糕点甜品_膳食纤维食物有哪些每天该补充多少膳食纤维-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

豆腐皮这样吃，很下饭呢！2382

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家常菜，因为一点肉末，味道更加好了。以前我不怎么喜欢这加肉末，总是觉得素就素荤就荤，其实还是要善用才好。材料：豆腐皮肉末葱芦笋调料：盐生抽色拉油料酒做法：1、豆腐皮切丝。2

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中国军机在东海模拟攻击日本战舰？专家：日方怎么知道的？680

一个月前发布来自柠檬树上的少女觅知友会员 L1

日媒报道称，中国军机5月时很可能在东海的公海上，把日本海上自卫队舰艇当成攻击训练目标。对此，中国军事专家对《环球时报》表示，按照日方理论，中方舰机每每到了日...

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春节家宴菜谱之香橙烤鸭胸的做法详解1980

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

香橙烤鸭胸的做法:材料：鸭胸1块、橙子1个、柠檬1个自制烤肉酱：2汤匙酱油、1汤匙蚝油、1汤匙海鲜酱、1汤匙料酒、3汤匙白糖、1茶匙蒜茸、1小方块红腐乳(南乳)、蜂蜜、盐、五香粉、姜末

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我们体验了社区无人驾驶汽车，希望它能解决「最后一公里」难题641

一个月前发布来自蠢萌小棉袄觅知友会员 L1

前两年中国互联网最火爆的创业项目，以及最疯狂的商业故事，莫过于共享单车领域 ofo 和摩拜的激进扩张和迅速沉寂。不过，商业公司的失败不代表商业模式的失败以及...

工业设计交流圈
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产妇吃的豆腐怎么做3826

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼一条、豆腐若干、盐、姜、葱、鸡精、料酒做法：1、鲫鱼一条，收拾干净沥水;豆腐若干(我用的是嫩豆腐，即所谓的石膏豆腐)，切成块或

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没有自己独特的设计风格，设计行业大咖总结的经验让你事半功倍739

一个月前发布来自鹿萌萌的长睫毛觅知友会员 L1

前言近期有一位朋友问我“什么是设计风格？”，在沟通了解之下，原来是他承接了一款全新的移动端项目，不知该从何设计。这位朋友是刚入行的新人，从0-1的设计对他来...

设计大咖圈
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猪蹄好处多常吃有哪些好处2925

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

猪蹄含有丰富的大分子胶原蛋白质，这些胶原蛋白质被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满有光泽。对于经过大手术后重病人来说，适当吃一些猪蹄可有利于组织细胞正常生理的恢复

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美味便当：黑椒猪排饭4096

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

不用面包糠的黑椒猪排饭原料：猪里脊肉一块（里脊条半条，可以做出两块猪排）、鸡蛋1个、面粉适量、米饭两人份；腌猪排需要的调料：黑胡椒碎2克、盐4克、料酒、生抽、白糖各少许；黑椒汁需要的调料：蚝油2勺、生抽2勺、黑胡椒碎随口

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小孩吃什么补脑及助记忆力？这些食物可多吃4600

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

小孩吃什么补脑及助记忆力?补充泛酸泛酸(维生素B5)可提高记忆力，特别是搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，效果更佳。富含泛酸的食物：酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。特别推荐：核桃仁

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粗粮好处多，但是却不能多吃，尤其是这2类人829

一个月前发布来自别拽我萌萌的小耳朵觅知友会员 L1

随着社会经济的发展，人们的饮食条件也越来越好了，想吃啥都有。经常有老一辈的人感慨，现在的人可真幸福，我们小时候吃窝头、啃红薯、吃玉米，哪见过肉啊。由于小时候...

