户外频道_慢跑能减肥吗慢跑前需要热身-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、颈椎病能吃鱼吗随着社会不断的发展，颈椎病患者日益增多，发病率居高不下，给人们的身体带来了严重的影响，为国人的身体健康造成了严重的负担，如果病发之后必须进行相关的治疗，我们日常的饮食也要注意一些事项。由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病

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1985年广州：图3穿拖鞋的广州男子，放到现在都是有钱人了781

一个月前发布来自我是鹿小痴觅知友会员 L1

老照片：1985年的广州。1、商贩们在桥洞下面摆摊卖西瓜，那时候没有城管驱赶他们。商贩不用时刻提心吊胆。

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颈部运动保健操颈部保健操的注意事项_1239

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、颈部运动保健操第一套1、头向两边转，转左再转右，来回10次。2、低头向下望，再向上望，来回10次。3、面向前，侧头，耳朵尽量贴向肩，来回10次。4、面向前，收入下巴，维持10秒，然后放松，重复10次。5、手指交叉放于后脑，手与头用力维持

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尿道结石会便血吗尿路结石形成的具体因素是什么4839

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、尿路结石是怎么回事尿路结石是泌尿系统各部位结石病的总称，是泌尿系统的常见病。根据结石所在部位的不同，分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。本病的形成与环境因素、全身性病变及泌尿系统疾病有密切关系。其典型临床表现可见腰腹绞痛、血尿，或伴有尿频、尿急

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运动损伤的预防和处理方法运动损伤的原因都有哪些4525

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、运动损伤的预防和处理方法预防办法：思想重视体育锻炼的目的时促进身体的生长和发育，增强体质，提高健康水平，参加者要明确体育运动的目的，在思想上重视对运动损伤的预防和懂得如何进行预防。做好准备活动准备活动要充分，有针对性既要做一般准备活动，也要做

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麻疹的并发症有哪些麻疹的一些家庭护理措施3858

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、关于麻疹的并发症介绍（一）肺炎，除麻疹病毒本身可引起巨细胞肺炎外，在病程各期尚易并发继发性肺炎，以出疹期为多见。病原常为金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、腺病毒。并发肺炎时全身症状加重，体温持续升高，出现气促、鼻翼扇动、发绀、肺部有中、小湿啰音。常并发脓胸、脓

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怎么预防黄褐斑去除黄褐斑的方法有哪些4611

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、黄褐斑的预防措施有哪些1、孕妈妈容防止黄褐斑黄褐斑从青春期以至于绝经期都会发作，尤其是妊娠期第2～5个月的妇女，临产例假开端之后即渐消失。这是由于妊娠时期激素排泄异于常人。孕期孕激素添加，促进黑素体的分散以及转运。这些变化可加速黑素细胞的功用

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放松运动的作用是什么放松运动的好处4978

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、放松运动的作用是什么现在喜欢运动的人越来越多，在做完运动以后，不管是什么类型的肌肉都应该要学会放松，因为运动的时候你的肌肉是处在一个紧张的状态，运动以后如果不及时的放松，时间久了以后你的肌肉类型就会改变，会变得非常的僵硬缺少弹性，下面就来给大家介绍一下

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青菜是碱性还是酸性酸性食物的好处4843

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

有一句俗语叫萝卜青菜各有所爱。随着人们健康意识的觉醒，越来越多的人意识到蔬菜水果对人体健康的重要性，青菜越来越受到人们的欢迎。有很多父母为了孩子的健康，让挑食的孩子多吃青菜。青菜也成为了餐桌上必不可少的一道菜。那么青菜是碱性食物还是酸性食物呢?大部分的蔬菜

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杠铃深蹲会瘦腿吗瘦腿的方法有许多2885

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

身体肥胖属于现在很常见的一种“富贵病”，之所以叫这些疾病为富贵病，主要就是因为这些疾病在贫穷社会以及贫穷的国家是极少能见到的。瘦腿的方法有许多，不少人都喜欢用杠铃深蹲的方式瘦腿。那么，杠铃深蹲会瘦腿吗?接下来，我们便告诉大家杠铃深蹲的相关功效作用。杠铃深蹲

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怎么瘦身才是最快的那些水果可以瘦身4653

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、怎么瘦身才是最快的细嚼慢咽法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，法国女人吃饭，从来都是慢慢品尝，细细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，这样有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，因此也

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头皮屑忽然变多的原因是什么_怎样去除头皮屑2691

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、头皮屑忽然变多的原因是什么病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、真菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。生理性头皮屑一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的

