户外频道_引体向上技巧曝光塑造结实背阔肌-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、传统健身球锻炼八种方法1.五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6—10次。2.虎口夹球：四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏

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性病有哪些常见的病原体性病初期症状什么样3831

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、性病的常见病原体有哪些1.常见病原体（1）病毒可引起尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病。常见的有单纯疱疹病毒、人类乳头瘤病毒、传染性软疣病毒、巨细胞病毒、EB病毒、肝炎病毒、艾滋病病毒等。（2）衣原体可引起性病性淋巴肉芽肿、衣原体性尿道炎/宫颈

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吃海豹油有副作用吗海豹油有什么功效4664

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

吃海豹油有副作用吗?海豹油有什么功效?在各大药房里，我们常常能够见到各种各样的保健品，其中就包括海豹油，海豹油是一些人常常使用到的保健品，它能够对心脑血管系统进行维护，促进心脑血管系统的健康。但是很多人对海豹油还不是特别的了解，下面我们就为大家介绍一下海豹

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干皮肤怎么保养四种水果帮你养出水嫩肌3702

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、适合干性皮肤吃的水果葡萄葡萄的营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖，极易为人体吸收，而且葡萄所含热量非常高，且葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。所以干性皮肤的人们最好是多吃葡萄。苹果苹果

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怎样锻炼胸肌下部有哪些锻炼方式1850

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

两块大胸肌通常会让很多人羡慕不已，只要是个男人都会梦想着自己有那结实有形的胸肌，其实要想有很发达的胸肌并不是一件非常困难的事情，说得简单点就是需要积极有效的进行锻炼，可是有的人锻炼了2年都变化不大，可有的人锻炼了2个月胸部就已经出现非常明显的变化了，那么怎

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血糖高能吃炒花生米吗血糖高患者十种食物不能碰577

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、血糖高能吃炒花生米吗不可以吃，因为炒花生米油脂太高，油脂和糖在一定条件下可以相互转换，而如果血糖过高，容易中毒晕迷。血糖高不能吃什么1.酒常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太

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高原反应后如何调经补气的效果才更好多喝哪些汤可以更好的调经补气5114

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、高原反应后如何调经补气才好1、多吃富含维生素的食物研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议：选择全麦面包、麦片粥、玉

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辟谷完了开始吃什么好饮食要循序渐进的2699

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

辟谷我们很多人都知道，就是不吃五谷杂粮，现在很多人都会采用辟谷的方法进行减肥，辟谷还可以帮助排毒养生，对身体还是很好的，但是辟谷还是要在专业人士的指导下进行，辟谷也有期限，辟谷完了也要开始吃东西的，现在就来说说辟谷完了吃什么好。辟谷完了不能立即开始吃东西，

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羚羊角粉是治什么疾病羚羊角粉功效作用4031

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

中药的种类各种各样，羚羊角粉就是其中一种，这是比较珍贵的一种中药，主要的作用就是清肝明目，散血解毒的效果也非常不错，而且羚羊角粉还可以达到清热作用，出现高热问题适量的使用一些就非常不错，下面就来给大家详细的介绍一下羚羊角粉可以治疗哪些疾病，想要了解的人就一

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感冒了怎么办几个方法缓解2783

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、感冒流鼻涕几个妙招快速缓解1.用热水洗衣服如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。2.少吃糖有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你

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平时早上跑步能减肥吗_早上跑步能减肥有什么需要注意的5146

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、了解早上跑步能减肥吗人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式

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瘦肚子瑜伽,女性练瑜伽好处2467

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、瘦肚子瑜伽动作1.足尖沾地A平躺，大腿弯曲成90度角，小腿与地面平行。两手自然平放身体两侧，掌心朝下。上身绷紧，后背紧贴地板。B吸气：分两步放低左腿，仅从臀部开始运动，脚趾冲下着地(脚尖不能真正着地)。呼气，分两步把腿还原到起始位置，接着换右

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中美贸易协议“第一阶段”初步达成！未涉及华为许可证问题665

一个月前发布来自一倾风月一流年觅知友会员 L1

据华尔街日报报道，中国和美国在近日举行的贸易磋商中，在原则上已经就一项贸易协议的第一阶段达成了一致意见。报道指出，中国将会增加购买美国的农产品，而相应的美国...

