八大菜系_孕妇失眠吃什么食物这五种必须要吃-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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心情不好多吃干果海鲜3498

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

粗粮类代表食物：小米、玉米面、荞麦面、豆面、胚芽米、糙米等。小米等粗粮富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养

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三个月的宝宝营养食谱1490

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

宝宝三个月母乳还是最好的食物，因为它不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质，还含有大量的免疫因子，可以帮助宝宝抵抗病魇的袭击。如果妈妈因为工作或身体原因不能实现母乳喂养，可以给宝宝

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天气寒冷喝什么汤好秋季养生汤食谱1228

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

根据最近气象部门的预报，北方大部分地区将有一次降雪过程，气温会急剧下降，北方将整体进入冬季。春夏秋冬的养生方法各不一样，春天在于去乏，夏天祛湿，秋天去火，而冬季则在于藏。这个藏就是说要适当的进补，冬天天气寒冷，加之，人体

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有太多话想说，但是往往到最后还是通通收了回来811

一个月前发布来自雨不眠的下觅知友会员 L1

有太多话想说,但是往往到最后还是通通收了回来。所谓成长也许就是将哭声调成静音的过程,把情绪收到别人看不到的地方,一个人学会坚强。没有...

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情感婚姻圈
圈子成员：103圈子话题：8圈子人气：23725

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蓝天，碧水，一舟，一杨柳，蓝天碧水,杨柳依依,牡丹灼灼921

一个月前发布来自沿着时光游走觅知友会员 L1

在这个充满诗意的季节,山城博山草木茂盛,杨柳依依,牡丹争姿夺艳,竞相绽放。各色牡丹花色泽艳丽,玉笑珠香,姿态优美,冠绝群芳。五阳湖蓝天碧水,翩翩而舞...

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图行天下
圈子成员：99圈子话题：7圈子人气：23995

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儿童早餐食谱推荐4345

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

随着现代生活节奏的加快，家长们工作的繁忙，很多家长没时间给孩子准备早餐，因此有的早餐比较马虎，营养搭配不合理;有的早餐品种单一，孩子不愿意吃。这里，向介绍一些营养全面、简单易做的儿童早餐食谱大全，年轻的爸爸妈妈可以试着做做看，希望你的孩子喜欢吃。

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经期怎么饮食缓解“经前综合症”870

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

美国医学专家钱德拉指出，75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血

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女人吃什么美白祛斑美白祛斑食谱推荐917

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

现代人压力大，生活忙碌紧张，再加上不健康的生活方式，让肌肤也承受了不少刺激，色斑、暗黄、老化等恼人问题，也就一一浮现。这些问题让女性们看起来毫无魅力，失去往日的光彩。想要恢复往日的魅力

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盛夏养生多吃荷塘三宝1962

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

盛夏天气异常闷热，清凉的荷塘中有能为你去除暑意的三样“宝贝”———新鲜的莲子、莲藕、菱角。这三样白色食材因其都生长在水中，所以污染较少且十分应季。莲子养脾胃。夏季人的肠胃比较虚弱，容易腹泻，莲子恰好是补脾益

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适合老人吃的水果有哪些1114

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

由于老年人生理功能较弱，不少老年人或轻或重都患有一些常见疾病，如高血压、老年性慢性支气管炎、消化不良、便秘、失眠等。因此，应该科学地选择适合自己体质

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720P马力的法拉利488Pista，黑武士的魅力845

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

2018年日内瓦车展，法拉利推出了普通版488 Pista，即488 GTB车型的赛道版！3个月后，法拉利再接再厉，推出了更高版本的488 Pista Pi...

