户外频道_胆固醇高吃什么好水果降低胆固醇的食物有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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中医理疗培训介绍中医理疗的作用2027

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

中医理疗的基础是中医理论，指导方法是经络理论。在中医上，人是一个有机的整体，体内的各大器官是相互协调、相互促进的。人类是自然界的一份子，早在人类诞生之初，人们就学会利用大自然的阳光、温泉、冷水等来治疗疾病，强身健体。进入石器时代后，人们研究出了应用石器来治

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了解慢跑的好处慢跑的适宜人群及注意事项2368

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、慢跑的好处慢跑好处1、消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你)2、增强肌肉与肌耐力规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付

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威尼斯8成被淹，消失预言难道成真？如此美景还能维系几时871

一个月前发布来自流年撕碎青春觅知友会员 L1

今天看到媒体报道，说威尼斯又被淹了！水淹威尼斯，按说近几年新闻不断有传出，但这次可不一样，近80%的威尼斯处于水下，城市进入“紧急状态”！早就有预言，说是随...

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游泳的好处有哪些_孕妇游泳要注意什么2044

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、游泳的好处你知道多少1、增强心肌功能人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70—

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游泳时注意事项有什么六种情况忌游泳2398

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、游泳前做什么热身运动据统计，近年来有超过三成游泳爱好者因为热身不足和过度运动，而患上‘游泳肩’。这一情况表明游泳前的热身运动对游泳者本身显得十分重要。天气转凉，游泳时水温一般都会低于体温，为了减少患感冒的症状。建议在下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。

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海苔吃多了会怎么样海苔吃多了的坏处2170

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

海苔是很多小朋友特别喜欢吃的一种零食，又香又脆，很多大人也喜欢吃海苔，作为日常的零食，味道非常的鲜美，入口即化，在加工之后加入了油脂盐和调料，大家如果吃海带吃太多的话，对身体也有着一定的坏处，下面给大家介绍一下海苔吃多了会怎么样，想要了解的人就跟着小编一起

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晚饭后多久运动_哪些运动适宜饭后做2865

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、晚饭后可以做运动餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且

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仰卧起坐让你减掉小肚腩1962

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很多人面对自己肥胖的身体，都会非常的发愁，想减掉自己身上的赘肉，可是，减掉赘肉并不是一件那么容易的事情，这需要有耐心，有恒心，当然，必不可少的是有很好的减肥方法。现在为你推荐一种减肥方式，那就是仰卧起坐，这种减肥方式，不但简单，而且效果非常的好。来试试吧!

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长痔疮是怎么形成的_常见治疗痔疮的方法具体有哪些4149

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、痔疮是怎么形成的1、便秘：便秘者大便常干燥坚硬，瘀积、压迫直肠和乙状结肠，以致排便困难，蹲厕过长并用力努力挣，使腹压增高成痔。2、久站、久坐、久蹲：由于职业因素加之直肠静脉无静脉瓣，位浅壁薄和直肠粘膜下组织松弛，极易使痔

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瘦背瑜伽让你背部零脂肪4招打造完美背影4098

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、瘦背瑜伽如何让你背部零脂肪1.左腿站立，右腿自膝盖处弯曲，把右腿抬至左侧大腿上，脚后跟和脚底的外侧搁置再左大腿的上部。右脚稍许扭转，压放在左大腿上，但不要用脚后跟，而应用脚后跟外侧压紧左腿。当有脚后跟的外侧紧紧的压在左大腿上时，左腿和整个身体要绷紧伸直

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跑步过后膝盖疼怎么办跑步过后膝盖疼的原因3092

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

很多人在跑步的时候或者是跑完步以后会出现膝盖疼的情况，一般在经过一段时间的休息以后就可以得到很好的缓解了，很多人不知道跑步过后膝盖疼的原因，也不知道解决的方法，所以今天小编就来给大家介绍一下，跑步后膝盖疼应该怎么办，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。跑步

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活血化瘀消肿的药有哪些想要活血化瘀怎么做1118

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一、活血化瘀消肿的中药材第一：当归中医方面认为当归性温，服用之后具有很好的活血以及补血的作用，另外女性出现月经不调或者是痛经的情况服用当归也能够很好的缓解。除此之外，当归还具有降低血脂以及血压的作用，能够有效的扩张周血管的大小，增加冠脉中的血流量

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外寒内热与上热下寒的症候外寒内热与上热下寒的调理方法4289

