食疗菜谱_白领女性一日三餐的减肥食谱-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

鸭蛋怎么吃下火3105

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鸭蛋怎么吃下火：泻火鸭蛋材料：鸭蛋160克、熟石膏粉(食用)50克。做法：1、将生石膏研为细末。2、加水煎45分钟，去渣取汁(也可连渣用)。3、打入鲜鸭蛋，煮熟。4、酌加冰糖调味。小贴士：1

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哪些人群不适合吃鱼呢4583

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。祖国医学认为食鱼要讲究对症

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番茄豆腐蛋花汤简单美味的懒人汤1553

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

主料番茄3颗蛋2颗火锅豆腐1盒葱2根辅料盐1/2小匙白胡椒少许麻油

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宝宝夏季保健食谱：丝瓜木耳3603

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夏天一直处于高温的状态，无论是大人小孩都要多吃消暑解毒的食物。今天小编推荐一款适合2岁宝宝食用的食谱：丝瓜木耳，能够起到养生保健的作用喔。食物原料：丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量制作方法：1、丝瓜刨皮切片，木耳洗净，蒜切

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南瓜花的功效作用2826

一个月前发布来自一袭红衣觅知友会员 L1

南瓜花的功效作用：防治癌症南瓜花中还含有大量的胡萝卜素，对多种癌症均有辅助的防治功效，如肺癌、胃癌和恶性淋巴肿瘤等，都与血液中的胡萝卜素含量有密切关系。南瓜花的功效作用：增强体质南瓜花的花粉是世界公认为特效保健品，有消除疲劳、

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南瓜饼怎么做好吃又简单4701

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好吃又简单的南瓜饼做法一材料：南瓜泥100g、糯米粉200g、植物油适量、绵白糖适量、白芝麻适量。做法：1、南瓜去皮切万片。2、放到蒸锅中蒸熟。3、将蒸熟的南瓜晾凉，放到料理机中打成泥。4、取100克南瓜

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糯米粥怎么做好吃绵密Q弹一口满足686

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糯米粥怎么做好吃：桂圆红枣糯米粥材料：糯米，红枣，桂圆，肉枸杞，红糖适量。做法：1、红枣去核，将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟。2、干桂圆肉和枸杞，略为冲洗

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白领女性一日三餐的减肥食谱3719

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白领女性减肥食谱早餐篇：由于一夜未吃东西，人体血糖下降，如果省略早餐，会使我们一上午的情绪都不稳定。合理的早餐应以主食及蛋白质并重，但要避免烧饼、油条等油脂高的食物，餐后再吃点水果，会

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新鲜薄荷叶怎么做菜吃3826

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薄荷炒豌豆角材料：橄榄油2茶匙、甜豌豆角350克、葱3条、大蒜1瓣、盐1/8茶匙、胡椒粉1/8茶匙、新鲜薄荷叶1汤匙做法：1、甜豌豆角摘去两端，葱、大蒜、新鲜薄荷叶切碎;2、取一个大铁锅或煎锅，置中火;3、放油预

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夏季正确补水6个常识2921

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补水也要讲究方法，只要每天补充适量的水分，正确喝水，掌握补水的技巧，就能使身体的水份达到平衡。下面就让我们一起就来看看夏天正确补水的6个常识吧。夏天每日补充水分在3000

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男人脾虚如何进补？3600

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什么叫脾虚呢?其实脾虚是一个重要术语，大多是因为劳逸失度或者是饮食失调引起的。那么男人脾虚怎么办呢，男人脾虚又该如何进补?脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.

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香蕉治咳嗽的做法1790

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香蕉治咳嗽的做法：香蕉治燥咳糖水材料：香蕉3只、冰糖适量。做法：熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。香蕉治咳嗽的做法：香蕉荸荠红萝卜汁材料：香蕉1根、荸荠

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晚餐吃什么营养健康1874

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晚餐吃得不当会造成什么后果呢？高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的

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财政部：各级财政已安排资金667.4亿元，疫情防控经费有保障634

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财政部副部长余蔚平7日在国新办发布会上说，截至2月6日下午5点，各级财政共安排疫情防控资金667.4亿元，实际支出284.8亿元。其中，中央财政共安排170...

海外生活讨论圈
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什么人不适合吃燕麦片这四类人群不宜多吃3298

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消化不良者燕麦富含膳食纤维，但纤维较粗糙，比较不容易消化，尤其若有胃胀气问题者，大量食用燕麦恐造成肠胃不适。缺铁、缺钙者燕麦含有植酸、草酸成分会抑制铁质与钙质的吸收，因此燕麦最好不要与牛奶一起食用，以免影

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吃太咸当心7种病盘点食盐的禁忌和作用3774

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吃盐过多当心7种病高血压。体内每潴留1克食盐，就需111.1克水与之配成“生理盐水”储存在组织，血管中水分增加，血管壁受到的压力也随之增大。肝肾疾病。摄入过多盐会超过肝肾代谢的

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宝宝辅食鳕鱼肉松怎么做好吃2304

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宝宝辅食鳕鱼肉松怎么做好吃：做法一材料：鳕鱼一块、橄榄油适量、姜适量、葱适量做法：1、鳕鱼清洗干净，放葱姜煮熟，煮熟后去刺和皮，装入保鲜袋弄碎。2、热锅，放橄榄油适量。倒入捣碎

