户外频道_太极拳：柔中寓刚的运动养生-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气户外频道

热门户外频道

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

为了瘦身减脂，要坚持绿色低脂饮食和适量的运动。在饮食上应该多吃蔬菜，少吃多油、多调味料的食物，少吃甜品等;在运动方式上，应当选择适合自己的，比如说晨跑、跳舞、瑜伽、散步等。值得注意的是，很多人为了瘦身一天只吃一顿，这是对身体非常不好的行为，缺少了人体所必须

û0 ñ83 0 48

经期适宜跳绳吗643

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

现在有很多女性一进入青春期，就开始有了月经，运动要求就更多。不管是在家里还是在学校里，都会告诉你一些你进入青春期来月经的一些知识和所要注意的事项，使你要加以注意这方面的问题，一个是经期，这许多女性都知道，要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳

û93 ñ10 0 30

大三阳能吃竹笋吗大三阳的危害2051

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、大三阳患者可以吃竹笋吗一般的竹笋，乙肝大三阳的病人是可以服用的，建议您平时饮食要清淡，少食辛辣油腻的食物，定期检查肝功能。乙肝可以吃竹笋，竹笋具有通便、排毒的功能。乙肝是传染性疾病，主要通过血液、性、母婴传播，不仅危害患者本身的健康，还可能对身边的人

û11 ñ99 0 96

练瑜伽能减肥吗,练瑜伽减肥的招式871

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、为什么练瑜伽能减肥瑜伽"(英文:Yoga，印地语:योग)这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"

û11 ñ89 0 74

腰部瘦身,3式瑜伽收腰5032

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、呼拉圈瘦腰法1、呼拉圈瘦腰需坚持首先不可以三天打鱼两天晒网，三分钟热度是不好的，每天都要坚持转半个小时到一个小时，这样腰部的运动量不会过大还可以将腰部的脂肪慢慢的消灭掉。2、呼拉圈瘦腰宜选较轻呼拉圈呼拉圈的重量也是瘦腰的一大秘诀，我

û31 ñ64 0 8

弱碱性的水对身体有益吗好处都有哪些呢3985

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

现在我们的生活水平大大的提高，生活的节奏也是变得非常快。大家都会食用很多的高蛋白质、高脂肪、高热量的食物，让我们体内代谢出很多的体内垃圾，如硝酸、硫酸等等。体内垃圾长期堆积在体内，会导致体内工作的细胞坏死，也会紊乱我们体内的环境平衡。所以我们必须食用弱碱性

û85 ñ4 0 69

胆固醇高可以吃鸡蛋吗胆固醇高的原因有哪些呢1766

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、胆固醇高能吃鸡蛋的吗胆固醇高因为鸡蛋还是有很丰富的一个营养价值的了，是可以吃的了。但是要注意适量，并且主要的注意，是要多进行运动，只有长期的坚持运动，才能很好的改善这个情况的了，是可以吃的了，不需要担心，要注意适量进食就可以的了的。营养学家还证明，胆

û14 ñ50 0 38

冥想瑜伽有什么好处盘点练习瑜伽的方法609

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、盘点冥想瑜伽有什么好处瑜伽冥想者由于内心更为平静，也会感到自己少一点紧张、怒气等等。这又意味着，他较少可能患上那许多由于紧张与忧郁引起的疾病。从某个意义上说，由于人的免疫系统是和人的心态紧密相连的，可以说，瑜伽冥想是最强有力的预防性医药。瑜伽冥想练习

û32 ñ1520 14

木菠萝与什么食物相克木菠萝食用的注意事项1755

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

我们的身体是非常重要的，在平时生活中我们一定要全会保护好自己的身体，想要保护好自己身体的话就要多注意自己的饮食，因为一些饮食也会给自己的身体造成一定的影响。水果也是我们日常吃的一种东西，现在很多人都非常喜欢木菠萝，木菠萝对我们的身体是有很大好处的。一、木菠

û6 ñ34 0 61

癫痫病患者该如何治疗引起癫痫病的病因有哪些1838

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、引起癫痫病的病因有哪些癫痫病因极其复杂，可分三大类，并存在多种影响发病的因素：1.特发性癫痫可疑遗传倾向无其他明显病因，常在某特殊年龄段起病，有特征性临床及脑电图表现，诊断较明确。2.症状性癫痫中枢神经系统病变影响结构或功能等，如染

û36 ñ68 0 28

太极拳：柔中寓刚的运动养生4982

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

太极拳是中国武术的奇葩，受到世界人民的喜爱。其所以广受欢迎，不仅因为太极拳是一种独具特色的技击技法，更是因为太极拳所具有的上佳锻炼养生功效。太极拳的锻炼和养生功效，已成为共识，其原理和原因是多方面的，这里择其几点介绍一下。所谓“冬练三九，夏练三伏”，并不

û51 ñ59 0 23

补血补气药酒配方补血补气的中医调理方法394

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

对于中老年人来说，喜欢用药酒来滋补自己的身体，药酒种类有很多，根据自己不同的需求来泡制就可以了，想要补血补气，那么就应该要准备适量的中药材进行泡制，喝的量也应该要控制好，下面就来给大家介绍一下补血补气药酒配方有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。大家

