食疗菜谱_常见减肥饮食陷阱这三类所谓减脂食物都有高糖高盐风险-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

夏季早餐怎么吃才最营养3055

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

1、夏日早餐要多吃高纤维的食物。高纤维的食物可促进肠胃蠕动，加快身体排泄，清除体内的垃圾。另外，高纤维的食物可保证心脏的安全，研究表明成年人需每日补充25克到30克的纤维，维持心脏的正常功能

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叶酸的作用有哪些1053

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

叶酸是时下备孕中常见的一种营养元素补充方式，那么叶酸到底有哪些方面的作用和功能呢，我们一起来了解一下吧!叶酸是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名

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花生与什么炖汤最好五星级大酒店都不会错过的菜2109

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

花生与什么炖汤最好：河南花生疙瘩汤材料：花生10-20颗，鸡蛋1个，青菜一株，西红柿一个，葱一根。做法：1、花生放在水里泡发几个小时。2、花生切碎，一个花生分割成三、四等分的样子即可;葱切碎，西红柿开水烫一下去皮切片。3.、

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佳能EOS R5将会采用SD和CFexpress双卡槽设计528

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

佳能EOS R5的开发计划已经公布一段时间了，这台相机也代表着佳能的研发实力，因此也受到了各界的关注。近日，我们从知情人士处得知，佳能EOS R5的双卡槽设...

电子工程师
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南京的美食，就是一部文化史764

一个月前发布来自阿晴萌哒哒觅知友会员 L1

南京人在历史上真是太讲究吃了。会吃在六朝古都这块地盘上，从来就是一件雅事和乐事。想当年，大三元的红烧鲍翅，只卖两块五，陈皮鸭掌更便宜，只要八毛。抗战前夕的新...

食尚达人
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清蒸山药怎么做好吃3182

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

清蒸山药怎么做好吃：清蒸山药肉丸材料：猪肉末300g、山药1/2根、胡萝卜1/2根、虾仁15个、香葱4根、姜1块、鸡蛋1个、木薯粉适量、盐1/2茶匙、酱油

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产妇催乳吃什么最好1518

一个月前发布来自耍大牌的小头目觅知友会员 L1

由于妈妈在生产的过程中消耗大量的能量和营养，产后的身子是极其虚弱。吃什么有利于产妇产后的恢复呢?哪些食物有利于产妇增加奶汁呢?小编推荐4款新妈催乳好食物。1、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在

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备孕期间的饮食模式和原则有哪些422

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

孕前的饮食均衡和健康，直接影响受孕能力。因此，在备孕期间，应该调整饮食模式和原则，有利于提高受孕和孕育健康宝宝的机会喔。在怀孕前3个月～1年时间里改善你的饮食食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都

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老人健康饮食的三大禁忌4756

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

1、忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2、忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3、忌空腹吃

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孕期妈妈吃这些食物容易生男孩4341

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对于生男生女这件事，每一个家庭的心愿都是不一样的，有的家庭喜欢乖巧文静的女孩子，有的喜欢活泼好动的男孩子，那么在饮食上有什么生子的窍门吗?根据网友的提问，亲亲宝贝网做出了一下回应：食物一：碱性类食物根据科学家们对于食物的研究，

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生理期能吃柿子吗生理期这些水果不能碰3440

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

在我们普通的生活当中，我们常常说多吃水果蔬菜有益身体健康，可是女性如果在月经期对吃水果会有许多讲究，有些寒性的水果就不能在经期吃，因为女性月经期会流

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老人吃这些能提高免疫力1106

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老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如善存银片，其配方为老年人度身定制，满足身体的需要。营养是免疫力的基础。1、首先，保证优质蛋白质，

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推荐5款冬季进补食谱2911

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冬季是进补的最佳时节，此时人体的抵抗力比较低下，多吃补品有助于增强免疫力。小编推荐几款冬季养生的进补食谱吧。天麻炖乌鸡原料：乌鸡1只(约750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜

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月经期可以吃冬枣吗2716

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月经期可以吃冬枣吗月经期可以适量吃冬枣。冬枣性平，不上也不降，从中医角度来说是属于平性水果，在经期是可以食用的。而且冬枣营养丰富，是很好的滋补品，鲜枣含糖量43%，富含维生素C、A、B、P等10多种。还含有大量的氨基酸

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怎么煎馒头片好吃外焦里软的超香馒头片做法2879

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主料馒头2个辅料鸡蛋2个色拉油少许食盐少许小葱3根白砂糖适量胡椒粉

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常见减肥饮食陷阱这三类所谓减脂食物都有高糖高盐风险1242

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酸奶酸奶可以改善肠道健康，不少女士都会以酸奶作为早餐，但市面上有不少口味酸奶都隐藏着高糖风险，令你不知不觉吸收紧更多糖分!以每100克为例，蓝莓味酸奶就含有15克糖，士多啤梨味酸奶含有17克糖，蜜糖味酸奶更加有接近19克糖咁多，吃一杯

