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一个月前发布来自不朽的少年觅知友会员 L1

如今在生活中，蔬菜是人们最爱吃的食物，对比大鱼大肉，蔬菜更受人们的欢迎。因为生活节奏的加快，让很多人都处于一种亚健康状态，多吃蔬菜的话，可以让我们的身体变得更加健康，特别是对于青菜类的食物，其富含了丰富的维生素以及微量元素，人经常吃的话，不仅可以满足营...展开全文c

美食大厨达人圈
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重磅：所有增肌训练者必读的营养和补剂最新指南793

一个月前发布来自疏影暗香残觅知友会员 L1

写在前面：这是一篇open access的文献，于上周三发表。该文献结合了目前现阶段的研究，给非赛季的健美运动员提供了营养和补剂推荐。当然，本指南也适用于健身爱好者和任何想增肌的自然训练者。通读完后，个人觉得非常不错，是一篇高质量的文献，因此在这里分享...展开全文c

养生保健圈
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张国立、刘涛、沈腾加盟北京台春晚主持人天团620

一个月前发布来自籽萝卜蹲觅知友会员 L1

2020年北京广播电视台春节联欢晚会近日进行了带妆联排，猪年余额不足，鼠年春晚已蓄势待发。据悉，在本台晚会上，张国立将携老友出席，并为观众们准备一份特别礼物；刘涛将自组乐队，为北京台的观众提供专享演出；沈腾将化身主持人将腾式幽默进行到底……2020年北...展开全文c

精彩生活圈
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“最”美味的10大火腿，中国占了5个，美食大国当之无愧710

一个月前发布来自留胡渣的硬汉觅知友会员 L1

世界上“最”美味的10大火腿，中国占了5个，美食大国当之无愧！火腿在世界上很多国家都很受欢迎，虽然火腿是腌制或者熏制的肉类，由于它香而不腻，色泽诱人，在中国的一部分地区，火腿对于他们来说是每年必不可少的一种美食，除了中国，德国的也是一个喜欢火腿的国家，...展开全文c

美食大厨达人圈
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租房当心“二房东”设套骗钱701

一个月前发布来自爱尚家居服务商 V1

每年七八月为租房高峰期，花样百出的租房骗局层出不穷，大家在租房时要擦亮双眼，谨防上当受骗。冒充房东伪造证件　　北京市朝阳区检察院近两年办理的12件租房诈骗案件中，有9件为冒充房东或者中介，使用伪造的房屋产权证明和房屋租赁合同骗取租客租金，...展开全文c

精彩生活圈
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恭喜9连胜！朱婷22分打倒对手+怒吼庆祝，谁留意到郎导搂她腰？753

一个月前发布来自印在双眸的迷离觅知友会员 L1

恭喜中国女排3-1击败仅剩的一个强敌荷兰豪取9连胜累积26分领跑积分榜，剩下两个对手分别是塞尔维亚和阿根廷，他们都不是女排的对手，换句话说，女排夺冠路上已无绊脚石；今日一战，朱婷22分再次上演重扣打倒对手，还在场边给队友传授经验，当队友迷失时，她怒吼咆...展开全文c

飞脚酷跑运动圈
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拒绝一轮游！林丹2-1逆转越南NO.59老将喜迎世锦赛开门红进755

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北京时间8月19日，2019年羽毛球世锦赛拉开战幕，在男单首轮中，林丹登场开启第12次世锦赛之旅，面对世界排名第59位的越南36岁老将阮天明时，林丹遭遇了对手的顽强抵抗，不过林丹还是在0-1落后的情况下上演大逆转，最终2-1逆转击败对手，避免了首次在世...展开全文c

运动达人圈
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皮具护理的基本小常识大全722

一个月前发布来自爱尚家居服务商 V1

【一】A、日常简单护理，可令手袋历久如新，寿命更长。1、定期使用同色系的皮膏擦拭手袋，可使皮料保持光亮润泽，但避免使用液体皮油。2、给手袋上皮膏时避免把皮膏直接涂在皮面上，应先涂在绒毛或软毛上再擦拭皮面。3、经常保持手袋干爽，存放时应摆在通风之处。一些...展开全文c

精彩生活圈
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和儿子一起考上研究生！来看49岁交大宿管阿姨的开挂之路759

一个月前发布来自蠢萌小棉袄觅知友会员 L1

你认为学霸应该是什么样？在上海交大，有一位49岁的宿管阿姨，将和儿子成为同一届研究生。连续3年旁听交大专业课程，花700多天背单词、坚持上网课......她叫原梦园，人如其名，努力圆梦她有着怎样“学在交大”的故事？小编带你走近宿管阿姨的开挂之路~ONE...展开全文c

精彩生活圈
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她是摩纳哥最美公主，未婚生娃身价57亿，眉眼神似格蕾丝王妃688

