食疗菜谱_不吃早餐危害多不吃早餐小心8大问题-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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经常有人因为早晨起床上班或者上学时间紧张就不吃早餐了，或者是放假，一觉睡到中午，那么早餐自然也就是略过了。很多人认为早餐不过就是三餐中的一餐，少吃一顿饭也不会有什么。可是大部分的人都不知道，因为身体各项机能休息了一夜，一大早急需营养的补充。所以如果不吃早餐

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产后恢复有哪些注意事项4260

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

产妇在生产时消耗了大量的营养和能量，如果产后不注意休息和护理，身子会遗留下很多问题。产后妈妈应该如何进行产后恢复，日常生活中应该怎样做呢?1、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以

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鳙做鳙鱼头粥的方法3934

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

原料：鳙鱼头半个，豆腐50克，白萝卜50克，香菜25克，大米100克，葱花、姜、盐少许。方法：(1)将鳙鱼头洗净.去除腮刺，剁成数段，用开水焯后，弃水，放入清水中煮，再放入葱、姜、盐，熬成浓汁时，将浓汁转入另一锅中。(2)豆腐用水焯后，放一小碗中，碾碎

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黄瓜搭配什么榨汁营养好5种黄瓜排毒果蔬汁推荐3531

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

黄瓜+凤梨如同黄瓜一样，凤梨是一种富含抗氧化剂、矿物质、维生素A和维生素B的水果。凤梨及黄瓜的特性，让这种饮品成为一种很好的利尿果昔，有助于消除体内毒素，并帮助减重。材料：1条黄瓜1杯凤梨(150克)1汤匙蜂蜜

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蛋清和蛋黄哪个更有营养2128

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蛋清和蛋黄哪个更有营养?事实是，鸡蛋中的保健成分全部存在于蛋黄当中。蛋清中只有88%的水分、钾和比较纯的蛋白质。几乎所有维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、omega-3脂肪酸之类保健成分都在蛋黄里

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瓜子食用价值高能预防多种疾病4101

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瓜子具有丰富的营养价值，每天食用瓜子有利于延缓衰老，稳定情绪、治疗失眠等等喔。一起来看看小编细数瓜子的营养价值和功效作用吧。“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾

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AMD发布全新锐龙芯片组驱动：告别卡死、报错867

一个月前发布来自酒酿樱桃子觅知友会员 L1

AMD今天发布了全新的锐龙平台芯片组驱动，版本号2.04.04.111，从界面到功能都全面升级，并修复了此前存在的多个严重Bug。新驱动重新设计了安装界面，...

软件设计接单圈
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寿司怎么卷不会散掉选对原料是关键4834

一个月前发布来自蒋营平涐太阳暖觅知友会员 L1

寿司怎么卷不会散掉1、米饭中加一些糯米想要寿司卷出来不易散米饭是关键，一般建议选择专用的寿司米黏性会比较好，如果家里没有也可以选择普通的大米，只不过可以在煮米饭的时候少量加一些糯米来增加黏性。2、米饭晾凉后再包煮好的米饭不宜马上放在海苔上，因为热气会让海苔

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盛夏5种最“好吃”的食物4024

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天气越来越热，火辣辣的太阳让人精神不振，食欲也是一落千丈。但是，我家有几种最“好吃”的食物，既营养又解暑，整个夏天全靠它们，什么苦夏啊，上火啊，都找不上我们。最好吃的蔬菜是苦菜。刚刚立夏，菜市场就有卖苦菜的了，例如苦瓜、

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柠檬膏的做法简单又详细的好喝营养柠檬膏4942

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主料鲜柠檬两个约125g冰糖250g制作步骤1.鲜柠檬放盐洗净外皮，沥干准备好。2.切片后的柠檬去籽平铺在砂锅底部跟侧面，籽一定要去掉，柠檬的两头最好

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宝宝补钙粥的做法3221

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宝宝补钙粥的做法：鸡肉奶香粥材料：大米100克、鸡肉50克、胡萝卜25克、牛奶60毫升、盐适量。做法：1、大米拣去杂物，淘洗干净。锅置火上，放入米和水，旺火烧开

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炒花蛤时不要直接上锅焯水，多加这一步，花蛤鲜嫩入味还不腥790

一个月前发布来自卖萌嘟嘴萌妹纸觅知友会员 L1

炒花蛤时不要直接上锅焯水，多加这一步，花蛤鲜嫩入味还不腥！今天为大家分享一道海鲜美食，这种海鲜平时我们大多数人都比较爱吃，尤其是用它来做下酒菜，那更是美味又...

食尚达人
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补充胶原蛋白让你越活越年轻3878

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女性之所以一过25岁就皮肤就开始老化，是因为胶原蛋白不断流失;到了30岁，女性会感到皮肤明显松弛，开始出现细纹、黄褐斑、毛孔粗大等各种皮肤问题。那么，胶原蛋白是什么东西呢？

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莴笋含有丰富的叶酸备孕女性应多吃1637

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因此我们在平时的生活中要注意补充一定的叶酸，美国食品药品管理局也建议，每位育龄妇女每日需摄入400微克叶酸，尤其在妊娠初期。在日常饮食中，莴笋就是叶酸的最好来源之一，它的茎叶中均含有大量的天然叶酸，具有很

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武功山，正是最美的季节！776

一个月前发布来自本宫叫帅姐觅知友会员 L1

武功山位于江西省萍乡市芦溪县境内，是国家级风景名胜区、国家自然遗产、国家地质公园、国家森林公园。春、秋季是武功山最美的季节。

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地理中国圈
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儿童食谱之白萝卜炖大排3886

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白萝卜有赛人参之美称，可见其营养丰富，且有滋补润心、通气活血之功效，小儿伤风感冒、咳嗽吐痰，吃此菜(或喝汤)后，可立见功效。原料：猪排1000克，白

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宝宝辅食小黄瓜泥的做法清新治愈系辅食5057

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

主料小黄瓜2根制作步骤1.将小黄瓜去皮切成适当大小后，用滚水烫熟捞起。2.将烫熟后的小黄瓜打成泥即完成啰。3.小黄瓜泥颜色看起来是不是非常的治愈，相信小宝宝也会爱不释手吧!