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法拉利吧
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治疗冠心病的中医药膳推荐505

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

心脏是人体最重要的器官，掌控着人体的新陈代谢。与心脏有关的疾病越来越多，如何才能减轻心脏病，尤其是冠心病的病发呢?小编推荐几款中医药膳，可以有效减轻冠心病带来的痛苦喔。中医辨证治疗寒凝心脉型[临床表现]卒然心

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怎么吃可以远离脂肪肝1026

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

1、黄豆白菜做法：黄豆60g，白菜干45g，煎服。脂肪肝的饮食疗法作用：黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的作用。该

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难以想象已经是2个孩子的宝妈881

一个月前发布来自星糸少年觅知友会员 L1

很多人最开始进入健身房的目的仅仅是想拥有苗条和纤瘦的身材，这一点对于女性朋友尤为重要。但有一部分人在慢慢坚持下来后发现自己收获的不仅仅是苗条的身材，同时还获...

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丽人瑜伽社区
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美味水果羹3935

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

原料：什锦水果罐头1瓶，鲜果各50克。调料：藕粉适量，糖桂花少许。做法：1.藕粉加水调成粉浆。2.将罐头中的什锦水果(或切成小块的鲜果)倒入锅中，烧开后，改用小火，淋入藕粉浆调匀，煮开后，分盛入小碗中，撒上

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孕妇失眠想要治好，很关键的一种方法就是通过吃。那么孕妇失眠吃什么食物是最好的？治疗孕妇失眠的食谱有哪些呢？不妨跟小编

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适合9个月宝宝的食谱营养面条的做法1075

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、肝泥烂面原料：肝泥1勺，面条6根，水1/2杯，盐少许。制作方法：水煮沸，下面条煮沸；加肝泥和盐继续煮至面条变软。营养经：动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，

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韭黄发绿了可以吃吗3728

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

韭黄发绿了可以吃吗发绿的韭黄并不影响食用，之所以会出现发绿的情况有可能是因为受到阳光的照射而产生叶绿体，只不过这种发绿的韭黄见光时间长有点老，因此口感不如黄色的韭黄鲜嫩。韭黄的选购方法1、韭黄最好选择嫩黄色的，而不是枯黄色的韭黄，最好是叶片挺立的。

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包菜鲈鱼片怎么做好吃4543

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

两种我们耳熟能详的中餐食材如何碰撞出西式味道？一种包菜做出脆与软的双重口感，让这道菜吃起来层次分明。同时不加过多调味品，用黄油煎出鲈鱼的鲜，配上生菜的甜，原原本本地展现食物真实之美。这种让食材当主角，不喧宾夺主的烹饪哲学，与我们的

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祛湿健脾养生方法推荐2656

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

很多老人家都经常说人体的湿气重，导致精神不佳。人体的湿气跟天气的变化，饮食有很大的关系。我们要通过食疗法，达到祛湿健脾的效果。小编推荐5种方法，帮助你祛湿健脾。祛湿方法一：少盐，帮助肾排水吃太多盐必导致更多的水摄入

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凉拌菜花的做法大全2205

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凉拌菜花属于家常菜谱，主要原料是菜花；工艺是凉拌，制作简单。凉拌菜花的原料：菜花凉拌菜花的配料：青椒凉拌菜花的调料：蒜，芝麻，盐，油，醋凉拌菜花的做法：1.菜花洗干净，掰成小朵；2.锅内烧开水，把菜花焯熟了，投进凉水里过一下，捞出控

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京酱肉丝的做法你了解多少呢2569

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京酱肉丝具体来说是一道特色京菜，选用上等猪瘦肉为主料，然后再辅以甜面酱、葱、姜及其它调料，再用北方特有烹调技法“六爆”之一的“酱爆”烹制而成。那么下面就与小编一起来学习一下京酱肉丝的做法吧！京酱肉丝的做法一京酱肉丝的做法一所

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上班族营养早餐如何搭配2882

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上班族早餐吃什么好？1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝。香菇。2、菜肉馄饨，白果糕，鹌

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剩米粥怎么做好吃想不到剩米粥还能这么做4905

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剩米粥怎么做好吃：剩粥饼材料：剩大米粥1碗，面粉一碗。做法：1、大米粥倒在盆里，倒入面粉，加盐，把粥和面搅成干面装。2、电饼铛里放上油，把面用手按压成饼状，放进去，两面煎至焦黄即可。