û20 ñ22 0 28

免疫力低下有哪些表现呢免疫力低下会怎样2509

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、免疫力低的几种表现经常感到疲劳许多的人都觉得自己干不了重活，就算是轻活在工作的时候精力也总是跟不上，每当做上一点事情的时候就会觉得累的难以接受。有时候都会认为自己是不是生病了，然而到了医院后并没有发现任何问题，休息了一段时间之后就又恢复了精神

û44 ñ1310 44

艾叶泡脚可以治荨麻疹吗700

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

现在很多人不知道该如何做好平时的养生工作，其实养生工作对我们大家来说是非常重要的，如果平时做好养生工作的话那么不仅能够帮助我们给抗疾病，而且还能够帮助我们增强身体的免疫力，让自己的身体更加健康。荨麻疹是现在比较普遍的一种疾病，是一种皮肤的过敏性反应。患上荨

û21 ñ12 0 45

如何治疗睡眠质量不好的问题中医3种疗法帮你改善睡眠质量_746

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、影响睡眠质量的6个关键因素1、生理时钟：科学家已做过相当多的研究，认为每个人的生活作息接受生理时钟的控制。即使将一个人关在一个不见天日，不知晨昏也没有时钟的房间中，那个人还是会在一定的时间想睡觉，在一定的时间起床，这就是生理时钟的功用。

û14 ñ85 0 56

婴儿睡觉哼哼唧唧是什么原因婴儿睡觉哼哼唧唧怎么办343

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、为什么婴儿睡觉会哼哼唧唧婴儿晚上睡觉总醒，要不也得哼哼两声，还经常在床上翻来翻去。其实，这就是人类的睡眠模式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身。这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪

û11 ñ1540 31

白领健身方法有哪些如何正确健身呢523

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、如何正确健身呢健身朋友们都会，但是说起健身的一些小常识或者说禁忌事项，知道的人就很好了，对此，专家总结了一下，为朋友们说一说如何正确的健身，好让健身收益更大。1、循序渐进，力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是

û50 ñ81 0 48

晚饭后运动好不好基本的跑步常识你必须知道692

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、晚饭后运动好不好晚餐多久后运动最佳？一般的餐后与运动之前的时间间隔长短，大多是是要依旧餐点以及用餐的情况而定了，其他的一些决定性的因素还包括体能条件与运动的强度。如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时

û81 ñ1820 78

平面设计行业还有前途吗？前景如何？713

一个月前发布来自青笺画卿颜觅知友会员 L1

这不仅仅是一篇经验，而是前辈用日积月累得工作心得，用笔记用脑想，最重要得是要走心。平面设计现在行业如何呢？还有前途吗？最近收到十分多的私信，都是问关于平面设...

平面设计好友圈
圈子成员：193圈子话题：5圈子人气：33305

û0 ñ0 0 0

尿道结石会便血吗尿路结石形成的具体因素是什么4841

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、尿路结石是怎么回事尿路结石是泌尿系统各部位结石病的总称，是泌尿系统的常见病。根据结石所在部位的不同，分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。本病的形成与环境因素、全身性病变及泌尿系统疾病有密切关系。其典型临床表现可见腰腹绞痛、血尿，或伴有尿频、尿急

û19 ñ37 0 37

共和党总统候选人：特朗普让外国干预大选系叛国行为，应判死刑683

一个月前发布来自討只軟猫兒觅知友会员 L1

9月28日报道，美国共和党总统候选人、前马萨诸塞州州长比尔·维尔德最近暗示，美国总统特朗普迫使乌克兰总统泽伦斯基调查美国前副总统拜登一事系叛国行为，应该被判...

巨潮资讯快报
圈子成员：165圈子话题：39圈子人气：35750

û0 ñ0 0 0

最有效的运动减肥方法_迅速减脂的窍门323

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、跳绳快速减肥效果好现在想要减肥的朋友越来越多，可供大家选择的减肥方法也有不少，但是真正能快速健康减肥的方法却并不是很多，下面，我们来推荐给大家跳绳减肥这种快速减肥方法。跳绳减肥法的好处1、成本极低一条绳子，一块空地，便是跳绳运动所需

û51 ñ13 0 29

白菜的副作用有哪些白菜的养生功效273

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

大白菜是生活里面非常常见的一种蔬菜，大白菜可以给我们的身体补充一定的营养物质，但是大白菜也是有着一定的副作用的，不适宜的人群如果吃了大白菜的话，就会导致身体出现不良的反应，大家一定要注意一下，下面小编就来给大家介绍一下白菜的副作用有哪些，想要了解这方面知识

û41 ñ31 0 44

结婚率持续走低，是因为年轻人不负责任？不，正好相反。700

一个月前发布来自来一碗小仙女觅知友会员 L1

现在的年轻人越来越不愿意结婚。好多父母看在眼里急在心里。不少人指责年轻人不负责任，好高骛远，自私等等。真是这样吗？先看个例子。结还是不结，这是个问题01、小...

