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一个月前发布来自别惹我我是男神觅知友会员 L1

1）在家准备①选择合适的衣服健身前务必选择合适的运动装和运动鞋，这是保障训练安全的前提，如果有大重量训练请准备好护具。②选几首音乐健身前最好预备一个健身播放列表，下载一些快节奏的音乐，音乐除了能让全身心投入锻炼外，还能提高你的效率。③补充能量和水健身前...展开全文c

精彩生活圈
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小满｜清热健脾食清淡，早起晚睡微运动，未病先防来养生765

一个月前发布来自姐时淑女时汉子觅知友会员 L1

“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”今天是小满节气，也是进入夏天的第二个节气，气温明显升高，降雨也开始增多，但早晚仍会较凉，气温日差依然较大，尤其是降雨后气温下降更明显。在农业生产方面，北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟...展开全文c

养生保健圈
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关中最让人惋惜的古镇，场景制作优美，却几乎无人问津796

一个月前发布来自姐时淑女时汉子觅知友会员 L1

陕西关中附近的古镇有很多，比如这两年很火爆的袁家村、马嵬驿等，也掀起了一阵古镇旅行热，前者已经行成了一系列品牌，所以模仿者也众多，比如陕西渭南蒲城的这个重泉古镇。

9图

精彩生活圈
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好习惯成就精彩生活778

一个月前发布来自眸是三千嗔觅知友会员 L1

天渐渐暖和起来冰雪消融的水到处肆意的流淌阳光暖暖的照在这里的每个角落我就这样眯着眼站在窗前享受没有想什么只是静静地聆听习惯站在窗前看看外面的一切习惯电脑里里缓缓放出的歌曲习惯了看到孩子们下课后欢呼雀跃的身影.............也许这就是我们需要的...展开全文c

精彩生活圈
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最近水果为什么涨价，减产、囤货、还是电商“抢果”？690

一个月前发布来自冷颜温柔冰寒天觅知友会员 L1

商务服务交流圈
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跑步是全身运动的最佳选择吗？并不是，你可能还不了解跑步673

一个月前发布来自羞答答的玫瑰觅知友会员 L1

跑步是不是全身运动的最佳选择？这个问题有人会说是，也有人认为不是。对于这个问题，以下是健哥本人的一些看法。小伙伴们在运动或者减肥过程中想到的第一个减肥的方法肯定是跑步，因为在大部分的印象中只要跑步就可以减肥，可以很快的减轻自己的体重，达到自己减肥和锻炼...展开全文c

飞脚酷跑运动圈
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小龙虾价格暴跌35%！吃小龙虾自由了？市场“带火”剥虾师648

一个月前发布来自想当龙的猫觅知友会员 L1

爆，它就是小龙虾。这个夏天，小龙虾的消费旺季又来了，那今年小龙虾的市场行情怎样，出现了哪些新的变化呢？小龙虾价格走低行情波动大小龙虾，是很多人的夜宵标配。这个夏天，小龙虾的价格出现了跳水。根据新华网和饿了么口碑近期联合发布的报告，全国近9成省份夜间消...展开全文c

精彩生活圈
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张国立、刘涛、沈腾加盟北京台春晚主持人天团571

一个月前发布来自籽萝卜蹲觅知友会员 L1

2020年北京广播电视台春节联欢晚会近日进行了带妆联排，猪年余额不足，鼠年春晚已蓄势待发。据悉，在本台晚会上，张国立将携老友出席，并为观众们准备一份特别礼物；刘涛将自组乐队，为北京台的观众提供专享演出；沈腾将化身主持人将腾式幽默进行到底……2020年北...展开全文c

精彩生活圈
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三星宣布将推出6亿像素图像传感器：突破人眼极限650

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

借助三星的ISOCELL HM1/HMX传感器，部分手机已经率先搭载1亿800万像素摄像头，给拍照/摄影带来新的可能。此前有消息称三星正在研发1亿500万像素Nonacell图像传感器，不过，三星LSI执行副总裁Yongin Park在官网刊登的最新文...展开全文c

之旅婚纱摄影
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“最”美味的10大火腿，中国占了5个，美食大国当之无愧663

一个月前发布来自留胡渣的硬汉觅知友会员 L1

世界上“最”美味的10大火腿，中国占了5个，美食大国当之无愧！火腿在世界上很多国家都很受欢迎，虽然火腿是腌制或者熏制的肉类，由于它香而不腻，色泽诱人，在中国的一部分地区，火腿对于他们来说是每年必不可少的一种美食，除了中国，德国的也是一个喜欢火腿的国家，...展开全文c

美食大厨达人圈
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俄罗斯名媛的“夜生活”有多奢华？留学生：贫穷限制了我的想象力595

