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人气妈妈食谱

热门妈妈食谱

白菜的营养价值5062

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

白菜的营养价值1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化（消化食品）的功能。对预防肠癌有良好作用。2、秋冬季节空气特别干燥

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一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

牛蒡焖蛋的做法：制作材料：牛蒡1根、鸡蛋2个、香菇6朵、青菜叶适量。做法步骤：1、干香菇用水冲净，温水泡软后切成小丁；2、鸡蛋打散成蛋液，调

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鸡屁股鸡脖鸡皮最好别吃4153

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

鸡身上哪些部位不能吃中国中医科学院研究生院教授杨力指出，鸡屁股除了含有大量脂肪外，还聚集着无数个淋巴组织，淋巴中暗藏病菌、病毒、致癌物等有害物质，因此不建议食用。鸡脖子是腺体集中的部位，最好剥下鸡皮，去掉肉眼就能看到的小肉疙瘩后再加

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5款产后催乳的营养食谱766

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

对于哺乳期的妈妈，一定要注意自己的饮食与营养，特别在母乳不足的情况下，多吃一些催乳食谱，以下这5款产后催乳的营养食谱，哺乳妈妈们不防试一试。1.花生炖猪爪猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、

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让女人老的慢的七大营养元素4447

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

1、维生素B族这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠

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黑豆鲫鱼汤4220

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

黑豆和鲫鱼的营养都很丰富，而且都具备催乳的功效，因此，对于哺乳期的妈妈来说，在哺乳期间，应该要多吃这两种食品，本文就教妈妈，将这两种食品为原材料，制

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春节饮食14大注意事项4251

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

1、清淡少油腻，搭配要合理过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几

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哺乳期必备：通草猪蹄汤2933

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

很多产后的妈咪们都希望自己有充分的乳汁给孩子喂养，那么到底该有什么好的饮食来享用呢?下面为您推荐这道催奶的美食——通草猪蹄汤。主料700g猪蹄(猪手)25g通草25g白芷25g王不留荇25g防党40g当归5

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七个月宝宝辅食食谱大全2318

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

七个月宝宝辅食之泥类辅食果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。蔬菜泥：蔬菜洗净切

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猪蹄粥1808

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

猪蹄粥通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。漏芦有下乳汁的作用。三者相配，使此粥具有通乳汁、利血脉的作用。适于产后无奶、乳汁不通者食用。每日1剂，连食3-5日。原料：猪蹄1只，通

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辣炒萝卜干的做法详解150

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

辣炒萝卜干的做法：原料：萝卜干、花椒、辣椒面做法：1、把新鲜萝卜切成条；2、撒上盐放到屋外阴凉处，晾晒。3、吃时，放温水里泡半小时后再清洗两三遍后即可。4、锅里加油炒香花椒后，加入萝卜干再炒一分钟取出。5、最后撒

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顶级婚纱的拍摄方式663

一个月前发布来自卖萌嘟嘴萌妹纸觅知友会员 L1

注重情感记录的婚礼式拍摄手法越来越受到大众的喜爱。在现实生活中，大部分的婚礼形式都偏于传统，受到现场环境、氛围等诸多因素的影响，很难实现理想的效果。而将这种...

之旅婚纱摄影
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河南小吃：羊肉烩面的做法1703

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

羊肉具有壮腰健身、补阳调理的功效，是冬季养生不可多得的食物。今天小编推荐一款河南小吃，搭配河南特色面条，另有一番滋味，来看看羊肉烩面怎么做吧。主料羊肉500克小麦面粉500克辅料羊骨500克黑木

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春季养生滋补靓汤让你远离肠胃病4376

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

1、红参石斛竹丝鸡红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平，养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。对于气阴两虚之人而见神疲乏力、虚劳烦热、口干舌燥、失眠多

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让心情变好的6种开心食物2723

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

深海鱼研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经

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银杏果怎么吃降血压六种做法拒绝血压再走高3699

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

银杏果怎么吃降血压：银杏果枸杞子材料：银杏果，枸杞子。做法：将银杏果与枸杞子加水用文火烧20分钟左右，临睡前服下。用法：一日一次。小贴士：1、银杏果一日不得食用超过十粒哦。2、

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调味料虽可养生但也要因人而异4650

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

1.酱油酱油是以大豆、小麦等为原料发酵而制成的调味品，带来一定的色泽和感官享受。但含有一定量的钠，高血压患者、肾病患者、白内障患者、儿童不宜多食，水肿者忌食。2.辣椒辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可以阻止有关细胞

