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女性慢跑的注意有哪些慢跑的误区介绍3977

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、女性慢跑的好处消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡（体重约120磅的你）；588卡（体重约150磅的你）。增强肌肉与肌耐力规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是

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含碘食物有哪些食物一览表407

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

碘是自然界中常见的一种物质，它也是我们身体不可缺少的元素，它不仅可以有效的预防大脖子病，同时还可以增强我们的免疫能力，因此我们每个人都要了解有哪些食物含碘，这样才能方便我们补充身体所需的碘，从而达到预防疾病的效果。那么，含碘的食物有哪些呢?下面就来看看食物

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中医经络养生市场容量中医经络养生市场商机无限872

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

现在越来越多的人意识到西医与中医的区别，中药的养生理疗方法有着悠久的历史，对于身体从根本上有着全面调理的作用，很多的实践证明了中医有着更显着的作用和影响，中医在有病时不仅能治疗疾病，在无病时更能预防疾病、强身健体。所以，现在很多人选择中医进行治病及养生。那

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慢性咽炎不能吃什么东西改善咽喉炎的食物是什么_2752

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、慢性咽炎不能吃什么东西1、慢性咽炎不能吃辛辣刺激性食物辛辣刺激性食物如辣椒、葱、蒜、胡椒、桂皮、洋葱、咖喱等，慢性咽炎患者不宜食用，否则会对咽喉部位造成很大的刺激性，可导致咽部黏膜充血，加重咽部不适症状。喜食辛辣刺激性食物还会引起

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盐蒸橙子真能治疗咳嗽吗盐蒸橙子有这几大功效2344

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、盐蒸橙子真能治疗咳嗽吗其实盐蒸橙子治疗咳嗽这个偏方不是没有，但其中也有谬传，偏方中的原料应该是橙子。橙子中性偏凉可理气、化痰、润肺，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀一个是橙皮油。那可汀是比较常用的镇咳药的成分，现在西医的处方里很多药物都

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肩颈风湿如何治疗_肩膀风湿痛护理有哪些方法1581

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、肩膀风湿痛怎样治疗效果更好1、肩膀风湿发作期间应尽量少提重物，同时还应避免肩部大量活动，缓解疼痛症状。2、可对风湿疼痛部位进行适当的按摩，促进血液循环，还能有效缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛感。3、如果疼痛厉害影响夜间睡眠或者休息时，可适当服用一些止痛剂。

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中药灌肠治疗输卵管不通需要多长时间_输卵管堵塞有什么危害4149

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、中药灌肠治疗输卵管不通需要多久中医学的“带下”、“通经”、“瘕”、“不孕”等范畴。中医学认为：该病的基本病理是“湿、热、滞、瘀”的变化，日久之后，又可出现“虚、寒”。对输卵管感染后所致的不孕症，中医采用活血化瘀、清热利湿治疗为主，包括内服方、外治方。

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肺癌晚期能吃羊肉吗吃羊肉能加强患者身体抵抗力3274

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

肺癌属于现在常见的恶性肿瘤疾病，发病率是很高的，对人们的健康危害很大，所以要好好治疗，很多患者发现自己患有肺癌已经是中晚期了，晚期肺癌患者治疗是很困难的，对身心伤害很大，所以要好好治疗，也要注意饮食，现在来说说肺癌晚期能吃羊肉吗。肺癌晚期的患者要多注意饮食

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消水肿的食物有哪些推荐6种消水肿食物3554

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、消水肿有哪些食物1.红豆。红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。2.绿豆。绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效

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热伤风感冒吃什么菜好热伤风感冒的治疗和护理688

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

热伤风感冒是一种常见的疾病，是指患者在炎热的天气中出现的感冒，会导致咽痛，鼻塞，咳嗽，头晕等症状，对患者的身体健康造成很大的影响。所以我们要引起重视，多多的学习，有关于热伤风感冒的知识，并且学会治疗的方法，以备不时之需。那么热伤风感冒吃什么菜好呢?患者在患

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尿液浑浊怎么回事怎么判断尿液是否浑浊呢163

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、尿液浑浊的原因都有哪些1.生理现象可以说很多人之所以会出现有尿液浑浊等情况，与正常的生理现象有着很大的关系。当然也有可能是疾病所致，因此一定要根据化验结果才能下定结论。通常情况下尿液混浊有初排出时澄清放置后浑浊的话，就属于正常现象。因为

