食疗菜谱_孕妇贫血吃什么好？推荐3类补血食物-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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十款食物搭配让你的营养更充足1889

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

正确的饮食搭配能够让身体更能吸收营养，有助于增强人体的抵抗力，促进身心健康。哪些饮食搭配的功效最好呢?一起来看看吧。1.鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等

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孕妇苹果怎么吃最好4002

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

孕妇苹果怎么吃最好：黑米红豆苹果粥材料：黑米40g、红豆30g、苹果适量。做法：1、黑米和红豆备好。2、头天晚上把黑米和红豆泡好。3、小电锅内锅加水。4、加入红豆和黑米。5、擦干小电锅内锅底部，把内部放入小

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吸烟有害健康吸烟女性要多吃这些食物4320

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽

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孕妇贫血吃什么好？推荐3类补血食物3744

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

很多妇女怀孕后都患有贫血，虽然很常见，但是对孕妇的身体也是会有影响的。那么贫血的孕妇吃些什么食物可以缓解呢?1.吃含铁的食物有经验的孕妇都知道铁元素是补血的重要元素，所以如果你要问小

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孕期营养食谱——虾仁烧菠菜1414

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。虾仁烧菠菜是孕期的一款好食谱。主料：菠菜300克辅料：虾仁50克淀粉(蚕豆)13克玉兰片25克调料：花椒2克盐3克小葱10克味精2克姜

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鹅蛋怎么蒸好吃又不腥4200

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

虾仁蒸鹅蛋材料：鹅蛋1个、虾仁15个左右、小葱少量、盐小半匙、生抽半勺、麻油半勺1、虾仁去虾线洗净，用少量生抽腌制;2、鹅蛋打散，加2倍左右水，适量盐;3、小葱洗净切小段。蒸蛋液(盖保鲜膜)5分钟左右至成型;4、后表面摆上虾仁，腌制虾

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中国崛起无法阻挡！美国已成全球最大祸源！王毅外长发言太解气682

一个月前发布来自千里故人稀觅知友会员 L1

在近日的二十国集团外长会议期间，我国外长重磅讲话，狠狠撕开美国丑陋的嘴脸，展现了大国风度和自信。虎哥听完满脑子都是：到底是男神，说的话这么铿锵有力、直击要害...

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蓬佩奥承诺美国将继续支持库尔德武装，阻止土耳其入侵671

一个月前发布来自墨锦倾城染青衣觅知友会员 L1

据俄罗斯塔斯社10月12日报道，美国国务卿蓬佩奥在接受美媒采访时表示，美国政府正在外交和经济领域采取措施，以说服土耳其停止在叙利亚的军事行动。蓬佩奥称，美国...

海亚新军事
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吃豆芽能防治5种常见病2130

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2倍，尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消除疲劳。绿豆芽的营养价值也毫不逊

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肉片豆腐卷适合什么时候吃?2947

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

秋冬时节，对于很多人来说，是吃火锅的季节。尤其是亲朋好友围坐在一起时，那种其乐融融的温馨感和满足感，的确可以让人忘记屋外的寒冷。吃火锅，自然离不开薄薄的羊肉片，如果火锅吃到最后，还剩下一些肉片的话，那么，下一顿饭的餐桌上，你就可以摆上一盘用这些剩肉片做的好

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甲亢吃什么食物好4624

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

甲亢吃什么食物好—高维生素食物甲亢患者极容易引起维生素及矿物质的缺乏，加之甲亢本身以及甲亢治疗中抗甲状腺药物的应用，引起白细胞减少，也需要增加维生素与矿物质。所以甲亢患者应多食富含维生素a、b、c、d、e及矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果(花生、瓜子、松

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干煸四季豆怎么做好吃1913

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干煸四季豆的家常做法一材料：四季豆300g、葱适量、小红尖辣椒适量、油适量、盐适量、五香粉适量、蒜适量、姜适量。做法：1、葱姜蒜切碎，小红辣椒切小段。2、四季豆用清水浸泡十多分钟后摘取豆筋，并切成小段。3

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夏天不避免吃进寄生虫2438

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夏天的食物比较丰富，由于天热，凉拌生吃的也比较多，但专家提醒读者，享受美味一定要方法得当，不要把未死的寄生虫也吃进去。据介绍，各种动物身上一般都会有寄生虫存在，由于寄生虫所处的生长阶段不同，对人体的影响也不同，寄生在人体

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别吐槽了！联通5G套餐仅190元/月全球最便宜！668

一个月前发布来自羞答答的玫瑰觅知友会员 L1

中国成为首批5G试点国家，中国联通也推出了5G使用套餐，包月价格为190元，这个价格相对4G来讲确实要贵不少，但联通负责人却表示，目前联通的5G使用价格是全...