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三文鱼炒饭怎么做？推荐3种做法1405

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

三文鱼炒饭的做法一主料：三文鱼1块，米饭1碗，丝瓜1条，鸡蛋1枚。辅料：食盐1小勺，橄榄油少许，黄油10克，黑胡椒1克，柠檬汁少许，生抽1

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新疆特色小吃羊肉串的做法4951

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

新疆小吃羊肉串的做法食材：肥瘦相间羊腿肉300克，牛奶适量，洋葱适量，孜然粉适量，孜然颗粒适量，辣椒粉适量，盐适量，糖适量，白芝麻适量。做法：1.将羊腿肉切成体积大概1.5-

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有多少蔬菜不能拌着吃3374

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

生吃蔬菜有选择要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。这些蔬菜中所含的营养素例如维生素C

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哺乳期妈妈可以喝菊花茶吗315

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

菊花解毒明目，不是很强的花茶。夏天了妈妈喝一点，哺乳时相当于宝宝也能喝到一些成分，对宝宝消暑也有作用。而且如果宝宝吃一些奶粉的话，也很容易上火，菊花茶能降火

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山楂的功效和作用2840

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂柠檬水，是最简单的美容方法了。山楂具有抗衰老的作用。山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂柠檬水，是最

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水果对身体的帮助4602

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

想使水果变得和昨天不同?那就佐一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果，根据自己的身体状况选择水果，绝对可以让你的身体健康达到更加平衡的状态。☆眼睛过度用

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12大招迅速提高你的免疫力4516

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

如果人体免疫力低下，病菌很容易的入侵身体，引起身体发生疾病。所以我们应该有效的提高免疫力，预防身体反复的生病。下面我们一起来了解一下免疫力下降的原因跟怎样提高免疫力的方法。

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经期可以吃海参吗3305

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

海参又名刺参、海鼠、海瓜，是一种名贵海产动物，因补益作用类似人参而得名。海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂

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猪肉含有多少的蛋白质3058

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

猪肉的蛋白质含量有多少猪肉的蛋白质含量平均在13.2%左右，因猪的品种、年龄、肥瘦程度以及部位而异，比如猪身上不同部位的肉，因肥瘦程度不同，其蛋白质含量的差异就会比较大。例如：猪里脊肉蛋白质的含量约为21%，后臀尖约为15%，肋条肉

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脱欧“超级星期六”来了！约翰逊：我的协议最优秀625

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随着格林威治时间10月19日的到来，已经在脱欧“泥沼”中翻滚挣扎3年多的英国，又将迎来关键的一天。19日上午9点30分，英国下议院将对首相鲍里斯·约翰逊刚与...

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黄豆的营养价值有哪些1562

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黄豆的别名：大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆黄豆的功效与作用：黄豆味甘、性平，入脾、大肠经；具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效；主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒

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微波炉香辣红油，超级简单2403

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

香辣开胃的红油是让人食欲大增的催化剂，可以用来调制各种爽口的凉菜、或者做凉拌面。今天我教大家如何用微波炉轻松制作出味道正宗、香辣开胃的红油，这种做法超级简单，而且不用闻着呛鼻的油烟、不用被辣气熏得捂鼻子捂嘴，朋友们赶紧试试吧。

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12种蔬果皮是营养的“聚集地”5008

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

哪些蔬果皮是营养的“聚集地”？1.苹果皮——抗衰老苹果皮富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动。其中还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质，具有很强的抗氧化活性，能抵抗衰老。饮食建议：吃苹果时，最好清洗

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白领养生必吃的11种食物搭档1632

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

白领由于伏案工作时间长，长时间面对着电脑，不少人都会有瞌睡疲劳的感觉，这样会影响工作，那么上班族如何利用食物，让自己充满活力地应付今天的工作呢？下面小编为大家介绍适合白领的食物搭配。鱼+豆腐作用：

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猪爪黄豆汤的做法详解2438

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猪爪黄豆汤的做法：主要原料：猪爪1只约400克（最好选用猪的前爪）、黄豆(大豆)50克。制作过程：1.黄豆预先用清水浸泡2～3小时,并冲洗干净。2.猪爪先纵向一剖为二,洗净去掉残留的毛，再每块横赂一斩为四块。用沸

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