户外频道_有氧运动有哪些有氧运动的几大好处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、怎样样正确跑步减肥规律持续的跑步能帮助你有效减肥，不过跑步减肥也要讲究方法。跑步可以加快血液循环，提高肌肉的摄氧量，但速度不宜过快，将有氧心率控制在60%―80%;避免无效运动，脂肪在无氧状况下将会停止分解。跑步减肥的正确方法如下：1、跑步前要做好准备

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恶心想吐的时候吃什么介绍几种比较常见的治疗反胃的食物4808

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食习惯也发生了很大的改变，越来越多的人出现了不按时吃饭的情况，慢慢的我们身边患上肠胃疾病的患者的人数就开始增加了，而这些患有肠胃疾病的患者朋友们，他们在日常生活中经常会出现恶心呕吐的情况，下面我们就来为大家详细的介绍一下

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十种瘦腹最有效方法，甩掉大肚子1340

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

照镜子的时候惊愕地发现突起的不只有胸部还有你的大肚子!怎么办?小编今天就是来帮大家排忧解难的，夏天瘦肚子的十个最有效的方法推荐给大家!1.少喝啤酒，人都说啤酒肚，喝啤酒过多，容易长肚子。建议要减肚子的朋友不要再喝啤酒了2.多吃苹果，水果之中数苹果减肥效果最

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如何运动减肥,减肥的误区3112

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、运动减肥的方式1、游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小

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甲亢能吃芒果吗得了甲亢吃什么好2995

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、甲亢能吃芒果吗甲亢的患者适当的吃一些芒果，对身体是没有任何影响的，因为芒果当中不含碘也没有刺激性的成分，不会给甲亢的患者带来任何不利的刺激和影响。相反，芒果还是一种非常有营养的水果，对于甲亢患者而言，适当的吃一些芒果，对身体健康还是很有好处的。芒果当中

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脸部皮肤粗糙是什么原因造成的脸部皮肤粗糙如何做好日常护理_520

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、脸部皮肤粗糙是什么原因造成的1.水油平衡的失调根据水油平衡的标准，皮肤可分为4种。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。其中中性皮肤，是最健康的皮肤状态，汗腺皮脂腺的分泌适中，不油腻、不干燥。油性皮肤是指皮脂过度分泌导致毛孔粗大或长痘痘

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境外媒体曝：华为在加拿大启动6G探索685

一个月前发布来自龙殿ゞ霸者觅知友会员 L1

境外媒体称，华为已经在海外启动6G前沿探索。据加拿大媒体“The Logic”网站8月13日报道，华为已经开始在加拿大渥太华附近的主要研究中心研发继5G之后...

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酒渣鼻能吃冰的东西吗酒渣鼻的饮食禁忌1502

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、酒渣鼻能吃冰的东西吗医生建议患者酒渣鼻治疗期间，应该尽量少吃或不吃辣椒,芥末,生葱,生蒜,酒,咖啡等刺激性食物,少吃油腻性食物,如动物油,肥肉,油炸食品,糕点等,以减少皮脂的分泌。尤其应当忌酒，注意避免冷和热刺激，不要情绪激动、精神紧张。酒糟鼻患者在日

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鲜红薯叶的副作用有哪些？鲜红薯叶又有什么功效？2588

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

又到了红薯生长的季节，在冷冷的冬日吃上一个热热的烤红薯是十分幸福的事情了，不少人也爱吃红薯的叶子，菜市场上也有人售卖，那么多人喜欢吃红薯叶子，但是不少人对红薯叶子又不太了解。红薯叶子有没有副作用?又应该怎么吃?下面让小编给大家介绍一下鲜红薯叶子。首先，红薯

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学瑜伽有前途吗瑜伽教练的职业前景5235

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

如今人们的生活水平正在逐步提高，所以越来越追求身体健康。瑜伽会馆等如雨后春笋般涌现。人们越来越意识到学习瑜伽的好处。许多零基础学生已经开始学习瑜伽，这导致了瑜伽教练的紧缺。瑜伽教练的短缺和薪水近年来越来越高，所以很多人选择瑜伽教练生涯，其就业前景非常好。那