运营销售交流圈
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陈皮茶的功效与作用1946

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

陈皮茶的功效与作用：治疗咳嗽痰多如果身体出现了咳嗽痰多的情况，可以将陈皮、生姜还有核桃准备好，然后一起用水煎服，能够很好的令身体恢复健康。陈皮茶的功效与作用：胃痛由于生活节奏的不断加快，很多人由于生活作息的不科学出现胃痛的情况，这个时候就可以将陈皮

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中国大熊猫“网网”和“福妮”将继续在澳居住5年626

一个月前发布来自伊人回眸泪倾城觅知友会员 L1

喜欢中国大熊猫的澳大利亚人24日得到一个好消息，已经在南澳大利亚州首府阿德莱德动物园生活10年的“网网”和“福妮”，将留下来继续居住5年。2019年8月25...

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男人性能力受早期营养影响2859

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

根据研究发现，男婴在出生6个月前接受的营养，会决定日后的青春期时间以及性能力，营养足够的男婴，青春期不仅较早报到，也较容易比其它男性提早有性经验。根据美国西北大学针对770名菲律宾男性研究发现

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牛肉和什么炖最好吃搭配这些更有风味969

一个月前发布来自变纯变妖变伯贤觅知友会员 L1

白萝卜材料：牛肉、白萝卜、桂皮、葱、姜、干辣椒、胡椒粉、盐做法：1、牛肉切小块，焯水，放入热水中，放姜、大葱、桂皮、干辣椒少许，煮开转小火炖上20分

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俄在叙战场投入近7万大军，仅牺牲108人，歼灭8万敌军656

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2011年，叙利亚内战爆发后，国内就陷入了一片混乱，即使伊朗选择了出手相助，也没有起到太大的成效。幸好在2015年时，俄罗斯及时参与到了叙利亚战争中，并为叙...

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红牛什么时候喝效果好2226

一个月前发布来自眉梢眼角藏欢觅知友会员 L1

运动前5-10分钟红牛是很多运动员喜欢喝的功能性的饮料，主要是用来补充身体能量，因此，他们喝红牛最好是在运动前的5~10分钟时喝，红牛中的糖分很好吸收，几分钟的时间就能全部运输至血液，转化成能量。注意：运动前喝红牛不能喝太多，以免运动

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夏天，我家就爱黄瓜这个吃法，酸辣爽口，比拍着吃还要开胃下饭5001

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夏天要到了，各种凉拌菜，似乎又开始被人青睐起来。毕竟凉拌菜清凉爽口，制作简单，而且特别下饭哟！今天我们就来做一款酱汁黄瓜，口感清脆爽口，下饭无比，而且价格非常低廉。而且做法相当简单，每个人都能轻松搞定。无论你是什么口感，对美食有什么偏好，这款美食都可以满足

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梨和什么不能一起吃4648

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

梨有哪些营养功效？梨的品种繁多，主要有白梨（雪花梨）、砂梨（酥梨）、秋梨、西洋梨等。梨的味道甘酸适宜，营养非常丰富。每100克鲜品中含蛋白质0．7克、脂肪0．1克、糖类13克、钙68毫克、磷13毫克、铁2．9毫

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炒西兰花，有人先焯水，有人直接炒，其实都不对！这才是正确做法1069

一个月前发布来自巴黎巷尾の樱花觅知友会员 L1

绿色蔬菜有着很多种，要说营养与口味的话，我个人会比较钟意西兰花，这玩意也被许多人称作花椰菜，一般有绿色与白色两种，口感鲜脆味道佳。食材是很好，但是烹制却比较麻烦，因为它的菜梗部分，质地是相对比较坚硬的，所以炒起来很麻烦，往往口感都不太好，这到底应该怎么办呢

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油炸花生米怎么保存这么做让花生米不返潮507

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

白酒+盐保存法花生米炸好后，趁热洒上少许白酒，拌匀，稍凉后再撒上少许盐，最后放入密封的容器里保存，吃的时候在打开。这样处理的不易回潮，一般可以放15天以上。但是不爱吃咸味花生米和酒味花生米的小伙伴最好就不要用这招了。冷冻保存法冷冻保存法是运用非常广