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引体向上技巧曝光塑造结实背阔肌2000

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、引体向上技巧有哪些标准引体向上对手臂力量的要求较高，没有太多技巧。借力引体向上的技巧性较强，对手臂力量的要求相对较弱。这里主要介绍借力引体向上的技巧：借力引体向上（正握）正确动作讲解：握杠：双手正握杠（测试时需正握，练习时可以反握或其它），大拇指从杠面

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转呼啦圈有什么坏处健康运动好身体3208

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、呼啦圈的作用经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。强健的肌肉力量，健美的身体形态以及良好的身体活动幅度与运动能力是生命活动和价值的重要体现。健身者可以根据自身的体力与经验进行各种呼啦圈的腰腹运动。呼拉圈由塑料或橡

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俄俩“绅士”棕熊吵架不动手一船游客“吃瓜”津津有味748

一个月前发布来自章曼冬觅知友会员 L1

2019年12月8日报道（具体拍摄时间不详），画面中这两只棕熊貌似准备加入搏击俱乐部，因为它们正在为路过的游客表演打斗。39岁的摄影师 Dmitriy Kh...

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打呼噜是怎么回事呢打呼噜的有效方法是什么4353

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、打呼噜的原因有这些你知道多少1、身材肥胖：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，

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酸性碱性食品有哪些酸性碱性食物类型4611

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

很多人分不清酸性食物和碱性食物，认为酸的食物就是酸性的，咸的食物就是碱性的，这种辨别方法完全错误，大家只有分辨清楚酸碱食物，才能让自己获取均衡营养，一般肉类食物是酸性的，蔬菜，瓜果类是碱性的，不管什么食物都要适当吃一些，下面小编就来给大家详细的介绍一下酸性

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男人可以练瑜伽吗,男人练瑜伽的好处大盘点4315

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、男人适合练瑜伽吗瑜伽，起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身术之一。据不完全统计，印度有80%，欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好，心态会更平和。因此在世界上大多数国家里，瑜伽被认为更适合男人，更受到男人们的欢迎。男

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引起胃癌原因有什么胃癌治疗方法有这些4284

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、胃癌是这些原因造成的1、饮食因素胃癌的发病原因与日常饮食有密切的关系，特别是不良饮食习惯，经常不按时吃饭、爱吃刺激性食物等，这些都可造成胃粘膜慢性刺激，使其功能紊乱、充血、水肿、糜烂、增加胃粘膜癌变的机会。调查发现，食盐可能是外源性胃癌诱发因

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微软上架《光环：战斗》周年纪念版支持4K和更高帧率596

一个月前发布来自超级无敌大萌比觅知友会员 L1

在周二的公告中，微软意外地透露了《光环：战斗》周年纪念版已登陆 Windows PC 平台的消息。这款初代作品于 2001 年登陆微软自家的 Xbox 主机...

华夏游戏社区
圈子成员：182圈子话题：12圈子人气：33445

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怎样练肌肉,男人练腹肌的注意事项1488

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、怎样才能变成肌肉男1、合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1

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成人增高瑜伽动作有哪些增高的运动方法3592

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很多人都有增高的需求，现在的社会也非常实在，外在形象也会直接影响到你的前途，不管是男性还是女性，都想要让自己的身高能够更高一些，除了穿一些增高鞋，平时也可以练习一些可以达到增高效果的瑜伽，下面就来给大家介绍一下成人增高瑜伽动作有哪些，想要了解的人就跟着小编

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送癌症病人什么保健品癌症的预防方式有什么925

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一、癌症病人可以吃什么保健品病因恶性肿瘤的病因尚未完全了解。目前较为明确的与癌症有关的因素可分为外源性和内源性两大类：1.外源性因素(1)生活习惯如吸烟等不良生活习惯，与癌症发生密切相关。约1/3因癌症而死亡的患者与吸烟有关，吸烟

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慢性胃炎胃酸到底少吃什么好呢慢性胃炎的主要病因说明1696

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、慢性胃炎胃酸到底少吃什么好呢一、饮食适宜：1宜食膳食纤维类食物；2宜食富含维生素的食物；3宜食富含优质蛋白类食物。二、宜吃食物宜吃理由食用建议冬瓜。冬瓜具有利尿，润胃肠粘膜，易于消化吸收的食物。每天200-300克为宜。西红柿。西红柿富含丰富的维生素

