厨艺小当家_如何减肥？推荐营养均衡减肥餐单-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

3种新鲜果汁的自制做法1237

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

黄瓜奇异果汁材料：黄瓜半根，奇异果1个，原味酸奶300ml，冰块100g，柠檬汁2茶匙做法：1、奇异果与黄瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块，再挤入少许柠檬汁，开动搅拌机，将饮品充分搅拌后，即可装杯。2、将奇异

û68 ñ3 0 71

民航飞行员晒出工资条！空军飞行员工资多少？这一点羡慕不来675

一个月前发布来自权王万丈光芒觅知友会员 L1

自从飞机在1903年12月17日诞生之后，就迅速改变了人们的生活方式，如今飞机已经深入社会方方面面，不仅民用还是军用，飞机都发挥重要作用，而飞行员，也成为高...

热点分享圈
圈子成员：103圈子话题：23圈子人气：26765

û0 ñ0 0 0

杭州上空现七彩祥云，瞬间刷屏！网友：至尊宝，是你来了吗？691

一个月前发布来自可爱的害羞鬼觅知友会员 L1

都说杭州是块福地，来风来雨来雪都能上热搜。但是今天下午，连一朵云都上热搜了！这是不是有点过分了？！8月8日下午1点左右，杭州上空现“七彩祥云”。瞬间在朋友圈...

休闲娱乐圈
圈子成员：149圈子话题：33圈子人气：37220

û0 ñ0 0 0

玉米煮粥怎么煮好吃这些美味可别错过4573

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

玉米香菇粥材料：大米、玉米、香菇、盐做法：1、把大米洗净泡1个小时以上，香菇洗净切成小块，玉米洗净弄成玉米粒;2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮;3、开锅后，放入玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向搅拌;4、煮至粥熟后，撒入葱

û67 ñ1140 21

狗能吃小龙虾吗吃了会不会狗带4877

一个月前发布来自茉莉花的清香觅知友会员 L1

狗能吃小龙虾吗：不可以原因一狗狗不可以吃小龙虾。因为小龙虾不利于狗狗的吸收和消化，还有烹调小龙虾的一些调味品对狗狗来说是有毒素的，而且狗狗也不能吃味道重烈的食物。不要觉得少吃一点没关系，等狗狗老了，饮食结构不健康引发的问题就全出来了。

û1 ñ45 0 23

经期可以吃草莓吗适量食用有益健康1966

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

女性在经期的饮食有很多需要注意的问题，在这期间有什么水果可以吃的什么水果是不能吃，一定要弄明白。因为一旦吃错了水果，会导致出现或是加重经期不适。对此有人问经期可以吃草莓吗？经期能吃哪些水

û61 ñ1450 1

春季养生药膳粥推荐949

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

春季开始回暖，是个万物生长的季节。我们应该做好春季保健养生的措施，尤其是要多吃药膳粥，巩固保护人体初生的阳气喔。1.胡麻仁粥胡麻仁10克，大米100克，白糖适量。将胡麻仁择净，炒香备用。先将大米淘净后，放入锅中，加清水适量煮粥，

û19 ñ52 0 71

推荐10种天然洁齿食物3934

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

老人常说，“病从口入”，就是指把好了口腔这道关，身体才能健康。现在社会，洁齿食物变得十分流行，它们不仅能坚固牙齿，而且对口腔卫生也有好处。亲亲宝贝网为您总结了10种天然的洁齿食物。草莓：坚固牙齿，并

û20 ñ39 0 76

美白皮肤必喝的4款粥4178

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

美白的方法有很多，食疗美白是最安全的最稳定的方法。那么，如何吃出白里透红的好皮肤呢？小编推荐4款美白粥。女人吃什么改善皮肤5款食疗方

û9 ñ1020 56

经期可以吃皮蛋吗2087

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

经期可以吃皮蛋吗经期是可以吃皮蛋的，皮蛋能够激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商，保护大脑的功能。若加醋拌食，能清

û53 ñ1380 0

益阳有什么好吃的特产可以带回家的特色美食1921

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

益阳排糖益阳排糖是益阳历史悠久的一种美食小吃，它相比一般的糖会比较大，像那种烟盒一样，外面裹满了白色的芝麻，吃起来香甜酥脆回味无穷，糖的甜和芝麻的香混合在一起，让人吃了一块还想吃一块，对于爱吃甜食的人来说，无疑是一个很美味的食物。不过需要注意的是，由于排糖

