食客人群_怎么吃才算清淡饮食须把握这3种饮食健康比例-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

1、鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最

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皮蛋降火吗2383

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

皮蛋降火吗皮蛋性寒，是可以起到一定的降火功效，松花皮蛋拌豆腐具有很好的去火解表的作用。它能有效的去除内火毒，防治口腔溃疡，建议用2个松花皮蛋伴生的豆腐块，直接生着吃，每天2次，能有效防治内火毒，预防和治疗口腔溃疡

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杏仁怎么吃最有营养分享给你这意想不到的美味做法3202

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

杏仁怎么吃最有营养：盐烤杏仁烤制出来的杏仁完全保留了杏仁本身的营养价值哦，具有抗炎镇痛、平喘、抗癌、美容等功效哦。材料：新鲜杏仁300克，食盐10克，黄油50克做法：1、黄油提前软化;杏仁去掉外层硬壳，取杏

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骨碎补的功效与作用及禁忌2892

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

骨碎补的主要功效主治：可治肾虚腰疼，牙齿松动，跌仆闪挫，耳鸣耳聋，筋骨折伤等症。外用可以治斑秃，白癜风。1、补益肝肾：用于肾虚腰痛，或因肾虚复感风湿，腰膝痹痛等。2、肾虚牙痛：齿乃骨之余，属肾经，肾阳浮动而致牙痛、松动或耳鸣、久泻等，

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怎么吃才算清淡饮食须把握这3种饮食健康比例5115

一个月前发布来自生物毁了我的清白觅知友会员 L1

荤菜与素菜分配比例至少要达到1:3专家建议清淡饮食的食物菜肴荤素比应该在1∶3到1∶4。每天应吃300到500公克的蔬菜，120到250公克的动物性食物，其中禽畜肉类50到75公克、鱼虾类50到75公克、蛋类25到50

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适合夏季食用的几款凉拌菜2238

一个月前发布来自龙殿ゞ霸者觅知友会员 L1

很多朋友喜欢夏天吃凉拌菜，起到降温解热的功效。夏季哪些蔬菜适合制作凉拌菜，又能起到养生保健的功效呢?小编推荐几款适合做凉拌菜的食材吧。适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食，或仅以热水氽烫就能散发香气。适合生食的蔬菜：可生食的

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吃红心火龙果好吗详解其五大好处406

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

吃红心火龙果当然是好的了，但你清楚吃它的真正好处有哪些吗？你又是否知道红心火龙果的真正营养价值呢？不妨跟着小编，今日详细为大家揭晓一番，希望大家认真的看看吧！红心火龙果的好处1、减肥：火龙果富含丰富的膳食纤维，每10

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各种果汁功效秋天如何喝对果汁2427

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

今人养生靠水果、减肥靠水果、美容靠水果，是名符其实的“水果控”。现代人总是在不断总结，总结抗癌效果最好的水果、美容效果最好的水果、最适宜的水果……防癌的水果有柑橘、苹果、猕猴桃、山楂、酸梅；沙棘、苹

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好吃到爆全国各地红烧肉的做法3236

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

红烧肉，爱吃肉的人一定不能错过的美食。不同的地区在红烧肉的制作上有些区别。一起来看看全国各地都是怎么做红烧肉的。上海——笋干红烧肉笋干烧肉一道美味家常菜，此菜笋干香，肉软烂，酱红色，味鲜香，回味悠长，是下酒佳肴。笋干是一种富有营养价

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经期可以吃毛豆吗3535

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆，晒乾之后又称大豆。毛豆是一年生的农作物，茎粗硬而有，它的荚作扁平形，荚上也有细毛，所以人称为毛豆，新鲜时，豆荚嫩绿色，青翠可爱。营养价值1.毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多

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年纪越涨味觉越差老人味觉退化要补锌！3197

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

老人为什么会味觉迟钝生活中老年的口气黏膜会因为年龄的增长而萎缩，角化也会增加。口腔中的唾液也会因为年龄的增长为萎缩，这也导致了口腔分泌的减少。如果老年人还有口腔

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吃海鲜会引发前列腺炎？前列腺要多喝绿茶3521

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

前列腺炎是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病，是泌尿外科的常见病。前列

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食谱大全：锅贴火腿家庭美食自制2738

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

原料：馒头2个、火腿200克、盐3克、味精1克制法：1、馒头切片．火腿切成比馒头稍小一点的片．取半碗冷开水调入盐，味精拌匀；2、将馒头放八调好的盐水中稍浸，每两片中间夹一片火腿．入油锅中煎至金黄色．3、翻面．继续煎至两面均为金黄色．火腿熟时即可盛出。

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山楂糕650

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

山楂糕是一道美味的甜品，口感爽滑细腻，甜美冰凉可口，也有不错的药效，可以消积、化滞、行淤。很适合消化不良的宝宝。下面就让我们跟袋鼠妈妈一起学做这幼儿食谱上的极品甜品吧!食品原料：大麦芽100克、去核山楂50克、糯米150克。

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大学生毕业后学习Java软件开发晚吗？756

一个月前发布来自茕茕白兔觅知友会员 L1

在很多人印象中，程序员就是吃青春饭的，达到一定年龄还没有晋升到管理层，以后的发展堪忧。但老师告诉大家，要打破这样的偏见，人生永远没有太晚的开始，学Java软...

