家常食谱_要给老人补充哪些维生素？-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气家常食谱

热门家常食谱

夏天吃西瓜会上火吗2591

一个月前发布来自逆风の蒲公英觅知友会员 L1

夏天吃西瓜会上火吗夏天吃西瓜是不会上火的，而且西瓜性凉，夏天吃西瓜还能起到败火的功效。夏天吃西瓜的好处：1、清热解暑西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分

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孕妈咪孕期喝什么粥好591

一个月前发布来自妹控魔君杀阡陌觅知友会员 L1

孕期女性都非常重视孕期的美食摄取，那么下面就为大家推荐几道美味的粥，希望各位准妈咪都能够喜欢额!1、蛋花小米粥材料：小米100克，鸡蛋2个。做法：将小米淘干净后放适量的清水熬成粥

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吃晚餐有哪些禁忌1666

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患结石》》女性冬季护肾的10个重点女性经期不能做的1

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要给老人补充哪些维生素？952

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

维生素，是维持生命与健康的基本营养素，任何年龄的人群都需要，但老年人由于具有某些生理上的特殊情况，对某些维生素有更多需求。因此，在日常饮食之外，应酌情适当补充。维生素Ｅ，为脂溶性，广泛

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营养早餐怎样吃？吃早餐的五大误区2238

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

对很多人来说，早餐只是用来填饱肚子。其实营养丰富的早餐有助于开展一天的劳累工作喔。如果没有吃一顿饱的早餐，应该怎样把营养和精力补充回来呢?如果确实没有及时吃早餐，也可以采取一些补救措施，比如：准备一些芝麻糊、燕麦片、豆奶粉等可以即冲即食的方便食品;随身携带

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什么食物帮女人摆脱大饼脸3029

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

夏季，尖尖的瓜子脸，让身为女人的你羡慕不已，减掉身上恼人的赘肉，一张大脸却可能“出卖”你，不妨选对食物远离大饼脸吧!一、冬瓜冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排

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冬天吃冰淇淋好吗能不吃就不吃962

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

很多人喜欢冬天吃冰淇淋，，冬天本就天气寒冷，而冰淇淋也是冷的，那么冬天吃冰淇淋好吗？冬天吃冰淇淋好吗建议是不要吃的。在寒冷的冬天吃冰淇淋，无疑是对肠胃的一大挑战，对本身肠胃不好的人来说，甚至会引起腹痛

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女性经期吃这些养出好气色768

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

月经是每个女人的好朋友，经期虽然会出现各种各样的问题，但是经期也是美容的黄金时机，这个时期吃对东西让你吃出靓丽容颜，那么经期吃什么食物吃

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核电站情况紧急，防化兵司令孤身一人冲进核心区：你们还年轻758

一个月前发布来自眉梢眼角藏欢觅知友会员 L1

“身先士卒”，不管是在古代还是现代，都是一种值得赞扬的品质。1986年4月，苏联发生了一场最严重的核爆炸事故，在这场事故中，一位高级军官就很好的展现出这种品...

阿尔法军事圈
圈子成员：188圈子话题：44圈子人气：45025

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怎么喝汤有益女性的健康439

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

女人是水做的。所以女性女性朋友来说，多喝煲汤，让女性水水嫩嫩、健健康康哦。不同女性应该选择适合自己的汤哦。睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟

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盘点8台世界顶级超跑的排气系统，哪一台最得你心？785

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

Lamborghini Centenario，这辆全新限量版跑车在空气动力学套件的设计方面更为激进，并且大幅提升了机械抓地特性，真是名副其实的王者！该车全球...

8图

炫酷汽车
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这17种食物空腹吃有健康隐患4881

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

禁止空腹食用的饮品1.豆浆豆浆富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。但如果空腹饮用，豆浆中的蛋白质大部份会在人体内转化为热量，进而被消耗掉，起不到营养滋补作用。另外，一次不宜饮过多豆浆

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防臀部下垂的4个食谱2903

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

1、金银豆腐原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇（罐头装）20只，葱2根，水100克，汤料（粉状）15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆状。制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、

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肉不解冻可以直接煮吗冻肉直接煮有什么后遗症2412

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

肉不解冻可以直接煮吗肉不解冻可以直接煮，但大块的肉最好还是解冻。肉不解冻可以直接煮，在高温下细菌都会被消灭的，不会给我们带来伤害，但是味道上会不如解冻过后的，而且也容易受热不均匀，导致外熟内生的情况。毕竟我们之所以要解冻肉，就是为了让肉变得散

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黄豆制品为何不宜多吃？2695

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

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鲜美可口螃蟹炒年糕的做法大全692

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

主料：梭子蟹2只，年糕500克配料：干淀粉30克，胡椒粉少许，色拉油4汤匙，海鲜酱1/2汤匙，辣椒酱1/2汤匙，蚝油1汤匙，料酒2汤匙，盐少许，水适量，生姜、蒜籽、葱各少许做法:1、年糕洗净，掰开备用

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木瓜可以做什么菜超级好吃的木瓜菜谱大全142

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

木瓜可以做什么菜：木瓜排骨汤材料：排骨500克，木瓜半个，葱少许，姜少许，料酒少许，醋适量，盐少许。做法：1、木瓜削皮，去籽，切大块。2、锅中

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有不少人都喜欢按摩，那么我们又该如何为自己按摩呢?其实我们可以利用足三里为自己调脾胃补益气，亲们不妨自己在家试试!一、足三里穴的主治作用调理脾胃，主治一切胃肠疾病;疏经活络，治疗经脉循行部位疾病;急救复苏，为回阳九针穴之一;保健防病，为

