户外频道_力量训练后如何放松健身的注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、皮肤出血是什么原因呀(1)血管外因素。血管周围组织若因变性、萎缩和松弛，致支撑力量薄弱，则易发生出血形成紫癜。血管外因素多见于老年性或恶病质性紫癜，毛细血管与小血管稍受轻微外力撞压即可引起破裂出血而致紫癜。(2)血管因素。是指因毛细血管壁的损害，使血液

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打篮球对人体有什么好处打篮球的作用大揭秘2382

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、打篮球的好处1.反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。2.骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些

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甲醛中毒怎么治甲醛对孕妇的危害有哪些1523

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、甲醛中毒怎么治呢无特殊解毒剂，主要为对症和支持治疗。迅速将患者移离现场至空气新鲜处，及时脱去被污染的衣物，用肥皂水和大量清水彻底冲洗污染的皮肤。溅入眼内需立即用大量的流动清水冲洗，并用荧光素染色检查有无角膜损伤。保持呼吸道通畅，雾化吸入5%碳酸氢钠溶液

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急性呼吸窘迫综合征的治疗方案是怎样的引发急性呼吸窘迫综合征的病因是什么呢3593

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、引发急性呼吸窘迫综合征的病因是什么急性呼吸窘迫综合征（ARDS）是由肺内原因和/或肺外原因引起的，以顽固性低氧血症为显著特征的临床综合征，因高病死率而倍受关注。急性呼吸窘迫综合征的病因繁多，不同病因所致急性呼吸窘迫综合征发病机制也各有不同。急性呼吸窘迫

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睡前运动3个瑜伽动作帮你放松全身4921

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

睡前瑜伽能够很好地舒缓肌肉，有利于提高睡眠质量。很多上班族长期在办公室内久坐不动，严重缺乏运动，加上不健康的坐姿和饮食习惯，容易出现腰酸背痛难以入睡，即使入睡了但睡眠质量并不好。那么不如试试睡前瑜伽，可以帮助你快速入眠。下面就让小编为大家介绍几个简单又有效

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胆固醇高好吃羊肉吗胆固醇高的饮食注意事项658

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

胆固醇也是人体脂肪重要的组成部分，近年来胆固醇过高成为患冠心病等心脑血管疾病的重要原因，而因冠心病死亡的人群不断增加。正常的胆固醇范围是在140―199毫克之间，如果超过这个范围就代表着体内的胆固醇含量偏高，主要是由饮食不当、生活作息不规律引起的，还会造成

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力量训练后如何放松健身的注意事项2362

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

现在很多人不仅追求瘦，还追求身体的线条，因此很多人会进行力量训练，这种训练可以帮助自己的肉更加的紧致，同时让线条更加完美。但是在进行过力量训练之后，一定要多注意放松，如果不进行放松很容易让自己的肌肉进行堆积，让自己达不到想要的效果。一、力量训练之后进行拉伸

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脸部过敏红肿很厉害怎么办预防脸部过敏的方法1235

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、过敏原因介绍主要物质皮肤过敏的原因是由于化妆品中的某些成分，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。化妆品致敏源最多的是香料、防腐剂、重金属。其中重金属主要是指一些代有剥脱、美白性质的铅、汞含量超标的化妆品。另外还有染发剂对苯二

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喝红枣牛奶有什么好处喝红枣牛奶需注意什么4246

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

红枣和牛奶是我们平时比较推崇的两种富含营养，对身体健康大有裨益的食物。在我们日常饮食的时候，可以将红枣和牛奶搭配起来，喝红枣牛奶有什么好处呢?其中的好处并不少，因为这两者可以相互补充，虽然比较不错，但在喝红枣牛奶的时候，一些相关的注意事项还是需要知道的。红

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甲亢患者这些营养素不可或缺甲亢患者的几款食疗方3071

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、甲亢患者几种营养素不可或缺1)每日应给足够的碳水化合物，以纠正过度消耗每日能量供给12540～14630千焦(3000～3500千卡)，比正常人增加50%～75%，以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。2)保证蛋白质供

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白色念珠菌感染有什么症状白色念珠菌感染如何治疗805

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、引起白色念珠菌感染的原因有哪些白念珠菌感染，首先是粘附在宿主的上皮细胞上，然后在以上所述的白念珠菌致病因素作用下形成感染灶。粘附在上皮细胞是因为宿主细胞膜表面上有白念珠菌的粘附受体，即岩藻糖和N-乙酰葡萄胺;白念珠菌胞壁上具有多种粘附介导体，其中较为重

