【健康社区资讯】健康话题动态、结交健康兴趣爱好的朋友，与大家一起交流与分享-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

一个月前发布来自老酒挽旧友觅知友会员 L1

很多人说游泳是最好的减肥运动之一，一小时游泳能消灭1000大卡的热量，1000大卡几乎是一个人一天所需热量总和。这是不是意味着只要游泳一小时，一天吃下去的热量就消失了？真能消耗那么多吗？那为什么有的人游泳以后却越来越肥呢？游泳能消耗多少大卡事实上，游泳...展开全文c

美丽说时尚圈
圈子成员：137圈子话题：10圈子人气：28300

û0 ñ0 0 0

减肥最有效的运动方式，每天慢跑30分钟，坚持30天轻松瘦一圈！751

一个月前发布来自有原则的大帅比觅知友会员 L1

快跑和慢跑时间一样消耗卡路里一样吗？这个问题的话首先我们要知道什么是卡路里？“卡路里是由英文Calorie音译而来的，作为一个能量单位，它指在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量...展开全文c

运动达人圈
圈子成员：133圈子话题：21圈子人气：33010

û0 ñ0 0 0

世卫组织：不应假设新冠肺炎具有季节性特点672

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

当地时间5月25日，世卫组织召开新冠肺炎例行发布会，世卫组织卫生紧急项目技术主管玛丽亚·范·科霍夫表示，目前新冠肺炎大流行五个月，仅有此五个月的疫情数据，现阶段无证据表明其会在冬天复苏。流行病学研究显示许多人仍易感，意味着如果病毒存在，无论温度和月份...展开全文c

投资理财论坛圈
圈子成员：174圈子话题：26圈子人气：37000

û0 ñ0 0 0

冬季跑步穿什么？冬季跑步装备指南778

一个月前发布来自想待在角落觅知友会员 L1

冬季训练需要一些额外的计划和调整，才能在更加极端的天气中保持跑步的乐趣和愉悦感。我应该穿什么？拥有适合冬季运行的适当设备很重要。从头到脚的所有物品都应是速干排汗的。现在不是戴棉帽衫和羊毛手套的时候。您需要能够从体内排走水分的织物。棉花和其他类似物质不能...展开全文c

瘦身大作战圈
圈子成员：119圈子话题：10圈子人气：27675

û0 ñ0 0 0

头上容易长白发，4个问题心中先反省，不能小看681

一个月前发布来自包子小姐(∩_∩) 觅知友会员 L1

“唉,还没老呢,头发就白了,太影响形象了。”不少人都以为白发是老人才会有，其实现在不少年轻人也已经有了“未老先衰”的迹象，年纪轻轻就顶着一头白发，刚上高中的小李就是一个很好的例子。尚还年轻的他，头上4分之一的头发都已是白发，刚开始还不留意，直至同学取笑...展开全文c

养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：36300

û0 ñ0 0 0

跑步每次跑多远？一周跑几次？初学跑步的常见问题，答案这里都有709

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

跑步习惯的养成，可能是从一次清晨或傍晚时的尝试开始的。对于跑步时间和跑步频率比较固定的人来说，跑完身体没有不适，且起到了应有的锻炼效果，那现在自己的跑步计划基本没问题。如果是刚尝试跑步，可能会比较困惑，每次跑多远？一周跑几次？怎样才能找到适合自己的跑步...展开全文c

瘦身大作战圈
圈子成员：119圈子话题：10圈子人气：27675

û0 ñ0 0 0

有水垢的水能经常喝吗？喝多了会不会得结石？告诉你答案700

一个月前发布来自只是忘了怎么醉觅知友会员 L1

生活中，相信大家都会遇到这样的情况，家中烧开的水，会有水垢的产生，尤其是用电热水壶烧开的饮用水情况更为严重，这直接影响了人们喝水的“渴望”。有人说，常喝有水垢的水会直接增加患结石的风险，这是真的吗？水垢是什么，到底能不能直接喝？水垢是什么？能喝吗？首先...展开全文c