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醋泡洋葱水可以擦脸吗1113

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醋泡洋葱水可以擦脸吗醋泡洋葱水最好不要擦脸。醋泡洋葱最好不要用来擦脸，因为如果用醋泡洋葱擦脸，洋葱没有清理干净的话，很容易会堵塞脸部的毛孔，严重的会引起痤疮，影响美容。而且白醋泡洋葱里面的液体是不能直接拿来擦脸的，因为白醋的酸性过强，会刺激到

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春末初夏的8大养生食物4332

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【莴笋】：含有多种维生素，其中以铁的含量较丰富。小贴士：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃。【韭菜】：500克韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、维生素A2

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美味沙拉肌肉吃出来！4364

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99健康网专家何老师说：“你只需要确保沙拉中蛋白质、脂肪和碳水化合物的构成比例恰到好处就行了，蛋白质要在碳水化合物存在的前提下才能更好地发挥促进肌肉合成的功效。而脂肪也很

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脸上长痘痘怎么快速去除3064

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注意皮肤的清洁1、应该常用温水、含硫香皂洗脸，每周洗数3-5次，以减少皮肤的油腻。2、建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。3、皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮

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家常版酱牛肉，1斤生肉6两熟肉，配料简单实用，酱香浓郁软嫩入味1219

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酱牛肉享有“国民硬菜”的美誉，常常以冷盘的形式，出现在各种宴席上，被大家视为既高端又上档次的美味佳肴，年夜饭的菜单中放上它，想必大家都是没有异议的吧？它突出的特点是：酱香味美，口感软嫩Q弹，任何时候，出现在餐桌上都是极为抢手的，历来都是最先被抢光的，绝对是

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378亿元打造最豪景点！地毯47吨重，最美大理石料在中国福建加工766

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放眼世界各地，堪称“无价之宝”的人文建筑或投资巨大的旅游景点比比皆是，如我们中国的横店影视城，上海迪士尼乐园，中国澳门威尼斯人度假村，马尔代夫海底餐厅，新加...

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装修设计大咖圈
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华为 Mate 30 系列发布，拥有 5G + 最强四摄的国产机717

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下半年有很多值得期待的重磅手机新品。三星 Galaxy Note 10 系列和苹果 iPhone 11 系列相继发布之后，华为 Mate 30 系列也揭开了...

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最养生的五谷杂粮吃法4030

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五谷，早在悠久时期的“黄帝内经”中就有出现，由此看来五谷杂粮有着很高的养生价值，常食用五谷能均衡营养，还能起到调节健康的作用。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。

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薏米红豆粥能天天喝吗1694

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薏米红豆粥能天天喝吗薏米红豆粥不可以天天吃。原因：因为薏米红豆粥是一种保健汤药而不是小米稀饭那样的生活必需品，天天吃或者是吃多了对胃有一定的伤害，容易导致出现拉肚子、肚子痛等情况。薏米红豆粥的最佳服用

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哺乳期一周食谱精选推荐2905

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第一周(1——7天)早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。

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坤宝丸可以长期服用吗2674

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坤宝丸可以长期服用吗坤宝丸不建议长期服用。坤宝丸主要能用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。研究表明，坤宝丸里

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平菇和什么做汤好吃简单营养的快手菜1652

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平菇瘦肉汤材料：平菇2两、瘦肉3两、葱2颗、姜少许、盐、胡椒粉、油、水3碗、鸡精做法：1、瘦肉切片，加盐，胡椒粉拌匀备用.葱切成段;2、平菇去掉蒂部，洗干净，要注意把背面的细沙冲洗干净

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兰香子怎么泡开3220

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兰香子怎么泡开兰香子泡法的方法非常简单，只需用低于80度的温开水泡上2-3分钟就可完全膨胀开，泡开的兰香子稍微搅拌均匀便可直接食用，也可以根据个人口味添加蜂蜜或者牛奶等增加口感。兰香子的泡法推荐1、兰香子

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怎样吃豆子更营养4468

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豆子的营养价值十分丰富，有很多人都喜欢吃。但是豆子在烹调上相当麻烦，让很多望而止步。其实只要懂得烹调豆子的搭配技巧，就可以更营养地食用豆子了。在世界范围内，由于豆类对健康的益处广为人知，因此，豆类料理也成为了广受好评的食物，不少人已经开始重视将豆类加入到每

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吃腐乳到底健康吗？99%的人看完震惊了！4450

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实际上这种观点是错误的，其实腐乳含有有益的食用菌，不但不会对人体健康产生任何危害，正确食用反而好处多多！腐乳的养生功效1降胆固醇腐乳中含丰富的苷元型异黄酮，并且很容易吸收。能降低血液中胆固醇浓度，减少患冠心病危险。2降血压国

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拌白菜防感冒白菜的四大养生吃法2915

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众所周知，“白菜价”是说明它价格便宜，但它的营养功效是相当大的。白菜富含丰富的维生素等，具有益胃生津、清热除烦等功效，对人体健康非常有益。那么，到底如何吃白菜呢？今天小编为你详细介绍白

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