【健康社区资讯】健康话题动态、结交健康兴趣爱好的朋友，与大家一起交流与分享-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

在健身圈，有不少健身达人，拥有顶级的3D肩膀，强悍的胸肌上束，在低达4%体脂率下拥有饱满拉丝的肌肉，然而他们总是宣称自己是自然健美。我们的确不知道自然健美的上限在哪儿，因为这根本无法判断，毕竟总有人拥有罗尼库尔曼的天赋。所以不要随便的去质疑的别人是否用...展开全文c

瘦身大作战圈
圈子成员：118圈子话题：10圈子人气：28950

û0 ñ0 0 0

蛋白质是增肌的，糖是长胖的，碳水化合物呢？819

一个月前发布来自忆往事笑面如花觅知友会员 L1

这种认识是错误的。最重要的一点，碳水化合物就是指糖类物质，先明确吧，免得大家被误解。至于蛋白质和糖的功能，题主的认识是极为片面的。从我们的生活说起，豆浆、牛奶、鸡蛋、肉制品等蛋白质含量都很高，但没见得吃得多肌肉就多，反而吃得多会胖！面条、馒头、米饭等主...展开全文c

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：173圈子话题：29圈子人气：38355

û0 ñ0 0 0

瑜伽，就像一面镜子，真实不虚841

一个月前发布来自叼着奶瓶逛青楼觅知友会员 L1

瑜伽，就像一面镜子，真实不虚；瑜伽的女子不娇柔，不造作；她们恬淡、温润、内敛、含蓄；不刻意的取悦，不一味的迎合，做自己喜欢的事情。

9图

养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：37900

û0 ñ0 0 0

世卫组织总干事谭德塞：新冠肺炎大流行远未结束748

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

当地时间27日，世卫组织总干事谭德塞表示，新冠肺炎大流行远未结束，世卫组织对非洲、东欧、拉丁美洲等地区表示担心，许多国家检测能力不够，数据被低估，世卫将继续通过其区域办事处和各国代表处支持各国抗疫工作。同时，谭德塞还感谢中国捐款支持世卫组织战略准备及响...展开全文c

中医食疗圈
圈子成员：124圈子话题：7圈子人气：29340

û0 ñ0 0 0

刷牙时牙膏到底蘸不蘸水？牙医帮你给刷牙“划重点”856

一个月前发布来自衣多成胖子觅知友会员 L1

“刷牙时牙膏需要蘸水吗？”“我听说要用软毛牙刷，是这样吗？”“电动牙刷刷得干净，但我听说那样劲儿太大会把牙刷坏是吗？”……相信很多人在提及如何刷牙时都会有诸如此类的一些疑问。随着人们生活水平的提高，各种各样“高大上”的口腔保健用品越来越多地进入我们的生...展开全文c

生活达人时尚圈
圈子成员：149圈子话题：25圈子人气：38465

û0 ñ0 0 0

练瑜伽的女人，就是一种优雅的存在953

一个月前发布来自菇凉的霸気范儿觅知友会员 L1

练瑜伽的女人,不管哪里拍照都是一道靓丽的风景愿瑜伽伴你走过人世坎坷山河岁月仍能心无尘埃瑜伽本身,就是优雅的存在练瑜伽的女人可以一辈子美下去

9图

瘦身大作战圈
圈子成员：118圈子话题：10圈子人气：28950

û0 ñ0 0 0

为什么中医说五谷最养人？选对谷物，护肝、补肺、养心一把罩！915

一个月前发布来自薄荷味的夏天觅知友会员 L1

“吃饭”就是吃种子请大家想一想，人类的牙齿为什么会长成这种形状、这个比例。这和占人体消化能量百分之六、七十的五谷有关，和背后的神与气是一致的，和消与化的功能是匹配的。这样吃，我们才会感到舒服，才不会生病。为什么中医要强调五谷为养？五谷者，植物之种子也；...展开全文c