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肾结石能吃什么肾结石饮食调理方法3253

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

肾结石是生活里面比较常见的疾病，在发病的时候大家一定要特别的注意，在日常生活里面也应该要注意自己的饮食，肾结石有很多食物是不能够吃的，如果吃了错误的食物就有可能会让疾病的情况更加的严重，下面给大家介绍一下肾结石能吃什么，想要了解的人就一起来看看吧。肾结石的

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针灸治疗中风偏瘫的方法介绍哪些人不适合针灸2936

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、针灸的三大作用1、疏通人体经络按照中医的说法，人体中含有众多的经络，支撑起人体的日常动作。所以说，经络对于人体非常的重要。针灸的作用就是疏通经络，帮助其恢复顺畅并且正常工作，这也是针灸的基本功效之一。如果人体内经络不畅，那么气血的运行就会受到

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像女星一样一口面包嚼32下，真的能减肥吗？4003

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手足麻木吃什么最好这两类食物要多吃1368

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在生活中，很多人都体验过久蹲厕所突然起来手足出现麻木的情况，这种滋味就像成千上万只蚂蚁在爬一样，让你难受。医学上认为发麻的根本原因就是患者的血液的循环受阻，时间长了，细胞内的供氧不足，一但血液回流，就会出现部分神精发麻的情况。除了正常原因造成，还要可能是患

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燕窝属于酸性还是碱性燕窝有什么功效3955

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

相信大家对燕窝这种东西都不陌生，身边应该有女性朋友非常喜欢吃燕窝。为什么女人会对燕窝如此情有独钟呢?还不是因为燕窝美容养颜的功效。不过，你是否真的了解燕窝的功效呢?你可知道燕窝除了是美容养颜的圣品之外，还有许多可以称赞的作用?接下来，我们就来好好说一说吧。

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鱼类胆固醇高吗胆固醇高的饮食禁忌4531

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

相信大家对于胆固醇都有一定的了解，这是人体中非常重要的一种营养元素，它能够促进细胞膜的合成，对于维护人体的健康有非常重要的作用。但是如果人体中的总胆固醇含量过高，也会对身体造成一些影响，所以在日常的生活之中，我们一定要注意调整自己的饮食，不要长期大量的摄入

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减肥最快的运动,哪种运动减肥最快3853

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、运动减肥最快的方法减肥最快的方法一、扭腰法是不是觉得总是坐在办公室的椅子上，腰酸的很，小腹肉肉多的很?没关系，来扭扭腰，让你的小腹瘦一下。扭来扭去，既能放松自己，还能瘦腹，是不是心中窃喜?没错，这种扭腰法已经得到数位减肥达人的认可。不过

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不吃早饭晨练好吗晨练多长时间好2788

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随着人们生活的越来越好，人们对于健康也越来越重视，在如今这个社会晨练的人越来越多了，晨练是锻炼身体的一个好时间，晨练我们每个人都应该去，越来越多的人问晨练前吃早餐这个问题，晨练前早餐应该根据个人而定。晨练前早餐问题对于每个人都是不一样的，对于那些身体好的人

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哪些人不宜食用沙棘_沙棘的十大功效5271

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、哪些人不宜食用沙棘哪些人不能吃沙棘体温热甚者不宜食用沙棘。沙棘的适用人群1.中老年人群，特别是高血压、高血脂;2.易感冒者;3.糖尿病，高血糖患者。虽然沙棘有药用价值，但是也不要自行推测用药，治病需要找医生指导下用药才安全有效噢！

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跳绳能长高吗3288

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跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。那跳绳的好处有哪些呢?现在人们为了长高，看到广告里说的一些增高药或者是一些增高鞋，就会用一大笔的经济费用来买，可是，自己试了才知道不管用，那么还有没有别的办法使身体再长高一些呢?

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小霸王游戏机团队解散，又一国产游戏硬件前途未卜665

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多位知情人士向界面新闻透露，小霸王游戏机项目团队已于5月10日解散，直接负责该项目的小霸王上海分公司也已经遣散。至今，距离小霸王宣布进入游戏机市场已逾一年，...

