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刚开始跑步的时候,我以为跑步很难,每次看见别人一口气能跑十几公里,20km甚至40km,我心里就很纳闷,人怎么能一口气跑这么远?这也太不符合常理了!后来我也爱上了跑步,刚开始确实跑不远,只能跑1,2km,后来慢慢坚持,不断找正确的方法训练,终于从2km进步到5km,再到十公里,再到20km,再到40km!我的进步过程确实比较顺利,但是有些朋友就不行了!很多朋友都遇到过这样的问题,他们每天都坚持跑步,但是坚持跑步三个月,还是只能跑3公里,跑步水平无法提高!其实很多人都会遇到这样的情况,跑步进步也不是那么容易,
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