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上火的人能喝咖啡吗喝咖啡有哪些好处2293

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

在现实生活当中，有很多人都喜欢喝咖啡，特别是在晚上熬夜的时候就会喝一杯咖啡来提神。但是有很多人会觉得喝咖啡会上火，就会觉得上火的人不能喝咖啡。其实喝咖啡也是有一定技巧的，应该掌握正确的喝咖啡方式才能够避免出现上火的症状。那么我们就来了解一下上火的人到底能不

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李矛来了！解析国羽各个单项在奥运会前景，林丹有望五度出战 642

一个月前发布来自野蛮不失女人心觅知友会员 L1

随着中国羽毛球队兵败世锦赛，中国羽协大刀阔斧的改革也来了，李矛重回国家队教练组，国羽还历史性的聘请外教，原韩国国家队主教练姜京珍和韩国前男双名将柳镛成也都来...

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疥疮患者应吃什么患了疥疮都有哪些主要症状3746

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、疥疮的患者日常饮食当中吃什么好一、疥疮的日常护理1、注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣裤，经常洗晒被褥。2、发现患者应及时隔离并彻底治疗。患者治愈后，应观察1周，未出现新的病情才算治愈，因疥虫卵发育为成虫需要1周的时间。3、家庭和集体宿舍发现患者

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如何在一个月内减肥减肥的正确措施2170

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

减肥是一个比较困难的事情，很多人都会选择不健康的减肥方法，这种减肥方法不仅会让我们瘦不下来，还会影响我们的身体状况，所以我们要多了解一些健康减肥的方法，帮助我们在一个月内能够健康有效的减肥，这样不仅能让我们瘦下来，还可以让我们的身体更加健康。一、运动减肥的

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过期牛奶还可以喝吗过期牛奶的坏处2785

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

牛奶是一种营养价值比较高的食物，含有丰富的钙元素，在当代很受欢迎，人们常常选择在早餐时喝杯牛奶开启一天的新生活，也会在晚上睡觉之前喝一杯牛奶促进睡眠。牛奶的种类很多，比如酸奶，纯牛奶等等。但是牛奶是有一定的保质期的，过期的牛奶不仅不新鲜而且含有很多其他物质

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整理运动有哪些不能忽视整理运动的重要性3717

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大家都很喜欢看奥运会田径比赛，很快很刺激，你会发现，运动员不止是在运动前做热身运动，在结束后都会慢跑一会或者走一会，其实这就是整理运动，这是因为整理运动会让刚刚快跑产生的“乳酸”减少得更快。整理运动还可以预防血液全涌到腿部，防止运动后小腿会出现瘀青。那么，

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吃避孕药后食欲大增要通过饮食调理4680

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

现在可以采取的避孕措施有很多，最常见的方式就是口服避孕药，而且现在服用避孕药的人数是越来越多了，但是避孕要对女性身体身体影响很大，有的女性在吃避孕药以后食欲会大增，所以需要好好调理身体，下面我们就来说说吃避孕药后要怎么饮食调理。我们都知道避孕药属于激素类的

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慢跑能减肥吗慢跑前需要热身3559

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

如何才能实现减肥的目的，如何才能够完美瘦身的，很多女性肯定都曾经抓着自己腰上，或者大腿上，或者手臂上的赘肉，问出这样一个问题。而真正能瘦下来的女性，不外乎是那些有毅力，能坚持下去的女性，就比如说，大家都知道慢跑可以瘦身，慢跑大家都能做到吧，毕竟又不是马拉松

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黄酒煮黑豆作用与功效黄酒煮黑豆怎么做1168

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

黄酒煮黑豆对于肾虚身体虚弱，身体浮肿，腰痛膝软，风湿痹病，关节不灵活等都有着很明显的治疗效果，用黄酒来泡黑豆，就可以把有效成分溶解出来，制作方法比较简单，对我们的身体帮助又非常多，今天小编就来给大家介绍一下黄酒煮黑豆的作用与功效有哪些，想要了解这方面知识的

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炸花生米，直接下锅就错了！老师傅：掌握这3招，花生酥脆不疲软694

一个月前发布来自性感的小面包觅知友会员 L1

炸花生米，相信对于爱喝酒的朋友来说，一直都是一道必备的下酒菜。小编就是一位特别爱喝酒的人，没事的时候就会约上三两个的朋友，来到家中聚上一聚，每次朋友到来的时...