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酸梅汤是酸性的吗适量喝平衡酸碱值1736

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酸梅汤是酸性食物吗？不要觉得酸梅汤带有酸字就是酸性的食物，其实它是一种碱性食物！今日就让小编带大家来认真了解下酸梅汤的一些常识，希望对大家喝酸梅汤有帮助。酸梅汤是

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葡萄可以做什么甜品跟冻葡萄不差毫分的超赞葡萄甜品4273

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葡萄可以做什么甜品：葡萄饮料材料：葡萄1000克，冰糖150克，水2000毫升。做法：1、将2000毫升水，150克冰糖放入锅中，上面置一可以漏液体的帘。2、将清洗好的

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主妇DIY之健康早餐2393

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

这是给上班族设计的方便早餐，你只要到超市去买个麦片，然后一次就可以煮一大碗，要吃的时候挖两勺。星期一苹果汁+五六颗大杏仁+麦片，搅一搅吃下去，这个杏仁麦片粥里有苹果的营养、大杏仁的营养、麦片的营养。星期二如法炮制，只是把苹果汁换成胡萝卜汁，

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麻辣香锅，闻着都流口水，香辣爽口聚餐必备，清炒丝瓜爽口下饭1873

一个月前发布来自敲爱笑的小仙女觅知友会员 L1

说起麻辣香锅，很多人情不自禁的流口水，都折服在它的麻辣鲜香的口感中。麻辣香锅是一种四川美食，发源于重庆缙云山，由川渝地方麻辣风味融合而成。麻辣香锅源于土家风味，是当地老百姓的家常做法，以麻、辣、鲜、香、油、混搭为特点。准备需要的食材：肉类（鸡翅，五花肉，午

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莴笋叶子可以食用吗2859

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

莴笋叶子能吃吗莴笋叶，原产中国、印度、日本等温带地区。菊科莴苣属，一年生草本植物，叶片形状皱曲。富含维生素、胡萝卜素，人们吃莴笋只吃根部，其实莴笋叶更有营养价值。莴笋是一种营养丰富的食材，人们一般会把它的根茎作成美食来享用，但是却会

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喝茶好吗男人常喝茶好不好3090

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酒桌男试试葛花每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。专家推荐：保护肝脏的最好办法就

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麦冬2934

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

麦冬是什么麦冬又名沿阶草、书带草、麦门冬，是百合科沿阶草属多年生常绿草本植物，根较粗，中间或近末端常膨大成椭圆形或纺锤形的小块根，茎很短，叶基生成丛，禾叶状，苞片披针形，先端渐尖，种子球形，花期5-8月，果期8-9月，可生长于海拔20

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做酸奶用全脂还是脱脂牛奶2026

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做酸奶用全脂还是脱脂牛奶做酸奶一般建议使用全脂牛奶，全脂牛奶做出来的酸奶会更浓稠，脱脂与半脱脂牛奶在相同蛋白质含量的情况下做成酸奶明显更稀，如果不喜欢太浓稠又想要自己做酸奶的亲们可以尝试半脱脂牛奶。全脂和脱脂牛奶的区别1、营养

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肉丝拌海带4372

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食物原料：水发海带450克，猪瘦肉100克，姜丝8克，醋4克，酱油3克，麻油4克，味精1克，精盐3克，白糖4克，色拉油25克，辣椒油6克。制作方法：

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吃叶酸可帮助老人预防中风3861

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美国一项历时20年之久的研究发现，天天从食物中摄取至少300微克叶酸，可以使中风的发生率降低20％，使心血管疾病的发生率降低13％。该研究对象是近万名年龄在25～74岁的美国人。研究人

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健康吃肉要注意三点543

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健康吃肉要注意三点第一点肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。第一点尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、

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芋头软了还能吃吗芋头如何避免变软607

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芋头软了还能吃吗芋头软了不能吃。芋头跟土豆一样是植物块茎，它们都是硬的，软的芋头只有两个原因，一个是变质所以变软了，还有一个原因是老芋头。如果是变质的软芋头，那是坚决不能吃的。芋头变软是一个很久的过程，你可以想一下是不是

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亚马逊雨林大面积燃烧，二氧化碳含量激增，或引发全球气候大变化908

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这几天关于亚马逊雨林大面积燃烧的新闻刷爆网络，国际国内的不少大媒体也都对其进行了专题报道。之所以大家都如此重视这件事，也是因为亚马逊雨林对全人类、所有的地球...

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空腹可以吃螃蟹吗空腹吃螃蟹会胃疼吗1990

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空腹可以吃螃蟹吗不建议空腹吃螃蟹。不建议空腹吃螃蟹。一是因为螃蟹含有大量的蛋白质，在空腹状态下吸收利用率低，营养价值被降低;二是螃蟹性凉，空腹吃容易刺激肠胃，出现腹泻、腹痛等肠胃不适反应。吃

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糖霜可以直接吃吗生吃糖霜要看原材料2591

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糖霜可以直接吃吗普通糖霜可以生吃，但是最好不要直接吃，卫生安全不过关。糖霜一般是烘焙熟了再吃，但是生吃的话普通糖霜也是可以的，这主要看糖霜的成分。普通糖霜大多由糖粉和蛋白构成，生吃的话蛋白会存在一定的卫生问题，虽然勉

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