运动达人圈
圈子成员：133圈子话题：21圈子人气：33010

û0 ñ0 0 0

中国研发的第四个新冠疫苗获得临床批件今日启动临床试验653

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

4月27日晚从国药集团中国生物技术股份有限公司(下称“中国生物”)方面获悉，中国生物北京生物制品研究所(下称“北京生物”)研发的新冠灭活疫苗获得国家药监局临床试验批件。中国生物相关负责人对澎湃新闻表示，刚刚获得临床批件的新冠灭活疫苗将于4月28日在河南...展开全文c

百家姓圈
圈子成员：88圈子话题：6圈子人气：21295

û0 ñ0 0 0

148名机组人员在日本停靠的游轮上检测冠状病毒呈阳性670

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

据《今日美国》周一报道，意大利游轮Costa Atlantica上的一百四十八名船员（共632 名）对新型冠状病毒的检测结果呈阳性。游轮被证明是冠状病毒特别肥沃的地方。局促的室内检疫条件可能导致迅速蔓延。疾病控制与预防中心（Centers for Di...展开全文c

健康界社区
圈子成员：99圈子话题：8圈子人气：24980

û0 ñ0 0 0

没有坚持的健身，何来的意义？朋友，经常锻炼，你将遇见别样风光727

一个月前发布来自浅蓝淡雅U 觅知友会员 L1

大家看看以下几件事情有谁在坚持的：看一个小时的书、每顿饭自己做，每周跑步四公里，给父母一天打一个电话……坚持一年或者以上的有多少人？坚持5年以上的还有多少人呢？可是抽烟、喝酒、熬夜、乱花钱购物这些轻松又看似幸福的事情又不知道有多少人一直干得很起劲。1、...展开全文c

养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：36300

û0 ñ0 0 0

坚持慢跑有什么好处？4个意外惊喜，送给爱跑步的你725

一个月前发布来自二次元学森觅知友会员 L1

在我们的日常生活中，很多人都没有时间去健身房锻炼身体。因此，跑步就成为很多人在平时闲暇的时候锻炼身体的一种非常不错的有氧运动。但是有一些朋友由于对于跑步有很错误观念或者姿势不正确导致身体出现各种不适症状。下面就让我们来了解一下跑步对身体都有哪些好处。慢...展开全文c

养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：36280

û0 ñ0 0 0

养生保健要知道的推拿按摩注意事项776

一个月前发布来自草木营养养生馆服务商 V1

相信大家都知道推拿按摩对于我们的身体健康是很有好处的，推拿按摩现在非常受大众的喜爱，因为现在的上班族们平时上班都很劳累了，希望通过这种方式来放松一下的，那么我们应该如何按摩呢?推拿按摩的注意事项有哪些呢?按摩一次要多久呢，是按摩的时间越长越好吗，让我们...展开全文c

精彩生活圈
圈子成员：232圈子话题：44圈子人气：46465

û0 ñ0 0 0

马拉松高手秘籍：消耗卡路里的跑步和力量训练631

一个月前发布来自一倾风月一流年觅知友会员 L1

考虑以下跑步和力量训练。确保在这些锻炼之间至少进行一天轻松的跑步，并在这些轻松的日子里尝试每周进行2至3次力量训练。节奏跑热身10分钟在15分钟内加快步伐，迈向艰难但可持续的速度。您应该呼吸困难，一次只能说几句话，但又不能放松下来进行交谈。慢跑10分钟...展开全文c

丽人瑜伽社区
圈子成员：142圈子话题：7圈子人气：29815

û0 ñ0 0 0

美国官员再曝猛料！白宫曾召开绝密病毒会议，内容与中国有关？682

一个月前发布来自半世纪童话觅知友会员 L1

据外媒报道，美国疾病预防控制中心（CDC）主任雷德菲尔德在3月11日美国众议院听证会上，被议员们问急而亲口承认，在美国确实有一些“流感”死者实际感染的可能是新冠肺炎。该消息引起外界热议。不过马上美国方面又传来更劲爆的消息。英国路透社12日援引4名特朗普...展开全文c