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早上跑步前热身运动有哪些跑步热身运动的五大好处1600

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、早上跑步的热身运动有这5个1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前(低头)、后后(仰头)、向(左左)左侧、右右(右侧)，后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。要求：幅度由小到大，充分活动。2、扩胸运动左脚向左跨

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伤口化脓的原因是什么_伤口化脓后的处理措施有哪些1807

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、为什么伤口会引起化脓脓液（pus）是机体组织炎症过程中形成的浓稠或稀薄的混和物，炎症过程中细胞、组织在细菌和中性粒细胞释放的蛋白溶解酶的作用下发生液化坏死，加上血管的液体渗出，形成肉眼呈灰黄色或黄白色的浓稠状液体。脓液中的中性粒细胞除极少数仍有吞噬能力

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跑步到底能不能减肥你不得不知的跑步减肥技巧2360

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

据说跑步是减肥的一种有效方法。对于肥胖的朋友来说，跑步可能是一种比较容易实现减肥的运动方法，但很多人可能并不知道不是随便跑跑就可以达到减肥的效果。那到底跑步能不能减肥呢?应该跑多少米才能达到减肥效果呢?跑步是一种常见的简单的减肥运动，很多人减肥都要求一天跑

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从产品说明看您是否被误导了！804

一个月前发布来自虞州一書泩觅知友会员 L1

买东西要会看说明，否则一不小心就被误导，因为很多商家会利用消费者的“不知”误导消费。现在，保健市场日益红火，其中的猫腻是避免不了的。如果单看价格，你是买贵的...

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跳绳怎么瘦身呢跳绳瘦身的误区4816

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、怎么跳绳来瘦身呢当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势，跳时，呼吸要自然有节奏，起跳和落地时，要用脚掌而不是全脚或者脚跟，这样不但起不到减肥的作用，反而会造成脑部震动。跳绳运动首先绳子的长度很关键，要选择合适的长度，选择方法一般

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甲醛中毒额护理甲醛中毒的长期危害分析说明4814

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、甲醛中毒后怎么解最科学1、现场处理立即脱离现场，及时脱去被污染的衣物，对受污染的皮肤使用大量的清水彻底冲洗，再使用肥皂水或2%碳酸氢钠溶液清洗。溅入眼内须立即使用大量的清水冲洗。2、短期内吸入大量的甲醛气体后，出现上呼吸道刺激反应者至少观察48小时，避

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上火怎么调理上火吃什么食物最好1993

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、中医按摩能治上火1、太冲穴。中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足

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肾结石中药治疗方法肾结石的原因2528

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、治疗肾结石的中药方中医中药治疗泌尿系结石具有很好的优势与疗效。临床中也都大量运用这些方法来治疗结石病。研究表明，中药对治疗肾结石的作用和机制包括：1、中药有排石的作用。如金钱草、海金沙、川穹、枳壳等中药，都有促进排石、促进输尿管蠕动的

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希莶草的功效与作用希签草的食用方法3118

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

希签草是一种生活中常见的双子叶菊科植物，它既能够作为一种野草食用，希签的地上部分还可以入药。希签草具有除湿、解毒的功效，它主要针对风湿病、筋骨虚弱、四肢无力、半身不遂的症状。希签的生命力较为旺盛，所以它的分布很广泛。在山东、浙江、福建、江苏等地区的林下、溪

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国外开发者：PS5机能不会超过大多数的游戏PC701

一个月前发布来自狂暴旳青春觅知友会员 L1

尽管PS4和Xbox One相比它们的前任性能有了很大的提高，但即便在发售时，这两个主机的性能相比当时的游戏PC还是比较落后的。但这一次，次世代主机PS5和...

