食疗菜谱_春季养生要注重平衡膳食和保持合理营养-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门食疗菜谱

冬季宝宝的养胃食谱4676

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

养胃粥之山药百合大枣粥材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克制作方法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。服用方法：每日2次服食。健康功效

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贫血宝宝的食谱推荐3442

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

现在有很多的孩子贫血，贫血严重的影响宝宝的生活质量，贫血的宝宝面色苍白或萎黄，爱哭，爱闹，妈妈们看着肯定心疼，那么，今天亲亲宝贝的小编为妈妈们推荐几种适合贫血宝宝的饮食。给贫血孩子的特制补血餐有调查显示：全国3～7岁孩子的贫血

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花生的营养价值及功效2823

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

花生的营养价值1.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。2.花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性

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春季宝宝饮食注意三要点4286

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

注意事项一：营养摄入丰富均衡草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。(1)钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾

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金银丝水饺的做法439

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

用料：胡萝卜、白萝卜、猪肉馅儿做法：1.将猪肉馅儿加葱、姜、盐、料酒(少许)、生抽、香油、鸡精充分搅拌;2.将胡萝卜和白萝卜擦成细丝儿、用开水焯一下，然后和拌好的猪肉馅儿和在一起;3.和好面4.包成小饺子5.煮熟即可制作要点：1.胡萝卜和白萝卜不要焯时间太

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这么吃可避免动脉硬化加重你知道吗3633

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

动脉硬化是目前社会上非常流行的疾病之一，其主要的病因之一是人们日常饮食的不科学所致。所以想要防治动脉硬化，最主要的一点就是纠正不健康的饮食习惯。下面小编就来给大家说说饮食上如何避免动脉

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腊猪头肉怎么做3133

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

做法一材料：猪头肉、食盐、五香粉、辣椒粉、白酒、酱油、白糖做法：1、猪头肉去毛洗净十分重要，用炉碳烧去猪毛，还要用刀片刮毛，洗净沥干水分;2、将猪头肉切成段形，用细绳串起来，并在表面擦上盐;3、在准备腌制猪头肉的

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宝宝春季进补方案推荐2536

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

春季是宝宝快速长高的季节，为了迎合宝宝对营养素的需求，妈妈应该合理为宝宝安排春季进补食谱，做好宝宝在春季的养生工作喔。方案一选用食物滋补佳品饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多

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提醒：老人宜吃液态肉2947

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

营养生理学家认为，老年人在营养方面的特殊要求是：低热量、低脂肪、低糖类，有充足的蛋白质、维生素和适当的无机盐类。猪血中脂肪含量很少，而蛋白质含量较高：每100克猪血中仅含脂肪0.4克（

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抗癌有效8种食物你该常吃3284

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

抗乳腺癌食物：海带海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺

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宝宝春季怎么养生？小孩春天吃对食物长得高178

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

春天万物复苏，那么小孩在春季里怎么养生呢?小孩子在春天的生长发育会加速，那么小孩在春天的饮食又要注意什么呢?怎么吃才科学又健康呢?巧摄钙与蛋白质，加速生长发育经过一个冬季，小儿外出减少，此时易缺钙，加之春季生长发育加速，需钙量增加

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大蒜生吃效果好肠炎患者莫多吃2142

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

大蒜有防癌、杀菌等多种功效，想要发挥大蒜的食疗功效，只要坚持每日进食2-3粒生大蒜就可以了。如果大蒜被煮熟了，那就要比生吃的多8倍，而且效果也会大打折扣。虽然大蒜生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。大蒜即怕

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冲调婴幼儿配方乳粉误区：不可用过冷水或过热水3635

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婴幼儿配方乳粉是以婴幼儿生长时期的特殊营养需要而设计的产品，适合于０至３６个月中不同年龄段的婴幼儿食用，也是较大婴儿、幼儿的主要辅助食品。在选购婴幼儿配方乳粉时要注意，质量好的奶粉冲调

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没有纳豆菌如何做纳豆一般人我不告诉他1498

一个月前发布来自云裳佳人觅知友会员 L1

没有纳豆菌如何做纳豆一材料：黄豆300克，水。做法：1、黄豆300克，加两倍水放在电瓦撑慢煲5-6小时，直至黄豆手指按压成泥状即可。2、趁热将黄豆从电煲中装到不锈钢大碗中放进酸奶机中，加一小杯开水，盖上

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准妈妈夏季养生：瓜果蔬菜一个都不能少3941

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

准妈妈夏季该如何养生呢?因为正在怀孕，准妈妈的饮食是要特别注意的，不能随心所欲地吃，因此要注意适当的饮食，紧记瓜果蔬菜一定不能少!在孕期的饮食安排上要注意每天尽量少食多餐，把一日三餐变为一日五至六餐，同时

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开春第一吃黄豆芽的食用价值2848

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

所有豆芽中，黄豆芽的营养价值最高，其蛋白质利用率要比黄豆高10%左右。黄豆发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。黄豆发芽后，其胡萝卜素、维生素B2、维生素B12、维生素E、尼克酸等营养元素都大幅增加。所以，从营养

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中国海军又亮肌肉：警告气氛浓烈！南海局势迎来空前逆转697

一个月前发布来自清晨的小鹿觅知友会员 L1

刚刚，中国有关部门对外发布了一则通告：中国海军在广西北海市附近的海域设置了禁航区。这就意味着中国海军将在南海附近的海域展开军事演习。在目前局势相对复杂的情况...