养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：37905

û0 ñ0 0 0

减肥要不要吃晚餐？如何吃能减肥？一起来看看838

一个月前发布来自阿爸的小仙女觅知友会员 L1

部分人群会通过不吃晚餐的方式来减肥，但是长时间不吃晚餐的话，胃酸会对胃壁带来伤害，容易引起胃黏膜糜烂或者溃疡，降低了人们的抵抗力和免疫力，减肥人群要正确的吃晚餐不仅健康而且能够减肥。减肥人群如何正确吃晚餐？1、晚餐种类多样化晚餐主食可以选择粗杂粮或者薯...展开全文c

瘦身大作战圈
圈子成员：118圈子话题：10圈子人气：28950

û0 ñ0 0 0

“火神山群架”与“一问三不知”：我们理解什么？不解什么？752

一个月前发布来自调皮古怪还爱闹觅知友会员 L1

(抗击新型肺炎)中新时评：“火神山群架”与“一问三不知”：我们理解什么？不解什么？中新社北京1月31日电 (记者梁晓辉)有些失范可以被理解，而有些失职则让人不解。身处新型冠状病毒感染肺炎疫情防控中心和舆论中心的湖北，1月30日再次因为两个相关事件在网...展开全文c

健康界社区
圈子成员：100圈子话题：8圈子人气：26145

û0 ñ0 0 0

好习惯成就精彩生活861

一个月前发布来自眸是三千嗔觅知友会员 L1

天渐渐暖和起来冰雪消融的水到处肆意的流淌阳光暖暖的照在这里的每个角落我就这样眯着眼站在窗前享受没有想什么只是静静地聆听习惯站在窗前看看外面的一切习惯电脑里里缓缓放出的歌曲习惯了看到孩子们下课后欢呼雀跃的身影.............也许这就是我们需要的...展开全文c

精彩生活圈
圈子成员：233圈子话题：44圈子人气：48195

û0 ñ0 0 0

早起不刷牙就喝水，等于喝细菌？这么多年你该弄清楚了797

一个月前发布来自咬遍天下无敌手觅知友会员 L1

前段时间，就有一个流行说法：起床喝水之前，应该先刷牙。如果直接喝水，会把口腔的细菌和污物带入人体。这可吓坏不少人。难道，那些年一睡醒就喝的水，竟是在送细菌入体？不是说，外国人也是先吃东西再刷牙的吗？究竟真相是怎样的，今天咱们一块来探讨。一觉醒来，嘴巴确...展开全文c

养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：37905

û0 ñ0 0 0

肚子大不是福气，是内脏脂肪太多，招病又减寿，这么做减掉大肚子800

一个月前发布来自伊人浅笑最倾城觅知友会员 L1

肚子上的肉肉圈，不单单能让人体态不佳，它实实在在是生命的“紧箍咒”。因为肚子上的肉多往往意味着围绕着腹部脏器（包括肝脏、胰腺和肾脏等）的脂肪多，也就是内脏脂肪多。内脏脂肪多不但能挤压内脏的空间，还会影响脏器获取养分与氧气，影响内脏发挥功能，还能提高人患...展开全文c

运动达人圈
圈子成员：133圈子话题：21圈子人气：34335

û0 ñ0 0 0

别小看慢跑！每天5km慢跑，坚持一年会怎样？770

一个月前发布来自未来叫兽觅知友会员 L1

很多跑者认为，要想在马拉松比赛中获得自己想要的好成绩，每次训练就应该跑得快一点，再快一点，才能达到最大的训练效果。然而很多时候，这样并没有跑出相应的理想成绩，甚至大部分都跑崩了。对于慢跑，喜欢的人为他着魔，一天不跑全身难受，不喜欢的人对慢跑是鄙视的，认...展开全文c

运动达人圈
圈子成员：133圈子话题：21圈子人气：34350

û0 ñ0 0 0

会喝水的人都瘦了，不信你试试799

一个月前发布来自青春最珍贵觅知友会员 L1

喝水？难道是每天只喝水不吃饭吗？不不不，这个减肥法并不是鼓励大家用喝水来替代三餐，而是做到饭前半小时喝水就可以了。有研究表明：在早餐、午餐和晚餐之前半小时喝 500 毫升水，坚持 3 个月，可以比那些饭前不喝水的人，平均多瘦 2～3 斤。曾经帮助成百万...展开全文c