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党参功效与作用使用党参的好处1669

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

党参是中药材里面的一种，党参是属于植物中药，党参可以给我们的身体带来很多的养生功效和作用，可以增加身体的免疫能力，改善微循环，还可以降低血压，大家还应该要根据自己的身体情况来进行正确的使用，下面就来给大家介绍一下大蒜功效与作用有哪些，想要了解的人就跟着小编

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糯米粉怎么做汤圆食用汤圆对身体有哪些好处3133

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

汤圆又叫做汤团或者浮元子，最早在我国起源于宋朝，是一种传统的小吃。在正月十五元宵节时有吃汤圆的习俗，所以汤圆也具有团团圆圆的意义，是一家人团圆的象征。汤圆是用糯米粉、各种馅料、猪油做成。根据馅料不同可分为黑芝麻汤圆、水果汤圆或者繆糟汤圆等，对身体还有一定的

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居家减肥瑜伽,居家饮食减肥,居家户外体育运动,居家室内减肥原则1957

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、居家减肥瑜伽瑜伽动作一跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽。指尖指向前

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巨星们为何退出世界杯？NBA记者：很多人不喜欢中国但喜欢日本733

一个月前发布来自轻拂两袖风尘觅知友会员 L1

今年的男篮世界杯，对美国男篮来说，可能会遭遇前所未有的危机。因为，球队里面，连全明星球员都很少了，或者说，现役的全明星球员，很少，目前最大牌的球员，已经是沃...

NBA篮球社友圈
圈子成员：144圈子话题：15圈子人气：32760

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风寒咳嗽糖浆中医对症治疗效果好3794

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

天气突降，很多人在这时就会遭受寒气的入侵，引发风寒感冒的发生，进而出现咳嗽症状，中医认为我们出现风寒咳嗽的主要原因就是被风寒进体了，所以，在季节交替的时候，我们要及时增加衣物，同时服用中药和对症的止咳糖浆帮助我们缓解风寒咳嗽的症状。那么，风寒咳嗽后用什么止

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索尼 PS4 累计销量达 1.028 亿台，成史上第二畅销游戏主657

一个月前发布来自仙女提刀战情场觅知友会员 L1

游戏开发外包圈
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糖尿病足变黑怎么办糖尿病很严重吗1411

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糖尿病在生活中是比较常见的，但是人们也不能因为此病的常见就忽视了此病对人们的影响，此病对人们来说是非常严重的，所以人们在生活中就一定要多加注意，此病的发生是有一定的原因的，所以人们也可以多了解一下这方面的内容，这样对自己也是有很大的好处的，人们在患上此病之

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宝宝多大可以自己吃饭如何让宝宝学会自己吃饭4988

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、什么时候宝宝可以自己吃饭在此郑重告诉各位家长：没有严格的年龄限制。当宝宝出现以下情况时，妈妈就可以教孩子吃饭了。宝宝可以自己吃饭的三个动作：1.宝宝吃饭的时候，开始喜欢用手抓饭2.能自己用杯子喝水了3.当勺子里面的饭要掉下来

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运动常识与注意事项有哪些正确运动方法902

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

进行一些运动可以让身体变得更加强健，而且也可以延长寿命，运动的时候大家应该注意正确的方式方法，这样在运动的时候才不会出现意外情况，运动以后的效果也可以变得更强，大家应该好好的了解清楚，下面就来给大家介绍一下运动常识以及注意事项，想要了解的人就跟着小编一起来

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深蹲提臀怎么做多个深蹲动作帮助我们提臀2643

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

现在的人对自己的外在形象是有越来越多的要求了，特别是女性，要不想瘦身，要不就想瘦脸等等，甚至现在都有人想要提臀了。因为好的臀部可以大大提高一个人的外在形象，可以很好的吸引到异性的眼光等等，总之是好处多多的。如果有人想要提臀的话，不妨通过做深蹲这个动作来达到

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早餐吃什么最好营养早餐怎么选择4553

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

早餐对于每一个人来说非常重要，对于大城市的人来说，早上总是喜欢睡懒觉，所以早餐也是草草应对，有一些早餐非常有营养，做起来又很简单，只要你花几分钟的时间就可以做出来，不同的人群，早餐的选择也是不一样的，大家早上起来以后应该先喝一杯温开水，这样就可以排除身体里