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来月经能吃花粉吗4755

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

近年来，花粉食品作为一种新型的营养保健佳品风靡全球，被称为“完全营养食品”，而在营养食品中名列前茅。花粉的功效与作用有很多，那么女人月经期间可以吃花

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极速前进黑黑乳是什么饮料5022

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

极速前进黑黑乳是什么饮料黑黑乳是中国最大的黑芝麻糊生产商南方黑芝麻所推出的一款全新黑营养轻脂饮品。黑黑乳作为国内首款主打“轻脂”概念的饮品，为现代白领带来全新的饮食轻脂体验：轻脂早餐，健康无负担，轻体夜宵，保持轻盈好体态。黑黑乳拥有神奇轻脂公式，将黑芝麻、

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冬天进补吃什么好冬天十大进补食物推荐2950

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

冬天十分寒冷，人们都是着重于衣物御寒，食物防寒。那么，冬天吃什么食物合适呢?有什么美味又保健的食品适合进补呢?小编推荐几款冬天最适合吃的美食。黄豆芽黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白

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莲子和什么煮粥好吃春天来一碗，简直美滋滋2214

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

百合材料：大米150克、百合干25克、莲子25克、冰糖30克、枸杞少许做法：1、百合干用刀背碾成粉状，莲子用热水泡软，枸杞用热水稍泡，大米淘洗干净用冷水浸泡半小时;2、锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲

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海带有哪些保健作用157

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现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。那么，海带有哪些保健作用呢？食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘

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如何补钙防治孕妇抽筋562

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

补钙食谱：三鲜水饺饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油、酱油各50克，料酒20克，盐4克，味精1.5克，葱末1.5克，姜末

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7款错误搭配会致癌的食物4861

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油条放进豆浆里吃真的好吗？有人说，掰一掰、沾一沾、泡一泡，这才算是吃油条嘛~也有人说，我不喜欢放进豆浆吃，我放豆腐脑里吃！你是怎么做的？不管怎么做的，看来大家对于豆浆油条都十分喜爱呢？不过这样的搭配并不科学，你能相信吗？1、

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黄桃罐头怎么做好吃自制现成黄桃罐头攻略1662

一个月前发布来自妹控魔君杀阡陌觅知友会员 L1

黄桃罐头怎么做好吃：做法一材料：黄桃2500g、冰糖适量、水适量做法：1、把黄桃用毛刷轻轻刷洗干净。2、再用水果刀逐个削去黄桃的皮待用。3、削好皮后把黄桃果肉削成小块，去除桃核。4、再把切好的桃肉放入锅中，

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吃元宵四不宜不让美味成为健康负担1204

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

在元宵佳节期间，很多人家里的元宵往往一顿吃不完，甚至连续几天都是餐桌上的常客，早餐、加餐甚至夜宵都少不了。俗话说过犹不及，吃元宵也是一样。从营养学来看，糯米皮加上豆沙、芝麻、枣泥、花生等甜馅或肉、菜等咸馅，属于高糖分、高能量的食品

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下午6点一声巨响，波音737断成三截，机上载183人，包括4名中596

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

据土耳其NTV电视台6日报道，当地时间2月5日下午6点19分，土耳其飞马航空公司一架波音737-800飞机在伊斯坦布尔降落时失控，冲出跑道后机体断裂，折成三...

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春季养生要注重平衡膳食和保持合理营养1753

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春季天气变化反复，上班族长期坐在办公室缺乏运动，很容易导致营养不平衡，那么在春季怎么养生呢?亲亲宝贝小编提醒你，春季养生最重要就是要保持平衡的膳食和合理的营养，这样才能在春季做到健康养生!1.饮食清淡防上火

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中年人冬季怎么养生呢?不同年龄段的人的养生方法都不一样，那么中年人在寒冷的冬天怎么养生呢，中年人的冬季养生又要讲究什么呢?一、静神少虑1.精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;2.注意合理用脑，有

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春季养肝不妨试试养肝粥2058

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

芹菜粥芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。菠菜粥菠菜250克，粳

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龟鹿二仙膏吃多久见效270

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龟鹿二仙膏吃多久见效龟鹿二仙膏吃多久见效因人而异。龟鹿二仙膏吃多久见效，是要根据自身实际情况病情的，咨询医生，在正确的指导下，能够按疗程服用，一般就会见效，但如果患者在服药二周后，自身的症状没有改善，就需要去医院问医生的，切记服用药物后

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哪些水果不利于女性春季健康4051

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

在春天到来之际，有五种水果，大家千万别多吃哦!菠萝问题：一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏

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