出国移民圈
圈子成员：233圈子话题：9圈子人气：37730

û0 ñ0 0 0

40一过，人的新陈代谢会进一步减慢，你可能会发现自己吃的少也长肉787

一个月前发布来自羞答答的玫瑰觅知友会员 L1

40一过，人的新陈代谢会进一步减慢，你可能会发现自己吃的少也长肉，且长起来的肉比过去难减下去。原因是多方面的，包括激素水平变化、肌肉减少等。但不要放弃自己也不要绝望，做到以下10点，能帮助你苗条起来。1.蔬果占一半每餐饭水果和蔬菜要占到一半。与肉类、奶...展开全文c

休闲娱乐圈
圈子成员：149圈子话题：33圈子人气：37150

û0 ñ0 0 0

为什么汉堡有荤有素被称为垃圾食品，而三明治却是健康快餐784

一个月前发布来自恶魔的千娇百媚觅知友会员 L1

为什么汉堡有荤有素被称为垃圾食品，而三明治却是健康快餐？这个问题困惑了美食君许久，后来美食君在做了许多次汉堡跟三明治之后，有了切身的体会。它俩看起来很像，都是用面包夹着肉和蔬菜来吃，一个被家长嫌弃，不让小孩子多吃，另一个却成了减脂人群追捧的健康食品。它...展开全文c

医药保养交流圈
圈子成员：136圈子话题：13圈子人气：31505

û0 ñ0 0 0

一到冬天就变胖？不存在的，动感单车来一波756

一个月前发布来自森里伊人觅知友会员 L1

一到冬天就变胖？不存在的，每个季节都有它的故事亦如每个人都有自己的人生，动感单车，没有什么不可以！

8图

养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：36290

û0 ñ0 0 0

从你跑步那天起，这4个动作就不能少，热身做到位，跑步更轻松758

一个月前发布来自调皮古怪还爱闹觅知友会员 L1

只要是正式训练，想要获得更好的训练效果，并且打算冲击较大的运动强度，就需要进行训练前的热身。跑步本身也可以作为热身项目，但是时间不能太长，强度不能太大，一般健身前跑个十来分钟就够了。从你跑步那天起，这4个动作就不能少，热身做到位，跑步更轻松如果你打算用...展开全文c

飞脚酷跑运动圈
圈子成员：173圈子话题：23圈子人气：34620

û0 ñ0 0 0

哪种有氧运动更快地融化脂肪？有氧有什么好处？哪种方法最好？723

一个月前发布来自逆风の蒲公英觅知友会员 L1

去掉顽固的体内脂肪并达到最佳状态可能需要至少进行一些有氧运动。可用的有氧运动方法种类繁多，有氧运动方式也多种多样，足以使那些想要减轻多余体重以显示其来之不易的肌肉的人们感到困惑。问题是：有氧运动的最佳方法是什么？有没有一种手段减脂地完美方法？如果有，...展开全文c

飞脚酷跑运动圈
圈子成员：173圈子话题：23圈子人气：34615

û0 ñ0 0 0

减肥光靠“少吃多动”还不够，1个至关重要的生活习惯被忽略720

一个月前发布来自有种帅逼叫天天觅知友会员 L1

几乎每个有志于减肥的人，都听过“少吃多动”这四字真言。真正遵守的也不少，但有的人还是越来越胖。我有一个朋友是位空姐，身高1.73米，先前体重只有100斤左右。她恰好是湖南人，所以真可用“楚腰纤细掌中轻”来形容。不料，结婚生子后，体型一下就膨胀了，重达1...展开全文c

养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：36300

û0 ñ0 0 0

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

热点

健康动态

马拉松高手秘籍：消耗卡路里的跑步和力量训练

速度训练干货：适用于初学者和高级跑步者的10K锻炼

冬天跑步减肥，你需注意这几点，让你减肥更有效

没有坚持的健身，何来的意义？朋友，经常锻炼，你将遇见别样风光

好习惯成就精彩生活

九月瑜伽：怀揣希望去努力，静待美好的出现

比豆浆和粥更好的早餐，这7种，让你一周不重样，营养多还省事

这才是自然健美，体重69公斤，网友：拉丝的身材真壮不了