生活达人时尚圈
圈子成员：149圈子话题：25圈子人气：38465

û0 ñ0 0 0

我要做一个精致的仙女。在新的一年里面，出门美美哒，更加努力884

一个月前发布来自小清新范觅知友会员 L1

若是我们要想让自己不断进阶努力成为一个真正精致的小仙女，那么在生活上有些事情便是不可再马虎对待了，入对于这护肤、美发等问题上，我们不能再持着敷衍了事的态度，所以从今日起我们便要改正这些陋习！

6图

女神穿搭时尚圈
圈子成员：81圈子话题：15圈子人气：24950

û0 ñ0 0 0

早上喝白开水好还是晚上喝白开水好？医生这次说明白了772

一个月前发布来自权王万丈光芒觅知友会员 L1

这个问题问得比较有趣。其正确答案是“早上和晚上都建议喝白开水”。没错，白开水虽然平淡无味，但它却是“身体排异反应最小的物质”，水是身体最基础的一种营养物质，承载着降温、促代谢、当溶剂等多种作用。生活中有很多人并不重视“饮水”这件事，所以经常有人由于缺水...展开全文c

大学生活吧
圈子成员：127圈子话题：4圈子人气：26970

û0 ñ0 0 0

外国男模写真：白衬衫和小麦色的胸肌，棱角分明的脸充满刚毅919

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

外国男模写真：白衬衫和小麦色的胸肌，棱角分明的脸充满刚毅；戴金丝眼镜的男明星王俊凯帅气白衬衫小鲜肉帅哥图片欧美混血大胸肌帅哥男模身体抹...【帅哥图片】欧美男人味十足的成熟大叔棱角分明完美侧颜帅哥黑白...

5图

欧美帅哥圈
圈子成员：132圈子话题：10圈子人气：27845

û0 ñ0 0 0

得了膝关节炎要戒掉运动？关节长期不用也“生锈”878

一个月前发布来自一袭红衣觅知友会员 L1

对于膝关节炎患者来说，是否需要放弃运动来防止病情的进一步发展呢？专家提醒，关节长期不用，也会像机器一样“生锈”甚至“报废”。因此，选择适当的运动方式很重要。那么对于膝关节炎患者来说，哪些运动是适合的？哪些运动应当避免？患有膝关节炎并不意味着要放弃运动，...展开全文c

生活达人时尚圈
圈子成员：149圈子话题：25圈子人气：38465

û0 ñ0 0 0

一直坚持跑步的你，知道跑步到底锻炼了哪些地方吗？760

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

现在随着人们健康意识的提高，许多人都加入了跑步的大军！现在生活水平虽然提高了，但是每天大吃大鱼大肉，让我们的身体受伤不已！于是很多疾病就找上了门！三高，脂肪肝，心脑血管疾病！这些疾病发展的年龄段在逐渐的变低，从老年人逐渐的到了中老年人！其实跑步就可以很...展开全文c

健康界社区
圈子成员：100圈子话题：8圈子人气：26160

û0 ñ0 0 0

养生保健要知道的推拿按摩注意事项876

一个月前发布来自草木营养养生馆服务商 V1

相信大家都知道推拿按摩对于我们的身体健康是很有好处的，推拿按摩现在非常受大众的喜爱，因为现在的上班族们平时上班都很劳累了，希望通过这种方式来放松一下的，那么我们应该如何按摩呢?推拿按摩的注意事项有哪些呢?按摩一次要多久呢，是按摩的时间越长越好吗，让我们...展开全文c

精彩生活圈
圈子成员：233圈子话题：44圈子人气：48195

û0 ñ0 0 0

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

热点

健康动态

你以为这样是锻炼，实际是在伤身体！多人已中招

不吃药，也能“甩掉”脂肪肝？可以，给你指三条路

怎样跑步最减肥？公认3种跑法，疯狂甩肉，让燃脂效果翻倍

跑步每次跑多远？一周跑几次？初学跑步的常见问题，答案这里都有

这4种水果是“痘痘克星”，00后要多吃，不仅预防青春痘还美白

十年如一日的瑜伽练习，简直爽翻了

别小看慢跑！每天5km慢跑，坚持一年会怎样？

你为什么总感觉很累，是因为没睡好吗？