食尚达人
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空腹可以吃醋泡姜吗吃醋泡姜养生的八大注意事项1373

一个月前发布来自轻拂两袖风尘觅知友会员 L1

空腹可以吃醋泡姜吗不建议空腹吃醋泡姜。醋和姜都是具有刺激性的食物，如若空腹食用醋泡姜，会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多，造成腹痛、腹痛等肠胃不适反应，长期空腹食用还会导致肠胃疾病。吃醋泡姜注意事项1、胃炎胃溃疡患者不宜吃醋泡姜的。其中使

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保胎食物红枣北芪炖鲈鱼的做法详解2732

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

红枣北芪炖鲈鱼的做法：主料鲈鱼1条，北芪25克，红枣4粒。辅料姜2片，酒1茶匙，开水3杯，盐适量。制法1.鱼去鳞及内脏，洗净抹干。2.北芪洗净，红枣去核洗净。3.鱼、北芪、姜、酒同放入炖盅内，注入开水，

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男性吃多鸡蛋可能会导致死亡839

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

鸡蛋的蛋白质是食物中质量、种类、组成平衡最优良的，含有所有的必需氨基酸，并含有一定量脂肪和糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、维生素B6、

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子女尽孝应关注老人饮食健康163

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

过年过节拎一大包补品给父母，存在着一定误区。误区一：父母吃补品才会健康不少子女们相信，父母吃上昂贵的补品就会健康。而市肿瘤医院的保健医生却认为，仅有少部分

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哪些营养元素是老人饮食必不可少的4110

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

根据老年人机体形态和生理功能均已发生一系列改变这一特点，老年人的营养素及热能供给应有别于青壮年时期，现分述如下：（一）热能随着年龄的不断增长，老年人的活动量逐渐减少，能量消耗降低，机体内脂肪组织增加，而肌肉组织

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1岁宝宝食谱大全5000

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

1岁宝宝吃什么？保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：1.肉、鱼、家禽、鸡蛋;2.奶制品;3.水果和蔬菜

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日本京都部分医院面临“口罩荒”：医务人员一周只能用一只口罩666

一个月前发布来自喵星人的世界觅知友会员 L1

据日本《京都新闻》23日报道，随着新冠疫情的扩大，日本京都的一些医院正面临着口罩不足的困境。在京都大学医学部附属医院，医务人员每周口罩的使用数量仅为一只，这...

出国移民圈
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白酒和柿子可以一块吃吗1026

一个月前发布来自冷颜温柔冰寒天觅知友会员 L1

白酒和柿子可以一块吃吗白酒不宜和柿子一起食用。因为柿子中含有大量的鞣酸和果胶，而究竟进入体内，刺激了胃酸分泌，此时再吃柿子的话，柿子中的物质与胃酸反应，容易出现大量胃酸和鞣酸、果胶发生反应的情况，容易出现不能消化的柿结石，出现肠胃不适的情况，严重导致肠胃出

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男人别吃腰子能壮阳是谣言1905

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

专家指出，动物内脏和性器官含有一些雄性激素不假，但是其含量很低，依靠它们壮阳不太实际。吃腰子是否能壮阳腰子，一直以来都别视为男性壮阳之宝。尤其是到了夏季，烧烤成了广大男士的最爱。而腰子就独占鳌头，

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七个月宝宝辅食吃什么？2947

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

七个月的宝宝是刚刚准备添加辅食的时期，要非常小心选择什么样的辅食以及如何喂养辅食。妈妈们赶紧来看一下，你做挑对了吗?刚增加的辅食必须很稀软。一般先开始增加大米粥、小米弱、面糊，把大米或小米熬得很粘，先喂上面的粘粥

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新鲜核桃为什么是苦的2657

一个月前发布来自乱山深处水萦回觅知友会员 L1

新鲜核桃为什么是苦的新鲜核桃苦主要是因为核仁的咖啡色外皮。核桃味甘、性平温，无毒，微苦，微涩，中医上讲核桃仁皮有固涩收敛的作用，其中这核桃中的苦涩大多是来自于核桃仁的咖啡色外皮，咖啡色的外皮含有单宁成分，所以会有一点苦涩味，这是一种正常现象。

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宝宝长牙关键期要补充7大营养素3293

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宝宝长牙趁早补充7大营养营养一：钙。钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。推荐食物：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄、牛奶和奶制品。营养二：磷。磷可以带给宝宝坚