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一、外寒内热的症候一、寒证寒证，是疾病的本质属于寒性的证候。可以由感受寒邪而致，也可以由机体自身阳虚阴盛而致。由于寒证的病因与病位不同，又可分别出几种不同的证型。如感受寒邪，有侵犯肌表，有直中内脏，故有表寒、里寒之别。内寒的成因有寒邪入侵者，有自

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躺着全身瘦的运动有哪些肥胖的各种原因4673

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一、躺着全身瘦的运动有哪些现在的人们都说懒惰的但是又想变瘦，而这个时候他们需要的就是可以躺着就全身变瘦的运动了。这些方法是有的，但是需要大家可以做到正确运动才能够得到目的。如果说人们想要变瘦持久还是应该做到将运动和饮食同时进行的，这样效果才会变得更好的。第

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大面积烧伤的病人怎么处理烧伤后病人的护理方法你了解吗4098

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、大面积烧伤的病人怎么处理1、将烧份或是烫伤部位放置在自来水中冲，时间大概为二十分钟左右。在面对自来水时，水开得不能太急，因为水压太高可能会伤害到伤口，所以水不能开得太大。2、如果烧伤或是烫伤部位有衣物在皮肤上的话，在经过凉水冲过之后，须要用剪刀将衣物小

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世界上最凶悍的五种狗，战斗力都爆表830

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罗威纳犬：罗威纳犬身体强壮，动作迅猛，气势强悍，是世界上最具有勇气和力量犬种之一，一般体高56-69公分，体重38-59公斤。罗威纳犬曾经被用于看守牛群，是...

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拔火罐治肝火旺盛肝火旺盛应该如何治疗3087

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

肝火旺盛是一种很常见的说法，也是一个较为广泛地概念，主要有内火和外火之分，总之有与肝之相火太旺或者出现热象等现象都可称之为肝火过盛。引起肝火旺盛的原因有很多，但主要是由情绪激动、生活不规律、内分泌失调引起的，在临床上有头痛、肋痛、脾气大等症状，还伴有眼干、

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宿便的几大原因如何快速排出宿便呢327

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一、几种食物帮你排宿便1.白开水通便瘦小腹简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。2.萝卜又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，

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放松小腿和大腿肌肉的方法5种方法可使腿部肌肉放松5066

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一般在运动以后都需要放松小腿和大腿肌肉，否则的话就会造成肌肉酸痛、肌肉僵硬等后果。运动前就要注意要根据自己的身体状况来选择运动项目，运动的时候强度一定要适当，否则即便是进行小腿和大腿肌肉的放松，隔天依旧会感觉腿上酸涨。接下来就给大家介绍一下怎么放松小腿和大

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茶叶油美容功效与作用吗茶叶油的知识你了解多少3682

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茶叶油属于一种含有天然茶多酚的油，它是从一些茶树上的茶籽炼制而形成的，中国可谓是茶叶大国，从古到今，我们都很喜欢喝茶，而且茶里面含有的丰富元素对身体很有帮助，所以我们也不要小看茶树籽提炼出来的茶叶油，它对身体的帮助也是很大的，茶叶油也是食用油，生活中我们可

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胆固醇高吃什么好水果降低胆固醇的食物有哪些342

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

现在的人饮食都比较重口味，平时吃了太多含有脂肪的食物就会引起胆固醇偏高，这个时候大家就需要特别注意，应该选择一些水果来降低胆固醇，否则胆固醇偏高的情况就会变得越来越严重，下面就来给大家介绍一下胆固醇高吃什么水果比较好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。胆

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跑步能瘦大腿吗跑步瘦腿的正确方法4106

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、跑步可以瘦大腿吗有条件的人，最好不要去外面跑步，在家里就很好。跑起来的时候，两只脚的步伐可以小一点，手臂要在两旁规律地晃动。那跑步之前需要做那些准备，大家知道吗？开始跑之前，记得要先用十分钟的时间来按一下你的腿，目的就是让脂肪发生游离，等真正跑起来的时

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M1艾布拉姆斯的忠实伙伴：M2布雷德利步兵战车915

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

M1艾布拉姆斯的忠实伙伴：M2布雷德利步兵战车；布雷德利步兵战车，重量27.6吨，长6.5米，宽3.6米，高2.98米，可以载3名车组人员（车长、炮手、驾驶...