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运动时有哪些注意事项运动前后的饮食要如何安排2057

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、运动时有哪些特别重要的注意事项1、运动前要做准备活动人体由安静状态过渡到运动状态需要一个适应过程。在开始运动前进行的准备热身练习，能提高神经中枢的兴奋性和心肺功能，增强肌肉的血流量，使体温升高，生物酶的活性提高，促进新陈代谢，使肌肉、肌腱、韧

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练瑜伽能减肥吗有哪些注意事项4445

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、瑜伽减肥有用吗瑜伽，一种流行与时髦的运动健身方式。能够修出一个完美的漂亮身材的瑜伽越来越为更多的人喜欢。那么瑜伽真的能减肥吗?这也是很多人的疑问。可事实来说，瑜伽是可以减肥的，为什么这么说呢?请跟小编往下看。瑜伽的主要作用是减压，调整并协调身心健

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睡眠不好艾灸那里效果比较好呢艾灸为什么能够治病呢2449

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、睡眠不好艾灸那里效果比较好呢定位：涌泉穴在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。方法：每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可治疗失眠。施灸时，对准涌泉穴，距离1寸左右高度，让患者局

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一物补五脏六腑的药物可从4个方面调理3155

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

五脏六腑是人身体健康的根本，五脏六腑健康，则人脸色红润，精力充足。五脏六腑出现了异常，人则面色萎黄，食欲不振，身体乏力，失去了原本该有的元气，这时候就需要积极进行调理了。那么一物补五脏六腑的药物有哪些呢?接下来就给大家介绍。补五脏六腑的药物有哪些1、消化。

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营养不良水肿治疗营养不良性水肿的注意事项3591

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

长期处于营养不良的状态也会导致水肿，这是由于蛋白质吸收障碍，或者蛋白质过度分解而导致的，多发于断奶后到六岁之内的学龄前儿童。这种疾病会造成儿童生长发育迟缓，肌肉消瘦，萎靡不振，同时出现水肿的症状，对儿童的生长造成非常不利的影响。那么营养不良性水肿怎么治疗?

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原地跑步能减肥吗最简单便宜的减肥方法580

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、原地跑步能有效减肥吗最有效的减肥方法其实，在进行了剧烈的有氧运动之后，是可以有效的将我们体内的葡萄糖充分的燃烧掉的，这样的话就会将一些糖类成分，转化为新的能量被人体消耗掉。这样的最终结果就是会使我们的体重减轻。建议大家在进行原地跑步减肥

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痔疮初期都有哪些你不知道症状得了痔疮有哪些危害呢177

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、痔疮初期的多个症状表现痔疮又可以分为三类：分别是：内痔、外痔、混合痔。而三种痔疮的症状各不相同。下面就详细的介绍下三类痔疮的症状有哪些的不同。1.混合痔混合痔的症状主要有便血以及肛门坠胀疼痛，最开始为手术染血，在偶尔会出现滴血或者是射血。混合

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身体是酸性怎么办呢调整酸性体质的四种策略2802

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、身体是酸性如何调理1、保持良好的心情情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。2、不吃宵夜通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体

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懒人如何瘦肚子懒人运动大全1225

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

长期的坐着，吃的过多新陈代谢比较慢等一些原因，都很容易会导致肚子肥胖，肚子比较大穿衣服是很难看的，对于肚子比较大的人来说可以尝试一些简单的运动，尤其是每天在工作闲暇的时候进行一些这样的运动是很不错的，但是一定要坚持，往往坚持一个月会有很好的效果。1，身体需

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口干舌燥尿频眼干怎么办口干舌燥尿频眼干食疗方法1601

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

出现口干舌燥尿频眼干的主要原因就是因为精神上面压力太大，张嘴睡觉，过度的吸烟，打呼噜等等，还有一些疾病的原因，像是消化性溃疡，大家在平时就应该要注意多喝一些水，可以多喝一些绿豆粥或者是梨水，下面给大家介绍一下口干舌燥尿频眼干治疗的小窍门有哪些，想要了解的人

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心脏病怎样足底按摩做足底按摩的正确方法1180

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心脏病是一种十分普遍的心脑血管类型的疾病，它主要包括两种类型，先天性心脏病和后天性心脏病，会严重影响患者的健康和行动能力，使患者出现呼吸困难、心悸、水肿等一系列的症状，因此应该对于心脏病进行及时的治疗，下面为大家介绍患心脏病的人应该如何进行足底按摩。第一，

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三星宣布将推出6亿像素图像传感器：突破人眼极限723

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借助三星的ISOCELL HM1/HMX传感器，部分手机已经率先搭载1亿800万像素摄像头，给拍照/摄影带来新的可能。此前有消息称三星正在研发1亿500万像...

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随着格林威治时间10月19日的到来，已经在脱欧“泥沼”中翻滚挣扎3年多的英国，又将迎来关键的一天。19日上午9点30分，英国下议院将对首相鲍里斯·约翰逊刚与...

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