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蜂蜜加酥油有什么效果蜂蜜酥油的注意事项1910

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

酥油蜂蜜是随着美食纪录片《舌尖2》的开播而被人广为熟知的。其实蜂蜜酥油其实从古至今都享有很高的声誉，它由蜂蜜混着酥油熬制，既能清热解毒又可以美容养颜，是很多女性都很喜欢的东西。而且蜂蜜的功效还很多，不仅仅用于吃，对于现代医学蜂蜜仍是他们临床治疗上不可或缺的

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避孕药的副作用具体有哪些内容避孕药吃多了会怎么样1877

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、避孕药的副作用具体有哪些内容1、胃口不好、恶心、呕吐、头晕、无力。常发生在开始服药的时候。出现这种反应时，一方面可喝点浓茶、嚼点糖姜、咸菜;另一方面要坚持按规定服药，随着人体对药物的适应，反应会逐渐消失。个别妇女反应较厉害，可适当服下列抑制反应的药物：

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运动过度膝盖疼怎么回事适合适量的运动才有益健康4392

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

现代人越来越关注健康，大多数人都会在闲暇之余选择运动健身，希望以此来提高自身的健康素质。可是不可否认的，很多人在运动健身之后，反而会出现些身体不适，或者健康欠佳的情况，如运动过度导致的膝盖疼。那么，运动过度膝盖疼是怎么回事呢?首先，我们来分析下这种情况下出

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辟谷期间能喝什么辟谷期间喝东西的注意事项1582

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

辟谷这种养生方法，受到大家的欢迎，所以说很多人会选择辟谷养生。在辟谷期间不建议进食，但是可以适量的喝一些东西。比如说蔬菜汤、南瓜汤、红枣茶等。这些东西能够帮助辟谷的人补充体力。人们应该对辟谷期间饮品的种类和喝东西的注意事项有所了解。辟谷的人可以自制蔬菜汤，

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教你鸡腿新吃法，淋上酱油上锅蒸，肉质鲜嫩酱香不油腻798

一个月前发布来自我有我的小思念觅知友会员 L1

大家好，爱美食爱生活，我是美食小达人小贝。今天跟大家分享鸡腿的新吃法，淋上酱油上锅蒸，鲜嫩软烂肉，酱香味十足，一点也不油腻，赶快一起来看一下吧！

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血糖高能吃炒花生米吗血糖高患者十种食物不能碰565

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、血糖高能吃炒花生米吗不可以吃，因为炒花生米油脂太高，油脂和糖在一定条件下可以相互转换，而如果血糖过高，容易中毒晕迷。血糖高不能吃什么1.酒常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太

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胸闷呼吸不畅怎么回事呢胸闷气短呼吸不畅的治疗2986

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、胸闷气短呼吸不畅的原因胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。胸闷呼吸困难，不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一

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喉咙发炎能喝鲫鱼汤吗喉咙发炎的治疗方法4783

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

喉咙发炎这种症状多半是由于咽喉炎造成的，这种疾病会导致患者的喉咙红肿，从而出现咳嗽，痰多，呼吸困难等症状，严重的影响患者的工作和生活。如果我们没有进行治疗，病情还会进一步的加重，甚至有可能导致扁桃体炎，支气管炎等并发症的发生，所以我们一定要引起重视。

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快速的菜谱有哪些哪些菜做起来很简单4141

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现在的上班族工作都非常忙碌，所以平时没有太多的时间做饭，经常会亏待自己的肚子，其实有很多的菜做起来都非常方便，并不需要花费太多时间，有空的时候就可以学习一下简单快速的菜谱，这样每天就可以给自己做上一两个菜，能够吃得饱饱的，又可以吸收各种各样的营养。肉馅蒸蛋

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一、免疫球蛋白作用和副作用介绍免疫球蛋白副作用说到免疫球蛋白，可能很多人都以为其只有好处，没有坏处的。然而这个想法是错的。因为免疫球蛋白有以下这些副作用。1.疫苗可能接种失败，给母肾的功能增加压力。2.可能会使乙肝病毒发生变异，给治疗带来困难。3

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24岁还可以长高吗有哪些有效的方法3513

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现如今，90后已经20多岁了，而00后就像疯草一样的长了起来，似乎每个孩子都长得特别高，这让很多90后的叔叔阿姨站到他们面前都感觉非常的没有自信。很多人不禁问了，我到了这把年纪还能够长高吗?那今天小编就带大家来解决一下这个疑问，并且带大家了解一些有效的增高

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咽炎症状有哪些小偏方帮你治咽喉炎5063

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、咽炎症状和预防咽喉炎症状1、注意孩子的咳嗽声喉炎起病时即有声音嘶哑、干咳，咳嗽时发出“咳-咳-咳”的声音，似犬吠状。2、出现呼吸困难如病情进一步发展，鼻翼扇动、吸气时出现胸骨上提，导致吸气不畅并伴有喉鸣音，逐渐加重可发生显著的吸入性呼吸困难。3、轻中度

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