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糙米的热量是多少大卡2953

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糙米的热量是多少大卡每100克生糙米的热量为348大卡每100克熟糙米的热量为111大卡一般1碗糙米(225.0克)左右热量为250大卡糙米减肥注意事项1、糙米富含膳食纤维，常年患有肠胃病的人吃糙米可能会导致肠胃病加重，不利于身体健康。就算肠胃功

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什么人最好别吃辣椒2436

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：辣椒是不少人的饮食最爱，辣椒那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快，水煮鱼、麻辣香锅、辣火锅……辣无疑是当今最流行的味道。但是这辣味美食可不是所有人都能吃的，中医提示，9类人群千万不要吃辣椒，否则会引起疾病危害。1、

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跑步每次跑多远？一周跑几次？初学跑步的常见问题，答案这里都有704

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跑步习惯的养成，可能是从一次清晨或傍晚时的尝试开始的。对于跑步时间和跑步频率比较固定的人来说，跑完身体没有不适，且起到了应有的锻炼效果，那现在自己的跑步计划...

瘦身大作战圈
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7种常见健脾养胃的食物1286

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有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族

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月子餐食谱推荐：黑醋猪脚姜823

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黑醋猪脚姜的做法准备食材：黑醋姜猪脚鸡蛋花生油1、

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春季健脾养胃吃山药推荐四种吃法1091

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

山药有哪些功效与作用1、健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床

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四喜饺子怎么做好吃颜值超高的饺子930

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做法一原料：自发粉240g，猪肉馅120g，黄瓜200g，胡萝卜20g，香菇20g，玉米粒20g，青豆20g，大葱碎1汤匙，鲜姜碎1汤匙，料酒2茶匙，生抽2茶匙，老抽2茶匙，芝麻香油2茶匙，鸡粉少许，盐

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秋冬排毒有妙招538

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多吃富含碱性的食品首先，我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。最理想的对策是定期安排一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁,另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。平时为了预防

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产后瘦身吃什么4001

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产后妈妈吃什么好呢，产后妈妈都不想自己的身材走样，那么产后的瘦身餐应该怎么吃呢，下面亲亲宝贝小编告诉你产后瘦身餐怎么吃。刚生完小孩，通过一定的饮食调理，身上的伤口要愈合所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状

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女性备孕期间需要补充的营养素4222

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想要生个健康聪明的宝宝，孕前营养也是十分重要的。因为孕前营养不足容易导致宝宝发育不良喔。那么，女性在备孕期间在饮食和生活上要做好准备工作咯。当婚后的你感觉甜蜜的二人世界需要再多一个角色分享甜蜜的时候，也就意味着你

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当所有人都以为你过得风生水起的时候，只有你自己知道，你只是一个人675

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也许我们就是可以选择一个无意的日子，无论晴雨，不管春秋，饮下一壶人生的禅茶，回归本真，找到最初的自己。也许会有那么一天，我将会饮尽红尘最后一盏茶汤，出离三千...

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职场情感交流圈
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炸芋头怎么做好吃外酥里嫩好吃的停不下来的炸芋头做法3076

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

炸芋头怎么做好吃：反沙芋头材料：芋头，糖，盐，油。做法：1、芋头去皮洗净，先切成1.5厘米的厚片，再切成宽为5厘米的条。2、往芋头条上洒少许盐，用手抓匀，腌制15分钟。也可以不撒，看个人喜好。3、烧热锅内2碗

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乌克兰总统终于发话了，特朗普逃过一劫，美国民主党再次失算632

一个月前发布来自活出爷们范ル觅知友会员 L1

随着2020年美国大选逐渐临近，特朗普和美国民主党之间的斗争再次加剧；近日，特朗普深陷一桩丑闻，成为了民主党借题发挥的机会。据悉，美国媒体报道，特朗普在7月...

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滋补佳品炖燕窝4528

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

燕窝的功效1.补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。2.补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干

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夏季吃香蕉应对困乏1050

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夏日困乏的现象多与缺钾有关。钾是人体内重要的营养成分，其主要功能是保证新陈代谢的正常进行，增强人体神经和肌肉的兴奋性。平时应注意多吃含钾的食物，如香蕉、瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带等。此外

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山楂和什么煲汤好3877

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莲藕山楂排骨汤材料：排骨400克，山楂干10克，莲藕一磅，生姜1片，料酒1大勺，盐适量，葱花适量做法：1、排骨切小块，飞水后冲洗干净血沫;山楂干冲去浮尘;莲藕洗净去皮，切片。2、砂锅内放入排骨和山楂，加水没过约5

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冬季吃辣椒好处多但是要注意6点4589

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冬季吃辣椒的好处1.暖胃驱寒《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣

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菱角的营养价值2937

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菱角的营养价值,菱角的作用功效营养价值菱角老年人常食有益。据近代药理实验报导，菱角具有一定的抗癌作用。可用之防治食道癌、胃癌

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孕前补钙补铁食谱推荐2249

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

孕前吃什么好，妈妈在备孕期间的饮食也要注意营养的吸收，特别是钙和铁。那么备孕女性吃什么补钙补铁呢，亲亲宝贝小编在这里推荐孕前的补钙补铁食谱，让你在备孕期

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