美食菜品_膳食纤维怎么吃？越粗越好吗？-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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女性冬季养生茶,常喝玫瑰花茶改善色斑558

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

女性身体本来就是比较体质虚寒，所以在严寒的冬季更需要去注意自己的身体上保健养生。并且在冬天的时候，气候比较干燥，多喝些茶是很有利于改变女性脸色和气色的现象的。那么，究竟女性

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美味食谱之镬仔叉烧3909

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

用料：枚头肉600(猪后肩至腰部的瘦肉，瘦中带肥，肉质嫩滑)，葱2条，糖2汤匙半，食用红色素1/6茶匙(食用色素只是增加色泽，对味道没有影响，所以不用也可)。腌料：磨豉1茶匙，南乳1茶匙，生抽11/2匙，老抽1汤匙，洒11/2汤匙，蒜蓉半茶匙。做法：1、猪

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圣女果可以减肥吗4168

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

圣女果可以减肥吗如果是仅仅依靠吃圣女果是达不到减肥的功效的，但圣女果中所含的食物纤维可以帮助促进肠道蠕动，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物

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开青皮核桃手变黑了怎么办4413

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

开青皮核桃手变黑了怎么办开青皮核桃手变黑了最好等它自然消失。鲜核桃皮弄黑手是由于其含有“核桃青皮素”的原因。核桃青皮素是医治皮炎的中药成分，从核桃青皮中提取，内含鞣质(即单宁酸)和没食子酸等物质，被氧化后变黑。这种色素是

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南瓜止咳化痰的做法339

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

南瓜止咳化痰的做法：百合南瓜杏李糖水材料：百合100g、南瓜适量、美国杏李适量、蜂蜜适量。做法：1、杏李和南瓜去皮洗净。2、分别切成小块。3、准备蜂蜜，百合剥开后洗净。4、冷水中加入南瓜盖上大火煮开。5、

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经期可以吃红薯吗3308

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1

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桂圆不能和什么一起吃598

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

桂圆不能和什么一起吃：热性主食桂圆是不能与热性食物一起食用的，因为桂圆是属于温热性的水果，食用过多会引起上火，如果热性的桂圆再跟热性主食同食的话，则会加剧上火症状。常见的热性主粮有糙米、高粱、芝麻、大米、松子、腰果、胡桃、核桃、

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小米汤1631

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

食谱原料：小米30克。制作方法：1、将小米淘洗干净;2、放入锅内，加入适量的水，煮至米烂汤浓;3、撇取上面的米汁食用。食谱类别：6个月宝宝食谱营养经：小米含有多种维生素、矿物质

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月饼皮沾手怎么办月饼皮沾手补救方法大公开3823

一个月前发布来自高姿态男子觅知友会员 L1

月饼皮沾手怎么办：静置一会儿月饼皮沾手可能是月饼皮还没有充分吸收糖浆里的糖分，油量和碱水，再静置一会儿，月饼皮起码要松弛2小时以上。月饼皮沾手怎么办：购买优质糖浆月饼皮沾手可能是糖浆有问题，就是含水量和糖的转化程度不好，建议直接购

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4个月宝宝吃什么辅食2843

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

1、米汤、米糊：因为米汤比较不容易引起宝宝过敏。2、果泥：蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、红枣泥、胡萝卜泥、土豆泥、豆腐糊。能够开阔宝宝的食品范围。3、果汁：可以加菜汁、水果汁

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鸡蛋布丁2019

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿，就可以做到营养互补。另外，婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿，就可以做到营养互

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主妇DIY之蔬菜浓汤篇3532

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

原料：西红柿1个，黄豆芽120克，土豆1个，胡萝卜1根，卷心菜240克，洋葱1/2个，黄耆12克，党参12克，枸杞6克辅料：盐2小匙，胡椒粉1小匙做法：1.将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤，约剩6碗时，去渣留汤。2.黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切

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采光最大化，这座现代化小屋采用环绕玻璃窗和透光天窗设计748

一个月前发布来自包子小姐(∩_∩) 觅知友会员 L1

采光最大化，这座现代化小屋采用环绕玻璃窗和透光天窗设计；位于加拿大一个高尔夫俱乐部的现代小屋的设计。

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装修设计大咖圈
圈子成员：201圈子话题：16圈子人气：35700

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中学生营养早餐食谱2752

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中学生营养早餐食谱（一）：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶。雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。中学生营养早餐食谱（二）：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜

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烹饪时需要加醋的菜肴3188

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

烧猪蹄若在烧猪蹄时，稍微加一些醋一起烹调，就可使猪蹄中的蛋白质易于被人体消化、吸收和利用。因为猪蹄中主要含有的胶原蛋白，在加酸的热水中易从猪蹄上分解出来，并使猪蹄骨细胞中的胶质分解出磷和钙，使营养价值增加。

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加味左金丸可以长期服用吗4817

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加味左金丸可以长期服用吗加味左金丸不建议长期服用。虽然加味左金丸对于治疗胃病效果很好，但是患者不能长期服用加味左金丸，因为药物三分毒，而且长期服用同一种药物身体会产生耐药性，过服久服易伤脾胃，所以不宜长期服用加味左金丸。目前临床上还没明显发现

