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备战马拉松垃误区，垃圾跑量是罪魁祸首？怎样提高跑步质量754

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大家好我是提莫跑步，一个业余的马拉松跑者，每天一篇跑步经验，希望大家能够喜欢，点击关注以防迷路跑过马拉松的人都应该有过相应的训练计划，业余跑者一般请教有经验...

飞脚酷跑运动圈
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夏天吃西瓜会上火吗2584

一个月前发布来自逆风の蒲公英觅知友会员 L1

夏天吃西瓜会上火吗夏天吃西瓜是不会上火的，而且西瓜性凉，夏天吃西瓜还能起到败火的功效。夏天吃西瓜的好处：1、清热解暑西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分

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西洋参可以直接含服吗2230

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

西洋参可以直接含服吗切片的西洋参是可以直接含服的，建议在早饭前、晚饭后含在嘴里，细细的咀嚼，每天用量一般2-4克就可以了。这种服用方式的利用率极高，吸收也比较迅速。小贴士：建议将西洋参放在砂锅中用水蒸一下，使其软化，切成再切成薄片，放在干净的小玻璃瓶内或小

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养生护肤蘑菇的护肤功效1422

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

1、抗氧化性蘑菇对皮肤的最大功效就是它的抗氧化性，它也能提高身体的免疫力，对于敏感肌肤抵御外界刺激有很好的作用。蘑菇能帮助肌肤舒缓镇静因外在刺激所引起的发炎、红肿等

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康巴赫不粘锅怎么开锅三步正确开锅2497

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

清洗干净新买回来的康巴赫不粘锅先用水把锅清洗干净，将锅体擦干，置于灶上开小火，注意一定不要用大火。荤油擦拭清洗干净的康巴赫不粘锅用干净的布，擦干表面后，准备好一块生肥肉或猪皮，锅微热后用肥肉反复擦拭锅内壁，使锅体充分吸收油脂。洗洁精洗净待油

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生吃萝卜的功效与作用4736

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

生吃萝卜的功效与作用：丰富的维生素C现代医学发现，生萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的预防和抵抗癌症。据悉，生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。生吃萝卜的功效与作用：抗肿瘤研究发现，生萝卜中含有一种抗肿瘤的活性

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楚人爱抽黄鹤楼，腾云驾雾意悠悠；不知不觉烟头尽，意犹未尽继续抽；739

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五月，被感染的不仅仅是爱美的姑娘们，火辣辣的太阳丝毫没有抵挡住篮球的激情，大中午球场上，拍球声此起彼伏，小伙子们激情四射，左躲右突，激战正酣，打得尽兴，索性...

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单身同盟交友圈
圈子成员：175圈子话题：7圈子人气：35695

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安神胶囊吃多久见效3774

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

安神胶囊吃多久见效安神胶囊吃多久见效因人而异。病情不同，安神胶囊的服用时间也不同，这个不能一概而论的，需要在医生的指导下用药，儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用，服本药一周后症状未见改善，或症状加重者，

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小龙虾要怎么煮才入味小龙虾入味技巧336

一个月前发布来自拧巴小姐姐觅知友会员 L1

小龙虾要怎么煮才入味：香料要粉碎小龙虾要煮得入味，首先香料用冷磨料理机粉碎。磨制过程中温度不会升高，最大程度保持药香味不流失。其次，打好的香料粉用油浸泡，这是因为大多数香料属于“脂溶性”，香味溶入到油里不会挥发，能更好的进入到小龙虾肉

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刘慈欣大作！《三体2》日文版来了岛国网友非常期待637

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《三体》小说第二部《三体：黑暗森林》日文版确认将于6月18日发售。据悉，《三体：黑暗森林》日文版分为上下两部，日文版封面已于早先公开，现已上架日本亚马逊开启...

小说吧
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4道北京传统年夜饭的做法2253

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

老北京水煮豆腐主料：北豆腐1块（约400克）。调料：大蒜6瓣，生抽适量，香油少许，红尖椒1个。做法：1.北豆腐用清水冲洗一下，沥干水分。2.切成1.5cm的厚片，切太薄了煮的时候容易散

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熬夜会影响心脏健康男人怎么保护自己的心脏2818

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

人的心脏就是是一个不停工作的机器，只要生命不停止，那么心脏也不会停止跳动，但是我们也要学会及时的进行心脏的保养。男人的心脏健康需要呵护，那么男人如何保护心脏健康呢?