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绿豆糕的家常做法4168

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绿豆糕的家常做法一材料：绿豆面250g、红茶10g、白砂糖80g、芝麻香油6ml、温开水80ml。做法：1、将绿豆面放入盘中，放在蒸锅中蒸煮30分钟左右，然后取出碾碎并用细筛过滤。2、将红茶泡开，取出红茶水，盛

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芸豆粥的做法大全养生又好喝的芸豆粥3695

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芸豆大米粥材料：芸豆、大米、水做法：1、首先把芸豆提前浸泡;2、大概浸泡了三个小时，芸豆都已经泡发;3、把泡发的芸豆和清洗干净的大米都加入高压锅中;4、加入适量的水，启动压力锅，到煮粥的档;5、时间到，可以关掉电源，让高压锅自动排气;6、高压锅排气后，可以

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吃螃蟹会推迟月经吗教你正确吃螃蟹1049

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现在是吃螃蟹的季节，很多人喜欢吃螃蟹，但是螃蟹性寒，很多人不能吃，那么经期能吃螃蟹吗？如何正确吃螃蟹呢？吃螃蟹会推迟月经吗一般是不会的。来月经的时候女性本身就处

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调养是女性抗衰老的核心问题，尤其是压力过大的职业女性，更要重视调养。调养有两种方式：一是注重传统和基础营养，保持果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的均衡摄入。二是适当选用科学的

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对抗感冒，吃什么好535

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感冒吃什么好呢，感冒不一定要吃药，有时候可以通过自身的调理。对抗感冒，有6种食物亲亲宝贝小编要推荐给你的，这六种食物十分神奇，对抗感冒竟有不一般的功效。一.深色水果补足多种维生素水果是很好的补充多种维生素的选择，且每种水

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低聚果糖的功效及作用3123

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双向调节体内菌群人体摄入低聚果糖后，体内有益菌群双歧杆菌数量可增殖10～100倍，是双歧杆菌最有效的增殖因子之一，同时产生的有机酸如醋酸、乳酸、丙酸、丁酸等使肠内PH值降低，抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌如沙门氏菌等的生长繁殖，减少

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减肥食谱：海带萝卜豆腐汤424

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夏天减肥最简单的方法莫过于食疗了，有意减肥的朋友趁着胃口不佳的时候，多吃小编推荐的海带萝卜豆腐汤，有利于消暑利水喔。夏天到了，减肥大计又开始了。小编为您推荐夏季减肥食谱：海带萝卜豆腐汤。食谱原料：豆腐1块

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如何预防感冒？防治感冒的食物推荐2313

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感冒是常见多发的小病，很多人都不喜欢特地去看医生，就自己吃些感冒药或者煮些治疗感冒的食物。其实，感冒通常都是我们不注意生活上的小细节所致，小编推荐一些日常防治感冒的食物，让你远离感冒吧。研究发现，大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘以及可以食用的花卉对医治感冒有

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吃桔子比服用维生素C好4311

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维生素C是人体最不可缺的营养元素之一。近日美国有营养专家表示，桔子富含维生素C，吃桔子比单独服用维生素C的效果更好。下面就一起看看吃桔子比维生素C好的理由。桔子（橘子），营养十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量，被称为维C之王。据中央卫生研

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这八种小吃，是街边美食常年的霸主，女生们的最爱，还有谁没吃过1144

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麻辣香锅食客们随机挑选食材，海鲜、蔬菜、肉类等混搭。麻辣香锅和米饭最配哦。其口味特点是麻、辣、鲜、香。米线大街小巷的过桥米线、砂锅米线等，数不胜数。煎饼果子用面浆摊成一个软煎饼，再打上鸡蛋，抹酱，依个人口味，饼皮里面包上生菜、火腿肠、鸡柳、油条、果子等。鸡

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