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跳绳减肥多久见效,跳绳减肥有什么好处5086

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一、跳绳减肥多久见效跳绳运动是一项相当好的健美运动及减肥运动，而且它的减肥效果可与慢跑或健身操相媲美!持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟所消耗的能量是差不多的，所以MM们平时在家不妨多跳跳绳。比起慢跑和游泳，跳绳运动可谓既耗时短又消耗热量高，

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用过午不食方法减肥有危害吗过午不食减肥法详解_4288

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一、过午不食减肥法的减肥原理怎么样目前最新的研究，体内摄入过多的碳水化合物不会转化为脂肪，但是会影响脂肪的燃烧，而且还会破坏脑下垂体体重调节中枢，很容易导致人体发胖。因此减少碳水化合物的摄入，就会使得破坏脑下垂体体重调节中枢慢慢地恢复，有助于减肥。但也存在

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怀孕血压12071正常吗妊娠高血压的危害636

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

如果说二十年前，孕检是少数有钱人和城市中的人才有能力去检查的，那么在今天情况刚好相反，不去孕检的才是少数人，孕检有助于监测整个孕期胎儿的发育情况，医生也是在孕检开始来判断产妇是否适合顺产，对于妊娠高血压，妊娠高血糖的孕妇，孕检更有它存在的意义，它给在生产时

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胃肠湿热要吃什么胃肠湿热饮食调理方法5096

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

平时饮食不正确，就特别容易造成胃肠湿热的情况出现，想要治疗这种问题，大家就应该从平时的饮食入手，可以多吃一些清热利湿的食物，这样就可以缓解胃肠湿热问题，胃肠湿热患者会出现肚子痛，恶心，吐酸水症状，所以只有及时解决，才能够减轻患者身体不舒服问题，让身体恢复健

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练瑜伽的知识你不得不知的瑜伽的基本常识5098

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、练习瑜伽有什么好处适当及正确的练习，可使身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性，还可以缓解身心的压力与紧绷心情，体验完善的心灵祥和。运动与饮食必须保持平衡，会胖的人一定是吃得多、动得少。现代人大都饮食过量而不自知，其实只要切记，饮食是为了补

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血脂偏高饮食方面要注意什么降血脂的食物3426

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、什么药能降血脂1、主要降低胆固醇的药物患者的总胆固醇高于230毫克/分升时为高胆固醇血症。降胆固醇的药物主要包括他汀类和胆汁酸螯合剂两类。他汀类的代表药物有洛伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀等，主要作用是抑制胆固醇的合成，不良反应较少，多为肌肉疼痛

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国内首台10兆瓦海上风力发电机研制成功730

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8月21日，具有完全自主知识产权、国内首台10MW海上永磁直驱风力发电机在东方电气集团东方电机有限公司研制成功。观察者网从东方电气集团获悉， 10MW海上永...

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瑜伽瘦腿动作,瘦腿瑜伽怎么做4233

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一、瘦腿瑜伽是什么对于大象腿的女性朋友来说，减肥最痛苦的莫过于瘦腿这一环节了，好像节食或者是其他的一些瘦身方法对于瘦腿都没多大效果，让人格外纠结。大象腿女性的福音来啦!相信大家一定都对瑜伽的瘦身效果有所了解，正所谓最健康的瘦身方式就是运动，瘦腿同样也最好靠

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辟谷期间可以吃东西吗辟谷第四天吃什么水果好836

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大部分选择辟谷的人，都是想让自己身体变得更好吧。我以前也想过辟谷，但后来实在饿的受不了了，就没坚持下去。在道家看来，人体可以吸收天地中的精气使得寿命得以延续，理论上是可以让人理解的，只是现在的人不能掌握吸收精气的方法，只能通过吃来补充精气，所以辟谷的效果虽

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《死侍》作为漫威电影史上最绚丽的奇葩，他开创了首部R级漫威电影，579

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《死侍》作为漫威电影史上最绚丽的奇葩，他开创了首部R级漫威电影，同时也以极低的成本收获了数倍的票房和优秀的口碑，接着的《死侍2》还引入了“X特攻队”和时空穿...

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