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经期玫瑰有什么好处1423

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的

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产后如何瘦身？产妇健康瘦身六大建议353

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

很多产妇生产后，都想迅速恢复身材，各处奇招，想要尽快甩掉身上的肥肉。产后恢复身材的方法不当，容易影响母乳的供应和宝宝的健康喔。我们呢一起看看产后瘦身的六个建议吧。大多数孕妈在生完宝宝后身材有

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气滞胃痛颗粒可以长期服用吗2836

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

气滞胃痛颗粒可以长期服用吗气滞胃痛颗粒不建议长期服用。气滞胃痛颗粒具有舒肝理气，和胃止痛的作用。用于肝郁气滞，胸痞胀满，胃脘疼痛。它是属于中成药，副作用较小，但是也不可长期服用，是药三分毒，应该在医生的指导下服用，如果服药一段时间症状没有减轻

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提高性能力多吃3种蔬菜3076

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

菠菜此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优

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红薯粉容易胖还是面条容易胖3895

一个月前发布来自是疯了的圆规觅知友会员 L1

红薯粉容易胖还是面条容易胖?这两个食物在热量上看其实差不多，但是营养成分有区别。面条：主要就是由面粉加工而成的，而面粉的主要营养并非淀粉，而是蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。红薯粉：红薯的

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膳食纤维食物有哪些每天该补充多少膳食纤维 85

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

膳食纤维富含于各种食物当中，适当补充膳食纤维，有利于人的健康。膳食纤维存在于哪些食物中呢?膳食纤维又要如何吸收呢?每天补充多少膳食纤维呢?含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中，又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶，它

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海米的功效与作用1789

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

海米的别名：金钩、开洋、干虾仁海米的功效与作用：虾米味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理气开胃之功效。海米的营养价值：1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁

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发射卫星也能拼团：SpaceX再打价格战，想要垄断全球小卫星市场731

一个月前发布来自拿把雨傘裝蘑菇觅知友会员 L1

SpaceX利用可回收火箭技术大幅降低了商业卫星发射的成本后，事实上彻底改变了整个传统运载火箭发射市场的游戏规则，也使其轻松击败了许多传统的王牌火箭公司，一...

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春季宝宝滋补调理食谱1245

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春季是个万物生长的季节，儿童也不例外。儿童在春季是长身体，张身高的时候，消化功能增强，进食量也有所增加。那么，父母应该如何调整宝宝的食谱，让宝宝长得更健康呢?儿童春季滋补留意四要点首先，经过一个冬季，儿童外出减

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德国铁元吃了会上火吗1880

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德国铁元吃了会上火吗服用德国铁元并不会引起上火。德国铁元每100毫升铁元含铁量是81.75毫克，而且与传统的补铁剂相比铁元是有机液态铁，其吸收率高达98%，因此不会吸收过量，可以有效避免因铁元素补充过量引起的上火、便秘、腹胀

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产后喝红豆汤的好处576

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很多妈咪都希望在生完孩子之后赶紧恢复曼妙身材，那么下面就为您做一下介绍，关于美味红豆粥的做法!红豆红豆，又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的

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如何自制美味肉夹馍1714

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你有没有想过在家自制美味肉夹馍呢?如果您不知道制作方法，看了这篇内容后您不妨尝试一下：第一。肉的部分五花肉第二。香料：八角，花椒，桂皮，草果，砂仁，小茴香第三。热油爆锅，放肉第四。炒到有一点焦黄盛出来第五。锅里放冰糖，炒出颜色后把肉放回锅里。第六

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宝宝玉米汤怎么做好吃又简单3082

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宝宝玉米汤怎么做好吃又简单：土豆玉米浓汤材料：土豆1个、玉米30g、奶粉180g做法：1、土豆去皮切丁，玉米粒剥好备用。2、将土豆和玉米放在蒸锅里，大火蒸15分钟，至玉米熟透。3、蒸好的玉米粒和土豆放入料理机，搅打成细腻

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孕晚期常见症状剖析3959

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孕晚期指的是准妈妈妊娠32周以后，随着腹部越来越隆，手脚越来越水肿，行动越来越不便，代表着你和胎儿已经进入了孕晚期。孕晚期是怀孕周期的最后一关，只要做好准备，小宝宝就可以顺利诞生咯。怀孕晚期综述

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