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关节炎会不会导致肌肉萎缩关节炎的分类与诊断是怎样的呢760

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一、关节炎会不会导致肌肉萎缩1：风湿性关节炎可引发肾病，风湿关节炎出现肾功能障碍，多与长期使用抗风湿药和非甾体消炎镇痛药有关。停止用药后，即可逐渐改善。长期使用非甾体消炎镇痛药，也有可能引起间质性肾炎，虽然进展缓慢，但可导致肾功能衰竭，因此老年人和有肾病患

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绿小米和黑小米的颜色绿小米和黑小米的功效575

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随着农业技术的不断发展，各种各样的大米和小米玲琅满目，五彩斑斓，在超市挑选米的时候都挑花了眼睛。最近又新出来了一种绿小米和一种黑小米，据说营养价值极高，超过原来的黄小米。但也有很多人对新鲜的东西却而止步，不敢尝试，主要原因是不知道这到底是什么东西，又是如何

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清热润肺止咳化痰有什么方法养肺润肺的疗法有哪些1465

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一、5款润肺止咳汤做法介绍苹果川贝鸡汤材料：三黄鸡半只，苹果2个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜几片。做法：将三黄鸡洗净切成小块。把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗，沥干水份。汤锅内加入6碗水，焯过水的鸡块放锅内。苹果洗净，切成块，去掉芯。将清洗过

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生命阳光牛初乳好吗介绍牛初乳的主要价值4436

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母牛生完牛宝宝三天之内的乳汁就是如初乳。牛初乳富含免疫因子和生长因子，这是普通牛奶没有的。这些免疫因子和生长因子能够帮助人类提高免疫力，尤其是儿童。研究发现，牛初乳所富含的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶能够调节免疫功能、改善肠胃功能、促进生长、延缓衰老等。那

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找网上接单团队，建设一个网站多少钱？707

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我们在建设网站时考虑的有两方面,一是网站建设的效果,二是网站建设的价格。但是我们不懂建站行业的企业老板往往会被对方给出的低价网站所吸引。其实建一个网站多少钱...

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风寒咳嗽吃什么糖浆风寒咳嗽如何治疗3118

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在日常的生活之中，我们经常可以见到风寒咳嗽的患者，这种疾病的发病率非常的高，会给患者的工作和生活带来非常大的影响。所以我们应该多多学习，有关于风寒咳嗽的知识，并且学会正确的治疗方法，这对于我们的日常生活会有很大的帮助。那么风寒咳嗽应该吃什么糖浆呢?风寒咳嗽

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运动前热身动作有哪些做好热身很关键2158

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运动现在已经是我们生活中的一部分了，运动不仅可以增强我们的体质，同时还可以预防各种疾病的发生，让我们的身材变得更加苗条，运动前是需要进行热身的，如果不热身，很容易造成拉伤，那么运动前热身动作有哪些，我们给大家分享一下。运动前热身动作有哪些，我们首先需要活动

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有氧运动有哪些有氧运动的几大好处4769

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一、室内有氧的运动有哪些1.健美操健美操也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。2.踏步机在室内也能有氧运动，踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动，

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一、瘦脸最有效的方法运动瘦脸没难度瘦脸最有效的方法一、强化脸颊及嘴角肌肉1.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。2.同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8

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一、有效的民间美白秘方有哪些1、蕃茄蜂蜜美白秘方可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次，这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

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一、胃溃疡吃什么肉好导致胃溃疡的原因有很多，有时是因为吃的太多，或是吃的太快导致的。所以平时吃饭时不要暴饮暴食，且要细嚼慢咽，这样才有利于胃部的消化。胃溃疡患者宜吃清淡且易于消化的食物。平时的饭菜要清淡为主，多吃一点水果、青菜、豆腐、米粥、面条、馒头等，不

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随着经济的发展，越来越多的人关注健康养生，很多人喜欢枕着带有决明子的枕头，决明子枕头带着一种淡淡的青草味，很多人喜欢这个味道，觉得闻起来身心放松，能够改善睡眠，很多老人喜欢用决明子枕头是因为决明子枕头有清肝明目，降脂降压的功效。很多人虽然用决明子枕头，也知

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