一个月前发布来自抬头√那曙光觅知友会员 L1

提到摩纳哥这个国家，大家可能首先想到格蕾丝·凯利这位倾国倾城的王妃。她的一生跌宕起伏，一颦一笑都有无限的风情，美貌甚至远超戴安娜。本期小编为大家介绍的主人公，是摩纳哥的最美公主夏洛特·卡西拉奇。她是格蕾丝王妃的外孙女，未婚生娃身价五十七亿，眉眼间和外祖...展开全文c

单身同盟交友圈
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黑河零下40度的早市，民众保暖有“神器”，这双巨型花鞋最亮眼746

一个月前发布来自軟萌少女范觅知友会员 L1

斗转星移，时间飞逝，转眼又到美丽“冻”人的冬天，若要冬季旅游哪里去？北方人羡慕南国的暖冬，南方人向往北国的冰雪，难怪有句话说，旅行就是从自己呆腻的地方到看别人呆腻的地方。在天寒地冻的严冬，我的思绪又被拉回到上次的黑龙江黑河之旅。

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精彩生活圈
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减脂到什么程度开始增肌？没有统一的规定，只需注意这2点728

一个月前发布来自唐伯虎点蚊香觅知友会员 L1

喜欢健身是为了练就不可一世的肌肉？还是为了利用肌肉来撩妹呢？还是说你不想再胖下去了？这都没有一个准确的说法，至于减脂到什么程度才开始增肌，这也是没有统一规定的，但有一个大致的范围。对于男性来说，必须体脂是在5%左右，当然不少健美运动员的体脂达到恐怖的3...展开全文c

运动达人圈
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每天早上吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？医生终于讲出大实话！791

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相信大部分的人都是比较喜欢吃鸡蛋的，从古到今我国吃鸡蛋的人数都是多得数不胜数的，在各种家庭当中都经常能够看到鸡蛋的身影，不管是孕妇小孩还是一些身体素质相对较差的人，家里的老人都会建议这些人多吃鸡蛋来补充营养。鸡蛋虽然如此常见，而且价格并不算贵，但是很多...展开全文c

养生保健圈
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参加婚礼，选什么样的鞋子，衣服，才会大方得体，还不抢新娘风头641

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婚礼是喜庆而又隆重的地方，去参加婚礼一定要穿的大方得体，但是不能抢了新人的风头。下面小编就和大家分享下女生参加婚礼穿什么衣服和鞋子好。女生参加婚礼穿什么衣服：1.整个婚礼的气氛就是欢快喜庆的，作为中国人来说黑色是不吉利的，所以在才加婚礼的时候避免穿全身...展开全文c

之旅婚纱摄影
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40岁以后的女人，早起要坚持3件事，不失年轻姿态675

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人到中年之后，女性身体的各项机能都开始下降了，身体素质也开始走了“下坡路”。如果没有注意身体的保护，任由岁月的摧残，那么身体的老化速度也会加快，可能还不到50岁，就开始有了衰老的迹象。所以，为了健康着想，也为了保持年轻状态，女人到了40岁之后一定要注重...展开全文c

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跑个五公里都能累趴下！太弱了，你需要这些方法来提高跑步水平655

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说真的，现在很多人的身体素质确实有点差，平常不怎么爱运动，不怎么爱跑步，所以开始跑步的时候真的是特别特别累，进步特别慢，跑步水平确实很难提高，这让很多人非常的烦心！我刚开始跑步的时候，每次只能坚持跑2，3km，后来慢慢进步，磨了四五个月才能坚持跑5km...展开全文c

飞脚酷跑运动圈
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开全天和开半天？实测告诉你夏天怎么开空调省电679

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打开空调一时爽，一直开空调，一直爽!空调可以说是夏季必备的解暑神器，按照现代人的习惯，没有空调的夏天可以说是一个不完整的夏天。不过不得不说爽完之后，回头看看账单还真挺让人肉疼的，毕竟夏天随随便便开开空调一个月都是几百元的电费。尤其是像父母这一辈的人群，...展开全文c

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瑜伽会让一个人彻底改变，然后重生789

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瑜伽会让一个人彻底改变，然后重生；瑜伽不是固执己见；不是只认定这一种生活方式后；就接受不了其他人的选择和而不同，和睦相处；

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飞脚酷跑运动圈
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北京“张裕”葡萄酒小镇……万亩葡萄庄园，千方地下酒窖……748

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张裕爱斐堡酒庄，既能满足踏青游玩的愿望，还能有葡萄树认领、葡萄酒品鉴等丰富活动,开心并充实的时光，才不负现在季节。

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跑腿公司怎么开快跑者专业打造黄金跑腿圈！801

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随着经济高速发展，生活水平不断提高，人们消费观念发生翻天覆地的变化。在城市中生活工作的节奏越来越快的背景下，时间显得尤为重要。如果你还事必躬亲，亲力亲为，必然会觉得分身乏术。　　　　有需求就有市场，在这样的生活大环境下，促使社会需求一批职业跑腿人和专...展开全文c

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