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芦荟泡水喝有什么功效与禁忌4533

一个月前发布来自森里伊人觅知友会员 L1

芦荟泡水喝的功效与作用：美容养颜现代研究发现，芦荟中含有大量的多糖及维生素，两种物质对于身体中的细胞都有不错的作用，特别是滋润肌肤的效果很好。芦荟泡水喝的功效与作用：预防脱发芦荟泡水喝不进对皮肤好，而且对于头发的保健效果也好，

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什么水果做沙拉最好吃水果沙拉的最佳搭配1073

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

什么水果做沙拉最好吃：牛油果牛油果本身的味道比较单薄，如果搭配其它新鲜蔬果制作成沙拉口感会更加浓郁。不过牛油果高热量食品，每次只能吃半个，否则便会过胖了。牛油果沙拉的做法：材料：牛油果2个、奶酪100克、生菜50克、甜玉米罐头100克、苹果

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补肾壮阳让男人更持久食物5020

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，如果希望自己的老公生龙活虎，充满男人味的话不妨一试。第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

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生姜可以治疗狐臭吗夏天如何防狐臭3512

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

大家对生姜再熟悉不过了，很多人做菜都会放入一点生姜丝用来调味。其实生姜除了调味之外，还可以用来入药。从中医角度来看，生姜具有很高的药用价值。有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效，在日常生活中还有很多的

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吃蔬菜要注意什么呢?3467

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

久存蔬菜新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。丢弃了含维生素最丰富的部分例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，豆瓣中含维生素C

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橙子粥的做法大全酸酸甜甜的橙子粥2222

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

橙子粥材料：大米一小把、橙子一个、冰糖适量、水适量做法：1、米清洗后寖泡半小时后，放入电压锅熬好;2、把冰糖橙子放入用料理机打成浆;3、倒入白米粥拌匀。小贴士：如果粥太稠，打橙子汁时可加一点点水。苹果橙子粥材料：苹果200克、

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新款奔驰E级正式上市售44.28-62.38万703

一个月前发布来自少女菋の大青柚觅知友会员 L1

奔驰官方消息，新款梅赛德斯-奔驰E级正式上市，新车共推出8款车型，包括三款进口短轴版本，五款国产长轴版本，售价区间为44.28-62.38万元。新车较现款车...

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健康饮食安利三款高血脂食谱1848

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高血脂食谱可不是让血脂更高哦，而是降高血脂的食谱。那么这些高血脂食谱都有哪些？都是怎么做出来的？还有对于高血脂患者，应该吃些什么好呢？今日小编带你好好的学习下，希望对大家有帮助！推荐高血脂食谱一，银

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经期可以吃腐乳吗5007

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腐乳又称豆腐乳，是用大豆、黄酒、高粱酒、红曲等原料混合制成的。豆腐乳种类较多，大都口味鲜美，有除腥解腻的作用，适于佐餐或作调味料，如火锅调料等。腐乳通常分为青方、红方、白方三大类。其中，臭豆腐属“青方”;“大块”、“红辣”、“玫瑰”等酱腐乳属“红方”;“甜

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安利纽崔莱蛋白粉价格2357

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安利纽崔莱蛋白粉价格目前安利纽崔莱蛋白粉分为国产版和美国版两种，目前中国市面上所销售的都是国产版的，以下价格仅供参考：国产安利纽崔莱价格：多种植物蛋白粉(770克)参考价格：￥560多种植物蛋白粉(400克)参考价格：￥

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叫停190亿大单，中方喊话：百万赔偿一分不能少683

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众所周知，国家之间合作最讲究的还是信任，然而总有这么一些国家，在已经敲定合作后，因为一些鸡毛蒜皮的小事就毁约。比如高铁已经作为当今高科技发展的重要项目，各国...

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夏季冷饮之芹菜苹果汁4341

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材料：芹菜200g、苹果一个、冰水蜂蜜，冰块适量。用量：3-4个人的用量。做法：1、芹菜去根洗净，切成3cm长的小段，备用；2、苹果洗净提前放冰箱冷藏；3、苹果削皮切成小块，与芹菜段一起放搅拌机，加入适量水搅拌榨

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产后补钙有妙招鸭丝绿豆芽帮助你4906

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产后妈妈们身子虚弱，可以通过食补来让身体恢复更快。妈妈们除了你的奶水要足够的钙质，你自身也需要，因为补充钙质能增强你的抵抗力。美味的鸭丝绿豆芽帮你补钙此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、

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剥栗子剥到手疼11招快速去除板栗皮2586

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板栗的营养价值板栗，又名栗，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。栗子含有丰富的营养成分

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痤疮病食物相克与饮食禁忌4935

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痤疮患者不能食用肥肉中医认为，痤疮是由过食肥甘，以致湿热熏蒸，滞于肌肤所引起。肥肉助湿动热，痤疮患者食用后会加剧病情。痤疮患者不能食用糖糖类食品会刺激皮脂腺，导致皮脂分

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中餐厅第三季鱼香虾球的做法581

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做法一1.虾球入油锅炸至金黄。2.炸好的虾球捞出备用。3.姜蒜末加肉末进行煸炒。4.加入酱油辣椒等炒制鱼香汁。5.虾球回锅，翻炒入味。6.最后加入葱花增亮提鲜。做法二1.蒜末过热油。

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艾力达价格多少一盒3235

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艾力达价格多少一盒艾力达盐酸伐地那非片20mg*4片/盒参考价格：495元艾力达盐酸伐地那非片20mg*8片参考价格：990元艾力达盐酸伐地那非片20mg*12片参考价格：1485元艾力达功效说明艾力达10分钟即可起效，

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藜麦热量高为什么减肥4184

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藜麦热量高为什么减肥藜麦之所以热量高还可以减肥是因为藜麦属于低GI食物，GI值越低的食物消化得越慢，越不会导致血糖的过快升高造成脂肪堆积，此外藜麦还可以解决因节食而导致的饥饿，它的全面营养性可以解决营养不良导致的

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