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怎么用红曲米给肉上色红曲米有什么用处286

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

有个道理大家都应该是清楚的，我们每个人都扮演着不只一种角色，在学校里的学生，在公司里的职员，在父母面前的孩子，在孩子面前的父母，在不同的方面我们有着不同的位置也发挥着不同的作用。其实很多事情都是有共通性的，药物们也是有着它们的不同面貌，你知道红曲米除了做药

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皮肤粗糙暗黄有斑怎么改善皮肤粗糙暗黄的自我保健秘籍2129

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、皮肤粗糙暗黄怎么办最好1.水果蔬菜类，补充维生素C。2.黑色食品类：如黑木耳、黑芝麻等，具有滋阴养颜的共性。3.喝鸡皮汤或吃鸡皮，这是红楼梦里贾宝玉的最爱，所以书中说他的皮肤如女子白皙，中医讲是以形补形，后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分。4.多喝纯净

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有关饮食与营养的知识饮食营养的小常识4985

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

营养对于每一个人来说都是非常重要的，从事健身训练的人就更加需要充足的营养，对于初学者来说，往往将全部的精力投入在训练里面，而缺少了营养，对于普通人来说，营养和饮食之间的关系也并不是非常的了解，下面就来给大家介绍一下饮食与营养的知识，想要了解的人就跟着小编一

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如何锻炼出腹肌15招腹肌锻炼方法3906

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

女人如何锻炼出性感腹肌？腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位，但也是最容易累积肥肉的部位。眼看快到秀性感腹肌的时候了，那么女人如何锻炼出性感腹肌呢？下面为您介绍性感腹肌的锻炼方法，看看吧。1、侧身弯腰直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前

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节食后恢复新陈代谢保持身材的饮食禁忌2005

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

现在这个社会已经缺乏运动，饮食方面又越来越好，太多的人坐在办公室一整天都没有活动过，又或者是学生族坐在教室里一整天听课，很少有机会锻炼。于是就不少人依靠节食来减肥，但是节食除了可以有效快速的减肥之后还有很多副作用。所以我们就要知道节食之后如何恢复身体和继续

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伊拉克枣和红枣哪个好两种枣有哪些区别4937

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

枣对于女人来说可是好东西，因为女人在气短缺血的时候，吃一些大枣这个症状就会有所缓解的。因此在市面上买大枣的基本上都是女人。但是你知道吗?大枣的种类有很多种的，比如说大枣就分为伊拉克枣喝红枣，那么你知道伊拉克枣和红枣哪个好吗?第一点，伊拉克枣和红枣哪个好?有

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原地跑步减肥的方法和步骤原地跑步减肥需注意事项2573

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、原地跑步减肥法步骤跑步第一阶段：热身阶段(5分钟)最开始的时候，是眼睛先看着电视或听着音乐，让双臂在身体两侧自然摆动，脚随之原地慢走，这样的原地走路大概先走1分钟左右，让身体先动起来。要切记，在整个跑步的过程中，都要坚持用鼻子呼吸而不是用嘴巴

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美国洛杉矶宣布进入紧急状态 E3举办方发布声明690

一个月前发布来自我是绿柠檬觅知友会员 L1

今天E3举办地美国洛杉矶宣布进入紧急状态，E3举办方ESA发表了新的声明，这让今年的E3大展是否会举办变得不太明朗。ESA说：“我们到场人士，展商，合作伙伴...

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教你9招正确的跑步减肥方法夏季女性减肥有什么食疗方4786

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、如何正确的跑步减肥1、保证舒适：如果你跑步总是跑的很快的话，那么你很快就会不跑了，因为这只会让你很累，如果你会巧妙运用办法，那么你就会发现其实跑步也是一种很轻松的事情。如果你经常简短、轻松的跑步的话，那绝对会是一种不一样的体验。2、不要担心速度：咱们又

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100克熟鸡胸肉的蛋白质含量是多少100克熟鸡胸肉含多少蛋白质1205

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一、鸡胸肉的特色是什么鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类

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先天性肌肉萎缩的治疗方法是什么肌肉萎缩会出现什么症状1450

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、先天性肌肉萎缩有什么样的治疗方法中医治疗：中医以辩证治疗为原则，认为应辨清虚损脏腑，以扶正为主兼顾祛邪，佐以疏风散寒化湿、清热、理气化瘀通络。扶正以健脾益肾为要，贵在辩证精当，疗程要长，缓缓图功，以时间来换取疗效。西医治疗：物理疗法，如增加肌力锻炼、步

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