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膳食纤维怎么吃？越粗越好吗？176

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很多朋友都越来越讲究健康，特别喜欢吃膳食纤维高的食物，并且认为食物越“粗”越好。粗粮应该怎么样吃呢?其实，膳食纤维也不是越粗才越健康喔。说到富含膳食纤维的食物，人们往往首先会想到芹菜杆、白菜梆、韭菜筋，这些富含菜筋、口感比较粗糙的

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西瓜粥的做法大全夏天这样吃美滋滋1599

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

西瓜奶粥材料：大米150克、西瓜适量、奶粉适量、水适量做法：1、把大米煮成粥，当然要稠一些才行，太稀的话会没有那个味道的;2、西瓜切成小块，放入刚刚盛出的热粥中，这样西瓜的香甜，会浸到白米粥里的;3、奶粉冲兑好，等粥的温度到五十度左右时，把奶粉加入西瓜粥内

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丹麦呼吁欧盟各国于2030年开始淘汰燃油车692

一个月前发布来自抹茶味的百奇觅知友会员 L1

近日，丹麦在欧盟环境部长会议上呼吁欧盟各国，在2030年统一发布淘汰柴油和汽油车的法规政策，并禁止销售，以此作为应对气候变化的措施。其实欧盟的目标是到203...

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吃凉皮有什么营养？搭配蔬菜更健康4846

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吃凉皮有什么营养?提供营养和能量凉皮富含丰富的维生素和蛋白质，能够为人体提供一定的营养，我们在生活中可以适当的食用。建议：在食用的时候搭配好酱料或者是小菜，使得凉皮更加美味。吃凉皮有什么营养

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吃黑豆会推迟月经吗4424

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

吃黑豆会推迟月经吗不一定哦。月经推迟是指女性的月经到来比正常月经周期要晚来7天以上。女性正常的周期为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。如果女性发现月经推迟已超过了一周，这就属于月经推迟。影响月经的因素有很多，包括情绪、药物、生

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女性多吃9种食物远离妇科病1480

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

现代女性深受妇科病的困扰，有些甚至已经夺走了女性的生命。所以在日常生活中要多吃一些食物可以有效地预防

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车前草治前列腺炎偏方3627

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

车前草治前列腺炎偏方偏方一每次100克车前鲜草，洗净后煮水，先后煮两次，最后剩下两碗药液，早晚各一碗。一般三天就大见成效。偏方二取肉桂5克，车前草30克，粳米50克。先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟，加适量红糖

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宝宝营养餐：蛋花藕粉341

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一、蛋花藕粉1、材料：鸡蛋、水、藕粉、糖2、做法：将藕粉加半勺水搅成水淀粉，加水、牛奶搅拌。边煮边搅，煮沸后淋上打散了的鸡蛋，边煮边搅。最后放糖。3、小贴士：还可以用此方法作杏仁蛋羹，把藕粉换成杏仁糊。二、水果蛋

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巧克力有哪些抗病功效464

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生活中吃的味美巧克力能预防7种疾病哦，巧克力主原料是可可豆，它的起源甚早，始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒，当时是崇拜巧克力的社会，喜欢以辣椒、番椒、香草豆和香料添

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男人健脾补肾菜谱大公开4323

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

很多食物都是天然的补肾圣品，可以在日常生活中健脾补肾，下面小编就为你推荐几款健脾补肾菜，想学的可以进来看看，超简单。健脾补肾菜一、健脾补肾汤原料：党参15克、白术15克

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海米油菜3205

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食物原料：海米40克，油菜200克。盐、植物油、高汤各适量。制作方法：1、将海米洗净，用温水泡软;油菜洗净，切段。2、油锅烧热后，加入高汤大火煮沸。再把油菜段、海米一同

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柿子富含人体所需的营养物质和微量元素，当然糖分占的分量也是相当多的。柿子的功能作用很独特，不是人人都适合吃柿子。而且吃柿子有很多注意事项和禁忌，我们来看看柿子怎样吃才健康。柿子营养价值很高，含有大量胡萝卜素、维生素

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养肝护肝饮食--杞枣鸡蛋汤的做法2643

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杞枣鸡蛋汤的做法：用料：枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2只。制法：枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用。杞

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国家发改委：前八月中国多项经济指标运行平稳608

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央视网消息：国家发改委18日上午举行新闻发布会，介绍了前8月份中国经济运行情况。从电力、天然气等指标来看，中国经济运行平稳。先看电力运行情况。从发电看，1-...

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随着能量饮料在世界范围内的兴起，越来越多的人喜欢喝能量饮料，但能量饮料喝多了容易对健康造成负面影响。据称，国外有数起因喝了富含咖啡因和牛磺酸的能量饮料致死的案例。德国波恩大学医学院的J

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过犹不及，咖啡牛奶有禁忌1148

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1、咖啡咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了。咖啡厅是日常商务会谈的优选场所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。咖啡中含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也

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儿童食谱之乳粥2685

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乳类均有补血润燥作用，牛乳为人们常食的营养滋补食品，富含蛋白质、脂肪、糖类及维生素类，蛋白质中含人体必须的氨基酸。牛乳同米煮粥，既可增强健脾补胃的作用，又能延缓在胃肠消化吸收的时间，加强补益作用。此粥用于婴幼儿营养不良，

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