食疗菜谱_蔬菜如何烹制才会美味营养-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

寒冬吃热面六种家常面要常做3765

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

这样的冬季，这样的气温，煮上一桌的大菜，还不如来上一碗热腾腾的面条呢？好吃、简易又够保暖，那都有哪些家常好吃面条食谱呢？不妨今日跟着小编一起来整理下！好吃到爆的家常面条一，鲜香打卤面食材：面条，黄花，木耳，香菇，葱，

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没买iPhone 11的再等等苹果新机型没刘海更便宜726

一个月前发布来自安之素年与昔年觅知友会员 L1

虽然今年的iPhone 11全线均不支持5G功能，并且一度被人们严重唱衰，但是从首发的预购人数和实际成交量来看，却超出了人们的预期。众多业界分析师们口风一转...

智能手机交流圈
圈子成员：189圈子话题：24圈子人气：39410

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金枪鱼1828

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

什么是金枪鱼金枪鱼也称鲔鱼、吞拿鱼，它是一种生活在海洋中上层水域中的鱼类，分布在太平洋、大西洋和印度洋的热带、亚热带和温带广阔水域，属大洋性高度洄游鱼类。体呈纺锤形，头大而尖，牙细小，尾柄细小，体青褐色，有淡色斑纹，背鳍两个几乎相近

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剩米饭怎么做简单好吃剩米饭花样美味吃法1744

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

剩米饭怎么做简单好吃：菠萝炒饭材料：菠萝一个，熟米饭适量，鸡蛋一个，洋葱丁适量，青豆适量，玉米粒适量，胡萝卜丁适量，小香肠片适量。做法：1、先把菠萝洗净，底部切掉，再把菠萝直立，从三分之一处切开，然后用

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白米最健康的吃法1420

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

四种米类的不同健康吃法1、白米白米是主要热量来源。热量：约270﹣290大卡/碗。白米的营养成分主要是碳水化合物，约占75%，蛋白质约占7%，油脂约占2%，因此米饭提供我们生活所需最主要的热量。很多人

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哈乐盐酸坦索罗辛缓释胶囊治疗前列腺炎吗4071

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

哈乐盐酸坦索罗辛缓释胶囊治疗前列腺炎吗哈乐盐酸坦索罗辛缓释胶囊是一种高选择性α1受体阻滞剂，可以缓解前列腺增生以及前列腺炎等引起的尿频症状，有效解除膀胱颈与后尿道的痉挛，增加尿流率，促进膀胱排空，降低尿道内压，防止尿液滞留;与此同时作用于盆底支感神经，解除

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黄连素副作用大吗2584

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

黄连素副作用大吗1、黄连素的主要副作用是可使胃酸过多，即中医所说“苦败胃”。2、此外黄连素最常见的副作用是便秘，大量应用后偶有恶心、呕吐、皮疹及发热，甚至可能导致横纹肌溶解症及乳酸中毒症。3、另外黄连素服用过多也

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宝宝春天吃什么好2371

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

宝宝是父母的心肝宝贝，父母最关心的是宝宝能够健康成长。尤其春天是万物生长的快速时期，宝宝应该吃些什么食物好呢?春天宝宝吃什么好?第一，富含钙质的食物。生机盎然的春天，是儿童生长发育最快的季节。孩子生长加速，身体对钙营养的需求自然相应增加

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肯豆身材真心没得说，穿紫色斑马纹套装出镜，同色眼影更抢镜669

一个月前发布来自巴黎巷尾の樱花觅知友会员 L1

Kendall Jenner作为国际超模，身材真心没得说，穿紫色斑马纹套装出席活动，同色眼影更抢镜。我们都知道超模的身材可以说是要求非常高，特别是对一些职业...

瘦身大作战圈
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到庐山，品“三石一茶”4655

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

早有朱元璋的诗句：”庐山竹影几千秋，云锁高峰水自流。”就描写到了庐山的美丽圣经，而到庐山后，“三石一茶”的名字就更加会不绝于耳。他们分别指庐山石鸡、庐山石鱼、庐山石耳和庐山云雾茶，

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宝宝夏季养生应粗茶淡饭2173

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夏天，孩子应该怎么养生呢？孩子夏季的养生保健又要注意什么呢？有专家认为，还在在夏天更应该粗茶淡饭，不能吃得太油腻，特别是饮料汽水不能喝太多！妈妈们，要注意了！食五谷杂粮为主现在家庭的孩子普遍营养过剩，经常吃油腻辛辣的食物，会导致脾阳虚

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2020考研的同学，别光顾着复习，这5个考研细节也要注意到！723

一个月前发布来自姐时淑女时汉子觅知友会员 L1

2020年研究生考试是在12月21—22日举行！时间紧迫，废话不多说，成功的考研离不开扎实的复习与对考研细节的把控。下面，为大家总结5个最容易被大家忽略的考...