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糙米吃多了会便秘吗1082

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糙米吃多了会便秘吗糙米中含有大量的不溶性食物纤维，能够吸收水分而膨胀，能刺激肠壁，促进肠道蠕动，因此一般情况下吃糙米并不并不会引起便秘。而且糙米比起白米含有更多的维他命。以及矿物质与膳食纤维。所以，糙米，可以预防便秘和保护肠胃的功能。糙米治便秘的吃

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四喜蒸饺的包法3432

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适宜年龄3-6岁主料饺子皮适量饺子馅适量制作步骤1.在锅贴的基础上，左右两边再捏合，留出四个小口2.这里每相邻两边捏合，捏的时候可以沾点水3.把开口弄好4.你随便往里

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哺乳期产妇通乳汁的美味粥2884

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对于产后新妈妈来说，如果处于哺乳期，那么在饮食上的选择一定要以催乳为主，本文就告诉哺乳期新妈妈，以下这几款粥，就适于产后乳汁不通、少乳者食用。碗豆粥此粥有下乳的作用。适于产后乳少者食用。原料：豌豆50克，猪排骨250克

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注意老人吃肉过多容易骨质疏松1120

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

含动物性蛋白的食物主要是鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉等肉类，熟肉的蛋白质含量更会高达60%左右。因此，如果一天吃100克左右的肉，所摄取的蛋白质就已经达到了60克左右。而正常的蛋白质需要量为每公斤体重1克，也就是说，一个成年

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毛血旺怎么做好吃又麻又辣超入味1778

一个月前发布来自咬遍天下无敌手觅知友会员 L1

做法一材料：鸭血、百叶、黄豆芽、莴笋叶、郫县豆瓣、姜片、蒜片、肉骨头汤、干红辣椒、花椒、味精(可选)、鸡精、冰糖、葱花。做法：1、锅内下油开中火将郫县豆瓣，姜

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葡萄榨汁要去皮去籽吗3900

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葡萄榨汁要去皮去籽吗葡萄榨汁可不用去皮去籽。有研究表明葡萄皮中含有一种白藜芦醇的化学物质，这种物质具有良好的防癌、抗癌作用。巴西有研究人员发现，葡萄皮中还含有一种可降低血压的成分，具有良好的降压和抗动脉粥样硬化作用，而且葡萄籽中所含的

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三伏天准妈妈的饮食经4202

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随着小暑已过，天气越来越热，在这个炎热的“三伏天”，准妈妈出现了各种的饮食困惑：天气热得没有胃口，不想吃饭可以吗?夏天水果品种丰富，能吃多点吗?炎炎夏日，就不能喝点冰凉阴凉吗?……孕期

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鲜滑鱼片蔬菜粥1475

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原料：东北大米、时令蔬菜、新鲜鱼片制作方法：准备小锅将米淘洗干净，加入水用小火熬煮，一定要有耐心，等到米全开花了用勺慢慢搅拌，直到快收干水分加入片好的鱼片煮，变色后加入蔬菜，调味即可。

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草莓冰淇淋怎么做酸酸甜甜超好吃的冰淇淋做法336

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

草莓冰淇淋怎么做：纯草莓冰淇淋材料：草莓适量。做法：1、草莓洗净，切成1毫米厚的片状。2、找一个禁得住寒冷的工具，把切好的草莓放进去，然后放入冰箱的冷冻室冻几个小时。3、取出草莓片，稍稍化1分钟后，尽量把每片

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广式腊肠怎么做1712

一个月前发布来自青笺画卿颜觅知友会员 L1

做法一原料：猪肉500g、料酒适量、蛋清一个、生抽适量、白胡椒适量、食用油适量、糖适量、盐适量做法：1、猪肉洗净后切成小块后剁成肉泥，肉泥中加入蛋清，加入盐搅拌均匀，再加入其它的调味料;2、

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雪花酥里面的棉花糖可以用什么代替186

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雪花酥里面的棉花糖可以用什么代替雪花酥里面的棉花糖也可以用麦芽糖来代替，其实传统雪花酥的做法是用蛋清和麦芽糖搅拌熬制而成的。不用棉花糖的雪花酥的做法材料：黄油15克、麦芽糖200克、奶粉310克、熟花生250克、蔓越莓50克、饼干80

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