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夏季养生小常识夏季养生记得补水1215

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

夏季怎么养生呢，夏季养生也需要小诀窍。那么夏季养生有哪些小常识呢，夏季天气热，容易缺水，所以夏季养生，最重要的就是补充水分!1.夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保

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喝温开水的5大好处1511

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一、温开水漱口清洁口腔温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。二、温开水刷牙保护牙龈

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宝宝感冒调理食谱对症入号540

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1、“寒性感冒”宝宝食谱葱白粳米粥如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔

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8种平民养颜食品让女人水嫩年轻543

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美容与美食，都是当代女性的追求。但两者是否如熊掌与鱼一样，不可兼得呢？当然不是！其实很多家常食物都有美容作用，而且价格非常的平民化。来看看女人首选美容养颜食物吧，在不知不觉中吃

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八宝补肾汤的配方187

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

八宝补肾汤的配方一材料：菟丝子10克、大芸6克、枸杞子60克、红枣6粒、甘草6克、狗肾80克、乌鸡肉80克、鲜羊肉80克。做法：1、取狗肾用清水洗净，一剖两半，

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泡桐树的花可以食用吗1953

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泡桐树的花可以食用吗?可以吃，但是要处理一下。和所有可以入菜的花一样，泡桐花可不单单是一种花，而是一种神通广大的食材。泡桐树的花可以炒鸡蛋，也可以做饼，更可以做包子。泡桐花具有清肺利咽，解毒消肿的功效。可用于治疗肺热咳嗽，急性扁桃体炎，菌痢，

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炖牛肉怎么容易烂香嫩酥软的牛肉才是真爱919

一个月前发布来自折花载酒少年事觅知友会员 L1

炖牛肉怎么容易烂：前期处理很重要1、炖牛肉要选择有筋，有肥有瘦，脂肪含量高，肉质较嫩的肉，会比较容易煮熟，也会更好吃，老牛肉会比较难熟。2、炖牛肉不用焯水，焯水再炖容易柴。3、牛肉要切得薄一点，小一点，这样容易烂。4、在炖牛肉之前，可以先将牛肉炒一下，这样

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七种食物为女性健康助孕4059

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女性可以吃什么更加容易怀孕?相信这是很多人都想要知道的答案，结婚尽快拥有属于自己的孩子是很多人的希望，但是现代人因为各种生活和工作的压力，往往容易导致受孕的概率降低，让怀孩子变得比较困难，因此需要重视日常生活的调节才能够让受孕更加容易

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金线莲养生菇鸡汤润肺护肝的养生汤4723

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

主料小土鸡1只金线莲药包1包蟹味菇75g白灵菇75g杏鲍菇120g辅料米酒150c.c制

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风寒感冒就用葱豉汤2537

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

对于患了风寒感冒的人而言，也有很是食疗的方式，可以推荐给那些不喜欢吃药的朋友们，一样的治疗，只是在饭食上有所改变即可。春气在毛，夏气在皮肤。秋气在分肉，冬气在筋骨，刺此病者各以其时为齐。故剌肥人者，秋冬之齐;剌瘦人者，以春夏之齐。(《黄

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冷冻食品如何正确解冻不宜反复解冻1662

一个月前发布来自很酷又爱笑觅知友会员 L1

冷冻食品如何正确解冻1、先冷藏回温再室温解冻微生物最喜欢的温度是5~60℃，所以建议当食物需要解冻，先拿到冷藏的冰箱那层置放，让食物从-18℃缓慢达到4℃的温度，再进行室温解冻，避免破坏食物组织;不过这大约需要6~8小时的时间，所以可以前一天

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红薯和牛奶怎么做好吃意想不到的美味4759

一个月前发布来自抹茶味的百奇觅知友会员 L1

姜汁牛奶红薯糖水材料：红薯1个，约300g，姜10g，冰糖20g，水250mL，牛奶250mL做法：1、红薯滚刀切成中等大小的块。2、姜拍碎，备用。3、在锅内加入适量水，放入姜，红薯和冰糖煮至冰糖完全融化，红薯熟透，约需时5-6分钟。