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毛桃几月份成熟毛桃的最佳品尝时间3441

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

毛桃几月份成熟毛桃一般是在四月份开花，成熟间断为7-9月份，有一些早熟品种从六月份开始就已经成熟的。桃树一般在3-4月份开花，经过4-5个月的生长桃子才能成熟，可能会有些桃子食用生长素刺激，提前成熟的，但是这样的桃子营养

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经期能吃花生吗3006

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花生含大量维生素E，而维生素E是抗衰老的好东西啊！它对子宫也有保护作用，而且花生属粗粮类，那么女人例假期间可以吃花生吗？专家建议：花生的功效与作用有

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水果能治病六种水果助女性预防乳腺癌3841

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近些年来，乳腺癌的发病率越来越高了，造成这样的结果与很多女性平时不注重乳房保健有着很大的关系。而女性保健乳房的方法是很多的，最为简单的

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宝宝冬天吃什么？推荐4款养生食谱2247

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寒冷的冬季，要让宝宝多吃东西，才能保证宝宝的健康成长喔。冬季宝宝吃什么养生呢?小编推荐几款适合宝宝冬季食用的养生食谱吧。蔬菜浓汤材料：土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，红萝卜1/8条，盐

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哺乳期的食谱要注意什么1118

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1.山楂麦芽汤营养分析：小麦：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉，

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三种蔬菜营养丰富1186

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春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱。韭菜

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盘点女人乳房最爱的食物2173

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1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低

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八珍益母丸和八珍丸的区别3633

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组成不同八珍益母丸是由益母草，党参，白术(炒)，茯苓、甘草、当归，白芍(酒炒)，川芎、熟地黄。辅科为赋形剂蜂蜜。八珍丸是由党参，白术(炒)，茯苓，甘草，当归，白芍，川芎，熟地黄制成的复方制剂。功效不同八珍丸源于经典名方八珍汤，

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五大营养鸡汤的做法让你赞不绝口1071

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在秋季这种比较敏感的时期，多喝一些鸡汤对提高身体免疫力有很好的疗效。下面小编就为大家介绍一下。一、板栗参鸡汤原料：鸡(半只)、板栗(十个)。配料：胡萝卜(一根)、葱(两段)、姜(两块)、西洋参(8克)

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孕前女性的冬季养生小常识4873

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1、不要夜间憋尿。尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质，夜间憋尿可能引起膀胱炎和尿道炎。2、性生活要节制。冬季节房事、护阴精，对养生具有重要意义。3、冬天戴围巾，别捂嘴。围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不常洗

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一样的跑量，“每天跑步”与“隔天加倍跑”哪个对身体更好？775

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在很多跑友心中，坚持每天跑步，一直被看成有毅力的表现，是个好习惯。但是从运动学方面来说，每天都跑步是最好的训练方式吗？真的对身体有百益无一害吗？答案其实并不...

飞脚酷跑运动圈
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清热解毒选黄瓜2205

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黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，不妨尝试一下这些新鲜

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人民日报钟声：不要误判中国坚决反制的意志能力770

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美方进一步提高中国输美商品关税税率，严重违背两国元首共识，损害中美两国利益，威胁全球产业链供应链安全，拖累国际贸易和世界经济增长，完全是损人害己之举。美国一...

采购俱乐部论坛圈
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结婚庆典天天有，离婚庆典你见过吗？808

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举办结婚庆典，是两个人相爱，成为合法夫妻的见证，大家屡见不鲜，也许你们已经参加过N场有意思的结婚庆典，但是离婚庆典呢？除了在电视上，你们现实中参加过没有？小...

婚庆庆典圈
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秋季葡萄上市吃葡萄的6大好处与禁忌616

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中医认为，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效，用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。葡萄

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海苔卷的做法4024

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儿童版海苔卷材料主料：稻米100克，菠菜20克，柴鱼10克，鲑鱼10克，黄瓜10克，干紫菜5克，调料：酱油1克，色拉酱2克做法1.菠菜煮过后，挤干水分，备用;2.酱油和柴鱼片拌匀。3.

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奔三女人的水果肌肤保卫战4926

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◆樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌

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剩米饭怎么做简单好吃剩米饭花样美味吃法1767

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剩米饭怎么做简单好吃：菠萝炒饭材料：菠萝一个，熟米饭适量，鸡蛋一个，洋葱丁适量，青豆适量，玉米粒适量，胡萝卜丁适量，小香肠片适量。做法：1、先把菠萝洗净，底部切掉，再把菠萝直立，从三分之一处切开，然后用

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元宵节为什么要吃汤圆？吃汤圆的典故1703

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

汤圆在我国象征着思念和团圆，因为分隔两地而思念，因为相聚而团圆。为什么我们的元宵节会有吃汤圆这个习惯呢?其实，这是个流传已久的感人故事。我国很多地方过元宵节都有吃汤圆、元宵的习俗。从我记事起，家里年年正月十五元宵节妈妈都给我们做汤圆，为什么元宵节要吃汤圆?

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