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熏艾能治宫寒不孕吗如何用艾灸治疗宫寒不孕4190

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很多女生都有宫寒的毛病，具体的表现为来大姨妈的时候会出现痛经的情况，严重者甚至需要就医。宫寒的女生还会容易患有不孕症或者难以怀孕，所以一定要及早做好准备去治疗宫寒。所幸我们可以有很多的办法治疗宫寒，其中熏艾就是治疗宫寒不孕的一种不错的办法。熏艾，首先点燃艾

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身体过度劳累的解决方法慢性疲劳的坏处1884

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一、身体累怎么办睡眠不足睡眠质量差，失眠等也是造成人感到疲惫的重要原因，这是现代都市人的“常见病”。一个成年人每天需要7-8小时的睡眠，而大多数人无法按时、规律、高效的搞定睡眠这件事，如果按照中医学理论，我们应该在22点半之前就进入睡

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饭后运动操两种方法让你轻松瘦手臂2342

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每天瘦一点其实是很简单的，只要你能够找住吃饭后的时间来进行一些小运动就可以做到，因为每天饭后做运动，有助于肠道吸收的同时还可以减掉脂肪。那么下面就教你一些小诀窍，饭后运动操是怎么做的呢?下面一起来看看吧。在吃饭后的半个小时之内，一般不要做运动，这个时候可以

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一氧化碳中毒尼可刹米一氧化碳因为什么原因引起的2698

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一、一氧化碳中毒用什么治疗1.治疗用药甘露醇、高渗葡萄糖、利尿剂、地塞米松。2.救治原则一般处理呼吸新鲜空气;保温;吸氧;呼吸微弱或停止呼吸的患者，必须立即进行人工呼吸;必要时，可用冬眠疗法;病情严重者，可先放血后，再输血。

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骑自行车减肥方法骑自行车轻轻松松瘦全身2554

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一、骑自行车减肥方法一、骑自行车减肥方法1、强度型骑车法首先要以自己6成极限速度启程5-7分钟，然后用心率表观察自己每分钟的脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样不仅能瘦身，还能达到锻炼心血管系统的效果。2、核心肌力骑车法在骑车的过程中，臀部离开座位，但是

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运动损伤的预防和处理方法运动损伤的原因都有哪些4541

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一、运动损伤的预防和处理方法预防办法：思想重视体育锻炼的目的时促进身体的生长和发育，增强体质，提高健康水平，参加者要明确体育运动的目的，在思想上重视对运动损伤的预防和懂得如何进行预防。做好准备活动准备活动要充分，有针对性既要做一般准备活动，也要做

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蚌的胆固醇高么告诉你人体胆固醇的来源1260

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我国已经渐步入小康社会，百姓的生活水平也不断提高。与此同时，一些富贵病也接踵而来。在当今社会，民众对于“胆固醇”这个名词已经不再陌生了。无论吃什么、喝什么，首先想到的就是它是否有利于养生，例如说胆固醇含量高不高。那么，你知道蚌的胆固醇高吗?下面，我们先从胆

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阿莫西林粉末涂伤口什么是阿莫西林1129

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一、阿莫西林的化合物简介阿莫西林的化合物简介：基本信息中文名称：阿莫西林中文别名：阿莫锋、阿莫灵、阿莫仙、阿莫新、阿木西林、阿摩西林、安福喜、奥纳欣、弗莱莫星、酚塔西林、广林、奈他美、强必林、强力阿莫仙、特力士、新达贝宁、益萨林、氧他西

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老照片：外国游客拍摄1983年的北京八达岭城806

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八达岭长城，位于北京市延庆区军都山关沟古道北口。是中国古代伟大的防御工程万里长城的重要组成部分，是明长城的一个隘口。八达岭长城为居庸关的重要前哨，古称“居庸...

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冠状动脉粥样硬化饮食什么是冠状动脉硬化1070

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一、冠状动脉粥样硬化吃什么好1、玉米尤其适宜煮玉米粥食用。先以玉米粉适量，冷水溶和，待粳米粥煮沸后，再调入玉米粉同煮为粥，供早、晚餐时温热服食。玉米的亚油酸含量达到2%，是谷实类饲料中含量最高者。如果玉米在日粮中的配比达50%以上，仅玉米即可满足

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无花果干片的功效与作用无花果干片药用价值3230

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无花果这种食物相信大家并不陌生，为了能够方便食用，很多人也会将无花果做成无花果干。在闲暇的时候可以嚼一嚼无花果干，这样还可以消炎止痛，治疗各种各样的口腔疾病，下面小编就为大家详细介绍一下，无花果干片的功效与作用有哪些，它有什么样的药用价值呢。首先无花果干是

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