较较真，就会发现这些“真理”的实质并不像它们看上去那样有理。这些可不一定是真理哦：伪真理之一：孩子的性格可以塑造不完全真相：毫无疑问，孩子的性格会受到外部

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如何促进睡眠质量这些方法你应该要记住3849

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现代人的生活节奏很快，大部分时间睡眠时间远远不够，所以睡眠质量也很差，这对精神有很大影响，那么你知道如何提高睡眠质量吗？让我们和编辑一起分享一些方法。1、适度的运动速度锻炼不仅可以调节身体疲劳，还可以缓解精神压力。锻炼有助于分泌体内激素，加快新陈代谢速度，

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幼儿要如何健脑？4748

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从3到7岁的学龄前期儿童（儿童食品），与外界接触多，模仿性较强，活动量较大，体力消耗逐渐增多，脑发育快，智力发展迅速。为此，必须提供充足的高营养。同时要继续认直地抓好饮食卫生的良好习摺？幼童的智力发展和大脑的发育（尤其是大脑皮层的发育）都与营养有着

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坐月子一天要吃几顿528

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

坐月子是女性产后的特殊阶段，对饮食的要求也特别高，很多产妇却说“我一天吃了四、五餐都不觉得饱，一天吃多少是正常的呢?”生产的时候，产妇消耗了大量的能量，自然需要通过食物来补充。再加上，产后出汗多，带走了一定的热量。每天照顾宝宝、忙家事，也让产妇不暇

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给宝宝断奶的最佳季节是什么时候2668

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

孩子的断奶时间因人而异，但是一般认为婴儿长到10个月左右时就可以断奶了。专家认为，随着婴儿长大，需要的营养也会相应增加，母乳的量不会因此增加，其中的营养成分已不能满足婴儿生长发育的需要，有增加辅食的需要。除此之外，孩子的乳牙也随生长而萌出，渐渐能适应除

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怎样与新同学交往3025

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问题：我该怎么与新同学交往呢？我是初二一个班的班长，有一点内向。我想了解并认识全班同学，特别是他们的名字。该怎么办？问题补充：我们初二又重新分班了，所以差不多全班是新同学。我该和他们谈些什么话题呢？指导：内向不代表交际能力不强，往往内向的人

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善用碎片时间减肥产后变瘦绝对不是空想4524

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

事实上，大多数人的时间并不是被完全填满的。上班时间提前完成某项工作时，我们会剩下一小部分时间;生活中在吃饭、等公交、排队的时候，也会有一些没被利用的零碎闲余时间，这些时间被人们称为碎片时间。碎片时间虽然非常短暂，不起眼，这些时间内一般做不了一件什么

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腾讯发力：两款Switch国行游戏上架时间确定都是299元627

一个月前发布来自爱我钟大欧巴觅知友会员 L1

事实上，为了让Switch国行版更受欢迎，腾讯也在跟任天堂一起努力，让更多的游戏过审，而即将上架的游戏是《超级马力欧奥德赛》以及《马力欧卡丁车8豪华版》，...

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产后如何恢复好身材需要做好下面这几点772

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很多女性生完孩子后，肚子多了不少的赘肉，爱美的女性肯定很想恢复身材。那么产后恢复好身材有什么方法？要注意什么？产后如何恢复好身材喝些牛奶说到牛奶，女人们之记得它有美白的效果，其实喝它也是有助避免肥胖产生。因为当牛奶进入到肚子里之后，女人们会

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出生8个月宝宝的生长发育特征3028

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8个月的宝宝牙齿可能已经长出了２～４颗。宝宝已逐渐向儿童期过渡，以下是8个月的宝宝主要发育特征：1、主要技能：8个月宝宝出现了新的发育里程碑：爬。有的喜欢继续肚子贴着地快爬；有的则只用双手和膝盖爬。有的孩子向后倒着爬，有的孩子原地打转还有的是匍匐向

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婴儿贫血判断指标婴儿贫血怎么办4074

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网友妈妈：我家宝宝十个月了，查过几次血常规都说贫血，平日里看他嘴唇也没有其他孩子的嘴唇红，医生也开了些补血的口服液…请问宝宝贫血怎么判断，宝宝贫血怎么办呢？儿科医生崔玉涛说，血色素水平是判断贫血的主要依据，最好取静脉血。对于婴儿，血色素小于120g

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帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范4199

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儿童补钙牛奶好还是酸奶好2718

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春暖花开，又到孩子长身高的季节，作为称职的父母怎能让孩子错过？孩子长身高，少不了要补钙，而喝奶是最好的饮食补钙方式之一。但市面上各种奶产品，到底哪种奶补钙效果最好？下面就一起来看看吧！？酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发

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我是从哪里来？如何对孩子进行性教育1854

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孩子到了两三岁以后，可能会向我们问一些猝不及防的问题，如：“为什么女孩子没有小鸡鸡啊？”、“隔壁家的阿姨肚子怎么大起来了呢？”、“我是从哪里来的呀？”这是孩子性意识萌动的表现，如果我们没有准备，可能会在孩子面前有点尴尬，久而久之，孩子就不愿意问我们

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秋天宝宝上火发烧怎么办657

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家长在护理的时候要注意症状的轻重程度，如果是轻度发烧，家长可以通过日常护理和常用的降温方法给宝宝降温，缓解发烧症状；如果是发高烧，家长应该通过药物治疗，带宝宝去医院检查。具体包括：1、给患儿提供安静、舒适的环境，注意空气流通，如有需要可以打

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心情不好拒绝吃奶盘点宝宝不吃母乳的原因2161

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宝宝不吃母乳的几种原因：1.宝宝情绪不佳不肯吃母乳。有时候宝宝并不是真的不吃母乳，只是他情绪不好。妈妈只要安抚得当，哺乳就可以顺利进行。①如果宝宝在哺乳刚开始时，还没有含住妈妈乳头就开始啼哭，这有可能是宝宝找不到乳头，心急而哭，这时候妈妈要耐心

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我们体验了社区无人驾驶汽车，希望它能解决「最后一公里」难题696

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前两年中国互联网最火爆的创业项目，以及最疯狂的商业故事，莫过于共享单车领域 ofo 和摩拜的激进扩张和迅速沉寂。不过，商业公司的失败不代表商业模式的失败以及...

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乙肝孕妇必须选择剖腹产吗4965

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乙肝孕妈妈必须选择剖宫产吗专家回复：很多孕妈妈认为剖宫产可以阻断母婴传播。若是顺产，胎儿在阴道内时间较长，难免会食入母亲的羊水和血，很容易染上乙肝。为阻断乙肝病毒的母婴传播，强烈要求剖宫产。这种做法并不科学。顺产和剖宫产对母婴传播的影响，没有显

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退休不单单是养老金退休，还有一种退休很多人都不了解！706

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我们通常所指的退休，那么主要就是指这个养老保险达到累计缴费年限以后，并且自身达到法定的退休年龄，那么就可以正常的办理退休享受基本养老金的待遇，那么只要是每个...

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物价上涨、楼市退烧、消费降速，统计局都回应了831

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猪肉水果价格还会涨吗？楼市退烧下房价如何走？消费增速为何大幅下降？8月14日，7月份中国经济数据揭晓，国家统计局新闻发言人刘爱华回应了有关物价、房价、消费的...

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