û99 ñ86 0 94

女性月经期饮食禁忌1540

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

1、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛

û65 ñ9 0 88

猪肝不能和什么一起吃这几种食物千万留意了4236

一个月前发布来自大牌狂傲小淑女觅知友会员 L1

猪肝不能和什么一起吃：山药猪肝不可以和山药一起吃，山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。猪肝不能和什么一起吃：鲫鱼猪肝不可以和铆鱼一起吃

û30 ñ1390 87

炒一盘冬笋螺片，清热解暑哟2687

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

冬笋螺片工艺：炒口味：清香味食用：中餐|晚餐主料：海螺200克冬笋300克调料：姜3克大葱5克黄酒10克香油5克味精1克淀粉(玉米)5克大蒜(白皮)5克虾

û17 ñ1910 97

英国爸爸爱心创意食谱让宝宝爱上蔬果2642

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

小孩子不喜欢吃水果蔬菜怎么办，这位英国父亲很有心思，特意将食物做成了卡通人物的样子，让他的小孩喜欢吃起水果蔬菜来。爸爸妈妈们，快看看这位爸爸如何让宝宝喜欢吃蔬菜的。据外电报道，英国一位父亲为鼓励孩子多吃水果蔬菜，特意将食物做成了卡通人物的样子，看上去栩栩如

û81 ñ43 0 55

红米怎么做好吃2791

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

南瓜鸡肉红米饭材料：红米一杯、南瓜若干、鸡肉丁1-2两、小米椒若干、小葱若干、料酒、花椒粉、五香粉、盐、生抽做法：1、红米提前浸泡一夜;2、鸡肉用料酒、花椒粉、五香粉、盐、生抽腌一下，南瓜切

û45 ñ88 0 2

产后瘦身食谱之芹菜炒豆芽4217

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

做法一准备食材：芹菜80g豆芽300g葱适量盐适量油适量1、绿豆芽洗洗净焯水过凉。2、葱花入油锅中爆香，加入芹菜丝翻炒。3、加入

û5 ñ89 0 9

吃盐过多也会让人变老3877

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

在法国，当身边有皮肤姣好的老人出现时，还会半开玩笑地问一句：中南部人吧？吃盐少啊！据法国美容师解释，这句俗语的意思是说，因为住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的人较少吃盐，皮肤往

û23 ñ1430 53

欧战之王！利物浦7-6点杀切尔西夺欧洲超级杯马内梅开二度683

一个月前发布来自唐伯虎点蚊香觅知友会员 L1

北京时间8月15日凌晨，2019年度欧洲超级杯比赛在伊斯坦布尔展开较量，比赛的双方是利物浦和切尔西两支英超球队，上半场比赛第36分钟，普利西奇助攻吉鲁破门，...

天下足球论坛
圈子成员：153圈子话题：18圈子人气：34265

û0 ñ0 0 0

藕别再只会炒着吃了，这么做比炒着吃好吃百倍，上桌就被抢光982

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

秋季正是莲藕的上市季节，这个时候的莲藕营养价值也最高。它能清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀等功效。而对于女性来说，养生保健作用可不小，它能提高睡眠质量、养颜美容、促进大脑发育、快速健康减肥

û29 ñ77 0 39

在家里怎么腌制臭豆腐646

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

在家里怎么腌制臭豆腐：方法一材料：北豆腐适量、臭豆腐乳适量、白酒适量、矿泉水适量。做法：1、北豆腐切块，放入容器。2、准备臭豆腐乳三块。3、用少许水将臭豆腐乳化开，搅拌均匀。4、倒入高度数的白酒。5、将调

û63 ñ1400 16

西红柿粥的做法家常营养可口回味无穷4203

一个月前发布来自半城柳色半声笛觅知友会员 L1

西红柿鸡蛋粥材料：西红柿150g、火腿肠30g、黄瓜100g、鸡蛋2枚、芝麻油适量、精盐适量、大葱适量、姜适量、鸡精适量、水适量做法：1、黄瓜切丁，火腿肠切片，西红柿去

û26 ñ1290 86

男性不宜多喝牛奶4589

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

牛奶具有丰富的营养价值，深受各种人群的喜爱，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼

û17 ñ70 0 73

如何减肥？推荐营养均衡减肥餐单4715

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

很多朋友减肥，都是无条件地节食，其实节食并不一定能够起到瘦身的效果。小编推荐的瘦身减肥法，可是需要每天补充充足的营养喔。每日你应该保证基本的营养：牛奶一天摄取1杯

û94 ñ30 0 2

世界第一跨海大桥，将近9年才建成通车，55千米的长度令世界瞩目664

一个月前发布来自乱山深处水萦回觅知友会员 L1

改革开放以来，我们国家发展迅速，不仅GDP年年创新高，社会基础设施更是逐年完善。在近几年，随着一系列大规模基建建设和超级工程接连完工，更是被全世界的人民视为...