单身同盟交友圈
圈子成员：175圈子话题：7圈子人气：35600

û0 ñ0 0 0

硫酸铵是酸性还是碱性带你深层次地认识硫酸铵3746

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

日常生活中，我们对于看到的化学物质名称一般都会选择忽略，潜意识里都认为这些晦涩难懂的名称或者物质和自己完全不相干。其实，这只能表明我们的无知和粗心。实际上，这些物质离我们很近，甚至是随时随地都在我们身边，硫酸铵就是这样的一个角色。下面，就带大家认识一下硫酸

û1 ñ1550 70

可以保健的运动都有哪些_睡前做这些运动可以保持健康3142

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、可以保健的运动动作一、腰腹减肥运动首先将自己的身体以左侧的方式躺在床上，然后双脚并拢，并且膝盖要弯曲，然后用你的左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张毯子，增加压力。保持双脚并拢并抬起离

û65 ñ61 0 41

茵陈泡水喝的功效茵陈具有很强的保肝功效508

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

茵陈是一种比较常用的中草药，它的最被突出和被所熟知的功效就是能够保肝护肝，主要是因为茵陈中的有效成分可促进胆汁分泌，排出胆汁内的胆红素和胆酸，因此患有黄疸型肝炎、甲乙型肝炎的患者都可服用茵陈茶来进行治疗，除此之外，茵陈泡水喝还有什么功效呢?下面就让专家来为

û5 ñ1690 73

练瑜珈的六大好处助睡眠的睡前瑜伽怎么做3335

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、练瑜珈的六大好处1、加强心肺功能,提高新陈代谢适当的调整练习速度,绝对可以让您达到心跳每分钟110下以上的效果,符合运动医学中的心肺功能练习,充份消耗过多的热量。2、增加身体柔软度这是体适能训练中很重要的一环,可以让您血液循环更好,

û82 ñ65 0 96

瑜伽这运动不谨慎会丢性命918

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

在这个倡导全名运动的气氛下，竟还有致命的运动吗?当然，任何的运动都是存在风险的。今天我们就和大家一起以练习瑜伽动作为例，来了解下瑜伽练习有哪些致命的小细节。这里提醒没有练习过瑜伽的朋友从零开始练瑜伽更是要严格的准守我们的瑜伽入门注意事项哦!做这运动

û81 ñ1660 37

为什么鼻炎老打喷嚏过敏性鼻炎中医治疗4679

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

你身边是否存在着经常鼻涕不止，喷嚏不止，纸巾不能离身的朋友，特别是季节变换是发作更加明显。这其实就是过敏性鼻炎的一种表现，过敏性鼻炎影响着大家正常的生活，偶尔还会给生活带来一些不必要的麻烦，在这里我将为大家介绍一下中医治疗过敏性鼻炎的方法。在说中医如何治疗

û45 ñ1450 20

4个动作最毁腰教你如何运动护腰584

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以，脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。以下是一些导致脊柱变形的常见原因：

û82 ñ41 0 37

胆固醇高不能吃的食物有哪些食物胆固醇高的饮食禁忌4050

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

饮食会直接帮助身体的健康，同时，不合理的饮食对于身体的伤害也是比较大的。对于那些胆固醇过高的患者来说，往往是因为饮食不当所导致的疾病，很多食物都是不能够乱吃的，那么胆固醇高不能吃的食物有哪些食物呢?今天小编在这里为大家介绍一下关于胆固醇高的饮食禁忌。胆固醇

û4 ñ60 0 4

教你鸡腿新吃法，淋上酱油上锅蒸，肉质鲜嫩酱香不油腻801

一个月前发布来自我有我的小思念觅知友会员 L1

大家好，爱美食爱生活，我是美食小达人小贝。今天跟大家分享鸡腿的新吃法，淋上酱油上锅蒸，鲜嫩软烂肉，酱香味十足，一点也不油腻，赶快一起来看一下吧！

5图

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：172圈子话题：29圈子人气：37540

û0 ñ0 0 0

白细胞高的自我护理白细胞高的特定原因1476

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、白细胞高怎么办最好呢我们先来了解一下白细胞偏高，会带来哪些伤害，与生理性的白细胞增高相比，病理性的白细胞增高更加的可怕，病理性的白细胞增高，常见于急性细菌性感染，会严重损伤组织大出血，白细胞出现中毒，都是因为白细胞而引起的，这些疾病都严重威胁着患者的身

û97 ñ82 0 7

共 102/304 页第一页上一页上5页 101102103 104 105 下5页下一页

人气圈子推荐

电子工程师
圈子成员：133 圈子人气：28155
聚焦热点圈
圈子成员：177 圈子人气：33425
跳蚤市分享坛圈
圈子成员：126 圈子人气：28560
金融证券圈
圈子成员：226 圈子人气：37065
青山社区圈子
圈子成员：23 圈子人气：65380
黄陂社区圈子
圈子成员：56 圈子人气：68520

人气运动推荐

[大众保健]中药怎么治痔疮痔疮的注意事项

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐户外频道

热门圈子

人气户外频道

热门户外频道

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