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木瓜苦是怎么回事木瓜牛奶苦的原因3242

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

木瓜苦是怎么回事：木瓜割伤木瓜苦，很多都是因为在木瓜生长过程中割伤表皮。木瓜受伤后继续生长时肉质结构发生变化，所以就苦。以后看见木瓜表皮有一条条划痕的，就别买了。木瓜苦是怎么回事：闷熟的木瓜如果你选购的是生的时候就摘下来闷熟的木瓜就会是苦的，还有被

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哈乐胶囊多少钱一盒615

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哈乐胶囊多少钱一盒哈乐盐酸坦索罗辛缓释胶囊0.2mg*10s参考价格：￥56.80由于购买渠道和产品批次不同，价格会有所差异，以上价格仅供参考。哈乐胶囊功效说明哈乐胶囊作用机理是选择性地阻断前列腺中的α1A肾上腺素受体，松弛

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各种柿子的营养价值是什么4656

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秋季的时候我们都是比较喜欢吃柿子的，而且柿子都是老幼都爱吃的，而且含有很多的胡萝卜素的，但是其实我们柿子有很多的种类的，下面我们就给大家说说各种柿子的营养价值和功效。“鲜柿”的营养价值及功效味甘、涩，性凉，具有

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夏季饮食养生要注意什么1898

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1、夏天闷热缺水，需要补水，要怎么喝水正常情况下每个人一天需要补充1200ml的水，但是现在夏天温度太高，每天需要补充2000ml的水。每天起床需要喝一杯温水，要是喝凉水会对胃造成刺激，如果是胃寒的人

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探寻西藏粮仓，富饶与美丽的背后藏着故事，卡诺那冰川却令人担忧773

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江孜是后藏日喀则的富庶之地，被称为的“西藏粮仓”。它的富饶离不开年楚河的滋养，年楚河在当地被称为“年河”。传说古时江孜土地贫瘠干旱，莲花生大师便派侍从“乃钦...

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男人专属的健康饮食方法3463

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胖男人怎样进补才不会变得更胖？瘦男人怎样进补才能变胖？男人到底该怎么补身子才健康？想知道答案，就快来看一看吧。1、蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日

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10个神秘的花园，让生活的幸福美感达到高潮789

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来例假能喝菊花茶吗经期不适宜喝菊花茶1098

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喝菊花茶有很好的清肝明目和下火的作用，许多女性都喜欢喝菊花茶，但月经期间女性生理条件特殊，对饮食需要特别谨慎，不然会引起经期不适。对此有人问来例假能

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5岁儿童早餐食谱1721

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5岁儿童早餐食谱：鸡蛋蒸糕材料：鸡蛋1个、胡萝卜1/5个、菠菜1棵、洋葱1/5个、盐若干。做法：1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。2、将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。小贴士：

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酸梅汤用什么乌梅好食用安全是标准3988

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酸梅汤为何选择用乌梅？酸梅汤用什么乌梅好呢？作为酸梅汤重要的原材料之一，乌梅是必不可少的一种，不过选择乌梅其实没有那么复杂，关键在于可安全食用即可。下面跟着一起来看看吧。酸梅汤用的乌梅酸梅汤以乌梅为主要成份，取其生津止渴，主要用于夏

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澳洲bio-e柠檬酵素怎么喝1151

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澳洲bio-e柠檬酵素怎么喝1，喝前摇匀瓶子，打开时要慢慢来，先拧松防盗环然后赶紧拧回去;2，静止5分鐘让气没有后再完全打开;3，完全打开后，准备一杯温水倒入两瓶盖左右的柠檬酵素。每天10-20ml，用量根据自身需要情况定，每天至少饮用一次，以达到理想效果

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今年7月份，英国政府发布了Tier4签证新政策，政策涉及中国去英所有留学生，有打算去留学的同学们要注意了！学生签证有哪些改变？申请材料大幅简化。在签证材料方...

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