教育培训兼职圈
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夏季烤肉用菜卷着吃最健康2853

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绿叶菜、水果不能烤。原来一提到烧烤，人们想到的就是烤肉、烤海鲜。但近两年，出现了不少新鲜的吃法，碧绿的菠菜、长长的韭菜、脆甜的苹果……好像什么蔬果都能烤着吃。但实际上，脆嫩的蔬菜，由于是在炭火上烤，加热时间很难掌握，稍微一长，就容易烤焦，可能比肉类更容易产

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9种野菜可治病6种野菜可致死4296

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

哪些野菜可致死？1、狼毒草：又叫断肠草。高0.5～1尺，根浅黄色，有甜味。叶片呈线形，花黄、白或紫色。吃后会呕吐、烧心、腹痛不止，严重的可造成死亡

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推荐4种减肥晚餐食谱1249

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

减肥也不能忽视一日三餐的重要性，很多MM为了瘦的更快而选择不吃晚餐。这样不仅容易反弹，而且不利于身体健康，那么晚餐怎么吃才能减肥呢？下面小编就跟大家分享几个晚餐减肥原则和食谱，让你一边吃一边瘦哦！减

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湖北名菜桃花鱼与王昭君的美丽传说566

一个月前发布来自很酷又爱笑觅知友会员 L1

湖北有一道名菜，叫做水末桃花鱼。那么这道水墨桃花鱼有什么美食典故呢，其实这和四大美人之一的王昭君有关系，一起来听听王昭君和桃花鱼的美丽传说吧!提起“昭君出塞”，大家都知道说的是汉代王昭君远嫁匈奴和亲的事。王昭君，名培，字昭君。南郡

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从屏幕使用时间看贫富：低收入人群使用屏幕时间更长649

一个月前发布来自清风竹间行觅知友会员 L1

当每个人都拥有科技「近用权」后，曾经的数字鸿沟便不复存在；当有部分群体开始回避对科技的使用后，新的数字鸿沟又将产生。现在或许有更多人会承认连线杂志前编辑 C...

生活达人时尚圈
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人间至味是清欢里的海鲜饭怎么做2204

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

人间至味是清欢里的海鲜饭怎么做材料：虾200克、西芹200克、鸡脯肉150克、大米100克、香肠2根、洋葱1/2个、红、黄甜椒各1个、蒜6瓣、植物油、海鲜汤、番茄酱、盐

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产后饮食小诀窍1375

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

产后饮食也要非常的注意，因为妈妈们大多数都是母乳喂养，不要为了盲目减肥不注意宝宝的健康，妈妈们想问有没有一举两得办法，又不影响宝宝的健康，又可以达到减肥效果呢，那今天小编教您产后饮食小诀窍。1、在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，

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鱼香茄子的做法窍门入味下饭老少皆宜396

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

做法一材料：茄子、猪肉、泡椒、蒜、豆瓣酱、淀粉、姜、醋、酱油、糖1、先将茄子、猪肉、泡椒、蒜、豆瓣酱、淀粉、姜、醋、酱油、糖都准备好;2、然后将猪肉剁成碎末，准备一个碗，倒入酱油、倒入2倍量

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冬瓜中间的瓤能吃吗3947

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冬瓜中间的瓤能吃吗冬瓜中间的瓤可以吃。冬瓜瓤有丰富的营养价值和药用价值。冬瓜瓤具有化痰、利尿、解渴、清热的作用，水肿、痔疮、暑热、痰喘等病症也可以用冬瓜瓤来治疗，而且冬瓜瓤还具有美白嫩肤的效果。冬瓜其实富含了矿物质钾、钼以及维生素

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自制烛光晚餐菜谱2952

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自制烛光晚餐菜谱：一往情深·咖喱螃蟹材料：螃蟹2只、西芹、红辣椒3个、红洋葱末、白洋葱丝、咖喱、牛奶、椰蓉、水、香菜末。做法：1、螃蟹洗净，去掉腮等等不能吃的地方。保留螃蟹盖，把身子切