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

众所周知，俄罗斯很多身材高挑，肤白貌美的美女，相信是很多男同学的向往之地，我们经常在一些欧美电影或者电视剧上看到一些关于舞会、酒会之类的上流社会的聚会，里面也都是各种各样的贵妇名媛，盛装打扮，非上流人士难以接触到，接下来我们就来介绍一下俄罗斯名媛的“夜...展开全文c

剁手党集中营
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家具旧了不用愁木门翻新有方法669

一个月前发布来自爱尚家居服务商 V1

家中的木门旧了怎么办？如果换新的话，成本是不是有些大？别急，今天小编要介绍的就是关于木门如何翻新的小技巧。这是个非常实用的技巧，学习一下吧，以后木门的翻新问题就解决啦。一、木门修复方案选择木木门多作为室内门，其外观对于整...展开全文c

精彩生活圈
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酸奶早晨喝还是晚上喝？营养师：早喝补充蛋白质，晚喝补钙效果好 754

一个月前发布来自老夫聊发少年狂觅知友会员 L1

牛奶、酸奶、奶酪这些乳制品，是我们日常补钙的常见选择。每百毫升牛奶含有104毫克钙元素，从小家长就要求我们每天要喝一到两杯牛奶。不过有些人天生存在乳糖不耐受症的情况，一喝牛奶就拉肚子，这类人可以改喝酸奶。每百毫升酸奶118毫克钙元素，钙含量比牛奶还要高...展开全文c

运动达人圈
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情感经济宠物狗，优宠天下高歌猛进722

一个月前发布来自巨小萌宠物狗狗服务店服务商 V1

随着时代的发展，人们思想的变化和生活水平的提高，因情感需求而引起的养宠物活动的人日益增多。目前围绕宠物产生的一系列生产，销售，服务等商业活动，以及宠物协会等，已经出现新兴产业。据了解，宠物行业正在速度发展，但在宠物商店里我们也看到很多没有合格证的产品,...展开全文c

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月嫂教你如何学习最基本的母婴护理知识610

一个月前发布来自知家生活配送服务服务商 V1

我们应该知道一些基本的母婴护理知识，这对自己及他人的生活都会有益处。知晓了基本的知识，也会给我们的家人，朋友带来很多的好处，所以，我们就来学习最基本的母婴护理知识一、母乳喂养好处多对婴儿：母乳是婴儿最好的食物，营养丰富，易于消化。母乳内含有帮助消化的酶...展开全文c

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皮具护理的基本小常识大全677

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【一】A、日常简单护理，可令手袋历久如新，寿命更长。1、定期使用同色系的皮膏擦拭手袋，可使皮料保持光亮润泽，但避免使用液体皮油。2、给手袋上皮膏时避免把皮膏直接涂在皮面上，应先涂在绒毛或软毛上再擦拭皮面。3、经常保持手袋干爽，存放时应摆在通风之处。一些...展开全文c

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新人选择森系风格婚纱照怎么拍才好看？婚纱拍摄时需要注意哪些？602

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相信森系风格我们的新娘们都不会陌生，森系婚纱照是以树林或花丛为背景，拍摄出来的婚纱照风格清新脱俗，仙气十足。喜欢森系风格婚纱照的新人可能会问了：如何才能拍摄出好看的森系婚纱照呢？新人在拍摄时需要注意哪些呢？我们请到了惜惜摄影专业的摄像师，让他来为大家介...展开全文c

之旅婚纱摄影
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新车贴膜也是很有学问的，优质膜更能救车主一命！你不知道的细节726

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首先，咱们说说车膜的种类：过去汽车膜可以分为两大类：一类是普通的太阳膜，一类则是防爆膜。防爆膜是在基膜上电镀金属，而一般防爆膜则是在基膜上涂上一层颜色，还有些普通的防爆膜则是铝粉镀膜，所以在反光材料上有很大区别。要注意区分。那么怎么简单的判断劣质膜与优...展开全文c

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创历史！环中国赛收官中国车手吕先景首获总冠军598

一个月前发布来自陌上柳絮倾城雪觅知友会员 L1

9月22日，伴随着2019第十届环中国国际公路自行车赛第二阶段第四赛段，同时也是收官战雅安蒙顶山茶马古城绕圈赛争夺的结束，这场自9月7日开始，历经两个阶段共11个赛段争夺的国际自行车环赛也于雅安名山圆满收官。中国恒翔洲际队的云南小将吕先景将个人最佳黄色...展开全文c

飞脚酷跑运动圈
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饭店的青菜为啥不出水不变色？厨师长做道白灼青菜，2分钟学会651

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蔬菜使我们日常饮食中不可或缺的一部分，蔬菜中含有大量人体必须的营养元素，是维生素、植物纤维主要的获取来源，生在北方的蔬菜基本上逃脱不了乱炖的命运，但是如果遇到什么都吃，而且吃的特别精细的老广们，那就是别有一番风味了。下面就为大家分享一道广式白灼青菜的做...展开全文c

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