滨江社区圈子
圈公告
滨江区是浙江省杭州市下辖的一个区，位于钱塘江南岸，原属浙江省萧山市，1996年12月12日由原萧山市西兴镇、长河镇、浦沿镇三镇成立，滨江区东面与南面与萧山区相临。[1] 全区面积72.22平方千米。
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在我们的日常生活中，很多人都没有时间去健身房锻炼身体。因此，跑步就成为很多人在平时闲暇的时候锻炼身体的一种非常不错的有氧运动。但是有一些朋友由于对于跑步有很错误观念或者姿势不正确导致身体出现各种不适症状。下面就让我们来了解一下跑步对身体都有哪些好处。慢跑会给身体带来哪些好处？1、慢跑会帮助眼睛放松慢跑是帮助眼睛放松的一种非常不错的方式，长跑运动员每天都要坚持一个小时慢跑运动，这是一种让眼睛放松非常不错的方式。如果家里有学龄儿童，也可以适当的让他们每天都进行慢跑，只要坚持下去近视的几率会大大降低。2、缓解颈部
12-25周三
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