热点新闻
圈子成员：203圈子话题：63圈子人气：45335

û0 ñ0 0 0

湖南有个闻名遐迩的中国“将军县”，走出207位将军干部793

一个月前发布来自愛上我的娃娃臉觅知友会员 L1

有人说平江山高、坡陡、路不通，那是过去的事，现在的平江快捷方便，高速横穿县境，平江冬天气温比长沙、岳阳平均高出四五度，夏天偏低五六度。是宜居宜游的城市！平江...

地理中国圈
圈子成员：157圈子话题：21圈子人气：35740

û0 ñ0 0 0

四季豆最健康的做法——蒸四季豆3444

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一直都认为，蒸，是能最大程度保持食物营养的烹饪方式，跟妈妈学到的这道菜，不仅保持了四季豆的营养，还能保证四季豆的成熟，降低生食四季豆引发的危险，在煮饭的时候一起蒸菜，也很节能哦，真可谓是一举两得的好办法。食材：四季豆300克盐

û7 ñ61 0 10

秋冬营养早餐应该怎么搭配鸡蛋最营养3424

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

秋冬天气渐冷，那么秋冬的早餐吃什么好呢，秋冬营养早餐又该如何搭配呢。近日，美国杂志评“鸡蛋”为“世界上最营养早餐”，那么如何在秋冬早餐上体现鸡蛋的营养价值。在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。近日，美国杂志又为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣

û90 ñ16 0 26

多吃13种苦味食物让你的健康不再受苦1067

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

哪些苦味食物最养生？1.苦瓜苦瓜营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作蔬菜食用，成熟后，瓤可生食

û16 ñ1780 80

葛优称当配角一点不纠结：62岁就做62岁该做的事647

一个月前发布来自仙女提刀战情场觅知友会员 L1

中新网11月12日电 11日，荒诞喜剧电影《两只老虎》在北京举行发布会，导演李非，主演葛优、赵薇、乔杉、闫妮、潘斌龙悉数到场，与大家讲述“蠢匪”和“极品人质...

娱乐八卦圈
圈子成员：139圈子话题：21圈子人气：33465

û0 ñ0 0 0

衍生七星茶多少钱一盒1900

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

衍生七星茶多少钱一盒衍生精装小儿双料七星茶参考价格：¥83.00衍生金装小儿双料七星茶参考价格：¥89衍生精装小儿双料七星茶的主要成分：薏苡仁、赤小豆、麦芽、山楂、鸡内

û71 ñ14 0 24

candyb糖有没有副作用2084

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

candyb糖有没有副作用据马来西亚《南洋商报》报道，CandyB+Complex含有上述被违禁的他达拉非成分。他达拉非原是一种被指能治疗性功能障碍的药物，不过，其副作用包括头痛、头晕、发热、消化不良

û45 ñ97 0 60

不合格食品七成是零食577

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

近些年，不合格零食危害儿童健康的例子屡屡见诸报端：2007年，云南昭通市乐红村小学的4名小学生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡；2009年3月，安徽巢湖市无为县希望小学一名六年级学生，因

û4 ñ29 0 86

吃西红柿的10大好处1600

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

1.【防中暑】将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。2.【退高烧】将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧。3.【治皮肤病】将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂

û41 ñ1900 29

经期可以吃鸡精吗595

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

鸡精是以新鲜鸡肉、鸡骨、鸡蛋为原料制成的复合增鲜、增香的调味料。可以用于使用味精的所有场合，适量加入菜肴、汤羹、面食中均能达到效果。鸡精中除含有谷氨酸钠外，更含有多种氨基酸。它是既能增加人们的食欲，又能提供一定营养的家常

û92 ñ42 0 93

萝卜要怎么保存?1130

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

保存前，从根茎连接处切掉萝卜缨，但注意别切到萝卜肉质。俗话说，“吃萝卜就热茶，气得大夫满街爬”萝卜具有健脾消食，止咳化痰，顺气利尿等功效。常吃的萝卜种类大致分为：青萝卜、白萝卜、水萝卜、胡萝卜和心里美萝卜等。但是，无论哪

û96 ñ1290 56

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐厨艺小当家

热门圈子

人气厨艺小当家

热门厨艺小当家

热门美食推荐

人气圈子推荐

人气美食推荐