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夏季开胃菜香辣啤酒鸭的做法2200

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食材：鸭肉、啤酒调料：八角、干辣椒、蒜苗、生姜、生抽、盐1.鸭肉剁块，锅中烧水，水中加一片姜和适量料酒，水开将鸭肉入热水焯一下，去掉浮沫和血水；2.八角、辣椒、蒜瓣、生姜切好备用；3.锅烧热，油热后，把八角、生

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鲍鱼蒸粉丝怎么做2840

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

做法一原料：鲍鱼，粉丝，青红椒，生抽，油，蒜，香菜做法：1、鲍鱼清洗干净，把里面的沙袋啥的脏东西去掉，青红椒切丁备用;2、粉丝在清水中泡一会，放到开水中焯一下，粉丝软糯就可以了;3、锅内放少许油，放入蒜末炒香盛出备用;4、鲍鱼摆入盘中

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DIY酸奶减肥方法452

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

咸酸奶DIY为了改变单调口味，最近日本流行起了咸味优格，轻松在家DIY，每天3餐前喝，200ml就很有饱足感，能抑制食欲。另外，民间疗法说盐水可消便秘，所以咸优格应有双倍整肠功效

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蔬菜如何烹制才会美味营养4318

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

巧用水蔬菜在清洗时，先一棵棵冲洗，尽可能保持蔬菜茎、叶的完整性。如为了去除蔬菜中的残留农药，冲洗后，可用干净凉水将蔬菜浸泡一段时间(约1小时左右)，在浸泡的过程中需要更换清水1～3次。切忌揉搓蔬菜，也不能用热水或开水浸泡或清洗蔬菜。蔬菜应洗后再切，而且切得

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多吃黑糖红枣补血活血487

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

活血补血健康黑糖黑糖：精炼程度不高，蔗糖纯度约为90％，因有许多杂质而颜色较深，不过却有矿物质及有机物，尤其每100g含有铁49.2mg、钾453mg及钙464mg更是丰富，日本对于黑糖的研究颇多，认为黑糖的蛀

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揭密食盐的10大美容功效4791

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

1、以盐护发好处多盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。你可以用厨房里的食用盐，也可以用市场上出售的现成的洗发盐。具体是用法是：如果你只是头皮油腻，头发还不算太油的话，可以用洗发液正常清洗头发后，将洗发盐均

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肾结石患者吃什么好各种饮食指南595

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

现在的好多疾病都是因为平时饮食不注意而造成的，就像肾结石，肾结石是因为平时摄入会形成结石的有关成分过多而引起的，所以我们在日常生活中一定要多加注意，下面就一起来看看肾结石的治疗

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黄皮果的皮可以吃吗1781

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

黄皮果的皮可以吃吗黄皮果是可以连皮一起吃的。黄皮的果皮有消风肿去疳积、生津止渴、顺气镇咳等功效，而且据说味道越苦涩的黄皮，功效越好，不少老人都喜欢连那层薄薄软软味道苦涩的果皮也一块吃下去。吃新鲜黄皮时可以将黄皮果洗干净或是浸泡在盐水中

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鱼油和鱼肝油有什么区别3749

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提取物不同鱼油一般是从深海鱼类脂肪层萃取出来的油脂，如：鲱鱼，咸鱼，青鱼，沙丁鱼，鲑鱼(三文鱼)，通常来说颜色越浅、纯度越高。鱼肝油顾名思义是从从鱼的肝脏中提炼出来的成分，通常为黄色到橙红色的透明油状液体，带有鱼腥味。

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三种饮食方法远离癌症2339

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唐代名医孙思邈的《千金方》中说到：“凡欲治疗，先以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”癌症病因研究中，有人估计饮食约占35%，吸烟占30%。

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3种河北传统名小吃的做法2712

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

（图片来源：美食城）板栗排骨粽材料：粽叶，糯米，肋排，板栗。调味：酱油，料酒，糖。做法：1、糯米洗净后沥水，加酱油泡一夜（想上色深就多加老抽）。2、肋排洗净。斩成小块后用酱油，料酒和糖

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南瓜馒头的家常做法(无水无糖版)1267

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

主料南瓜200g中筋面粉300g干酵母粉3g制作步骤1.将南瓜蒸熟捣成泥，将中筋面粉，干酵母粉和南瓜泥混合，并揉至三光(即盆光粉光手光)，然后静置发酵30分钟。

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